Uuringud näitavad, et vöötohatise põhjustab viirus, mida tuntakse tuulerõugete nime all ja mis ilmub teie nahale villilise lööbe kujul. Kuigi lööve võib ilmneda kõikjal teie kehal, ümbritseb see sageli keha paremat või vasakut külge ja võib põhjustada sügelust, tuimust, kipitust või valu. Kuigi vöötohatist ei saa ravida, näitavad uuringud, et seda saab ravida ravimite ja arsti korrapärase hooldusega.
1
Tunnista sümptomid. Vöötohatis algab valu, sügeluse, põletuse, tuimuse ja/või surinaga, mis kestab 1 kuni 5 päeva. Siis tekib lööve. Normaalse immuunsüsteemiga inimestel esineb lööve tavaliselt ühe eristuva triibuna ühel kehapoolel või näol. Mõnel nõrga immuunsüsteemiga inimesel võib kogu kehal esineda lööve.Teised sümptomid on palavik, peavalu, külmavärinad, valgustundlikkus, puutetundlikkus, väsimus ja maoärritus. Lööve moodustab villid, mis lähevad üle 7. kuni 10 päevani. Vöötohatis kestab 2 kuni 6 nädalat.
2
Otsige viivitamatult arstiabi. Te peaksite pöörduma arsti poole niipea, kui teil tekib lööve. Parim on pöörduda arsti poole 3 päeva jooksul (varem, kui lööve on näol). Arst saab teid diagnoosida ja koostada raviplaani. Varajane ravi võib aidata teie villidel kiiremini kuivada ja vähendada valu. Vöötohatisi saab ravida kodus. Tõenäoliselt ei pea te haiglas viibima. Enamikul inimestel tekib vöötohatis üks kord, kuid seda on võimalik saada veel 2-3 korda.
3
Proovige koduseid abinõusid. Kui teil on haiguspuhang, peaksite kandma avaraid looduslikest kangastest riideid, puhkama palju ja toituma tervislikult. Võite proovida võtta ka kaerahelbevanni või kasutada naha rahustamiseks kalamiinikreemi. Proovige villase või akrüülriietuse asemel kanda siidist või puuvillast kangast. Naha rahustamiseks võite vanni lisada peotäie jahvatatud või kolloidset kaerahelbeid. Samuti saate osta kaerahelbedest vannitooteid, mida saab vanni lisada. Kandke peale vanni kalamiinikreemi ja nahk on endiselt niiske.
4
Stressi vähendama. Stress võib teie vöötohatise valulikumaks muuta. proovige teha asju, mis viivad teie mõtted valust kõrvale, tehes asju, mis teile meeldivad, nagu lugemine, muusika kuulamine või sõprade või perega rääkimine. Stress võib samuti põhjustada haiguspuhangu, seega tehke kõik endast oleneva, et seda vältida.Meditatsioon ja sügava hingamise tehnikad aitavad teil leevendada vöötohatise puhanguga kaasnevat stressi ja vähendada valu. Saate mediteerida, korrates vaikselt mõnda rahustavat mõtet või Sõna, et teid ei segaks teie mõtted. Võite proovida ka juhendatud meditatsiooni, kus keskendute vaimsele pildile või kohale, mis teie arvates lõõgastab. Seda kohta visualiseerides peaksite proovima kaasata lõhnu, vaatamisväärsusi ja helisid. Kasulik on, kui keegi teine juhendab teid visualiseerimisprotsessis. Tai chi ja jooga on ka muud viisid stressi vähendamiseks. Mõlemad ühendavad spetsiifilisi asendeid ja sügavaid hingamisharjutusi.
5
Võtke viirusevastane ravim. Teie arst määrab teie vöötohatise raviks tõenäoliselt valatsükloviiri (Valtrex), atsükloviiri (Zovirax), famtsükloviiri (Famvir) või sarnase ravimi. Võtke ravimit vastavalt arsti ja apteekri juhistele ning rääkige nendega võimalikest kõrvaltoimetest või reaktsioonidest, mis ilmnevad teiste kasutatavate ravimitega. Te peaksite neid ravimeid võtma niipea kui võimalik, et need oleksid tõhusad. Seetõttu peaksite lööbe ilmnemisel kohe arsti poole pöörduma.
6
Võtke valuvaigistit. Valu, mida tunnete vöötohatise puhangu ajal, peaks olema lühike, kuid võib olla intensiivne. Sõltuvalt valu tasemest ja teie haigusloost võib arst välja kirjutada midagi kodeiiniga või ravimit, mis leevendab pikaajalist valu, näiteks krambivastaseid ravimeid. Arst võib välja kirjutada ka tuimestavaid ravimeid, nagu lidokaiini. Seda võib kasutada kreemi, geeli, pihusti või nahaplaastrina. Arst võib teile süstida ka kortikosteroide või lokaalanesteetikume, et valu leevendada. Abi võib ka retsepti alusel väljastatav kapsaitsiinikreem, mis sisaldab tšillipipra toimeainet. hallata valu, kui te seda lööbele rakendate.
7
Hoidke oma nahk puhas ja jahe. Vöötohatise puhangu ajal võtke jahedaid vanne või hoidke villide ja haavandite kohal külma kompressi. Hoidke need puhtad külma vee ja pehme seebiga, et vältida edasist ärritust või nakkust. Ujuma tuleks kasutada õrna seebiga, nagu Dove, Oil of Olay või Basis. Võite segada 2 tl soola 1 liitris jahedas vees ja kasutada pesulappi. lahuse kandmiseks villidele või lööbele. See aitab teil esineva sügeluse korral.
8
Tuvastage PHN. Ühel viiest vöötohatisega inimesest tekib postherpeetiline neuralgia (PHN). Teil võib olla PHN, kui teil on tugev valu samas piirkonnas, kus teil oli vöötohatis. PHN võib kesta nädalaid või kuid. Mõnel inimesel võivad sümptomid esineda aastaid. Mida vanem te olete, seda suurem on tõenäosus, et teil tekib PHN. Kui teil tekib valu, kui asjad puudutavad teie nahka (nt riided, tuul, inimesed), võib teil olla PHN. Kui ootate ka Kui olete kaua ravi otsinud, võib teil olla suurem tõenäosus haigestuda PHN-i.
9
Jälgige tüsistusi. Kuigi PHN on kõige levinum tüsistus, on ka muid tüsistusi, nagu kopsupõletik, kuulmisprobleemid, pimedus, ajupõletik (entsefaliit) või surm. Võimalikud tüsistused on ka armistumine, bakteriaalne nahainfektsioon ja lokaalne lihasnõrkus.
10
Pöörduge arsti poole. Kui arvate, et teil on PHN või muud vöötohatise tüsistused, peaksite minema oma arsti juurde. Teie arst suudab teie tüsistuste juhtimiseks välja töötada raviplaani. Teie raviplaan keskendub teie kroonilise valu leevendamisele. Teie raviplaan võib sisaldada paikseid aineid, nagu lidokaiin, valuvaigistid (nt oksükodoon), krambivastaseid aineid, nagu gabapentiin (Neurontin) või pregabaliin (Lyrica), või psühhosotsiaalseid sekkumisi. Paljud inimesed võivad kogevad kroonilise valuga tegelemisel depressiooni või muid vaimse tervise probleeme. Arst võib teile välja kirjutada antidepressante või soovitada teil saada kognitiivset käitumisteraapiat. Teie kognitiivne käitumuslik teraapia võib hõlmata lõõgastustehnikaid või hüpnoosi. Mõlemad meetodid on tõhusad kroonilise valu leevendamiseks.
11
Hankige vöötohatise vaktsiin. Kui olete 60-aastane ja vanem, peaksite saama vöötohatise vaktsiini. Kuigi teil on varem vöötohatis olnud, peaksite siiski saama vaktsiini. Vaktsiini saate hankida oma arsti juures või apteegis. Teie vöötohatise vaktsiin kaetakse Medicare’i D osa plaanidest või eraravikindlustusest. Enne vaktsineerimist peaksite ootama, kuni lööve on kadunud. Rääkige oma arstiga, et otsustada, milline on teie jaoks parim aeg vaktsiini saamiseks.
12
Hoolitse oma üldise tervise eest. Vöötohatisega elamine tähendab, et haiguspuhangu võib vallandada kõik, sealhulgas stress, nõrgenenud immuunsüsteem, kehv toitumine ja kurnatus. Kuigi vaktsineerimine on ainus viis vöötohatise ennetamiseks, võib hea üldine tervis aidata teil vältida uut haiguspuhangut ja taastuda vöötohatisest paremini.Toituge tasakaalustatult ning hankige palju vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Treenige regulaarselt ja puhka palju.