Elavhõbe, nagu ka teised raskmetallid, võib sattuda vereringesse ja põhjustada neeru-, maksa- ja kõhuprobleeme ning kujutada endast olulist ohtu rasedatele emadele ja loote arengule. Elavhõbe on kõige mürgisem sissehingamisel, mis juhtub kõige sagedamini tööstuslikes tingimustes. Elavhõbedat saate alla neelata ka elavhõbedarikka kala tarbimise kaudu. Elavhõbeda taseme alandamine on tavaliselt arstide ülesanne, kuid võite teha ka mõningaid elustiili ja toitumise muudatusi, mis võivad aidata elavhõbedat teie kehast aja jooksul eemaldada.
1
Pöörduge oma elavhõbedataseme kontrollimiseks arsti poole. Teie arst võib teha vere- või uriinianalüüsi, et kontrollida elavhõbeda taset teie kehas. Leppige kokku aeg oma üldarsti vastuvõtule ja selgitage, et soovite, et ta teeks teie elavhõbedataseme kontrollimiseks vere- või uriinianalüüsi. Vere elavhõbedataseme test on sobivam kellegi kontrollimiseks pärast kahtlustatavat ägedat kokkupuudet elavhõbedaga. 24-tunnine uriini elavhõbedataseme test on parem selleks, et kontrollida, kas keegi on elavhõbedaga kokku puutunud madala kvaliteediga või pikaajaliselt, näiteks elavhõbedaga kokkupuute tõttu tööl. Elavhõbe ei oma inimkehas mingit rolli, seega ei tohiks see olla tehniliselt elavhõbedat teie vereringes. Siiski on uuringud näidanud, et elavhõbeda kogus, mis on suurem kui 85 mikrogrammi liitri kohta (µg/L), on kahjulik. Elavhõbeda määramiseks võite teha kodus testid, kuid kui teil on tõsine mürgistuskahtlus, on soovitatav läbida professionaalne meditsiiniline test.
2
Rääkige oma arstile, kui teil on elavhõbedamürgistuse sümptomeid. Inimestel, kes töötavad tööstusasutustes või kelle ülesandeks on elavhõbedalekke puhastamine, on suurim risk elavhõbedamürgituse tekkeks. Kui kahtlustate, et olete elavhõbedat sisse hinganud ja olete märganud mõningaid probleemseid sümptomeid, kirjeldage neid oma arstile. Levinud sümptomid, mis ilmnevad vahetult pärast elavhõbedamürgitust, on järgmised: oksendamine ja iiveldus, värisevad käed, kõhukrambid ja kõhulahtisus, pingetunne rinnus ja köha.
3
Kui teie elavhõbeda tase on ohtlikult kõrge, tehke kelaatravi. Kelaatravi on esmane meditsiinilise ravi vorm, mida kasutatakse elavhõbeda (ja teiste raskmetallide) eemaldamiseks kehast. See võib olla näidustatud, kui teie elavhõbeda tase vere- või 24-tunnise uriinianalüüsi põhjal on üle 100 mcg/l või kui teil on elavhõbedamürgistuse sümptomeid. Kelaatravi ajal annab arst teile ravimeid, mis seonduvad teie vereringes oleva elavhõbedaga ja võimaldavad organismil elavhõbedat uriiniga välja juhtida. Mõnda ravimit võetakse suukaudse kapsli kaudu ja teisi süstitakse intravenoosselt. Kõige tavalisem kelaatravi on sünteetilise aminohappe süstimine. USA-s kelaatravis kasutamiseks meditsiiniliselt heaks kiidetud ravimid on dimerkaprool (BAL), suktsimer, deferoksamiin, kaltsiumdinaatriumedetaat ja penitsillamiin.
4
Arutage enne ravi alustamist oma arstiga kelaatide kõrvaltoimeid. Kui teie kehas on tõsiselt kõrge elavhõbedasisaldus, võib arst soovitada teil manustada suures annuses kelaativaid ravimeid. Mõnel neist ravimitest võivad olla tõsised ja ebameeldivad kõrvaltoimed. Kui te saate suures annuses kelaativat ravimit, pidage nõu oma arstiga ja veenduge, et olete valmis kogema kõrvaltoimeid. Näiteks ravimi deferoksamiini kõrvaltoimed hõlmavad kopsuvigastusi või -infektsioone ja madal vererõhk. Kui olete mures kõrvaltoimete pärast, küsige oma arstilt, kas ta võib teile välja kirjutada mõne leebema kelaativa ravimi, või vaadake, kas nad võivad alustada teid väiksema annusega. Kelaatravi on ainus meditsiiniline meetod selle vastu võitlemiseks. elavhõbeda mürgistus. Kuigi mõned kõrvalnähud võivad tunduda rasked, on need palju paremad kui elavhõbedamürgistusega elamine!
5
Lisage oma igapäevastele toidukordadele 1/4 tassi koriandrit. Korilandil on teadaolevalt palju tervisele kasulikke omadusi ja neid eeliseid saate, kui sööte seda iga päev vaid 1/4 tassi (4 g). Täpsemalt on uuringud näidanud, et koriander kiirendab elavhõbeda eritumist. Saate osta koriandrit oma kohalikust toidupoest või kasvatada värsket koriandrit kodus. Koriander eemaldab elavhõbeda teie kehast väga aeglaselt. Selleks, et ürdil oleks märkimisväärne mõju, peate seda sööma regulaarselt mitme nädala jooksul. Võtke suur hunnik koriandrit ja tehke sellest küüslaugu ja oliiviõliga pesto. Võ