Katastroofid on haruldased, nii et tõenäoliselt ei pea te nende pärast muretsema. Võimalikuks katastroofiks valmisolek aitab aga ellu jääda. Olenemata sellest, milline katastroof juhtub, tagab hädaabikomplekti olemasolu, et teil on vajalikud varud. Lisaks on kasulik õppida ellujäämisoskusi, mida saate katastroofi järel kasutada. Katastroofi korral jääge rahulikuks ja liikuge siseruumidesse.
1
Vigastuste raviks ja haiguste ennetamiseks pange kokku esmaabikomplekt. Parim on koostada oma esmaabikomplekt, et saaksite rahuldada oma isiklikke vajadusi, näiteks retseptiravimeid. Siiski ostke oma komplekt valmis, kui see on teile kõige lihtsam. Teie komplekt peaks sisaldama vähemalt järgmist: ravimid, nagu retseptiravimid, käsimüügis olevad valuvaigistid, antibiootikumisalvid, hüdrokortisoonikreem, antihistamiinikumid, köharavimid ja kalamiinikreemid. Vigastuste ravivahendid, nagu antibakteriaalsed salvrätikud, hõõrumisvedelik, vesinikperoksiid, sidemed, kiirjääpakid ja žgutt.Teie nahka kaitsvad tooted, nagu päikesekaitse- ja putukatõrjevahendid.Meditsiinitarbed, nagu lateksvabad kindad, termomeeter, pintsetid ja käärid.
2
Koguge hügieenitarbeid, et vältida haigusi või nakkusi. Isiklik hügieen on pärast katastroofi väga oluline, sest haigus võib kiiresti levida. Lisaks võite mõnda aega olla ilma vee- ja prügiteenuseta. Pange kokku hügieenikomplekt, mis aitab teil hoolitseda oma kehaliste vajaduste eest, hoides samal ajal ära nakkushaigusi. Kaasake oma hügieenikomplekti järgmised esemed:Tikud veekindlas anumas veepuhastustabletid seepKätepuhastusvahend Desinfitseerivad salvrätikud WC-paber Lipsudega prügikotid Naistetooted, vajadusel mähkmed ja salvrätikud
3
Hoidke 14 gallonit (53 l) vett inimese kohta, et sellest jätkuks kaheks nädalaks. Vesi on teie ellujäämiseks hädavajalik, kuid teil ei pruugi olla juurdepääsu mageveele kohe pärast katastroofi. Veenduge, et teil oleks joomiseks, toiduvalmistamiseks, suplemiseks ja käte pesemiseks piisavalt vett. Hea rusikareegel on vähemalt 1 gallon (3,8 L) inimese kohta päevas. Parem on hoida piisavalt vett 2 nädala jooksul, kuid enamiku inimeste jaoks pole see võimalik. 4-liikmelise pere jaoks tähendaks see 56 gallonit (210 l) vett. Pidage meeles, et pudelivesi aegub. Kui teie vesi aegub, saate seda kasutada suplemiseks või käte pesemiseks. Teise võimalusena puhastage seda veepuhastustabletiga.
4
Varu kiiresti riknevaid ja valmistoite. Koguge kokku konservid ja kuivatatud sahvritooted, näiteks riis. Lisaks hankige toite, mida saate süüa ilma neid küpsetamata, näiteks suupistekreekerid või maapähklivõi. Need kestavad mõnda aega ja neid on tavaliselt lihtne süüa isegi siis, kui teil pole elektrit. Ärge unustage pakkida ka konserviavajat ja kööginõusid!Koguge konserve, sealhulgas tuunikala, kana, köögivilju, puuvilju, ube ja suppe. Lisaks hoidke jahu, kuivatatud ube, kuivatatud puuvilju, pastat ja riisi. Kaasake kergesti söödavad kreekerid, küpsised ja suupisted, mida peaksite hoidma õhukindlas anumas. Kui teil on laps, veenduge, et teil oleks imikutoitu või piimasegu. Kui teil on lemmikloom, hoidke käepärast ka täiendavat lemmikloomatoitu. Visake välja mõlgitud või pundunud konservid, sest see on märk bakterite kasvust. Kui sööte seda toitu, teeb see teid tõenäoliselt väga haigeks.
5
Ohutu valgusallikana lisage taskulambid ja lisapatareid. Katastroofijärgse elektrikatkestuse ajal võib pimedus ohtlikuks muutuda. Te ei soovi end vigastada ega vajalikele asjadele ligi pääseda, seega hoidke taskulampi ja lisapatareisid, et teil oleks valgust. Kasutage taskulampi säästlikult, et patareid tühjaks ei saaks. Samuti võite hoida küünlaid ja tikke, mida valgustamiseks kasutada. Need on aga ohtlikumad kui taskulambid, kuna võivad põhjustada tulekahju.
6
Hankige akutoitel raadio, et olla toimuvaga kursis. Akutoitel või käsivändaga raadio aitab teil olla kursis kohalike uudiste ja NOAA ilmasaadetega. See võimaldab teil saada teavet katastroofivärskenduste kohta ja teada saada, kust saate teenuseid hankida. Veenduge, et teil oleks raadio ja selle toiteallikas. Kui teie raadio kasutab patareisid, hoidke lisavarustust, et see ei kaotaks toidet.
7
Hoidke iga pereliikme jaoks vahetusriided ja tekk. Kui olete kodus, on teil tõenäoliselt mitu rõivavahetust. Siiski on kõige parem panna vahetusriided ja tekk oma muude tarvikute juurde, et saaksite need kaasa võtta, kui teil on vaja kodust lahkuda. See aitab teil ja teie perel sooja ja kuivana püsida. Pikkade varrukatega riided ja püksid on parimad isegi kuuma ilmaga. Need pakuvad suuremat kaitset elementide eest.
8
Hoidke oma hädaabikomplekti puhtas ja kuivas kohas, kuhu on lihtne juurde pääseda. Kuna hoiate toitu ja vett, peaksid teie varud olema jahedas ruumis. Valige oma kodus ruum, kus on hoiuruumi, näiteks kapp või köögisahver. Seejärel näidake kõigile oma pereliikmetele, kus tarvikuid hoitakse, et teil kõigil oleks juurdepääs.Näiteks võite hoida oma tarvikuid köögi ülemistes kappides või sahvri kõrgeimal riiulil.Kui soovite, et teie tarvikuid oleks lihtne hoida liikuge kiiresti, pakkige igale pereliikmele seljakott. Asetage need seljakotid kappi või oma sahvri sisse.
9
Läbige esmaabikoolitus, et saaksite hoolitseda meditsiiniliste vajaduste eest. Katastroofi ajal võib arstiabi saamine olla keeruline. Lisaks on katastroofisündmuse tõttu lihtne vigastada saada. Osalege esmaabitundides või vaadake veebis esmaabivideoid, et õppida oskusi, mida saate kasutada enda ja teiste abistamiseks.Õppige, kuidas manustada CPR-i täiskasvanutele, lastele ja imikutele.Teadke, kuidas šokki ravida. Siit saate teada, kuidas ravida hüpotermiat.Õppige kuidas päästa kedagi uppumisest.
10
Harjutage lõkke ehitamist soojuse, toiduvalmistamise ja vee keetmiseks. Esmalt ümbritsege oma tuli kividega, et seda hoida. Seejärel asetage lõkkeaugu põhja oksad ja kuhjake puud, mis teie tuld toidavad. Järgmiseks toppige süütamist ja tinderit puidu ümber. See hõlmab kuivatatud männiokkaid, kuiva sammalt, puukoort ja oksi, mis süttivad kergesti. Lõpetuseks süütage tuletikk ja tuletikk.Kui teil tikku pole, võite tuld teha, hõõrudes 2 pulka nii kiiresti kui võimalik.Võite leida veebist videoid, mis näitavad teile erinevaid Võimalusi, kuidas süüdata ilma tulemasina või tikkudeta. Ärge tehke oma kodus tuld, välja arvatud töötava kamina sees. Lisaks veenduge, et teie tuli oleks lähedal asuvatest ehitistest kaugel, et need ei süttiks. Kui teie piirkonnas on kuivad tingimused, tehke lõkke ümber maapind märjaks, et vältida selle levikut.
11
Õppige vett leidma ja puhastama. Kui olete oma kodus, saate vee boilerist või tualeti paagist välja võtta. Väljas vett otsides otsige liikuvat veeteed, näiteks jõge või oja. Lisaks kontrollige põhjavee olemasolu rohelise taimestiku või kivide all. Vihma ajal koguge värske vihmavesi ämbritesse või pottidesse. Seejärel kasutage vee puhastamiseks veepuhastustablette või keetmist. Veepuhastustabletid võivad vee teie eest kiiresti puhastada. Vee keetmine 10 minutit tapab kõik selles olevad patogeenid.
12
Harjutage lahtisel tulel küpsetamist. Pärast katastroofi ei pruugi te enam pliidil süüa teha. Kui teil on kamin, saate seda kasutada toiduvalmistamiseks. Vastasel juhul kasutage toidu soojendamiseks väligrilli või laagripliiti. Ärge kasutage grilli ega laagripliiti siseruumides, sest see võib olla ohtlik. Enamikku konserve võib süüa toatemperatuuril, kui purk ei ole mõlkis või punnis. Need ei pruugi nii hästi maitseda, kuid nad ei tee sind haigeks.
13
Õppige toitu otsima. Lugege raamatuid toidu otsimise kohta või vaadake veebis videoid, et teada saada, mida otsida. Võimalusel osalege loodusteadlase juures kursusel, et teada saada, milliseid toite on ohutu süüa. See võib aidata teil pärast pikaajalist katastroofi pikendada toiduvarusid. Samuti võite õppida kala püüdma ja jahti pidama. Kuid selleks peavad teil olema õiged tarvikud, mis võib pärast katastroofi osutuda keeruliseks.
14
Koostage oma pereliikmetega hädaolukorra plaan. Esiteks uurige, millised katastroofid võivad teie piirkonnas kõige tõenäolisemalt aset leida. Seejärel rääkige oma pereliikmetega ja otsustage, kus hädaolukorras üksteisega kohtute. Lisaks arutage, milliseid tarvikuid kogute ja milliseid oskusi saab igaüks katastroofi ajal kasutada. Näiteks võib teie pere otsustada esimese võimalusena kohtuda kodus. Siiski võite määrata ka kohaliku pargi oma varukohtumispaigaks juhuks, kui te ei pääse oma koju. Otsustage, kuidas suhtlete oma pereliikmetega, näiteks mobiiltelefoni, raadiosaatja, või jättes märkmeid määratud kohtadesse, nagu oma koju, lastekooli või lähedalasuvasse parki.Vaadake üle tulekahju korral evakuatsiooniteed ja otsustage, milline ruum teie kodus on tornaado või üleujutuse korral kõige turvalisem.Nõustuge selle kohta, mida iga pereliige kaasas kannab, kui peate oma kodust lahkuma. Plaanige, kuidas te üksteisega ühendust võtate, kui te lahku lähete. Näiteks võite kõik kokku leppida, et helistate konkreetsele pereliikmele.
15
Jää rahulikuks, et sa ei langetaks otsuseid paanikas. Katastroofi ajal paanikasse sattumine on normaalne ja see võib põhjustada halbu otsuseid. Selle asemel hinga sügavalt sisse ja kujutle end ellujäämas, et end rahustada. Seejärel keskenduge sellele, mida olete ettevalmistamiseks teinud. See võib aidata teil olukorra üle kontrolli hoida, et aidata teil ellu jääda. Näiteks mõelge oma katastroofiplaani järgmisele sammule, selle asemel, et muretseda väljaspool toimuva pärast.
16
Enamiku katastroofide korral minge hoone kõige tugevamasse ossa. Õues viibimine on tavaliselt katastroofi ajal kõige ohtlikum koht. Kõige turvalisem koht on hoone sees, kaugel akendest ja välisustest. Sisetuba on tavaliselt teie jaoks kõige turvalisem koht. Siin on mõned muud kaalutlused, olenevalt katastroofist: Üleujutuse ajal liikuge oma kodus kõrgemale alale, näiteks teisele korrusele. Kuid ärge minge pööningule, välja arvatud juhul, kui teie pööningul on aknad. Maavärina korral seiske ukseavas, et kaitsta end kukkuva prahi eest. Tornaado ajal proovige pääseda keldrisse. Kui teil pole keldrit, kolige akendeta sisekappi, vannituppa või esikusse. Seejärel kükitage ja katke oma keha. Kiirgusavarii korral minge sisse ja pange oma kohale varjualune. Lülitage välja kõik ventilaatorid, kliimaseadmed ja kütteseadmed. Seejärel oodake, kuni ametiasutused annavad lisateavet.
17
Jääge maapinnale ja roomake ohutusse kohta, kui olete tulekahjus. Kõigepealt kontrollige, kas teie ukse alla tuleb suitsu. Kui seda pole, kontrollige, kas uks tundub kuum. Kui suitsu ega kuumust pole, avage uks ja roomake aeglaselt lähima väljapääsu juurde. Kui olete kodust väljas, kutsuge abi.Kui ukse alt tuleb suitsu või uks tundub kuum, ärge avage ust, sest tuli tungib teie tuppa. Kui te ei saa välja. maja läbi ukse, proovige põgeneda läbi akna. Isegi kui alla ronida ei saa, võid aknast appi karjuda ja tuletõrjujad teavad, kus sa oled.
18
Ohtlike tingimuste vältimiseks püsige pärast looduskatastroofi sees. Pärast katastroofi on seal tõenäoliselt prahti, maha kukkunud elektriliine ja metsloomi. Lisaks võib esineda üleujutusvett. Need tingimused on väga ohtlikud, seega on parem sees püsida. Ärge minge õue, kui see pole vajalik. Pärast tormi on ahvatlev minna avastama, kuid see on liiga ohtlik. Ärge lubage lastel tulvavees ujuda. Lisaks saastumisele võivad need peita ohtlikku prahti või avada kaevu, mis võivad lapse kanalisatsiooni imeda.
19
Piirake tegevust ja viibige varjus, et vähendada oma veevajadust. Kuna teie vesi on tõenäoliselt normeeritud, on kõige parem vältida janu tekitamist. Proovige võimalikult palju paigal püsida, et te ei koormaks palju energiat. Lisaks hoidke end jahedana, viibides varjus.Kui saate, avage katastroofi järel kodu jahutamiseks aken. Kandke puuvillaseid riideid, et see tõmbaks higi teie nahale kinni. See aitab vältida dehüdratsiooni.
20
Kasutage isolatsioonimaterjali, kehasoojust ja tekke, kui peate soojas püsima. See aitab teid, kui temperatuur langeb või saate märjaks. Täitke oma riided isoleerimiseks paberi, mullikile, lehtede või kaltsuga. Lisaks olge võimalusel teiste inimestega koos, sest jagatud kehasoojus aitab teil kõik soojas hoida. Kui teil on suuri kive, soojendage neid oma tules ja kasutage neid sooja hoidmiseks. Enne naha lähedale asetamist asetage need teki alla või mähkige need rätikusse.
21
Sööge esmalt külmutatud ja külmutatud toite, seejärel sööge mitteriknevaid toite. Kohe pärast katastroofi hakake oma jahutatud toitu sööma. Jätkake seda seni, kuni need on kadunud või hakanud riknema. Seejärel sööge külmutatud toite, kuni need on kadunud või riknenud. Lõpuks kasutage oma mitteriknevaid toiduaineid. Ringige oma toitu, et see liiga kiiresti otsa ei saaks. Sööge täpselt nii palju toitu, et rahuldada oma kalorivajadust. See aitab pikendada teie toiduvarusid.