Olete seda jälle kuulnud, auto tagaistmelt kostab kardetud “emme/issi, ma arvan, et mul hakkab paha”. Teie laps võitleb liikumishaigusega ja te ei tea, mida teha, et teda aidata. Hea koht alustamiseks on õpetada oma last ennetama liikumishaigust, nagu ka eelseisva merehaiguse ennetavate meetmete kavandamine. Saate seda ravida ka siis, kui ennetusmeetmed ei anna tulemusi.
1
Vältige toite, mis põhjustavad iiveldust. Kui kavatsete viibida kohas, kus teie lapsel hakkab halb, proovige jätta vahele toidud, mis võivad iiveldust põhjustada. Näiteks vürtsikas või rasvane toit võib sageli põhjustada lapsel iiveldust. Isegi liiga palju suhkrut võib põhjustada iiveldust. Proovige jääda maheda toidu juurde, kui teate, et lähete kohtadesse, kus teie laps võib haigestuda, näiteks autosse. Kui see on üsna lühike reis, võite lihtsalt enne söömist vältida. Kui teie laps vajab suupisteid, proovige midagi, mis pole tema kõhule liiga karm, näiteks kreekerid ja vesi.
2
Valige oma lapsele parim iste. Autos on parim koht liikumishaiguse ennetamiseks esiistmel. Kui aga teie laps on alla 13-aastane, peaks ta istuma tagaistmel, kus keskmine iste on parim, kuna see võimaldab tal siiski ette näha. Siiski pidage meeles, et seadused on riigiti erinevad ja määravad kindlaks, millal laps võib esiistmel istuda. Kui reisite lennukiga, valige iste otse tiibade kohal, eelistatavalt akna ääres. Teie laps saab vaadata silmapiiri ja tiivad on lennuki kõige stabiilsem osa.
3
Proovige ravimeid. Saate kasutada ravimeid, mis aitavad ennetada liikumishaigust enne selle algust. Kuid pidage meeles, et enamik neist ravimitest muudab teie lapse uniseks. Kui teie laps on üle kaheaastane, võite kasutada Dramamine’i, mis on mõeldud liikumishaiguse korral. Kui teie laps on vanem kui kuus, võite kasutada Benadryli, mis on antihistamiin, mis võib samuti aidata. Lugege alati esmalt etiketti, et kontrollida, kas teie laps on allergiline. Lisaks on alati parem rääkida oma lapse arstiga enne uue ravimi andmist.
4
Kasutage akupressuuri ribasid. Akupressuuriribad on venivad ribad, mis lähevad teie lapse randmele. Nende ühel küljel on väike plastikust tükk, mis peaks jääma teie lapse randme siseküljele. Plastik surub survepunkti, mis võib aidata iivelduse ja liikumishaiguse korral. Kandke need oma lapsele enne autosse istumist selga. Need peaksid asuma umbes pool tolli randmekortsust kõrgemal, plastikust ots randme siseküljel.
5
Pakkige puhastuskomplekt. Ükski ravim pole lollikindel, nii et teie laps võib ikkagi haigestuda. Soovitatav on olla lukuga kilekotid või paberkotid (oksendamiseks), õhuvärskendaja, salvrätikud, pesulapid ja vesi (kompressi jaoks) ning käterätid, et puhastada kõik jamad. Samuti veenduge, et teie lapsel oleks käepärast vahetusriided. Kui teie laps kipub oksendama, pange nende alla rätik, mis aitab oksendada. Kui teie laps on alla 3-aastane, ärge andke talle plastikut kott sisse viskama. Kasutage kindlasti paberit. Määrdunud riiete hoidmiseks sobivad aga endiselt hästi lukuga kotid.
6
Öelge lapsele, et ta vaataks aknast välja. Liikumishaigus tekib seetõttu, et sisekõrva tajutava ja silmade nägemise vahel on katkestus. Seda põhjustavad ka jäsemete närvid. Seetõttu tajub autost või lennukist väljapoole vaatav laps liikumist, mistõttu on vähem tõenäoline, et nad haigestuvad. Kõige parem on vaadata esiaknast välja.
7
Veenduge, et nad ei vaataks raamatuid ega filme. Autos millegi (nt filmi) vaatamine või raamatu lugemine võib liikumishaigust hullemaks muuta. See suurendab sidet välise liikumise ja teie lapse keha vahel, mis ei tunne liikumist. Seetõttu on parem lasta lapsel need segajad vahele jätta, kui teate, et tal on liikumishaigusega probleeme. Lisaks vältige muid liikumishaigust põhjustavaid olukordi. Kuigi teie laps ei saa vältida kõiki liikumishaigusi, kuna autos viibimine on peamine põhjus, õpetage oma last vältima muid kohti, mis võivad põhjustada liikumishaigust. Näiteks võib 3D-filmide vaatamine põhjustada mõnel inimesel liikumishäireid. Probleemiks võivad olla ka rullnokad ja isegi kiiged või muu mänguväljaku varustus.
8
Aidake neil õppida heli või mängude abil tähelepanu kõrvale juhtima. Paljud inimesed leiavad, et tähelepanu hajutamine võib aidata liikumishaiguse korral. Proovige mängida oma lapsega mõnda mängu, kui tal on halb enesetunne, või pange mängima oma lemmikmuusikat – mõlemad võivad aidata tal end haigena tunda.
9
Lisage rahustavad lõhnad. Teine hea tähelepanu kõrvalejuhtimine on rahustavate lõhnade kasutamine. Lavendel või piparmünt võivad rahustavalt mõjuda ja lisaks haigetundele võib teie lapsele mõelda ka millegi muu peale. Tegelikult on mõned inimesed halva lõhna suhtes tundlikud, kui nad on liikumishaiged, nii et see võib aidata neid varjata.
10
Proovige lasta oma lapsel midagi imeda. Ka piparmündikummi närimine võib hea tähelepanu kõrvale juhtida. Mõned inimesed leiavad, et ingver aitab, seega proovige anda lapsele iivelduse vähendamiseks ingverikommi. Tähelepanu segamine ja ingver võivad aidata liikumishaiguse korral.Ärge andke alla 4-aastastele lastele kommi ega nätsu, sest see on lämbumisoht.Ärge laske igas vanuses lastel liikuvas sõidukis komme imeda, sest ootamatu peatumised ja käivitumised võivad põhjustada nende sissehingamise ja kommi lämbumise.
11
Paku selgeid vedelikke. Loksud läbipaistvat vedelikku võivad aidata teie lapse kõhtu rahustada. Parim on vesi, kuid iga selge vedelik võib aidata neil kõhtu settida. Mõnel inimesel on õnne ka kihisevate jookidega, nagu sidruni-laimi sooda või ingveriõlu.
12
Laske oma lapsel võimalikult paigal püsida. Muidugi võib paigal püsimine olla raske igale lapsele. Kui aga laps proovib oma pead ja keha mitte liigutada, võib see aidata liikumishaiguse sümptomite leevendamisel. Proovige lasta neil aknast välja vaadates pea padjale toetada.
13
Lase sisse veidi värsket õhku. Lõhkuge aken, et autosse saaks värsket õhku. See võib hoida teie last ülekuumenemise eest. Lisaks võib värske õhk aidata lapsel end paremini tunda. Kui on liiga kuum või külm, proovige oma autos õhk välja lülitada, mis võib aidata. Kui olete lennukis, avage õhutusavad tsirkuleerimiseks.
14
Tee paus. Kui teie laps hakkab haigeks jääma, võib see aidata teha pausi. Kui olete autos, peatuge mõneks ajaks, et teie lapse kehal oleks aega mitteliikumisega kohaneda. Peatuse ajal võib aidata ringi kõndimine või suletud silmadega pikali heitmine. Kui olete lennukis, julgustage oma last mööda vahekäike üles ja alla kõndima. Haigestumise leevendamiseks võite ka proovida panna talle jahe riie pähe.