Tänapäeval on paljud meist töö, kooli või arvete käes. Meil pole kunagi enda jaoks aega ja kui meil on, siis tihtipeale lihtsalt televiisori vaatamiseks, istumiseks või kodutööde tegemiseks. Meil on elus ainult üks võimalus, nii et me peame välja tulema ning hakkama elama ja tegema asju, mis annavad meile rahulolutunde.
1
Toetage suhteid oma elus. Võib olla lihtne pidada inimesi, keda me armastame, enesestmõistetavana. Jah, sõbrad ja perekond on need, kes meid rasketest aegadest üle aitavad, kuid nad on olemas ka selle probleemi pärast, et me ei pane seda alati tähele. Näidake neile väheke, et hoolite. Tooge oma emale lilli, kui see pole tema sünnipäev. Kui olete autode kallal töötades võlur ja kuulete oma sõbra auto pritsimist, pakkuge süüteküünalde vahetust. Väike armastuse žest võib aidata neil, kes on teie jaoks erilised, end hästi tundma! Kui teil on kallimaga konflikt, olge valmis seda lahendama. Loobumine ja enda järel ukse paugutamine ei ole tee õnneni! Mõnikord võib see olla nii lihtne kui meie omast erineva idee või arvamuse aktsepteerimine. Tõenäoliselt mõistab inimene, et see ei olnud teile lihtne, ja hindab teid selle eest veelgi enam.
2
Tegutsema. Ära mõtle ainult sellele, mida sa elus teha tahad. Minge välja ja tehke seda! Teie vastutate selle eest, et asjad teie elus juhtuksid, mitte keegi teine. Paljud inimesed oma elu lõpus sooviksid, et nad oleksid elu köie otsas rohkem välja astunud. Ära ole üks neist! Võti on tõesti tegutsemine. Ärge hammustage siiski rohkem, kui jõuate närida. Vastasel juhul võite loobuda. Väikesed, järkjärgulised sammud ja järjepidevus on see, kuidas saavutate elus suuri eesmärke. Valige lühiajalised eesmärgid, mis on selgelt seotud suurema pildiga sellest, mida te lõpuks elult soovite ja kelleks soovite saada. Varuge regulaarselt aega, et üle vaadata ja järele mõelda. oma edusammudele, mis aitab säilitada fookust ja motivatsiooni.
3
Keskendu tähelepanuta jäetud piirkondadele. Kas olete märganud, et teile meeldib kaunis ümbrus, kuid teie isiklik ruum on segaduses? Seejärel hakake enda jaoks selle suurepärase keskkonna loomisega tegelema ja kui olete lõpetanud, kutsuge oma sõbrad külla! Kas teie kunstiõpetaja koolis kommenteeris hämmastavat kunstiteost, mille loote? Kuigi sa oled sellele mõelnud, pole sa pärast lõpetamist ikka veel üht asja loonud. Nii et võtke täna mõned värvid ja hakake renderdama neid Picasso-laadseid tükke, mis teil peas on!
4
Hallake oma aega hästi. Tehke iga päev nimekiri kolmest kõige olulisemast ülesandest (nn MIT), mis tuleb igal nädalal täita. Koostage veel üks loend väiksematest ja vähemtähtsatest ülesannetest, mis võivad teile hiljem probleeme tekitada, kui te seda ei tee. Nende hulka võivad kuuluda lühikese kirja kirjutamine, meilidele vastamine, helistamine, paberitöö täitmine jne. Määrake aeg hiljem, et kõik need korraga teha (nt 16.30). Seejärel alustage oma päeva MIT-de kallal töötamist ja kui aeg möödas, tehke väiksemaid ülesandeid. Päeva lõpus vaadake, mis on veel tegemata. Teisaldage ülesanded väikesest loendist järgmisele päevale ja jätkake keskendumist MIT-idele. See meetod tagab, et suuremat osa teie ajast ei kulutaks ülesanded, mis on vähem tähtsad kui teie elu suuremad prioriteedid. Nagu iga uus asi, kulub ka see aeg täiustada, kuid jää selle juurde. Lõppkokkuvõttes saate aja haldamise ja teie juhtimise asjatundjast!
5
Võtke vastu uus fitnessi väljakutse. Kaaluge 30-päevase treeningu väljakutse lisamist oma rutiini. See on suurepärane viis oma tavalist treeningrežiimi täiendada. Enamiku väljakutsete täitmiseks kulub päevas vaid 20–30 minutit; aga sa oled tunduvalt aktiivsem kui tavaliselt. Põhjus, miks 30-päevased treeningrežiimid annavad tavaliselt häid tulemusi, on see, et need sisaldavad viit SMART-põhimõtet, mis tähendab, et need on ajalised, konkreetsed, saavutatavad, asjakohased ja mõõdetavad. Mõelge planki, kettlebelli hoo või push-up väljakutsele. Valik on teie enda teha, lähtudes sellest, millist kehaosa soovite kõige rohkem treenida. Pidage siiski meeles, et 30-päevane treeningväljakutse ei ole mõeldud teie tavapärast rutiini asendama. Teoreetiliselt peaksite siiski jätkama seda, mida regulaarselt teete. Tõenäoliselt tunnete end alguses pisut valusalt, kuid lõpuks peaksite mõlema rutiiniga õigesti liikuma, rääkimata palju paremast vormist. Siin on näide SMART-i põhimõtete kaasamiseks kettlebellide abil: Spetsiifiline – I’ kavatsen teha 30-päevase treeninguväljakutse, mis sisaldab kettlebelli kiike.Mõõdetav – teen 30 päeva jooksul 500 kiigu 20 korda, et jõuda kokku 10 000 kiiguni. Saavutatav – saavutan eesmärgi, jagades need 5 vooruks. 10, 15, 25 ja 50 kordusega komplektid.Asjakohane – ma soovin üles ehitada oma keha põhiosa ja see on üks parimaid viise seda teha.Ajaga piiratud – minu eesmärk on jõuda 30 päeva jooksul 10 000 kiikuni .Kaaluge treenimist kas 5K või väiksema ürituse jaoks. Sellest on saanud tohutu spordiala, millel on peaaegu liiga palju eeliseid, et siin loetleda. Sellele registreerumine aitab teil vormis püsida, võistluste mahla voolama, distsipliini lihvida ja kohtute paljude inimestega. Kui te pole varem ühel jooksnud või olete vormist veidi väljas, kaaluge lühemal jooksul osalemist või tehke üritusest ainult kõndimise osa. Peaksite oma elukohas leidma 5K sündmuse. Kui ei, siis uurige, kus võistlus toimub, treenige 30 päeva iga päev või ülepäeviti ja minge kohale.
6
Olge vabatahtlik organisatsioonis, mis teeb sisukat tööd. Vabatahtlik tegevus annab teile uusi oskusi, rakendades samal ajal juba väljatöötatud oskusi. See on ka suurepärane viis uute inimestega kohtumiseks ja osalete väärt tegevustes koos teiste mõttekaaslastega. Lisaks aitate teha muutusi valdkonnas, mille vastu olete kirglik. Mõelge lastega vabatahtlikule tööle. Siin on palju valdkondi, millesse saate süveneda. Võite osaleda noorterühmas, olla mentoriks, aidata alaealiste kinnipidamisel või töötada mõne suure skautlusorganisatsiooniga. See võib olla ideaalne suund, kuhu minna, kui plaanite saada noorsootöötajaks või õpetajaks. Paku oma aega kohalikus loomade varjupaigas. Kui soovite kohest rahuldust, tehke seda. Pole midagi sellist, nagu suurte silmadega kutsikas, kes vaatab sulle otsa, kui sa paned toitu tema kaussi, et end hästi tunda. Võite töötada ka raha kogumise alal – valdkonnas, mida loomapäästetöödel väga vajatakse, koolitada loomaarsti assistendiks või töötada põllul, korjates hulkuvaid kasse ja koeri. Nii nagu preemiad, on valikud lõputud.
7
Alustage asjade valmistamist ja küpsetamist oma köögis. Su perele ja sõpradele meeldib see sinu uus hobi tõenäoliselt väga. Saate valmistada maitsvaid moose, maitsvaid hapukurke või saada koogihuviliseks. Kui olete retseptid kirja pannud, mõelge oma suurepärase loominguga osalemisele kohalikul maitsevõistlusel või mõnel oma piirkonna messil. Samuti saate teha koduõlut. Kui saate vett keeta, saate pruulida õlut – isegi esmaklassilist, vaid murdosa kaubandusliku õlle maksumusest. Koduõlle valmistamine on teinud pika tee alates selle esmakordsest legaliseerimisest 1979. aastal. (Ühe inimese leibkond võib aastas toota 100 gallonit ja peremajapidamine 200 gallonit.) Aastate jooksul on tehnikaid täiustatud ja sorti on täiustatud. ning saadaolevate tarvikute ja õlle koostisosade kvaliteet tagab praktiliselt suurepärased tulemused. Nendel päevadel on kodupruulimine saavutanud kõrge teadustaseme. Kuid maitsva õlle valmistamiseks ei pea te nii kõrgel tasemel harjutama. Pruulimine on ebatäpne ja andestav teadus, mis võimaldab katsetada. Õppimiseks vaadake lihtsalt veebist või kohalikust raamatupoest. Igaüks kirjeldab erinevat kääritamise ja pruulimise protseduuri ning sisaldab erinevalt ülejäänud retsepte. Huvitav on see, et enamik neist annab suurepäraseid tulemusi. Kodupruulimiseks vajalike koostisosade ja seadmete leidmine ei ole vanasti suur väljakutse. Tõenäoliselt on isegi see, et teie elukohas on õllepood. Kui ei, saate kõik vajaliku posti teel.
8
Jälgige oma sugupuud. Seda põnevat teemat nimetatakse genealoogiaks. Internetis on saadaval palju kursusi, kuidas oma (või teiste inimeste) perekonna ajalugu kaardistada. Selle õige tegemine võib võtta aega, kuid kui see on valmis, on see mälestus, mida kogu teie pere hindab. See on ka suurepärane kingitus ühele või mitmele teie sugulasele. Kui kaugele tagasi saate minna, pole piiranguid. Pidage meeles, et põhjaliku ja täpse sugupuuaruande koostamiseks peate olema üsna üksikasjalik ja omama detektiivitüüpi meelt. Alustage juba teadmise salvestamist. sinu pere. Alustage iseendast ja sisestage võimalikult palju teavet. Säilitage olulised lood ja perekonnateave, arendades sugupuud põlvkondade kaupa. Märkige üles abielu- ja surmakuupäevad, nimed, sünnikuupäevad ja muud teile teadaolevad faktid.
9
Võtke riske. Ükski edukas inimene pole jõudnud sinna, kus nad on, ilma et oleks läbi surutud “tajutud piirangud ja ebaõnnestumised. Winston Churchill kukkus kuuendasse klassi. Oprah Winfreyle öeldi, et ta ei sobi televisiooni jaoks piisavalt hästi. Colombia Pictures arvas, et Marilyn Monroe pole piisavalt ilus , ja Walt Disneyle öeldi, et tal napib kujutlusvõimet! Kuid ükski neist inimestest ei istunud ringi ega nurisenud oma ilmsete vigade pärast. Nad läksid välja ja tegid selle teoks ja ka teie saate!
10
Tutvuge uute inimestega. Liituge grupiga, millel on teiega samad huvid, nagu veganlus või male. Kui näete kedagi, kellega tahaksite kohtuda, olge loomulik ja küsige temalt midagi, mis puudutab hetke. Kas sellel juustul on laap või on see vegan juust? Vabatahtlik tegevus on veel üks suurepärane viis inimestega kohtumiseks. See viib teid tavapärasest rutiinist välja ja teiste abistamine on samuti hea tunne.
11
Õppige taluma ebakindlust ja võimalikku tagasilükkamist. Kõikvõimalikel põhjustel ei pruugi keegi soovida sind tundma õppida ja sa ei pruugi kunagi teada, miks. Proovige seda mitte isiklikult võtta, sest nad tõesti ei tunne teid. Võib-olla on ta teatud religioon või rass ja teda on kasvatatud nii, et ta saab sõbraks ainult oma kogukonna inimestega.
12
Ränna tundmatusse, isegi kui kukud näkku. Ebaõnnestumine on okei. Nii saame teada, mis töötab ja mis mitte. Olgu selleks inspireeritud idee, pimekohting või ootamatu karjäärivõimalus, võtke see omaks kui võimaluseks kasvada. Liiga paljud inimesed elavad hirmus ega saa kunagi aru, kui suurepärased nad tegelikult on! Enamikul inimestel on palju arvamusi. Võtke arvesse, mida teised ütlevad, kuid te ei pea alati uskuma, mida nad teie kohta ütlevad. Tihtipeale on see vaid nende endi hirmudel põhinevad prognoosid!Paljudel on hea, et nad jäävad maailmas märkamatuks, ei kaldu teiste arvamustest kõrvale ega aja sulgi kokku. Sisemiselt aga loodavad need positiivseid muutusi. Olge rahvahulgast üksik part ja jääge endale truuks. Kuni sa ei tee kellelegi ega endale haiget, on kõik korras. Kõige tähtsam on see, et sa proovisid. Enda väljapanek nõuab enesekindlust, seega patsuta endale õlale! Inimesi on planeedil palju. Lõpuks leiate oma hõimu.
13
Varuge kaks nädalat, et külastada arenguriike, nagu Tai, Vietnam või Laos, hinnaga 500 dollarit või vähem. Kuigi maailmas on mõned kallid levialad, on need kolm riiki teostatavad, kui teil on eelarve. Saate külastada ühte neist kahe nädala jooksul umbes 500 dollari eest, ilma lennupiletiteta. See katab majutuse, joogid, toidu, transpordi ja muud kohapealsed kulud. Tai on populaarne ja mõjuval põhjusel. Odavad söögikohad ja majutus, odavad rongid ja bussid, kaunid mäed ja rannad ning Bangkoki toimuv metropol on kõik ideaalseks sihtkohaks odava reisija jaoks. Vietnam on veel üks suurepärane koht, kus teenida raha, et kaugele sõita, ja see on ilus riik, kus on nii palju pakkuda. Majutus on odav, kuid samas mugav ja puhas, toit on üks maailma parimaid ja odavamaid ning bussiga reisimine tähendab, et säästate terve varanduse. Seljakotireisi sihtkohana on Laos viimastel aastatel populaarsust kogunud, kuid kulud on ikka mõistlikkuse piires. See vapustav osa maailmast on tuntud oma rahuliku elustiili ja kauni maastiku poolest.
14
Lõpetage oma päevatöö ja reisige. Küsige endalt, kas teile meeldib see, mida teete? Kui see pole vali, entusiastlik JAH, siis võib olla aeg midagi ette võtta! Esiteks müüge kõik, mida te absoluutselt ei vaja. Kaks, säästke vähemalt ühe-kahe kuu palk. Ja kolm: kas vabatahtlikuna teie teenustes, õpetage inglise keelt veebis või õpetage mõnes arengumaa koolis. Uskuge või mitte, paljud ettevõtted, eraisikud ja mittetulundusühingud otsivad arengumaadest igasugust abi. Võite vabatahtlikuna töötada Indias Tiibeti koolis, Hondurase kohvifarmis või Mehhikos hobuserantšos. Valik on tõesti teie. On mitmeid suuri veebisaite, mis postitavad regulaarselt vabatahtlikke otsivate inimeste, ettevõtete ja valitsusväliste organisatsioonide reklaame. Kuigi nad ei maksa, katavad enamik toa ja toitlustuse. Peate lihtsalt kohale jõudma ja omama raha elamiskulude katteks iga kuu. Inglise keelt saate õpetada ka veebis või tegelikus välismaa koolis. Kui õpetate veebis, võite olla vabakutseline või töötada ettevõtte kaudu. Kui see toimub ettevõtte kaudu, võivad nad teilt nõuda “inglise keele võõrkeelena” (EFL) tunnistust, mis on vaid lühike ja odav kursus. Internetis on ka sadu koole, kes otsivad regulaarselt õpetajaid. baasil – algtase või kogemustega; paljud nõuavad EFL-i sertifikaati, kuid mõned mitte. Enamik neist pakub ruumi, toitlustamist ja korralikku palka. Suurimad kriteeriumid EFL-i õpetamisel on kannatlikkus, loovus, organiseerimisoskus ja inglise keele oskus.
15
Loe reisiblogisid. Enamikule nendest kirjanikest ei maksta kirjutamise eest. Nii saate tavaliselt isikliku ja ausa pilgu sellesse, milline riik välja näeb. Kuna teil on väike eelarve, pöörduge seljakotiblogide poole. Lisaks avameelse portree tegemisele annavad paljud ka palju üksikasju asjade maksumuse kohta.
16
Tutvu reisifoorumitega. Paljud veebisaitidel jagavad reisijad on just tulnud teie tulevasest sihtkohast, on ehtsad ja soovivad aidata. Kuigi võtke seda, mida nad ütlevad, soolateraga. Mälestuste filtreerimine mõne konkreetse sündmuse kaudu, tavaliselt negatiivsete sündmuste kaudu, on osa inimloomusest.