Kõhutüüfus on ohtlik bakteriaalne haigus, mis on probleem arengumaades. See levib nakatunud inimesega kokku puutunud asja süües või juues ning võib põhjustada kõrget palavikku, kõhuvalusid, peavalusid, isutust, rasket haigust ja isegi sisemist verejooksu ja surma, kui seda ei ravita. See võib olla hirmutav asi, mille pärast reisimisel muretseda, kuid söömise, joomise ja puhastamise ajal mõned ettevaatusabinõud võivad teie riske oluliselt vähendada. Kõhutüüfuse vaktsiini saate teha ka enne minekut, kuid vaktsiinide efektiivsus on umbes 60–80% ega hoia seega haigust absoluutselt ära.
1
Pidage kinni pudeli- või keedetud veest. Pudelivesi on tõenäolisemalt puhastatud, töödeldud ja ohutult käideldud. Kui te ei saa pudelivett, võite keeta kraanivett, et tappa kõhutüüfust põhjustavaid mikroobe. Laske vett vähemalt ühe minuti jooksul täielikult keema tõusta. Kui teil on võimalus, valige gaseeritud pudelivesi, kuna see on gaasitaolisest veest isegi ohutum. Hoidke eemale ka purskkaevudest, kraanidest ja kaevudest.
2
Vältige jääd ja külmutatud veega valmistatud tooteid. Te ei saa teada, kas jää valmistav vesi või sellised tooted nagu popsikesed olid villitud või korralikult töödeldud. Haigestumise riski vähendamiseks küsige jooke ilma jääta ja hoidke külmutatud maiustustest eemal.
3
Joo ainult pastöriseeritud piima. Kõik riigid ei nõua piima pastöriseerimist ja pastöriseerimata piim võib haigust levitada. Kui reisite kõrge riskiga piirkondadesse, jooge kindlasti ainult pastöriseeritud piima. Kui te pole kindel, kas restoranides leiduv piim on pastöriseeritud, küsige oma teenindajalt või kokalt.
4
Hoidke värsketest toiduainetest eemal, välja arvatud juhul, kui saate neid koorida või pesta. Köögi- ja puuviljad võivad levitada kõhutüüfuse põhjustavaid mikroobe, kui neid pestakse saastunud vees või väetatakse inimjäätmetega. Kui saate värskeid toiduaineid koorida, tehke seda, kuid ärge kooreid sööge. Võite ka mõnda toitu pesta. Kui valisite koorimise või pesemise, tehke seda ise ja peske esmalt käed. Mõnda toitu, näiteks salatit, on raske korralikult pesta ja neid tuleks täielikult vältida. Lisaks peaksite vältima värskelt pressitud mahla, kui te ei tea täpselt, kuidas toitu pesti ja valmistati.
5
Sööge ainult kuumtöödeldud valmistoite. Kõik toidud, mis teile valmistatuna tulevad, peavad olema põhjalikult läbi küpsetatud ja endiselt auravad. Valmistoit, mida pole küpsetatud või lastud jahtuda, on riskantne.
6
Andke karpide edasi. Krevetid, homaarid, krabid, rannakarbid, austrid ja muud karbid võivad olla pärit saastunud vetest. Kõige parem on neid täielikult vältida, et vähendada kõhutüüfuse nakatumise ohtu.
7
Ära söö tänavatoitu. Tänavatoitu müüvad müüjad ei pruugi oma roogade valmistamisel ja serveerimisel järgida samu ettevaatusabinõusid. Tänavatoitu võidakse säilitada ka küsitaval viisil. Tüüfuse riski vähendamiseks olge ettevaatlik ja ärge ostke toitu tänavamüüjatelt.
8
Kasutage hammaste pesemiseks pudelivett. Tüüfusebakterid võivad isegi lihtsate tegevuste, näiteks hammaste harjamise, kraaniveest kehasse kanduda. Loputage hambaharja ja suud pudeliveega, et vältida sellisel viisil haigusesse nakatumist.
9
Olge ettevaatlik, et duši all vett ei neelataks. Ohutu on end puhastada vees, mille joomine võib olla liiga riskantne. Siiski peaksite siiski veenduma, et te seda kogemata alla ei neelaks. Kindlasti öelge lastele, et nad ei mängiks samal põhjusel riskantses vees.
10
Peske käsi sageli. Kasutage sooja vett ja seepi. Hea mõte on ka kätepuhastusvahendi vaba kasutamine. Need lihtsad meetodid aitavad vältida tüüfuse bakterite kogemata kandumist saastunud pindadelt, toidust või veest teie kehasse. Vältige silmade, nina või suu puudutamist ebapuhaste kätega. Kui teil on vaja mõnda neist puudutada, peske enne seda kindlasti käed.
11
Vältige lähedast kontakti haigete inimestega. Tüüfus levib kontakti kaudu, seega püüdke vältida lähedast kontakti nakatunud inimestega. Eelkõige vältige selliseid tegevusi nagu suudlemine, kallistamine ja riistade või tasside jagamine kõigiga, kellel on haiguse sümptomid.
12
Andke oma arstile teada, millal ja kuhu reisite. Kõhutüüfus on enamasti probleem arengumaades, mis tähendab enamikku väljaspool Ameerika Ühendriike, Kanadat, Lääne-Euroopat, Austraaliat ja Jaapanit. Andke oma arstile oma reisiplaanid teada ja nad saavad teile nõu anda, kas teha kõhutüüfuse vaktsiini ja millal, kui seda vajate.
13
Laske kõhutüüfuse vastu vaktsineerida. Arst võib soovitada teil saada vaktsiini surnud tüüfusebakterite süstina. Ühest annusest piisab, kuid te peaksite selle saama vähemalt kaks nädalat enne reisi, et anda aega tööle. Tehke kordussüst iga kahe aasta tagant.
14
Võtke tüüfuse kapsel. Teie arst võib ka soovitada, et vaktsiini kapsel on teile parem kui süstimine. See sisaldab elusaid, kuid nõrgenenud tüüfuse baktereid, mis aitavad teie kehal immuunsust arendada. Te peate võtma ühe annuse ülepäeviti nädala jooksul, kokku 4 annust. Viimane annus tuleb võtta vähemalt nädal enne reisi. Tõenäoliselt käsib arst teil tablett alla neelata (ärge närige seda) ja võtta see üks tund enne sööki külma või toatemperatuuril. juua.Selle vaktsiinivormi revaktsineerimist saate teha iga viie aasta järel.
15
Tunnistage, et vaktsiinist ei piisa kõhutüüfuse vältimiseks. Kumbki vaktsiini vorm vähendab teie riski haigestuda, kuid kumbki ei saa seda 100% ära hoida. Isegi pärast vaktsiini saamist peaksite kõhutüüfuse vältimiseks siiski vältima riskantseid toite ja jooke.
16
Küsige oma arstilt nõu riskirühmade kohta. Väikesed lapsed, inimesed, kellel on anamneesis halb reaktsioon vaktsiinidele, kellel on aktiivsed haigused või nõrgenenud immuunsüsteem, ei tohiks tõenäoliselt tüüfuse vaktsiini saada. Kui teie või keegi, kelle eest hoolitsete, kuulute mõnda neist rühmadest, küsige oma arstilt, kas vaktsiin on hea mõte, ja kui mitte, siis kuidas seda haigust reisil kõige paremini vältida.