Ujumine järvedes, jõgedes ja ojades võib olla ohutu selleks ettenähtud ujumiskohtades, mida kaitsevad vetelpäästjad. Uppumine on aga USA-s viies peamine tahtmatute vigastuste ja surma põhjus. Loodusliku veekeskkonna jaoks on külma vee ja õhu temperatuuride, hoovuste, lainete ja muude tingimuste tõttu vaja rohkem oskusi ja energiat ning need tingimused võivad ilmastiku tõttu muutuda. Teades, kuidas ellu jääda ja jõevoolust välja tulla, võib päästa teie ja teiste elu.
1
Teadke jõgedes ujumise riske. Ujumine on ohtlik tegevus isegi tugevate ujujate jaoks. Alad, mida ei jälgita ega ujumiseks ette nähtud, on palju enam. Kuigi kuumal päeval jões ujumine pakub suurt naudingut, pole seal sageli basseini või vetelpäästekaitse all olevaid kaitsevahendeid. Inimene ei uju hästi. Inimesed ei ole ujumiseks hästi loodud. Olümpiaklassi sportlane suudab ujuda umbes 4,5 m/h ehk umbes 2 meetrit sekundis. Keskmine ujuja ujub sellest palju aeglasemalt. Ujuja võimete ületamiseks pole vaja liiga tugevat voolu. Enamik uppumisi toimub väliveekogudes.
2
Tea hoovuste ohte. Jõed on looduslikud omadused, mis on sageli muutumatud ja muutuvad päevast päeva, aastaajast aastasse. Jõgedel võivad olla väga kiired hoovused ja vulisevasse vette sattumine võib olla väga ohtlik. Samuti ei ole alati lihtne ega ilmne, et veeteel on tugev vool. Kontrollige: Ilm. Kui on sadanud tugevat vihma, on tõenäoline, et veetase on tõusnud. Mõned jõed on mägede vihma või muude geoloogiliste tingimuste tõttu järsult üleujutatud.Ilmsed kiiresti liikuvad hoovused, lained ja kärestikud, isegi madalas vees.Ohud, nagu tammid, veealused takistused või pinnal liikuvad kivid või praht. mööda veepõhja.
3
Proovige kindlaks teha, kui kiiresti vesi liigub. Esemete, eriti ujuvate esemete, näiteks puidu või pulga viskamine keset jõge (ärge visake tehisesemeid, plasti või klaasi) hakkab kiirusest aimu andma. Pidage meeles, et mõnikord on hoovus pinnal ja allhoovust. Pinnal olev kiirus ei anna alusvoolust märku. See, et pind liigub aeglaselt, ei tähenda, et see oleks ohutu. Väljast vaadates rahulik jõgi võib olla koduks kiiresti liikuvatele allhoovustele.
4
Teadke teiega kaasas olevate inimeste võimeid, sealhulgas ujumisoskust ja nõutavat järelevalvet. Tagage kindlasti asjakohane järelevalve. Registreerige nad eakohastele ujuma õppimise kursustele, et kõik õpiksid hästi ujuma. See aga ei tähenda, et inimesed oleksid õnnetuste eest kaitstud. Väikeste laste puhul võib see tegelikult muuta nad võimetes liiga enesekindlaks. Laske nõrkadel ujujatel kanda USA rannavalve heakskiidetud päästeveste, kui nad on vees, vee peal või selle läheduses. Ärge lootke vesitiibadele ega täispuhutavatele mänguasjadele; need võivad võimaldada ujujatel ületada oma võimeid või järsult tühjendada, mis võib viia uppumisolukorrani.
5
Harjutage tavalist ujumisohutust. Ujuge alati koos sõbraga. Ärge kunagi ujuge üksi või kellegagi, kes ei oska ujuda. Sisenege tundmatusse või madalasse vette alati ettevaatlikult, jalad ees. Sukelduge ohutult. Sukeldumisalad peaksid olema vähemalt 9 jalga sügavad, ilma veealuste takistusteta. Jõed tõusevad tavaliselt kõrgemalt ja madalamalt ning jõesäng võib nihkuda – tavaliselt pole võimalik teada, kas see on tõesti sukeldumiseks ohutu.Ärge hüppage suurelt kõrguselt, näiteks puult, servalt või sillalt. Olge ettevaatlik, kui seistes, et vältida hoovuste või lainetega ümberlükkamist.Ärge kasutage alkoholi ja/või narkootikume enne ujumist või ujumise ajal, sukeldumist või ujujate järelevalvet.
6
Ärge sattuge paanikasse ega lahmige. Nagu riptide puhul, võib paanika ja jäsemete vehkimine sind sügavamale vette suruda. Proovige ühtlaselt hingata ja jääda rahulikuks. Hüperventilatsioon ja paanika võivad põhjustada kurnatust ja allakäiku. Sissehingamine võib suurendada ujuvust, mis aitab vähendada vajumist.
7
Eesmärk on ujuda diagonaalselt kaldajoone poole. Ärge püüdke ujuda otse kalda poole, sest võitlete liiga palju vooluga ja raiskate energiat. Proovige ujuda 45° nurga all; liigute allapoole kui ilma vooluta ujudes.
8
Ärge proovige ujuda ülesvoolu. See ei tööta. Kui teid pühitakse minema, olete juba liiga tugevas voolus, et sellest üle saada.
9
Hõljuge selili, jalad on suunatud allavoolu ja pea ülesvoolu. Seda soovitab enamik eksperte. Nii on teie pea kaitstud. Teie jalad ja jalad kannavad kõik kivide ja prahi tekitatud kahjustused. Teie jalgade ülemine pool peaks olema veest välja torgatud, painutatud ja ka teie pea peaks olema vee kohal. Vaadake allavoolu ja jääge rahulikuks ning hingake koos veevooluga, et mitte liiga palju vett alla neelata. Kui satute rahulikumale alale, pöörake ümber ja ujuge hoovuse vooluga diagonaalselt kalda poole.
10
Kutsuge abi. Tee nii palju müra ja tõmba nii palju tähelepanu kui võimalik. Selle abil ei saa tulevased päästjad teid mitte ainult vee kohal hoida, vaid ka tagasi tõmmata. Kasulik on kaasa võtta päästepoi (nn rõngaspoi). Nii saate nii vee kohal püsida kui ka tagasi tõmmata. Ärge kulutage abi kutsudes liiga palju energiat. Pritsimist kostab kärestikes või eemalt harva, seega proovige vett mitte pritsida, välja arvatud juhul, kui olete läheduses kedagi märganud ja tema tähelepanu juhtida.
11
Hankige arstiabi. Tõenäoliselt on kõik korras, kuid selline juhtum vajab arstlikku läbivaatust. Tavaliselt kutsutakse 911 (hädaabi) väljakutse kohale parameedikud ja EMT. Pikaajaline viibimine jahedas või külmas vees seab teid alajahtumise ja külmakahjustuse ohtu.Võite olla alla neelanud suure koguse vett, eriti kui tekkis paanika.Võite sattuda šokk, psühholoogiline või füüsiline. Pöörduge kohe arsti poole, kui kahtlustate põrutust või muud vigastust. Kui keegi on vigastatud või ei reageeri, helistage kohalikule hädaabiteenistusele.