Inimestele, kes soovivad ise ergonoomikat hinnata, on saadaval mitmeid ressursse. Saate valida mitmesuguste tööriistade hulgast, nagu ergonoomiline kontrollnimekiri, näpunäited ja juhised ning muud ergonoomilised tooted. Valitud ressursid peaksid põhinema sellel, kui põhjalikku hindamist soovid. Pidage meeles, et ergonoomilise hindamise peamised eesmärgid on töökoha mugavus, vigastuste vältimine ja tootlikkus.
Ergonoomilised kontrollnimekirjad on ergonoomilise hindamise läbiviimiseks uskumatult väärtuslikud tööriistad. Leidke teie töökeskkonnale vastav kontrollnimekiri. See peaks andma teile konkreetseid soovitusi ja ohte, mida otsida. Võite isegi leida soovituslikke lahendusi tavalistele ergonoomikaprobleemidele oma valdkonnas.
Esimene asi, mida peaksite hindama, on töökoht. See on valdkond, kus töötaja veedab suurema osa oma ajast. Kõik korduvalt kasutatavad tööriistad peaksid olema töötajale käeulatuses. See hoiab ära lihaspinge pideva venitamise ja ulatumise. Peakomplekt on üks näide seadmetest, mis võivad vabastada töötaja käed, kui töötaja võtab või helistab.
Kui arvuti on töökoha osa, tuleb ergonoomika hindamisel jälgida mõnda olulist asja. Monitori ülaosa peaks olema silmade kõrgusel. See hoiab ära kaela pinge ja vigastused. Silmade väsitamise vältimiseks peaks monitor jääma töötaja silmadest vähemalt 20 tolli (umbes 51 cm) kaugusele. Kõik dokumendid, millele tuleb tippimise ajal korduvalt viidata, tuleks paigutada nii, et pea liiguks võimalikult vähe.
Väga oluline on arvestada ka töötaja kehahoiakuga. Kui teete ergonoomilist hindamist kontoris, veenduge, et töötaja randmed jääksid trükkimise ajal lamedaks, et vältida karpaalkanali sündroomi. Õlad peaksid olema lõdvestunud, õlavarred peavad olema torsoga paralleelsed. Küünarnukid, puusad ja põlved peaksid jääma umbes 90-kraadise nurga alla, jalad peavad olema põrandal.
Töökoha mööbli ergonoomiline hindamine on kriitilise tähtsusega, eriti kontorikeskkonnas, kus töötajad veedavad mõnikord tunde samal ametikohal. Lauatoolidel peaksid olema reguleeritavad seadistused vastavalt individuaalsetele vajadustele. Veenduge, et klaviatuur on erinevate kõrgusnõuete jaoks reguleeritav ja tööruumi mugavaks muutmiseks on olemas kõik seadmed.
Võite palgata ergonoomikaspetsialisti, kes aitab teil ergonoomika hindamist läbi viia. Võite leida sertifitseeritud, täielikult koolitatud ergonoomikakonsultante, kes teevad teiega koostööd probleemsete töökeskkondade väljaselgitamiseks. Need on kasulikud ka iga töötaja ja tööandja jaoks parima lahenduse leidmisel.