Kellele ei meeldiks mõnus vannis leotada? Need on lõõgastavad, teraapilised ja annavad hea võimaluse oma mõtted korda saada. Pärast pikka ja stressirohket päeva võib vann olla ideaalne nipp, et tunda end värske, puhta ja vabalt.
1
Puhastage oma vann. Puhta vannivee saamiseks peate oma vanni pesema. Kõik, mida pead tegema, on segada pihustuspudelis 3 tassi kuuma vett 1 tassi pesupesemisvahendiga. Pihustage lahust üle kogu oma vanni ja puhastage pika käepidemega vannipuhastusvahendiga, mida saate osta peaaegu kõikjalt, kus puhastusvahendeid müüakse. Siin on mõned muud esemed, mida võiksite aidata teil puhastada.kaitsekindad, pehmed abrasiivsed puhastustooted, koorimine, hari või käsn
2
Koguge kokku kõik asjad, mida oma vanni jaoks vajate või soovite. Olenemata sellest, kas soovite lihtsalt vannis lebada või soovite lisada mõnda muud lõõgastavat tegevust, nagu lugemine, peate need esemed enne vanni minekut valmis seadma. Vannimullid on suurepärane viis vannikogemuse elavdamiseks ja saage puhtaks.Vannisoolad on suurepärased nahka niisutavad ja saadaval on ka mitmesuguse lõhnaga, nagu lavendel, mis aitavad teil lõõgastuda. Vannipea padi toetab vannis lebades teie kaela ja pead. Need on veekindlad, nii et te ei pea muretsema, et see märjaks saab. Hea raamatu lugemine on ideaalne tegevus vannisoleku ajal. Tass enda loputamiseks. Vannivaip on oluline, sest see aitab vältida libisemist. vannist välja tulla.
3
Hankige puhas rätik. Võimalik, et teil on käepärast mitu puhast rätikut. Soovite ühte suuremat rätikut, mida kasutate kuivatamiseks ja keha ümber mähkimiseks, ühte juuste jaoks ja teist väiksemat rätikut, mida hoida vanni juures juhuks, kui peate vanni ajal käsi ja nägu kuivatama.
4
Loo lõõgastav meeleolu. Vannid peaksid olema aeg, kus saate muredest lahti lasta ja päevast stressi sulatada. Proovige süüdata küünlaid, hämardada valgust või mängida pehmet muusikat, mis aitab teil lõõgastuda.Lõõgastusmuusikat on palju, mille hulgast saate valida. Muusika esitamisel veenduge, et elektroonika ja juhtmed oleksid seadmest mõne jala kaugusel vann ohutuse tagamiseks.Tooge ruum soojaks.
5
Veenduge, et vesi oleks soe, kuid mitte kuum. Kuuma veega kaasnevad mitmed riskid, sealhulgas vererõhu langus, peapööritus ja halb tasakaal, iiveldus ja oksendamine ning see kuivatab nahka, mis viib dehüdratsioonini. Soe vesi siiski lõdvestab teid ja kaitseb teid võimalike ohtude eest. Kui te pole kindel, kuidas kindlaks teha, kas vesi on liiga kuum, võite osta spetsiaalselt vannivee temperatuuri reguleerimiseks mõeldud kummipardi. Neil on indikaator, mis muudab värvi, kui vesi on liiga kuum. Neid leiate enamikust beebikaupade müügikohtadest.
6
Lisa vannilahused. Kui otsustate oma vanni tooteid lisada, pange need vanni veega täitmise ajal sisse. See aitab neil lahustuda ja levida kogu vannivees. Tundliku naha korral lugege kindlasti vannitoodetel olevaid juhiseid, et näha, millised riskid on olemas. Võib-olla soovite testida väikest kogust oma käe peal, enne kui kasutate seda kogu kehal.
7
Täitke oma vann õige koguse veega. Te ei soovi oma vannist üle voolata ja vannitoa põrandale sattuda vett. Pidage meeles, et vesi tõuseb vanni sisenedes, nii et selle poolel teel täitmisest peaks piisama. Lisaks on mullide kasutamisel vann veelgi täidlasem, kuna mullid muutuvad kohevaks. Kui soovite vanni sisenedes, võite alati lisada vett.
8
Valige hea šampoon ja seep. Nii nagu eespool mainitud vannilahendus, kasutage tundliku naha korral midagi, millel on tundliku naha märgistus. Võite kasutada seepi või proovida vedelat kehapesu. Mõned seebid on leebemad kui teised, seega võiksite uurida, millist tüüpi te ostate, et veenduda, et toode on teie nahale kerge.
9
Alusta ülevalt. Vannis puhtaks saades võiksite alustada juuste pesemisest. Kasta pea vee alla, et juuksed täielikult märjaks saada. Seejärel pange peopessa olenevalt sellest, kui palju juukseid teil on. Vahusta šampooniga ja masseeri peanahka. Sa ei taha oma peanahka küüntega kriimustada, vaid proovige kasutada oma sõrmeotsi.
10
Jäta palsamile peale. Vannid on suurepärane aeg sügava palsamiga hoolduse kasutamiseks, mis võib nõuda 5–15-minutilist puhkust. Pärast juuksepalsami pealekandmist võite ülejäänud keha pesta või lihtsalt lamada ja lõõgastuda, kui juukseid ravitakse. Parim viis juuste loputamiseks on võtta tass ja täita see kraanist puhta veega. Jätkake kallake seda juustele, pea taha kallutatud, nii et šampoon ja palsam ei satuks silma.
11
Veetke vannis piisavalt aega. Optimaalseks lõõgastumiseks soovite vannis veeta vähemalt 20 minutit. Leota vannis vähemalt kümme minutit, et vabaneda mustusest ja kõrvaldada bakterid. See avab teie poorid ja pehmendab nahka, et saaksite paremini puhastada. Leotage pärast seda mitu minutit, et veenduda, et kõik on puhtaks saanud. Kuigi teadlaste sõnul on ohutu vannis käia üle tunni, kuni vanni ei tehta. Pole liiga palav, minge kindlasti välja enne, kui olete liiga väsinud. Vannis magama jäämine võib olla ohtlik ja viia uppumiseni.
12
Kasutage naha koorimiseks pehmet koorijat või pesulappi. Koorimine eemaldab surnud naharakud, muutes naha säravaks ja siledaks. Võite alustada õlgadest, kasutades ringjaid liigutusi, ja seejärel liikuda alla jalgadeni. Te ei soovi nahka liiga kõvasti nühkida, sest see võib põhjustada nahaärritust. Heaks puhastamiseks piisab õrna surve avaldamisest. Valige koorivad puhastusvahendid, mis sisaldavad meresoola, suhkrut, jahvatatud mandleid, kreeka pähkleid, seemneid või muid teralisi komponente. Koorimiseks saate kasutada mitmesuguseid tööriistu, sealhulgas kooriv puhastusvahend, loofa, pimsskivi, kehahari või koorimiskindad. Olge ekstra. õrn, kui koorite oma nägu ja kaela, sest nahk on neis piirkondades eriti tundlik. Ärge kasutage näole kehapesuvahendit. Kasutage ainult spetsiaalselt näole mõeldud näopesuvahendeid.
13
Tulge aeglaselt vannist välja. Põrand ja jalad võivad olla märg, seega peate olema eriti ettevaatlik, et vältida kukkumist. Samuti võib teie vererõhk olla aeglustunud ja püsti tõustes võib tekkida peatormamine. Tõmmake pistik pistikupesast ja valage sisse külma vett, et sisetemperatuuri järk-järgult langetada, ja seejärel aeglaselt seisma. Kui saate, hoidke püsti tõustes kinni millestki stabiilsest.
14
Loputage end puhta veega maha. Kui teil on kuiv nahk, võite end kraanist puhta veega maha loputada, et eemaldada vannist kõik seebijäägid. Seda saate teha, täites tassi ja valades korduvalt vett üle keha. Kiireks loputamiseks võite ka duši sisse lülitada. Kui otsustate dušši kasutada, oodake, kuni vähemalt pool vanniveest välja voolab, et vesi ei pritsiks põrandale ja vann ei voolaks üle.
15
Mähi oma juuksed ja keha. Pane enda ümber rätik, et imada nahale jäänud vett. Pea soojas hoidmiseks ja juuste kuivatamiseks võtke teine rätik ja keerake see ümber pea. See aitab vältida täiendava vee tilkumist põrandale, millele võiksite peale libiseda. Patsutage end kuivaks ning kandke kehale ja näole kreemi või kreemi, mis aitab nahka niisutada (valikuline).
16
Pärast seda puhastage vannituba kindlasti. Lihtsalt eemaldage vann vooluvõrgust, asetage kõik tagasi ja pühkige maha kõik lekked või jäljed. Võite pihustada ka dušijärgset puhastusvahendit, mis ei nõua pühkimist ja aitab teie vanni puhtana hoida. Looduslikud puhastusvahendid, mis ei kasuta kemikaale, on ohutud ja keskkonnasõbralikumad.