Eesmärgipärase elu elamine võib motiveerida teid hommikul üles tõusma ja oma päeva täis energiat panema. Elul eesmärgi omamine võib aidata teil tunda, et teie rutiinid ja harjumused on teile ja teie ümber olevatele inimestele tähendusrikkad ja olulised. Heather Malin defineerib eesmärki kui “tulevikku suunatud eesmärki, mis on isiklikult tähendusrikas ja mille eesmärk on panustada millessegi suuremasse kui mina.” Saate elada eesmärgipärast elu, järgides oma kirgi, seades eesmärke, andes teistele tagasi ja elades tasakaalustatumat elu, kus hindate seda, mis teil on, ja naudite iga hetke oma päevast.
1
Tuvastage oma kired. Suur osa eesmärgipärasest elust on kirgede omamine ja nende elamine. Alustuseks mõelge sellele, mille vastu olete kirglik. Kirjutage üles oma kired, olles võimalikult kirjeldav. Küsige endalt: “Mida mulle teha meeldib? Mis teeb mind õnnelikuks?” Oma kirgede kindlakstegemine aitab teil mõista, mis on teie jaoks elus oluline. Näiteks võite olla kirglik oma pere ülalpidamisest, olla arhitekt , ja teil on oma kodu. Või võite olla kirglik romantilise partneri leidmise, Aasiasse reisimise ja joonistamise õppimise vastu. Mõelge sellele, mis teie jaoks rõõmu tekitab ja millega te oma aega veedaksite, kui tal polnud muid kohustusi. Kui olete oma kired välja selgitanud, rääkige need endale meelde tuletamiseks iga päev valjusti.
2
Integreerige oma kired oma igapäevaellu. Võtke oma kired ja viige need ellu. Proovige neid oma igapäevaellu integreerida, isegi kui see on väike. Pane rohkem oma kirge oma perega sidemete loomisesse, kui mõistad, et tunned kirglikult tugevaid sidemeid oma pereliikmetega. Või eraldage rohkem aega hobidega tegelemiseks, mille vastu olete kirglik, nagu maalimine, laulmine või kirjutamine. Võite märgata, et olete tegelikult kirglik teistsuguse karjääri või töö vastu. Võib-olla mõistate, et olete kogukonna töö suhtes kirglik ja otsustate keskenduda oma karjäärile oma kogukonna teenimisele. Selle kire järgi elamine võib teile pakkuda rohkem rahuldust, isegi kui te ei teeni nii palju raha, kui teeksite midagi muud.
3
Seadke eesmärgid ja töötage nende saavutamiseks. Eesmärkide seadmine teie elus võib samuti aidata teil tunda, et elate eesmärgipärast elu. Seadke selged eesmärgid ja töötage nende saavutamiseks, et saaksite tunda, et saavutate elus seda, mida soovite. Kirjutage oma eesmärgid üles ja postitage need kohta, kus neid näete. Viidake neile sageli ja kontrollige neid nende saavutamisel. See võib aidata teil tunda, et elate eesmärgipäraselt ja motiveerida teid võtma omaks iga päev kui veel üks viis oma eesmärkide saavutamiseks. Näiteks võite kirja panna otsesed eesmärgid, nagu “õppige nullist pirukat küpsetama” või “vaadake rohkem dokumentaalfilme poliitikast sel aastal.“ Võite ka kirja panna pikaajalised eesmärgid, nagu „läbi majandusteaduse veebikursusel“ või „täiustage sel aastal oma GPA-d ja kandideerige kolledžisse.“ Veenduge, et olete realistlik. eesmärgid. Sul võib olla ka lühi- ja pikaajalisi eesmärke. Veenduge, et teie lühiajalised eesmärgid oleksid selgelt seotud suurema pildiga sellest, mida te elult lõpuks soovite ja kelleks soovite saada. Looge eesmärkide loend ja töötage nende ükshaaval saavutamiseks. Kasutage preemiaid, et motiveerida ennast neid eesmärke saavutama, nt väljas söömine või õhtu koos sõbraga, kui saavutate teatud eesmärgid. Kasutage igapäevaseid kinnitusi ja meeldetuletusi, et töötate teie jaoks oluliste eesmärkide nimel. Öelge endale igal hommikul valjuhäälselt selliseid kinnitusi nagu “Ma saavutan oma eesmärgid” või “Ma saan, mida tahan” või kirjutage need oma päevikusse.
4
Elage oma väärtuste järgi. Kirgede omamine käib käsikäes väärtuste omamisega. Teie väärtused on see, kuidas kavatsete oma elu elada ja kuidas te oma otsuseid dikteerite. Oma väärtuste järgi elamine aitab teil tunda, et teie elu on teie jaoks eesmärgipärane ja tähendusrikas. Kui su väärtushinnangud on positiivsed ja sügavad, oled ka ümbritsevate suhtes avatum ja heldem. See võib samuti aidata teie elu rikastada ja panna teid tundma, et elate iga päev täisväärtuslikumalt. Näiteks võivad teil olla sellised väärtused nagu ausus, kaastunne ja kogukond. Seejärel saate need väärtused ellu viia, olles sõbraga aus, oma kogukonnas vabatahtlikuna töötades ja rasketest aegadest läbi elanud sugulast toetades.
5
Elage kavatsusega. Kui elate kavatsusega, võite tõhustada oma eneseleidmise protsessi. See eneseleidmise protsess võib aidata teil sügavamal ja tähendusrikkamal tasandil määratleda, kes te olete. Samuti võib see aidata teil kindlaks teha, mida teie jaoks tähendab eesmärgipärane elu. Olge tähelepanelik. Võtke aega ümbritseva märkamiseks ja aeglustage. Võtke aega enda jaoks. Varuge iga päev vähemalt 15 minutit, et teha kõike, mida soovite. Usaldage oma intuitsiooni. Soolte instinktid võivad aidata teid õigete otsuste tegemisel juhtida. Kuulake oma sisetunnet järgmine kord, kui see teiega räägib. Olge enda vastu lahke. Enesekaastunne võib samuti aidata teil kavatsusega elada. Olge enda vastu lahke, eriti kui teete vea.
6
Kasutage oma aega vabatahtlikult. Teistele tagasi andmine võib sageli aidata teil tunda, et elate täisväärtuslikumat elu. Määrake oma aega mingil moel igapäevaselt või iganädalaselt vabatahtlikuks. See võib olla kord nädalas mõnetunnine vabatahtlik töö kohalikus kodutute varjupaigas. Või annate oma aega vabatahtlikuks, aidates ühel päeval nädalas õde-venda ühes klassis õppida. Proovige kasvõi väike osa oma ajast igapäevaselt või nädalas vabatahtlikuna kasutada, et tunda, et teie igapäevasel elul on eesmärk. Isegi naabri abistamist nende kõnniteed kühveldada või võõra abistamist uksest kinni hoides võib pidada teistele tagasi andmiseks.
7
Toetage väärt eesmärki. Saate raha anda ka ilmsematel viisidel, toetades oma naabruskonnas või piirkonnas väärt eesmärki. Võite toetada eesmärki, annetades organisatsioonile raha või panustades oma aega organisatsiooni heaks. Samuti saate seda eesmärki sotsiaalmeedias reklaamida ja teistele toetusavaldusena rääkida. Näiteks võite olla kirglik naiste õiguste vastu ja soovite toetada kohalikku organisatsiooni, mis keskendub noortele naistele haridusvõimaluste pakkumisele. Võite annetada raha organisatsioonile või vabatahtlikuna nende kohalikes kontorites.
8
Olge sõprade ja pere jaoks olemas. Inimesed, kellega te end ümbritsete, võivad toimida tugivõrgustikuna ja aidata teil motiveerida teid vastu võtma mis tahes väljakutseid, mida elu teile esitab. Samuti võite tunda, et teie elul on rohkem tähendust, kui olete oma lähedaste jaoks olemas ja lasete teistel endast sõltuda. Pakkuge oma lähedastele pidevalt aega, energiat ja tuge. Näiteks võite proovida kutsuda oma pere kord nädalas õhtusöögile, et saaksite kõik üksteisega ühenduses olla. Või võite veeta rohkem aega lähedaste sõpradega ja arendada nendega suhteid, olles hea kuulaja, kui neil on probleeme või probleeme, millest neil on vaja rääkida.
9
Näita üles empaatiat teiste suhtes. Empaatia võib olla võimas viis teistega ühenduse loomiseks ja tunnetamiseks, et teie elul on eesmärk. Teiste suhtes empaatia üles näitamine tähendab, et proovite asetada end kellegi teise positsiooni ja luua nendega inimese tasandil ühenduse. Saate näidata empaatiat, et kaotada teile kõige lähedasemad, näiteks pere ja sõbrad, aga ka võõrad inimesed tänaval või inimesed, kellega olete just kohanud. Empaatia teiste vastu võib aidata teil tunda end teistega rohkem seotuna ja anda teistele tähendusrikkalt tagasi. Näiteks võite näidata empaatiat klassikaaslase vastu, küsides neilt lihtsalt tema päeva kohta. Samuti võite küsida neilt, kuidas nad end tunnevad, eriti kui teate, et neil on probleeme kodus või koolis. Samuti võite näidata empaatiat teiste vastu, töötades oma igapäevaelus aktiivselt kahjulike asjade, nagu vihakõne ja rassism, vastu. Kui näete, et keegi käitub võrgus või isiklikult teistele kahjulikult, öelge midagi. Rääkige ja kasutage oma empaatiat, et aidata luua kontakti kõigiga, keda diskrimineeritakse, kiusatakse või alandatakse.
10
Lihtsustage oma igapäevast rutiini. Teine viis, kuidas elada eesmärgipärast elu, on töötada selle nimel, et oma igapäevastele harjumustele oleks lihtsam läheneda. Lihtsustage oma igapäevast rutiini, et oleksite igapäevaselt vähem häiritud või stressis. See võib tähendada, et sotsiaalmeediat tuleb kontrollida vaid üks kuni kaks korda päevas kümne asemel. Või see võib tähendada mõnest kohustusest lahti laskmist oma päevas, et saaksite suunata oma energia asjadesse, mille vastu olete kirglik. Alustuseks võite eemaldada oma päevast ühe segava asja. Näiteks võib-olla kontrollite oma sotsiaalmeediat alles hilishommikul, mitte voodis esimese asjana. Või tühistate töökoosoleku, kuna see võtab liiga palju teie produktiivset aega tööl. Eemaldage aja jooksul oma igapäevarutiinist üha rohkem segavaid asju. Lõpuks peaks teil olema lihtsam igapäevane rutiin, mis aitab teil tunda, et elate eesmärgipäraselt, mitte ei liigu lihtsalt läbi.
11
Säilitage hea töö- ja eraelu tasakaal. Tasakaalustatumat elu saate elada ka siis, kui pühendate võrdselt aega nii oma tööle kui ka töövälisele elule. Püüdke mitte tekitada tasakaalutust, kus töötate pikki tunde ja jätate tähelepanuta oma isiklikud suhted või sidemed teistega. See võib põhjustada stressi, ärevust ja sihitu või tühja tunnet. Selle asemel töötage selle nimel, et teil oleks tervislik tasakaal, et saaksite rohkem rahul olla. Näiteks võite proovida jagada aega võrdselt nii karjäärile, kooliharidusele kui ka suhetele. Pühendage oma romantilistele suhetele või suhetele oma perega kvaliteetaega, et te ei tunneks end tasakaalust väljas või teistest eraldatuna. Pidage meeles, et oluline on veeta aega teiste inimestega, kuid oluline on ka enda jaoks aega varuda. Kindlasti pange aeg kokku, et saaksite ka üksi olla.
12
Ela hetkes. Võib olla ahvatlev proovida mõelda liiga kaugele tulevikku või stressata tundmatu pärast. Vältige seda ja proovige nautida käes olevat hetke. Keskenduge sellele, et nautida seda, mida praegu teete, et saaksite seda nautida ja hiljem meeles pidada. See võib anda teie elule rohkem eesmärki, eriti igapäevaselt. Suur osa hetkes elamisest on juba olemasolevate asjade hindamine. Kuigi võite soovida, et teil oleks rohkem raha või rohkem edu, tunnistage kõike, mida olete seni saavutanud, ja olge tänulik kõige selle eest, mida olete teinud. See võib aidata teil tunda, et teie elul on praegu eesmärk ja see eesmärk kasvab ainult siis, kui võtate rohkem väljakutseid või eesmärke.