Kas olete kunagi näinud kummalist unenägu? Kas tundsite sügaval sisimas, et see ütleb teile midagi? Võib-olla näitas see teile isegi tulevikku? Mõned inimesed arvavad, et unenäod võivad ennustada tulevikku – ennustused või mõnikord nimetatakse neid ka „prekognitiivseteks unenägudeks”. Olenemata sellest, kas need on õiged või mitte, peate end organiseerima ja paremini informeerima, kui soovite oma öiseid nägemusi kasutada. Tuleviku nägemiseks. Peate unenägusid meelde tuletama, nende sisu analüüsima, olulisi sümboleid tuvastama ja ka unenägude tõlgendamise piire tundma.
1
Proovige oma unenägusid meelde tuletada. Esimene samm tuleviku ennustamiseks unenägude kaudu on neid meeles pidada. Prohvetlikke unenägusid, mida nimetatakse ka “prekognitiivseteks unenägudeks”, ei esine palju, kui üldse, nii et peate olema unenägude mäletamisel ja lugemisel valvas. Pingutades saate paremini unenägudest kinni hoida. , pildid ja sümbolid pärast ärkamist.Ärkamisel hoidke unenägu oma vaimusilmas. Sel ajal on unenägu kõige värskem ja enne, kui teie meel võib seda tahtmatult lisada. Proovige kogu unenägu meelde tuletada, lisage kohti, värve, emotsioone , ja pildid. Unenäo iga detail on oluline. Proovige aru saada, kus te olite, mida tegite, kes veel teie unenäos ilmus ja milline oli teie ja teiste vaheline suhtlus. Keskenduge nendele piltidele, mitte narratiivile. Unenäod on sageli vaid piltide jada ja ei ole omavahel sidusalt ühendatud ning meie mõistus tellib need hiljem.
2
Pidage unistuste päevikut. Unistuse kirja panemine aitab teil seda oma mälus tugevdada. Looge oma unistustele pühendatud märkmik, kasutades seda võimaluse korral piltide ja järjestuste salvestamiseks, et parandada oma meeldejäämist. Asetage unenägude päevik oma voodi lähedale. Nii saate selle kohe pärast ärkamist haarata ja kogetu jäädvustada. Unenägude märkmikusse kirjutamine on kasulik ka analüüsi alustamisel. Saate võrrelda unenägusid minevikuga, kontrastida sümboleid ja teil on ka mugav viide.
3
Pöörake tähelepanu kontekstile. Unenägude lugemisel peate keskenduma mitmele tegurile. Üks neist on kontekst ja seade. Pöörake tähelepanu sellele, kus unenäod esinevad, milline see on ja kas olustik on teile tuttav või mitte. Kas teie unenägu juhtus näiteks kuskil, kus olete varem olnud? Või oli see kummaline asukoht või isegi teie mõistuse väljamõeldis? Need üksikasjad võivad osutada tähendusele. Olge teadlik unenäo ajakavast. Näiteks kui mõned unenäod toimuvad määramata ajal, siis teised on ebamääraselt tulevikus või nende kuupäev on selge. Pange tähele ka seoseid, mis teil on unenäo kontekstiga. Kas sa olid oma varalahkunud vanavanemate talus? Võib-olla olite kirikus. Kirjutage ka need üksikasjad üles.
4
Pöörake tähelepanu unenägudele. Pange tähele inimesi, loomi või muid mitteinimlikke olendeid, kes teile unenägudes ilmuvad, ja kaaluge oma suhet nendega. Meie unenägudes esinevad figuurid võivad mõnikord omada tähendust või esindada meie psüühika muid osi, st mõistuse osi, mis võivad soovida teile sõnumit edastada. Salvestage, kes need figuurid on ja mida nad teie unenäos teevad, veendudes et analüüsida, kuidas nad teiega suhtlevad. Olge võimalikult konkreetne. Inimesed teie unenägudes ei pruugi kujutada endast midagi ebatavalist. Näiteks kui näed unes endist poiss-sõpra, võib ta lihtsalt esindada sinu endist poiss-sõpra. Mõnikord aga ilmuvad unenägudesse sõnumeid kandvad kujundid. Figuurid, kellega teil on vähem otsene isiklik suhe, võivad olla eriti need uudiste – või isegi tulevikukuulutajad.
5
Pöörake tähelepanu emotsioonidele. Unenägudel on sageli emotsionaalne varjund või tunne, mille salvestamine ja analüüs võib anda teile ülevaate nende võimalikust tähendusest tuleviku jaoks. Keskenduge sellele, kuidas te end unenäo ajal tundsite. Kui võtate maha oma muljed iga unenäo puhul, tehke emotsioonidel paus ja proovige neid mõistatada. Kas tundsite ärevust – miks? Kas tundsite hirmu või lootust? Jällegi, miks?
6
Lisateavet unenägude ja nende üldise tähenduse kohta. Kui soovite oma unenägude kaudu tulevikku ennustada, peate end teavitama unenägudest kui sellistest ja nende tähendusest. Esiteks on teie igapäevaelu ja emotsioonid palju seotud sellega, mida unistate. Need võivad sisaldada fragmente meie tegevustest ja mõtetest, aga ka ärevust, lootusi ja hirme. Kui unistate näiteks lendamisest või alasti tundi tulemisest, siis unistate tõenäoliselt pigem allasurutud hirmudest kui tulevikust. Eneseanalüüsi abistamiseks võite proovida lugeda unenägude sümboolikat. Idee, et unenäod peegeldavad alateadvust ja võivad “sümboliseerida” asju meie mõtetes, olid teerajajaks näiteks psühholoogid, nagu Sigmund Freud ja Carl Jung. Võtke kätte Freudi “Unenägude tõlgendamise” koopia, kui tunnete end üles. Carl Jung arvas isegi, et mõned pildid unenägudes pääsevad ligi “kollektiivsele alateadvusele”, mis läbib kõiki kohti ja aegu. Kui soovite tuvastada prekognitiivseid unenägusid, peate neid ideid täiendama.
7
Tutvu unenägude sõnaraamatutega. Mõned inimesed on laiendanud mõtlejate, nagu Freud ja Jung, tööd ja pannud kokku “sõnaraamatuid” unenäosümbolitest. Need leiate Internetist, kus on palju üksikasju selliste sümbolite kohta nagu vesi, uksed, aiad, koerad, kassid ja muud asjad.Nende ressursside kasutamiseks minge tagasi oma unistuste päevikusse, otsige üles olulised pildid ja seejärel otsige neid. Proovige olla ammendav ja konkreetne, sest nagu näete, annavad sõnaraamatud sageli väga konkreetseid tähendusi. unenägude sõnaraamatu taga on see, et piltidel või sümbolitel on kindel tähendus, mille saate seejärel oma unenägu ühendada. Näiteks võite tulevikus oma seksuaalsusega probleeme kokku puutuda, kui nägite etteaimatavat und mangust. Kui näete unes, et olete lõksus Mangustiga kirstu sees võib unenägu tähendada kahte asja: teil on probleeme oma seksuaalsusega ja seda, et see on olukord, mida peaksite lahendama.
8
Proovige teistelt enne tunnetuslikke unenägusid ära rääkida. Kui teil on oma unenägudest hea ülevaade, rohkem teadmisi unenägude teooriate kohta ja juurdepääs sümbolite sõnaraamatutele, proovige oma unenägusid analüüsida. Pange kokku kõik oma ressursid – kas mõnes on peidetud sõnumeid? Kui kategoriseerite asjad, millest kõige rohkem unistate, samuti inimesed, kujud ja kohad, peaksite saama oma unistuste kohta üsna üksikasjaliku kaardi. Alustage aeglaselt oma unistuste päeviku läbitöötamist, et näha sümbolite võimalikku tähendust. Kirjutage need sümbolid üles või hoidke diagramme, kui see aitab teil organiseeritust hoida. Küsige endalt: kas mõnel teie unistuste elemendil on võimalik lugeda tulevaste sündmuste jaoks? Mõnda prekognitiivset unenägu võib olla lihtsam märgata kui teisi. Näiteks võite unenäos olla teadlik, et saate ennustuse. Teise võimalusena võite kohtuda kulleriga – see on otsene sümbol, et saate sõnumi.
9
Tunnista unistusteaduse piire. Unenäod on väga isiklikud ja tegelikult ei tea teadlased ikka veel päris täpselt, miks me unistame. Kui olete unenägude tõlgendamisest tõsiselt huvitatud, on teil hea meel teada, et neil võib teie elule tähendus olla. Tõenäoliselt ei saa te neid aga tuleviku ennustamiseks kasutada. Mõned teadlased arvavad, et unenäod on aju juhusliku vallandamise tagajärg. Mõned arvavad, et loomad, sealhulgas inimesed, arendasid unenägusid kaitsemehhanismina, samas kui teised usuvad, et me unistame selleks, et päeva lõpuks teavet töödelda. Siiski usuvad teised inimesed kindlalt, et unenäod võivad olla midagi enamat. Võib-olla pole need prekognitiivsed, kuid kas on võimalik, et unenägu võib olla kellegi või millegi sõnum? Me tõesti ei tea.
10
Tunnista unenägude tõlgendamise piire. Unenägude analüüsimine võib aidata teil ennast ja oma alateadvust paremini mõista. Võite leida hirme, lootusi ja püüdlusi, millest te varem teadlik polnud. Kuid see, kas saate unenäost konkreetse õppetunni võtta, pole nii selge. Unistused ja sümbolid on inimestel erinevad. Kuigi mõned võivad olla universaalsed, nagu Jung arvas, paljud teised tõenäoliselt mitte. Arvestades, kui tõestamata on unenägude tõlgendamine, peaksite olema ettevaatlik, kui kasutate seda oma elu juhtimiseks või suurte otsuste aluseks. Tuleviku tõlgendamine näitab sageli parimat tee edasi, kuid see ei pruugi peegeldada otsest tegelikkust.
11
Olge ettevaatlik “üks suurus sobib kõigile” tõlgendustega. Paljud unenägude ressursid teesklevad, et neil on kõik vastused. Nad omistavad kõikvõimalikele sümbolitele üksikasjalikud ja konkreetsed tähendused. Kas unenägude tõlgendamine tõesti toimib nii? Tegelikult on see tõenäoliselt nii palju keerulisem. Ära usalda kõike, mida loed.Te tunnete ennast kõige paremini ja suudate sageli tuvastada sümboli tähenduse või seose paremini kui unenägude sõnastik. Usaldage oma otsust. Kui soovite tähenduse juurde jõuda oma unistuste taga võiksite proovida pöörduda ka psühhoanalüütiku poole. Ta ei pruugi teie tulevikku öelda, kuid võib-olla suudab ta teie alateadvusele valgust tuua.