Kuigi hallitusseente allergiat ei ravita, on mitmeid viise sümptomite vähendamiseks või hallituse vältimiseks. Kodu puhta ja kuivana hoidmine on suur samm õiges suunas. Teine asi on vältida tööd ja tegevusi, kus olete tõenäoliselt hallitusega kokku puutunud. Lõpuks, konsulteerides oma arstiga ja hankides ravimeid, mis aitavad teil sümptomeid hallata, saate elada täisväärtuslikku elu isegi hallituseallergia korral.
1
Minimeerige oma kodus liigne niiskus. Selleks on palju võimalusi. Kui teie kodus on torud lekkivad, parandage need. Koristage lekked ja lekked koheselt. Tühjendage ja pühkige regulaarselt külmiku tilkumisnõusid. Kui vesi imbub teie keldrisse vihmahoo ajal või kui teie kodu sai üleujutuse tõttu kannatada, konsulteerige koduinspektoriga, et aidata teil välja selgitada, kuidas hallituse tekkevõimalust minimeerida. Kontrollige oma vihmaveerennid, et need ei oleks takistatud, ja suunake äravooluvool ära. kodust.Kui märkate prügikasti põhjas vedelikku, loputage see enne uue prügikoti panemist välja ja laske kuivada.
2
Puhastage regulaarselt. Tolm ja tolmuimeja regulaarselt. Investeerige oma plaatpõrandate puhastamiseks kaubanduslikku pleegituslahendusse. Hallitus võib plaatide vahelises mördis vohada, seega puhastage hoolikalt iga plaadi vahele. Märg paber võib hallitust kiiresti ligi meelitada. Visake ära veekahjustusega raamatud, ajalehed ja dokumendid, kus hallitusseente eosed võivad juurduda. Vabanege üleliigsetest raamatutest ja dokumentidest, kui kahtlete, et hakkate neid uuesti kasutama või neid uuesti läbi lugema. Ka rõivaid ja voodipesu tuleks regulaarselt kontrollida hallituse suhtes. Kummivaht ja polüuretaanvaht – voodipesul levinud – kipuvad tekitama hallitust. Kui teil on neid materjale sisaldav voodipesu, katke need plastikuga või kaaluge nende asendamist.
3
Kasutage õhukuivatit. Niiskus soodustab hallituse kasvu. Õhukuivati vähendab õhuniiskuse taset, mis takistab hallituse kasvu. Kuivem keskkond võib vähendada hallitusseente allergia sümptomeid. Rohkem kui 50% suurendab järsult hallituse tekke tõenäosust teie kodus. Tühjendage õhukuivati ja puhastage kondensatsioonispiraale regulaarselt vastavalt tootja juhistele.
4
Filtreerige õhk läbi konditsioneeri. Teie õhukonditsioneeris olev HEPA (kõrge efektiivsusega tahkete osakeste õhu) filter aitab kinni püüda kõik hallitusosakesed, mida teised filtrid võivad teie koju lubada. Hallitusosakesi ja eoseid saab ventilatsioonisüsteemist eemale filtreerida, kasutades õigeid filtreid ja neid regulaarselt vahetades. Ärge kasutage õhu filtreerimiseks filtreerimisseadet, mis kasutab soojust, ioone või osooni. Osoon liigses koguses toimib hingamisteede ärritajana ja võib olla inimestele kahjulik. Kuumutatud ja ioonfiltreerimine on osutunud vähem tõhusaks kui õhukonditsioneerides kasutatavad HEPA-filtrid.
5
Tuulutage oma kodu. Vannituba kipub kuuma vee sisselülitamisel muutuma väga niiskeks, mis võib põhjustada hallitust. Lülitage duši all käies ventilaator sisse, veenduge, et õhutusava oleks vaba ja vähendage vannituppa koguneva auru hulka. Mida rohkem niiskust teie dušš hoiab, seda suurem on võimalus hallituse tekkeks dušiplaadile, vuugisegule, lagedele ja põrandatele. Isegi duši all käimise ajal ukse lahti lükkamine või pärast seda akna avamine võib oluliselt kaasa aidata. Avage aknad oma maja teistes ruumides samuti. Liiga tihedad akna- ja uksetihendid võivad niiskust kinni hoida ja ventilatsiooni takistada. Kuiva või pehme ilmaga avage oma koduuks, kui teil on võreuks. Tuul hoiab õhu ringlemas ja vähendab hallituse juurdumise tõenäosust.
6
Töö hallitusvaba ametiga. Teatud töövaldkonnad võivad teid kokku puutuda keskmisest suuremas koguses hallitusega. Eriti saematerjaliga seotud tööd võivad suurendada allergilise reaktsiooni riski. Vältige puusepa-, veski-, mööbliremondi ja metsaraie töid. Samuti tuleks vältida põllumajandustöid. Töötamine piimatootjana, talupidajana, veinivalmistajana või kasvuhoones töötamine võib teie allergiat süvendada. Ka pagarid võivad olla ohus.
7
Minimeerige hallitusega kokkupuudet tööl. Rääkige oma ülemusega oma allergiast ja vaadake, kas saate panna hooldusosakond puhastama võimalikke hallituse kohti, nagu õhukanalid. Võimalusel tooge oma töökohale kaasaskantav õhufiltrisüsteem. Kui teil on kontoris või laua taga väike taim lubatud, proovige inglise luuderohi, mis võib hallituse arvu vähendada. Hoidke karp salvrätikuid käepärast. Pakkige oma ninasprei, kui lähete tööle, või jätke see oma töökohta. Nii olete allergilise reaktsiooni korral valmis kiiresti taastuma.
8
Õues viibides rakendage ettevaatusabinõusid. Kandke maski aiatöödel, kompostiga töötamisel, õue niitmisel, lehti riisudes, metsas matkates, kalal käies või niiskes või varjulises keskkonnas õues tegutsedes. Maski kandmine hoiab ära hallitusseente eoste sissehingamise, mis võivad esile kutsuda allergilise reaktsiooni.
9
Kui hallitusseente arv on kõrge, püsige siseruumides. Hoolimata sellest, kui palju soovite väljas olla, vältige tungi, kui ilm on udune või niiske. Vahetult pärast vihmasaju väljas viibimine võib põhjustada hallituseallergia. Lisaks pöörake tähelepanu ilmaennustusele ja avaldatud hallituse arvudele. Kui hallitusseente arv on kõrge, hoiduge välitegevustest. Kasutage oma piirkonna hallituse taseme jälgimiseks Weather Channeli kaarti aadressil https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores.
10
Kasutage oma sümptomite ja haiguspuhangute jälgimiseks logi. Kui teil tekib allergiline reaktsioon, märkige see logiraamatusse. Lisage asjakohane teave, nagu kus viibisite, mida tegite, juhtumi andmed ja aeg ning mida sõite. Edastage see teave oma arstile, kui otsite oma hallituseallergia ravi. Seejärel saab ta välja töötada raviplaani, mis aitab teil hallituseallergiaga paremini toime tulla.
11
Kasutage nasaalseid kortikosteroide. Kortikosteroidid on ninaspreid, mis võivad ennetada ja ravida hallitusseente allergiaga seotud põletikku. Need ravimid on kõige tõhusam meetod hallitusseente allergia vastu võitlemiseks, kuid neid võib välja kirjutada ainult arst. Iga ninasprei on veidi erinev. Üldised juhised soovitavad siiski korgi eemaldada ja pumbapudelit ühes käes hoida nii, et pöial on põhjas. Asetage nimetissõrm ühele pumbapudeli ribile ja keskmine sõrm pumbapudeli teisele ribile. Kallutage pead veidi ettepoole ja sisestage pumbapudeli avatud ots oma ninasse. Vaba käega suruge vastaspoolne ninasõõr kinni. Hingake välja, seejärel hingake sisse, pumbates pihustuspudelit alla, surudes uimed alla ja hingake sisse. Korrake üks kord oma teises ninasõõrmes. Leppige kokku oma arstiga kohtumine ja rääkige temaga allergia raviks ninasprei hankimisest.
12
Kasutage antihistamiine. Antihistamiinikumid, nagu nende nimigi ütleb, blokeerivad histamiini, kemikaali, mis vabaneb põletikku põhjustava allergilise reaktsiooni käigus. Need ravimid on head, kui teil on hallituse juuresolekul sügelev, aevastamine või nohu. Antihistamiine saate oma arstilt või kohalikust apteegist. Käsimüügi antihistamiinide hulka kuuluvad loratadiin, feksofenadiin ja tsetirisiin. Need on saadaval pillidena. Kasutusjuhised sõltuvad tootjast. Konkreetsete kasutusjuhiste saamiseks lugege oma ravimi etiketti. Retsepti antihistamiinikumid on üldiselt ninaspreid ja üldised kasutusjuhised on identsed nasaalsete kortikosteroidide omadega. Sisestage ninasprei toru oma ninasõõrmesse, sulgege vaba käega vastaspoolne ninasõõr ja suruge sissehingamise ajal pihustustoru külge kinnitatud uimed allapoole. Korrake sama teise ninasõõrmega.
13
Kasutage dekongestanti. Dekongestandid on käsimüügis saadaval nii suukaudsete ravimite kui ka ninaspreidena ning need on kasulikud ninakinnisuse ja hingamisteede ummistuse leevendamiseks. Suukaudsete dekongestantide näidete hulka kuuluvad Sudafed ja Drixoral. Afrin on tavaline dekongestiivne ninasprei. Enne dekongestandi kasutamist tutvuge kasutusjuhistega. Dekongestandid võivad tõsta vererõhku või põhjustada unetust, ärevust, rahutust, peavalu ja isutust. Konsulteerige oma arstiga, kui teil tekivad need või muud kõrvaltoimed. Ärge kasutage dekongestiivseid ninaspreid kauem kui kolm või neli päeva; need võivad põhjustada teie ummikuid kättemaksuga.
14
Kasutage montelukasti. Montelukast, tuntud oma kaubamärgi Singulair all, on tablett, mis hoiab ära allergiliste sümptomite ilmnemise. See on osutunud kasulikuks hallituse ravis ja on kasulik alternatiiv, kui ninaspreid osutuvad teie jaoks liiga tugevateks või kui teil on lisaks hallituseallergiale ka astma. Montelukast Accord’i tuleb võtta üks kord iga päev ligikaudu samal kellaajal. Montelukast Accord’i võib võtta koos toiduga või ilma.
15
Proovige nina loputada. Kui teil ilmnevad ravimi kasutamisel kõrvaltoimed, võib arst soovitada leebemat ravi, näiteks ninaloputust (tuntud ka kui ninaloputus). Saate osta soolalahuse komplekti, nagu Sinus Rinse, või koguda vajalikud seadmed ise. Teil on vaja pirnisüstalt, netipotti või spetsiaalselt selleks ette nähtud ninapigistuse pudelit. Eelsegatud ninaloputusvahendid on saadaval kohalikus apteegis. Kui soovite ise kodus soolalahust teha, segage üks teelusikatäis söögisoodat. , üks tass sooja destilleeritud vett ja kolm teelusikatäit konservi- või marineerimissoola. Teie sool peab olema joodivaba. Täitke oma valitud seade (kolvisüstal, netipott või ninasurutav pudel) poolenisti soolalahusega. Hoidke oma pea kraanikausi või duši kohal ja kallutage seda vasakule. Valage lahus aeglaselt paremasse ninasõõrmesse. Vesi peaks väljuma teie vasakust ninasõõrmest. Korrake seda vastasküljel. Puhuge nina, et eemaldada liigne vesi ja lima.
16
Järgige oma arstiga. Kui teie seisund ei ole pärast kolme kuni kuuekuulist ravi kontrolli all või kui teie sümptomid muutuvad raskemaks ja raskesti juhitavaks, peaksite küsima oma arstilt alternatiivseid ravivõimalusi. Teie arst võib soovitada teil konsulteerida hallituse allergia spetsialistiga. Spetsialist saab teid paremini aidata teie allergiasümptomite ravimisel.Kasutage Ameerika Allergia-, Astma- ja Immunoloogiaakadeemia arstide andmebaasi aadressil http://allergist.aaaai.org/find/, et leida teie lähedal spetsialist.Teised seisundid võivad olla põhjustatud hallitusseente allergiast ja neid haigusseisundeid peab hindama allergoloog, nagu allergiline astma, allergiline riniit, allergiline bronhopulmonaalne aspergilloos, ülitundlikkuspneumoniit ja allergiline seente põhjustatud rinosinusiit. Nende seisundite ravimeetodid varieeruvad sõltuvalt haigusseisundi astmest ja raskusastmest.