Romantilised suhted pole õnneliku elu jaoks üldse vajalikud. Kuigi mõned inimesed võivad neid täita, on teised palju õnnelikumad omaette elades. Olenemata sellest, kas te ei plaani kunagi romantilist suhet luua või olete sellele tulevikus avatud, on oluline keskenduda täisväärtuslikule elule, mis teeb teid õnnelikuks. Õnn on igaühe jaoks erinev, seega vaadake ennast hästi ja otsustage, mis on see, mis teid rahuldab.
1
Kujutage ette oma tulevikku ja seadke eesmärgid. Kui tahad midagi saavutada, on oluline eesmärgid konkreetseks muuta. Võtke veidi aega, et mõtiskleda selle üle, mida täpselt soovite oma elus saavutada ja milliseid samme peate selleni jõudmiseks astuma. Veenduge, et teie eesmärgid on asjad, mida saate ise saavutada. Ärge keskenduge näiteks abiellumisele. Endale eesmärke seades veenduge, et need on asjad, mis teie arvates aitavad teil end tõeliselt täidetuna tunda, mitte asjad, mida teie arvates teilt oodatakse. kardate oma plaani muuta, kui te ei loobu millestki, mida endiselt soovite. Püüdlused muutuvad aja jooksul ja see on täiesti hea. Tuletage endale oma eesmärke meelde, kui ajad muutuvad raskeks. Lõppeesmärgile keskendumine võib aidata teil püsida.
2
Esitage endale pidevalt väljakutseid. Inimesed jäävad sageli ellu, kuna nad muutuvad liiga mugavaks. Kui tahad oma unistuste poole pürgida, pead leidma enda jaoks uued väljakutsed, millest üle saada. See mitte ainult ei aita teil saavutada rohkem, vaid hoiab teid ka rohkem vaimselt ergutatuna ja rahulolevana. See võib mõnikord nõuda raske või “vähem turvalise” valiku tegemist, kuid tuletage endale meelde, et mõnikord peate oma mugavustsoonist välja astuma. oma eesmärkide saavutamiseks.
3
Tähistage oma võite. Oluline on olla iseenda ergutustüdruk ja mitte kunagi lakata enda üle uhkust kõige eest, mida saavutate. Enda premeerimine aitab teil tunda rahulolu juba tehtu üle ja olla motiveeritud tegema veelgi rohkem. Proovige seada endale väikesed, väga saavutatavad eesmärgid ja tähistada iga kord, kui nendega kohtute. Teie tasu võib olla kõik, mis teile meeldib, alates päevast rannas ja lõpetades sõpradega peoga. Kui saavutate suurema eesmärgi, pakkuge endale suurem tasu, näiteks suurepärane puhkus.
4
Ärge unustage elada hetkes. Liiga palju eesmärkidele keskendumine võib põhjustada selle, et inimesed kaotavad silmist elu väikesed naudingud. Kuigi unistusi on tore näha, on oluline ka aeglustada ja nautida seda, mis teie elus hetkel toimub. Kui leiate, et olete töösse nii mässitud, et te ei naudi elu, peate astuma sammu tagasi ja hinda oma prioriteedid ümber. Eesmärkide saavutamiseks töötamine peaks teie õnne suurendama, mitte seda vähendama. Võtke see aeg selleks, et süveneda sellesse, mis paneb teid rõõmu tundma. Enda parimaks sõbraks olemine ainult suurendab teie armastuse potentsiaali.
5
Ole sotsiaalne. Inimesed on kõvasti ühendatud teiste inimestega suhete loomiseks, nii et isegi kui teil pole romantilist suhet, on oluline säilitada sotsiaalsed suhted. Hoidke ühendust sõprade ja perega ning proovige veeta aega teiste inimestega nii palju kui võimalik. Sotsiaalsete suhete nautimiseks ei pea te olema kõige ekstravertsem inimene. Mõnele inimesele meeldib käia sageli pidudel, kus on palju inimesi, samas kui teised eelistavad mõne lähedase sõbra seltskonda. Mõlemad on täiesti korralikud!
6
Tutvuge uute inimestega, kes jagavad teie huvisid. Kuigi on väga oluline säilitada oma olemasolevaid suhteid, on kasulik ka välja tulla ja uute inimestega kohtuda. Proovige liituda klubide või rühmadega, mis on keskendunud teile meeldivatele tegevustele. See aitab teil leida uusi sõpru, kes jagavad teie kirgi. Uued sõbrad võivad teie silmaringi laiendada, mis on alati hea! Ärge kartke rääkida inimestega, kes on teistsugused kui teie ja proovida uusi asju.
7
Hangi lemmikloom. Lemmikloomad on suurepärased kaaslased. Need võivad aidata hoida teid aktiivsena ja takistada teil end üksikuna tundmast, mis on eriti oluline, kui elate üksi. Kui teil seda veel pole, kaaluge kassi, koera või mõne muu lemmiklooma võtmist. Lemmikloomad panevad inimesed tundma end vajalikuna, sest nad loodavad põhihoolduse eest omanikele. Eelkõige võivad koerad anda inimese elule palju struktuuri, sest nad nõuavad regulaarset jalutamist. Kui te ei soovi lemmiklooma omamisele pühenduda, pakkuge oma naabri koeraga jalutamist või vabatahtlikuna kohalikus loomade varjupaigas.
8
Keskenduge kogemustele. Uued ja ainulaadsed kogemused rikastavad inimeste elu ja aitavad neil end üldiselt õnnelikumana tunda. Kui vähegi võimalik, veetke oma vaba aega uusi asju proovides, uutes kohtades käies ja elu kogedes. Kui teil on enda ravimiseks veidi raha kõrvale pandud, kaaluge objekti asemel elamuse, näiteks puhkuse, investeerimist. Kogemus jätab teile suurepärased mälestused, millele saate kogu ülejäänud elu tagasi vaadata, mis suurendab teie õnnetunnet. Ärge arvake, et nende kogemuste nautimiseks peab teil alati olema keegi teiega. Vallalise inimesena saate valida, kas seiklete sõprade ja perega või üksi.
9
Proovi vabatahtlikku tööd. Vabatahtlikul eesmärgil töötamine tõstab inimeste eneseväärikuse ja eneseteostuse tunnet oluliselt. Otsige oma piirkonnas üles organisatsioon, mille missioon on teie arvates, ja uurige, kuidas saate aidata. Boonusena võite kohtuda ka uute sõpradega, kes samuti asjast hoolivad. Kui teil pole aega pidevale vabatahtlikule tööle pühenduda, on seal palju lühiajalisi vabatahtlike võimalusi. Isegi paar tundi vabatahtlikku tööd on tähendusrikas.
10
Nautige füüsilist tegevust. Paljud inimesed leiavad, et trenn suurendab nende õnnetunnet ja paneb end paremini tundma. Proovige leida endale meelepärane treeningliik, olgu selleks meeskonnaspordi mängimine või jalutuskäigud.
11
Veeda üksi aega konstruktiivselt. Üksinda kodus on hea aega veeta, kui ei hakka igavaks ja isoleerituks. Selle vältimiseks kasutage üksi jäävat aega oma loominguliste huvide arendamiseks või uute asjade õppimiseks. Proovige osaleda veebikursusel või arendada välja uus hobi, näiteks maalimine või õmblemine. Vältige liigset televiisori vaatamist, sest see võib muutuda sotsiaalseks vahendiks. suhted.
12
Hoolitse enda eest. Selleks, et olla tõeliselt õnnelik, peate hoolitsema oma keha ja vaimu eest. Lihtne on end töö, pere ja muude kohustuste tõttu hooletusse jätta, kuid proovige võtta iga päev vähemalt natuke aega enda kasvatamiseks ja meelde tuletamiseks, kui tähtis te olete. Proovige teha midagi lõõgastavat, näiteks mediteerige või tehke massaaži. See on suurepärane viis lõõgastumiseks ja armastuse näitamiseks. Kui teil on füüsilise või vaimse tervise probleeme, hankige kindlasti vajalikku ravi. Sümptomite eiramine muudab probleemi ainult hullemaks ja võib takistada teil elada õnnelikku elu, mida olete väärt.
13
Ära võrdle ennast teistega. On ahvatlev vaadata teiste inimeste elusid ja ette kujutada, et nad on palju paremad kui sinu oma, kuid oluline on hoida asju perspektiivis. Tõde on see, et te näete teise inimese elu ainult väljastpoolt, seega pole tegelikult võimalik oma elu nende omaga võrrelda. Selle asemel, et isegi proovida, keskenduge oma elu positiivsetele asjadele. Sotsiaalmeedia muudab end teistega võrdlemise veelgi lihtsamaks. Kui tunnete end pärast sõprade profiilide vaatamist masenduses, tuletage endale meelde, et nende postitatud pildid on just see pilt, mida nad tahavad, et kõik teised näeksid, ja mitte tingimata see, milline on nende elu tegelikult.
14
Lõpetage enda üles löömine. Elu ei lähe alati plaanipäraselt ja oluline on õppida sellega leppima. Selle asemel, et pidada ennast ebaõnnestunuks, kui te eesmärki ei saavuta, kasutage olukorda õppimiskogemusena ja seadke endale uus eesmärk. Kui ajate end romantilise suhte puudumise pärast, tuletage endale meelde, et su elus on palju muid asju, mis sind õnnelikuks teevad. Olge avatud võimalusele luua romantiline suhe, kuid ärge lõpetage keskendumist oma muudele tegemistele. Pole hullu, kui sisimas soovite tõesti armastust leida. Võtke see tunne omaks, see aitab teil lõpuks leida tervislikuma suhte.
15
Jää endale truuks. Ükskõik, mis elus juhtub, peate alati meeles pidama, kes te olete ja millesse usute. Mõelge väärtustele, mis teile kõige olulisemad, ja veenduge, et austaksite neid väärtusi kõiges, mida teete. Kui sõbrad püüavad teid alla viia. tee, mis ei vasta teie väärtustele, leidke uusi sõpru, kes jagavad teie tõekspidamisi ja aktsepteerivad teid sellisena, nagu olete. Ka teie karjäär ei tohiks sundida teid väärtusi hülgama. Võite kokku puutuda olukordadega, mis seavad proovile teie moraalse kompassi, ja käes on aeg kinnitada, kes te olete ja millesse usute.