Iga päev on igaühe jaoks uus peatükk. Kas tunnete end oma elus ummikus? Kas soovite otsast alustada ja teha mõned muudatused? Kas tunnete end nagu Bill Murray filmis Groundhog Day, kus elate sama päeva ikka ja jälle uuesti läbi? Uuesti alustamine võib olla hirmutav, kuid sa väärid elu, mida soovid. Siin on mõned tehnikad, mis aitavad teil oma elu uuesti läbi vaadata ning värskelt alustada ja edasi liikuda.
1
Aktsepteerige minevikku. Sa ei saa oma elus otsast alustada, kui hoiad endiselt minevikku. Olgu see suhe, töö, perekond või muu olukord, peate juhtunuga leppima. Nõustumine ei tähenda tingimata andestamist või mõistmist. See tähendab lihtsalt seda, et olete aru saanud, et midagi on juhtunud, tunnistasite seda ja olete valmis sellest edasi liikuma. Pidage meeles, et valu ja kannatused ei ole samad asjad. Tunnete valu ja haiget, kui teie elu ei lähe selles suunas, nagu soovite, kuid te ei pea kannatama. Kannatamine on valik. Miski ei kesta igavesti, sealhulgas valu. Nii et tunnistage seda, kogege seda ja liikuge sellest edasi. Ärge keskenduge oma elule haigetsaamise ja ebaõnnestumiste ümber; väljuge sellest loost ja vältige draamat (nt “Ma ei leia enam kunagi armastust” või “Ma ei saa kunagi teist tööd”).
2
Pidage meeles, et asjad juhtuvad põhjusega. See ei tähenda, et olete jõuetu ja et asjadel on lihtsalt “saatus” teatud viisil. Pigem pole millelgi tähendust peale selle, mille te sellele omistate. Teie ülesanne on muuta iga sündmus, vahejuhtum ja hetk oma elus võimestavaks või võimust vabastavaks. Õppetunnid, mida peate õppima, ei ole ilmselged; selle asemel peate avastama, mida teie elu teile räägib. Mis saab näiteks siis, kui teil palutakse oma karjääris ametikohalt tagasi astuda, kuna teie ideed ettevõtte jaoks on liiga suured või võtate asju teises suunas, kui juhtkond ettevõtte jaoks ette näeb? Selle asemel, et lugeda seda enda ebaõnnestumiseks, mõelge sellele kui kinnitusele, et teie ja teie ülemuse nägemused on põhimõtteliselt erinevad ja et võib-olla on aeg lahku minna, et saaksite oma visiooni mujal realiseerida.
3
Tehke ülevaade oma ebaõnnestumistest ja õnnestumistest. Te ei saa “elust loobuda”, nii et selle asemel, et maha jääda, kui asjad ei lähe plaanipäraselt, küsige endalt: “Mis töötab või töötas minu olukorras?” Kirjutage see kõik üles. Pidage oma õnnestumiste kohta märkmeid, isegi väikseid. Kirjutage igal õhtul millestki, mis sel päeval hästi läks. Positiivsele keskendumine aitab sellest rohkem meelitada! Seejärel mõelge, kuidas saaksite veelgi rohkem reklaamida seda, mis teie jaoks töötas või töötas. Näiteks võib-olla mõistate, et oskasite klientidega hästi rääkida, kuid asukoht ei olnud teie ettevõtte jaoks õige ja peate muutma toimumiskohad suurema liiklusega piirkonna vastu. Mõelge, mis teie jaoks töötab või töötas ja kuidas saaksite seda veelgi paremaks muuta.
4
Ära teata, et alustad otsast. Lihtsalt tee seda. Sa ei pea oma valikuid kinnitama, et oma elus muutusi teha. Te ei pea teistele inimestele rääkima ega neilt küsima, mida nad arvavad, et peaksite tegema; sageli, kui tunneme end ebakindlalt, konsulteerime teistega, et tunneksime oma plaani paremini või et neid ümberkujundamiseks ette valmistada. Aga sinu elu on sinu elu. Liikuge edasi ja inimesed kasvavad koos teiega. Need, mis ei pruugi olla mõeldud teie elus olema. Teie järgmised sammud elus ei puuduta kedagi teist peale teie. Ignoreeri seda, mida kõik teised ütlevad. Suur osa nende vastupanust puudutab neid, mitte sina, sest see paneb nad oma elu kahtlema. Pidage meeles, et ainult teie peate oma valikute ja otsustega mugavalt tundma.
5
Avastage oma eesmärk. Oma elu mõttele mõtlemine on üks esimesi suuri samme suurte muutuste tegemise suunas. Milles sa hea oled? Mida sulle meeldib teha? Millest sa kirglik oled? Mis paneb sind tundma, et oled oluline? Nendele küsimustele vastamine on võtmetähtsusega, et välja selgitada, mis teeb teid õnnelikuks ja annab teile täisväärtusliku elu. Ütle, et teile meeldib joogat ja olete juba 5 aastat kolm korda nädalas joogatundides käinud. Võib-olla pole see teie hobi, vaid teie kirg! Võib-olla soovite minna õpilase asemel õpetajaks. Mõelge sellele, mis teie elu tõeliselt rahuldab ja paneb teid tundma, et muudate midagi, ja tehke sellest oma uue elu tuum. Elu on elamist väärt ainult siis, kui te tõesti elate. Kui olete alati tahtnud joogat õpetada, siis miks mitte seda teha? Saate ühe elu, seega veenduge, et teete sellega õigeid asju. Ärge oodake põhjust, et hakata elama oma elu nii, nagu soovite.
6
Seadke eesmärgid ja tehke otsuseid. Kui olete kindlaks määranud oma üldise eesmärgi ja suured elueesmärgid, otsustage konkreetselt, kuidas te nende eesmärkideni jõuate, ja seejärel tehke vajalikud muudatused. Kas kavatsete oma praegusest partnerist lahku minna? Kas kavatsete kolida uude linna? Kas lähete tagasi kooli? Seadistage endale lühiajalised, keskmise tähtajaga ja pikaajalised eesmärgid. Kirjutage need üles ja asetage kohta, kus näete neid iga päev (nt külmkapi uks või magamistoa peegli külge). Korraldage oma elu. Sa ei saa oma elu muuta, kui elad hullumeelselt organiseerimata. Kui teate täpselt, milliseid muudatusi soovite teha ja milliste eesmärkideni soovite jõuda, võite hakata kavandama vajalikke muudatusi.
7
Valige uus marsruut. Tee midagi teistmoodi ja üllata ennast; Tõenäoliselt saate teada midagi, mida te ei teadnud selle kohta, kes te olete ja mida saate teha. Üks parimaid viise, kuidas end elust, millega te rahul pole, välja tõrjuda, on teha midagi täiesti teistsugust. Minge reisile kohta, kus te pole kunagi käinud. Alustage keele õppimist. Alustage mõne uue spordiala või treeninguga, olgu selleks võimlemine, kickbox või jalgrattasõit. Isegi kui arvate, et võite selles kohutavalt käituda, proovige midagi uut. Uute asjade proovimine vaimselt ja füüsiliselt esitab meile väljakutseid ja annab ka eluks värsket elevust, sest näeme järgmise päeva lõputuid võimalusi. Jah, tundmatu on hirmutav, aga sama hirmutav on teha seda, mida tead ja jätkata. pettumust valmistaval ja rahulolematul teel. Võite tunda end uuesti alustades närvilise või ebakindlana, kuid peate mõtlema, kas see on hullem kui pettumus ja rahulolu puudumine, mida tunnete oma elu praegusel kujul.
8
Tee Sense oma uus moto. Elage hetkes ja teadke, et see on ainus hetk, mis on tõeliselt oluline. Pöörake sellele kogu oma tähelepanu. See on sinu reaalsus. Ja kui see hetk on möödas, liikuge järgmise hetke juurde. Kas sa ikka hingad? Jah. Seejärel arvake, et see hetk on edukalt lahendatud! Liikuge edasi järgmise hetkeni, mis toob teid sammu võrra lähemale oma elus uuesti osalemisele. Võtke üks päev korraga. See võib kõlada klišeelikult, kuid see ei muuda seda vähem tõeseks. Tehke seda, mida peate tegema TÄNA, mitte homme, mitte järgmisel nädalal. See teebki otsast alustamise juhitavaks. Järgmise 365 päevaga silmitsi seismine võib tunduda võimatu, kuid eelseisvale päevale vastu vaatamine näib olevat võimalik!
9
Saa endast üle. Sa ei tea kõike. Sa teed vigu. Teadmine, kuidas ise õli vahetada, uhket prantsuse õhtusööki valmistada või makromajanduse nõtkeid mõista, ei tee teist paremat inimest. See muudab teid lihtsalt teatud asjade kohta teadlikumaks. Kas see on teadmine, mida soovid, või võime teistele midagi tõestada? Küsige endalt, miks see on oluline. Kas see teeb sind õnnelikuks? Kui vastus on eitav, lõpetage see! Sa ei saa kõike teha ja sa ei peagi tegema. Kui oled tegelikult huvitatud millegi tegemise õppimisest, siis tee seda! Aga kui teete midagi selleks, et tõestada teistele, et saate sellega hakkama või et olete igamees või iga naine, siis lööge see maha. Sinust piisab iseendast. Sa ei pea kellelegi midagi tõestama.
10
Looda teistele ja küsi abi. Kui tunnete end mõttega, et te ei pea kõike teadma, vaadake, mida te teete, mis ei ole teie teadmised, oskused või midagi, mille vastu te lihtsalt ei huvita. Rentige see välja; maksa kellelegi õli vahetamise või akende pesemise eest. Tehke otsuseid selle kohta, kuidas soovite oma aega veeta ja mida saate endale lubada. Küsige abi, kui seda vajate, ja toetuge neile, kellel on teatud valdkonnas kogemusi, kui te pole kindel, kuidas midagi teha. Abi vajamine, küsimine ja palkamine ei tee sind nõrgaks, vaid hoopis targaks ja leidlikuks. Kõigil on erinevad oskused ja ükski mees pole saar.
11
Valmistuge nõrkuse hetkedeks. Mõnikord tunnete, et teie uus plaan ei tööta ja soovite oma vana elu juurde tagasi pöörduda. Planeerige need hetked. See võib tähendada nende inimeste numbrite kustutamist, kellele helistate või sõnumite saatte, kui olete maas ja vajate kinnitust (nt vana endine poiss- või tüdruksõber). See võib tähendada, et majja rämpstoitu ei osteta, kui tead, et oled stressisööja. Nõrkusehetked on tavalised. Me kõik komistame ja kõigleme selle vahel, mis on meile tulevikus parim ja mis on praegu lihtne. Esitage oma “praegu” väljakutse ja asendage see oma nägemusega oma elust pikemas perspektiivis.
12
Tähistage oma edusamme. Ärge unustage tunnustada kõiki edusamme oma uue eesmärgi suunas. Mõned teie verstapostid võivad olla väga pikaajalised ja mõnikord võite kaotada silmist, mille nimel töötate. Pidage selle asemel meeles, et pikk jooks on hunnik lühemaid jookse ja tähistage oma edusamme. Tundke end hästi iga sammu üle, mille uue elu suunas astute, olgu selleks siis suhte lõpetamine mürgise inimesega, CV-de saatmine või klassiga liitumine milleski, mida te pole kunagi varem proovinud. Kõik need väikesed tükid aitavad teil luua ja realiseerida uut elu, mille olete endale ette kujutanud.
13
Liigu edasi. Elu areneb alati ja nii peaksid ka sina. Rooside nuusutamiseks ja hetke omaksvõtmiseks peatumine on üks asi, aga lihtsalt peatumine ja paigalseismine on teine asi. Sa ei taha, et su elu jälle soiku jääks. Sind ootavad alati uued inimesed, uued võimalused ja uued kogemused ning sa peaksid neid otsima!