Kuseteede infektsioonid ehk UTI-d on levinud vanematel täiskasvanutel, eriti eakatel naistel. Õnneks on võimalusi selle tekkeriski vähendamiseks. Hea hüdratsioon ja isiklik hügieen on UTI ennetamiseks üliolulised. Lisaks võivad abinõud ja ravimid, nagu jõhvikamahl, probiootikumid ja östrogeenravi, pärssida kahjulike bakterite kasvu. Kateetrid suurendavad nakkusohtu, seega on neid kasutavatel vanematel täiskasvanutel oluline õige ravi. Kui olete eaka inimese hooldaja, veenduge, et nende tervise- ja hügieenivajadused oleksid täidetud, et minimeerida UTI-de riski.
1
Joo umbes 64 untsi (1,9 L) vett päevas. Hüdratsioonis püsimine soodustab regulaarset urineerimist, mis viib bakterid kuseteedest välja. Rohke vedeliku joomine parandab ka neerufunktsiooni ja vähendab neerukivide tekkeriski. Lisaks sellele, et neerukivid on valulikud, võivad need blokeerida või ärritada kuseteede ja põhjustada kuseteede põletikke.Klaas vett on 8 untsi (240 mL); proovige juua umbes 8 klaasi päevas.
2
Joo iga päev vähemalt 1 klaas jõhvikamahla. Jõhvikamahl sisaldab ainet, mis võib takistada bakterite kogunemist kuseteedesse. Kuigi on vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, et jõhvikamahl tegelikult hoiab ära UTI-d, võite siiski proovida juua 1–3 klaasi päevas. Klaas on 8 untsi (240 ml).
3
Vältige kofeiini ja alkoholi joomist. Kofeiin ja alkohol ärritavad põit ja kuseteede tööd. Neil on ka kuivatav toime, seega vähendage vajaduse korral tarbimist. Kofeiini sisaldavate toitude ja jookide hulka kuuluvad kohv, mittetaimeteed, karastusjoogid, energiajoogid ja šokolaad.
4
Pühkige pärast tualeti kasutamist eestpoolt tahapoole. Kui olete naine, on UTI ennetamiseks ülioluline hoida jääkaineid pärakust ureetrast eemal. Ennast puhastades pühkige ureetrast või uriini väljumiskohast eemale. Enne uuesti pühkimist voltige paber või riie puhtaks osaks.
5
Võimalusel võtke vanni asemel duši all. Vannid võivad võimaldada vee sisenemist tuppe ja kusiti, mis soodustab mikroobide levikut. Kui olete füüsiliselt võimeline, võtke vanni asemel duši all. Dušiiste ja käeshoitav dušiotsik muudavad duši all käimise lihtsamaks, kui teil on liikumisprobleeme.
6
Vahetage sageli oma aluspesu ja pidamatuspatju või püksikuid. Kandke avaraid, hingavaid aluspesu ja vahetage neid vähemalt kord päevas või alati, kui need on määrdunud. Kui kannate täiskasvanutele mõeldud mähkmeid või pidamatuslappe, vahetage neid alati, kui need on määrdunud.
7
Küsige oma arstilt östrogeeni asendusravi kohta. Östrogeeni tase langeb pärast menopausi, mis toob kaasa muutused, mis muudavad tupe kahjulike bakterite jaoks külalislahkemaks. Östrogeenikreem võib aidata, kuid te peaksite küsima oma arstilt, kas see on teie jaoks õige lahendus. Tüüpiline raviskeem hõlmab paikse kreemi kasutamist igal õhtul 2 nädala jooksul, seejärel kaks korda nädalas 8 kuu jooksul. Need kreemid võivad aidata UTI-sid vähendada, muutes tupe. taimestik ja aitab taastada nõrgenenud tupekude.
8
Proovi probiootilisi vaginaalseid ravimküünlaid. Lactobacillus crispatus’e vaginaalsed ravimküünlad võivad aidata tuppe taasasustada “heade” bakteritega, mis ei põhjusta UTI-sid. See võib takistada kahjulike mikroobide kasvu. Probiootikumid on saadaval apteekides ja Internetis, kuid enne nende proovimist pidage nõu oma arstiga. Tüüpiline raviskeem hõlmab suposiidi võtmist kord nädalas.
9
Tühjendage põis kindlasti täielikult. Proovige urineerida umbes iga 2 tunni järel, kui teil on kalduvus kuseteede infektsioonidele. Kui te pole kindel, kas tühjendate põit täielikult, proovige topelttühjendamist. Selleks urineerige nagu tavaliselt, tõuske püsti, nagu olete lõpetanud, seejärel istuge maha ja proovige uuesti urineerida.
10
Kui olete seksuaalselt aktiivne, urineerige pärast seksi. Nii noored kui ka eakad naised peaksid pärast seksuaalset kontakti urineerima. See aitab eemaldada baktereid kusitist ja vähendab nakkusohtu. Samuti peaksite enne seksi jooma rohkem vedelikku. Jooge päevadel, mil plaanite seksida, veel 1–2 klaasi vett, et soodustada urineerimist ja loputada kuseteede. Võimaluse korral käige ka kohe pärast seksi duši all.
11
Urineerige regulaarselt ja vältige selle käes hoidmist, kui peate minema. Kui te ei kanna täiskasvanute mähkmeid ega kasuta kateetrit, keskenduge kuseteede loputamiseks korrapärasele urineerimisele. Lisaks tehke kõik endast oleneva, et kasutada tualetti alati, kui tunnete soovi selle käes hoidmise asemel. Vanemate meeste UTI-de peamised põhjused on ummistused (nt neerukivid), eesnäärmeprobleemid ja kateetri kasutamine. Hüdratsioonis püsimine ja regulaarne urineerimine võib aidata kuseteedel loputada ja vältida ummistusi.
12
Arutage oma eesnäärme ja neerude tervist oma arstiga. Vanematel meestel on UTI-d tavaliselt seotud neeru- või eesnäärmeprobleemidega. Kui teil tekib infektsioon, peaks teie arst kontrollima teie neerufunktsiooni, kontrollima eesnäärme suurenemist või infektsiooni ja otsima muid haigusseisundeid. Arst võib soovitada ravimeid, et ravida põhiprobleeme. Probleemi diagnoosimiseks võib arst soovitada tsütoskoopiat. , kus nad sisestavad teie põide skoobi.
13
Vahetage oma uriinipidamatuse rõivaid sageli, kui neid kannate. Määrdunud aluspesu võib põhjustada UTI-sid, seega vahetage täiskasvanute mähkmed või püksikud alati, kui need on määrdunud. Kuigi inkontinentsi rõivastest tingitud nakkusoht on naistel suurem, võivad määrdunud mähkmed või püksikud eakatel meestel siiski põhjustada infektsioone, haavandeid ja muid probleeme.
14
Rääkige oma arstiga kateetri kasutamise minimeerimiseks. Kateetreid kasutatakse mitmesuguste haigusseisundite korral, seega küsige oma arstilt, kas teie konkreetse meditsiinilise probleemi jaoks on saadaval alternatiive. Mõnikord on kateetri pikaajaline kasutamine vajalik ja alternatiive pole. Sellisel juhul võib teie kateetri õige hooldus ja puhastamine aidata UTI-sid ära hoida.Kateetri pikaajaline kasutamine suurendab oluliselt korduvate UTIde riski.
15
Kui teil on kateetrit, puhastage seda kaks korda päevas. Peske käed ja tehke puhas pesulapp seebi ja sooja veega märjaks. Hoidke kateetri toru ja peske hoolikalt tupe või peenise lähedal asuvat otsa. Olge ettevaatlik, et te ei tõmbaks seda toru aeglaselt kehast eemale puhastades, seejärel kuivatage see puhta lapiga. Peske kateeter alati kehast eemale. Selle puhastamine altpoolt keha suunas suurendab nakatumisohtu. Kui olete lõpetanud, peske käsi uuesti.
16
Puhastage kateetri ümbritsev nahk vähemalt kord päevas. Peske käed, niisutage puhast pesulappi seebi ja sooja veega, seejärel pühkige õrnalt piirkonda, kus kateeter siseneb teie kusiti. Kui olete naine, pühkige ureetra eest eest taha. Kui olete mees, pühkige peenise otsast mööda võlli allapoole. Jätkake kubemepiirkonna pühkimist seebise lapiga. Loputage seep ära veejoa või märja pesulapiga, seejärel kuivatage end põhjalikult puhta lapiga. Kui olete lõpetanud, peske käed uuesti.
17
Tühjendage kotti iga 8 tunni järel või siis, kui see on pooltäis. Avage koti tila või klamber ja valage sisu tualetti või arsti või õe kaasas olevasse nõusse. Puhastage tila vati või tampooniga, mis on niisutatud alkoholiga, sulgege tila, seejärel kinnitage kott jalakinniti külge. Hoidke kotti kogu aeg vööst allpool. Olge valamisel teadlik toru asukohast ja veenduge, et see ei keerdu ega tõmba. Jälgige, et uriin ei satuks valamise ajal kätele. Pärast koti tühjendamist peske käed.
18
Hoidke kateetrikott alati vööst madalamal. Kinnitage äravoolukott jalakinniti külge ja ärge kunagi hoidke seda tühjendades või puhastades oma vööst kõrgemal. Hoides seda põie tasemest kõrgemal, võib uriin uuesti teie kuseteedesse siseneda.
19
Veenduge, et teie patsient või lähedane oleks hüdreeritud. Kui teie patsiendil või lähedasel on mälu- või kognitiivsed häired, peate hoolikalt jälgima nende vedelikutarbimist. Veenduge, et nad joovad 6–8 klaasi vett või mahla päevas. Proovige olla kannatlik, kui nad ei taha vett juua, kui seda pakute. Kui nad keelduvad, proovige 15 või 20 minuti pärast uuesti. Pakkuge erinevat tüüpi mahla ja muid niisutavaid jooke ning proovige leida, millised valikud neile kõige rohkem meeldivad. Pakkuge iga päev 8 untsi (240 ml) klaasi jõhvikamahla, mis võib samuti aidata UTI-sid ennetada. Kui teie patsiendile või lähedasele jõhvikamahla ei meeldi, proovige variante, näiteks jõhvikaõuna.
20
Pakkuge kiiret abi, kui nad peavad tualetti kasutama. Kui teie patsient või lähedane ütleb, et ta peab vannituppa minema, aidake tal kohe minna. Täis põie hoidmine võib põhjustada UTI-d.
21
Kontrollige täiskasvanute mähkmeid või püksikuid vähemalt iga 2 tunni järel. Kontrollige vähemalt iga 2 tunni järel või sagedamini, kui leiate pidevalt, et aluspesu tuleb vahetada. Vahetage need kohe välja, kui need on määrdunud. Ärge kunagi laske oma patsiendil või lähedasel istuda pikka aega määrdunud mähkmetes või püksikutes.
22
Puhastage oma patsienti või lähedast pärast vannitoa kasutamist. Pärast seda, kui olete aidanud neil tualetis käia või kui vahetate pidamatusriietust, pühkige nende privaatset ala puhta pesulapiga, mis on niisutatud seebi ja sooja veega. Pühkige eestpoolt taha, kui nad on naised, ja peenise otsast allapoole, kui nad on mees. Loputage või pühkige ära seebijäägid, seejärel kuivatage piirkond põhjalikult, kui olete lõpetanud. Peske käsi enne ja pärast patsiendi või lähedase puhastamist.
23
Jälgige valu ja kiireloomulisust urineerimise ajal. Valu urineerimisel ja vajadus sageli ja kiiresti minna on UTI peamised varajased tunnused. Kui märkate neid sümptomeid endal või mõnel teie hoolealusel, leppige kohe kokku kohtumine tervishoiuteenuse osutajaga. Võite tunda tungivat vajadust urineerida, kuid eritub vaid väga väike kogus.
24
Otsige hägust või värvi muutnud uriini. Uriin võib UTI-ga näida hägune, roosa, punane või tumepruun. Kui märkate, et teie uriin või teie hoolealuse uriin on ebatavalise välimusega, planeerige visiit tervishoiuteenuse osutaja juurde. Kui kasutate kateetrit, hoidke kotti valguse poole, et kontrollida, kas see on selge. Kui näete häguseid jääke, võib see olla märk kuseteede infektsioonist selle varases staadiumis.
25
Pöörake tähelepanu ebaharilikele uriinilõhnadele. Kui teil on UTI, võib teie uriin lõhnata tugevalt või ebameeldivalt. Pöörduge arsti poole, kui märkate, et teie uriin lõhnab halvasti, eriti kui lõhnaga kaasnevad muud infektsiooni sümptomid (nt valu urineerimisel või uriini värvuse muutus). Mõned toidud, nagu spargel, võivad samuti mõjutada teie uriini lõhna.
26
Pöörake tähelepanu naiste vaagnavaludele. Naistel võib UTI põhjustada valu vaagna keskosas, häbemeluu piirkonnas. Vaagnavalu võib olla ka mõne muu tõsise haiguse tunnuseks. Leppige kokku kohtumine oma arstiga, kui teil või teie hoolealusel tekib vaagnavalu.
27
Kontrollige muid UTI varaseid märke. Varajases staadiumis UTI-d võivad eakatel põhjustada mitmesuguseid muid sümptomeid, millest mõned võivad jäljendada muid haigusi. Leppige kokku kohtumine tervishoiuteenuse osutajaga, kui märkate: segasusseisundit; peapööritust; kahvatut nahka; madalat palavikku. Kui keegi kasutab kateetrit, kontrollige iga päev temperatuuri, et varakult tuvastada nakkuse tunnused.