Autonoomne düsfunktsioon, tuntud ka kui autonoomne närvihäire, tekib siis, kui teie autonoomne närvisüsteem (ANS) laguneb või hakkab ebanormaalselt toimima. Teie autonoomne närvisüsteem kontrollib teie tahtmatuid funktsioone ja kui teil on autonoomne düsfunktsioon, võib teil tekkida probleeme vererõhu, kehatemperatuuri, higistamise, südame löögisageduse ning soole ja põie funktsioonidega. Autonoomne düsfunktsioon võib olla põhjustatud ka muust meditsiinilisest probleemist, nagu diabeet või infektsioon. Autonoomse düsfunktsiooniga täisväärtusliku elu saavutamiseks on oluline tuvastada oma haigusseisundi aluseks olevad sümptomid ja ravida neid sümptomeid vastavalt. Samuti on olemas toimetulekumeetodid, mida saate kasutada oma diagnoosiga elamiseks ja toimimiseks.
1
Hankige oma arstilt ametlik diagnoos. Autonoomne düsfunktsioon võib olla mitme muu haiguse või häire tagajärg. Teie arst määrab testid, mis vastavad teie sümptomitele, ja pakub teile diagnoosi põhjal ravivõimalusi. Mõned autonoomsed düsfunktsioonid võivad õige ravi korral aja jooksul paraneda, kuid teised autonoomsed düsfunktsioonid ei ole ravitavad ja ravi eesmärk on säilitada teie elatustase ja hallata sümptomeid. Kui teil on seisund, mis suurendab autonoomse häire tekkeriski. talitlushäire, nagu diabeet, võib teie arst teha füüsilise läbivaatuse ja esitada küsimusi teie sümptomite kohta. Muud ravimeetodid, nagu vähiravi ravimitega, mis teadaolevalt põhjustavad närvikahjustusi, võivad põhjustada autonoomset düsfunktsiooni. Teie arst võib kontrollida autonoomse düsfunktsiooni märke, kui te kasutate vähiravimeid. Kui teil on autonoomse düsfunktsiooni sümptomid, kuid puuduvad ilmsed riskitegurid, võib arst teie diagnoosi kinnitamiseks teha muid teste. Nad vaatavad läbi teie haigusloo, küsivad teie sümptomite kohta ja viivad läbi füüsilise läbivaatuse, et kontrollida mitmeid muid häireid või haigusi. Kui teil on 2. tüüpi diabeet, tuleks teid igal aastal kontrollida autonoomse düsfunktsiooni suhtes niipea, kui saate diagnoosi. . Kui teil on 1. tüüpi diabeet, tuleb teid igal aastal kontrollida autonoomse düsfunktsiooni suhtes viis aastat pärast diagnoosimist.
2
Tuvastage kõige levinumad autonoomse düsfunktsiooniga seotud sümptomid. On mitmeid levinud meditsiinilisi probleeme, mis võivad tekkida autonoomse düsfunktsiooni tagajärjel: kuseteede probleemid: teil võivad olla urineerimisraskused, uriinipidamatus või tahtmatu uriini lekkimine või kroonilised kuseteede infektsioonid. Seedeprobleemid: võite tunda täiskõhutunnet juba mõne aja pärast. toiduhammustused, täielik isutus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, puhitus kõhu piirkonnas, iiveldus, oksendamine, neelamisraskused või kõrvetised. Seksuaalsed raskused: meestel võib olla raskusi erektsiooni (tuntud ka kui erektsiooni) saavutamine või säilitamine. düsfunktsioon või ejakulatsiooniprobleemid. Naistel võib tekkida tupe kuivus, vähene sugutung või raskused orgasmi saavutamisel. Südame löögisageduse probleemid: vererõhu järsu languse tõttu võite püsti tõustes kogeda pearinglust või minestamist. Seda nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks ja see on tavaline autonoomse düsfunktsiooni korral. Teil võib esineda ka higistamishäireid, liiga palju või vähe higistamist. See muudab teie kehatemperatuuri reguleerimise keeruliseks. Teie pulss võib jääda samaks isegi treeningu ajal, mis võib põhjustada kehalise aktiivsuse võimetuse või talumatuse.
3
Arutage ravivõimalusi oma arstiga. Kui olete saanud diagnoosi mis tahes põhjuste kohta, soovitab arst tõenäoliselt koduse ravi ja ravimite kombinatsiooni. Samuti võivad nad soovitada toimetulekumeetodeid, mis aitavad teil elada täisväärtuslikku elu autonoomse düsfunktsiooniga. Samuti on mitmeid alternatiivseid ravimeid, mida saate proovida aidata teil oma sümptomeid hallata, sealhulgas nõelravi ja elektriline närvistimulatsioon. Enne alternatiivsete ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, et see ei avaldaks negatiivset mõju.
4
Muutke oma dieeti ja võtke ravimeid seedeprobleemide korral. Seedimise parandamiseks peaksite aeglaselt suurendama kiudainete ja vedelike hulka toidus. Kui teete seda teatud aja jooksul, väldite gaasilise või paistetuse tunnet. Samuti peaksite kogu päeva jooksul sööma väiksemaid eineid, et vältida seedesüsteemi ülekoormamist. Päeva jooksul rohkem vett joomine soodustab ka teie seedesüsteemi korralikku toimimist. Teie arst võib soovitada kiudainete lisandit nagu Metamucil või Citrucel, et suurendada teie kehas kiudainete hulka. Vältige laktoosi ja gluteeni sisaldavaid toite, et vältida teie seedesüsteemi ägenemist. Patsiendid, kellel on mao autonoomne düsfunktsioon või diabeetiline gastroparees, peaksid sööma väikeseid eineid neli kuni viis korda päevas. Toidud peaksid olema madala rasvasisaldusega ja sisaldama ainult lahustuvaid kiudaineid. Teie arst võib välja kirjutada ravimi nimega metoklopramiidi (Reglan), mis aitab teie maol kiiremini tühjeneda, soodustades seedetrakti kokkutõmbumist; see ravim võib aga põhjustada uimasust ja võib aja jooksul olla vähem efektiivne. Arst võib soovitada ka ravimeid kõhukinnisuse korral, näiteks käsimüügis olevaid lahtisteid. Rääkige oma arstiga, kui sageli peaksite neid ravimeid võtma. Teised ravimid, nagu antibiootikumid, võivad aidata leevendada kõhulahtisust või muid sooleprobleeme. Antibiootikumid võivad takistada liigset bakterite kasvu teie soolestikus, mille tulemuseks on seedesüsteemi parem toimimine. Erütromütsiin suurendab mao funktsioneerimist ja on prokineetiline aine, mis parandab mao tühjenemist. Teie arst võib välja kirjutada ka antidepressante närvidega seotud kõhuvalu raviks. Nende ravimite kasutamisel võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu suukuivus ja uriinipeetus.
5
Treenige oma põit ja võtke ravimeid kuseteede probleemide jaoks. Koostage ajakava, et juua vedelikke ja urineerida iga päev samal kellaajal. Proovige kasutada vannituba iga tunni tagant ja töötada kuni iga kolme kuni nelja tunni järel. See võib aidata suurendada teie põie mahtuvust ja treenida põit nii, et see õigel ajal tühjeneks. Teie arst võib välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teie põit tühjendada, nt beetanekooli. Selle ravimi võtmise ajal võivad teil esineda kõrvaltoimed, nagu peavalu, kõhukrambid, puhitus, iiveldus ja näo punetus või punetus. Küsige oma arstilt, millised ravimid, nagu tolterodiin (Detrol) või oksübutüniin (Ditropan XL) ennetavad üliaktiivset põit. . Nende ravimite kasutamise ajal võivad teil esineda kõrvaltoimed, nagu suukuivus, peavalu, väsimus, kõhukinnisus ja kõhuvalu. Abi võib olla ka vaagnapõhjalihaste korrastamisest. Rääkige oma arstiga, kuidas neid lihaseid isoleerida ja treenida. Teie arst võib soovitada invasiivsemat lahendust, näiteks urineerimisabi kateetri kaudu. Selle protseduuri jaoks juhitakse põie tühjendamiseks toru läbi ureetra.
6
Kasutage seksuaalprobleemide lahendamiseks ravimeid ja muid ravimeetodeid. Kui teil on probleeme erektsioonihäiretega, võib arst soovitada selliseid ravimeid nagu sildenafiil (Viagra), vardenafiil (Levitra) või tadalafiil (Cialis), mis aitavad teil erektsiooni saavutada ja säilitada. Teil võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu kerge peavalu, näo punetus või punetus, maoärritus ja muutused värvi nägemises. Kasutage neid ravimeid ettevaatusega, kui teil on esinenud südamehaigusi, arütmiat, insulti või kõrget vererõhku. . Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on erektsioon, mis kestab kauem kui neli tundi. Arst võib soovitada ka välist vaakumpumpa, mis aitab käsipumba abil verd peenisesse tõmmata. See võimaldab teil säilitada erektsiooni kuni 30 minutit. Seksuaalprobleemidega naistele võib arst soovitada tupe määrdeaineid, et vähendada kuivust ja muuta vahekord nauditavamaks.
7
Kohandage oma dieeti ja võtke südameprobleemide või liigse higistamise korral südameravimeid. Kui teil on tõsiseid vererõhuprobleeme, soovitab arst kõrge soola- ja vedelikusisaldusega dieeti. See ravi võib põhjustada teie vererõhu tõusu või jalgade, pahkluude või jalgade turset. Rääkige oma arstiga selle dieedi piiridest. Võite võtta ka ravimeid, mis tõstavad vererõhku, näiteks fludrokortisooni. See ravim võimaldab teie kehal soola säilitada, reguleerides seeläbi teie vererõhku. Teie arst võib välja kirjutada ka muid ravimeid, nagu midodriin või püridostigmiin (Mestinon). Kui teil on probleeme südamega, võib arst välja kirjutada ravimite rühma, mida nimetatakse beetablokaatoriteks. See aitab reguleerida teie südame löögisagedust, kui see läheb füüsilise aktiivsuse ajal liiga kõrgeks. Kui teil on liigne higistamine, võite higistamise vähendamiseks võtta ravimeid nimega glükopürrolaat (Robinul). Teil võivad tekkida sellised kõrvaltoimed nagu kõhulahtisus, suukuivus, uriinipeetus, nägemise hägustumine, peavalud, maitsetundlikkuse kaotus, südame löögisageduse muutused ja unisus.
8
Kui teil on raskusi püsti seismisega, tehke õrnaid, vähese mõjuga harjutusi. Teie südameprobleemid võivad kaasneda ortostaatilise hüpotensiooniga või raskustega püsti seista. Lihaste toonuse tõstmiseks on oluline teha õrnaid harjutusi istudes, ilma et peaksite kukkuma või teadvuse kaotama. Vesiaeroobika ja vesisörkjooks sobivad ideaalselt inimestele, kellel on ortostaatiline talumatus. Treeningrattaga saate teha ka kerget rattasõitu ja muid õrnaid istumisaeroobseid harjutusi. Antihüpertensiivsete ravimite (tiasiiddiureetikumid, kaltsiumikanali blokaatorid, AKE inhibiitorid jne) kasutamine võib süvendada ortostaatilist hüpotensiooni, eriti eakatel.
9
Reguleerige oma kehahoiakut ja tõstke oma voodit kõrgemale, kui teil on vererõhuprobleeme. Tehke väikseid muudatusi, näiteks tõstke oma voodit kõrgemale, nii et voodi pea on neli tolli kõrgemal. Kasutage voodi peatsi all olevaid plokke või püstikuid, et hoida oma pea püsti ja aidata madala vererõhu korral. Samuti peaksite enne voodist tõusmist harjutama istumist paar minutit voodi külje kohal rippuma. Verevoolu suurendamiseks proovige enne püsti tõusmist jalgu painutada ja käsi kokku hoida. Verevoolu parandamiseks peaksite tegema ka põhilisi seismisharjutusi, nagu jalalihaste pingutamine ja ühe jala ristamine üle teise.
10
Diabeedi raviks võtke insuliini ja jälgige oma veresuhkru taset. Peate hoidma ranget kontrolli oma veresuhkru üle, võttes insuliini enne või pärast sööki ja jälgides oma veresuhkru taset. See aitab leevendada teie sümptomeid ja lükata edasi või ära hoida diabeedist tingitud tõsisemaid probleeme. sümptomid, nagu kuseteede ja seedehäired ning erektsioonihäired, võib teil tekkida ka perifeerne neuropaatia (tuimus), kui teil on diabeet. Rääkige oma arstiga, kui teil tekib mõni neist probleemidest.
11
Rääkige oma seisundist nõustaja või terapeudiga. Paljud autonoomse düsfunktsiooniga inimesed kannatavad ka depressiooni ja ärevuse all. Kui teil on impotentsust või raskusi seksuaalse erutusega, võib teil olla suhteprobleeme oma partneriga. Nõustaja või terapeudiga rääkimine aitab teil selle probleemiga toime tulla ja saada professionaalset tuge.
12
Liituge tugirühmaga. Rääkige oma arstiga oma piirkonna autonoomse düsfunktsiooni tugirühmade kohta. Kui teie läheduses pole kindlat rühma, võite otsida oma põhihaiguse jaoks tugirühma, näiteks diabeedi tugirühma või seksuaalprobleemide tugirühma. Võib olla kasulik rääkida teistega, kes mõistavad, mida te läbi elate. ja teil on palju samu võitlusi, mis teiegi. Samuti võite tugirühmalt õppida mõningaid toimetulekumehhanisme, et muuta autonoomse düsfunktsiooniga elu lihtsamaks.
13
Pöörduge pere ja sõprade poole. Tuginege lähimatele, et luua endale tugisüsteem. Olge valmis abi küsima ja vastu võtma, kui seda vajatakse. Püüdke mitte end oma perekonnast ja sõpradest välja lülitada ning keskenduge positiivse suhtumise säilitamisele, et tulla toime mis tahes probleemide või probleemidega, millega teie häire tõttu silmitsi seisate.