Tore on saada teistelt inimestelt tagasisidet, kuid mõned inimesed lihtsalt ei tea, kuidas olla abiks. Ükskõik, mida teete, alati leidub keegi, kes teid ei toeta. Nende inimestega võib olla raske hakkama saada, kuid hoidke pea püsti. Keskenduge sellele, mida teete, mitte sellele, mida teised inimesed räägivad. Ümbritsege end teiste positiivsete inimestega ja vajadusel rääkige inimesele nende käitumisest aru.
1
Muuda teemat. Kui keegi suhtub teie või teie töösse negatiivselt, muutke vestluse teemat. Suunake vestlust teises suunas ja rääkige erinevatel teemadel. Inimene ei pruugi sihikindlalt üritada sind maha ajada, seega on teema muutmine pehme viis tema kommentaare ignoreerida. See võib olla lihtsam kellegagi, keda tunnete. Märkige midagi praegusel hetkel toimuva kohta. Märkige, mida keegi teeb, ilm või midagi, mis võib käsitletavat teemat muuta.
2
Täname neid tagasiside eest. Isegi kui te ei pea nende öeldu kasulikuks, andke neile teada, et olete neid kuulnud. Mõned inimesed tahavad tunda end kasulikuna, olenemata sellest, kas nad seda tegelikult on või mitte. Lihtne tunnustus sobib. Pole vaja neile öelda, et te ei nõustu või ei tee asju omamoodi. Öelge näiteks: “Ok. Täname tagasiside eest.” Võite ka öelda: “Võtan seda arvesse” ja lõpetage vestlus sellega.
3
Lõpetage enda õigustamine. Kui tunnete, et peate ennast, oma tööd või seda, mida teete (või teha tahate) õigustama, ärge laske neil kommentaaridel endani jõuda. Kui inimesed ajavad teid maha, ärge arvake, et peate neile midagi õigustama või ütlema, miks te seda teete. Olge oma töö kõrval ja laske sellel enda eest rääkida. Pidage meeles, et mõned inimesed ei pruugi teada kõiki teie elu üksikasju, kuid võivad siiski kommenteerida. Kui usute oma tegemistesse piisavalt tugevalt, siis ei pea te teistele midagi õigustama. Öelge: “See on teie arvamus ja mina tunnen teisiti… või “Te ei tea kõiki üksikasju, seega ei tohiks te minu kohta hinnanguid anda.”
4
Anna positiivne kommentaar tagasi. Kui keegi ütleb teile midagi negatiivset, proovige vastata talle suunatud positiivse kommentaariga. Ärge püüdke olla hammustavad ega iroonilised. Selle asemel leidke midagi positiivset, mida kommenteerida. See aitab teil säilitada positiivset suhtumist ja jagada seda positiivsust teise inimesega. Näiteks kui keegi ütleb: “Sa ei saa kunagi ülikooli”, vastake sellele: “Mul on hea meel, et olete õnnelik oma töökohal.â€
5
Kõnni minema. Kui keegi paneb teid sihikindlalt negatiivselt maha, pole teil põhjust jääda kõrvale ja kuulata, mida neil öelda on. Eriti kui nad on ebaviisakad või halvustavad, kõndige minema. Nad võivad teie enda ebakindluse või probleemidega hakkama saada. Kuigi mõned inimesed arvavad, et nende kommentaarid on kasulikud, võivad teised üritada teile näkku lüüa. Kui teile tundub, et keegi on pahatahtlik, astuge eemale.
6
Hankige tuge kelleltki, keda usaldate. Teil on usaldusväärne ja kogenud kolleeg, kellega saate rääkida, kes toetab teid ja julgustab teid teie eesmärke saavutama. Pöörduge kellegi poole, kellel on kogemusi ja kes oskab teid positiivsete muutuste poole suunata. Ümbritse end inimestega, kes usuvad sinusse ja on käinud samal teel. Rääkige toetava sõbra või eksperdiga, kes annab teile igakülgset, mitte ainult negatiivset tagasisidet.
7
Ümbritse end positiivse pere ja sõpradega. Ära veeda aega inimestega, kes sind maha ajavad. Muutke oma sõprusring täis inimesi, kes teid armastavad ja toetavad. Kui teatud sõbrad ei toeta teid või teie tegevust, veetke nendega vähem aega. Teiste positiivsete inimestega koos olemine aitab teil end hästi tunda ja edasi liikuda.
8
Kaasake oma ellu positiivseid spetsialiste. Olge professionaalide läheduses, kes püüdlevad edu poole või on selle juba saavutanud. Leidke töökaaslasi ja juhendajaid, kes teid toetavad ja teie töös julgustavad. Võtke ühendust teiste inimestega, kellel on teiega sarnane soov ja nägemus. Julgustage neid ja laske neil julgustada teid jätkama.Liituge ettevõtjarühma või muu professionaalse organisatsiooniga, et kohtuda teiste sarnaselt mõtlevate inimestega.Meetup.com on suurepärane koht mõttekaaslaste otsimiseks.
9
Lugege edulugusid teistelt, kes on oma eesmärgid saavutanud. Nende väljakutsete nägemine, millest teised on teel edu saavutanud, aitab teil oma väljakutsetega silmitsi seista motivatsiooni säilitada. Miski ei tule kergelt ja kui näete, et teised on vaeva näinud, võib see teile meelde tuletada, et peate oma eesmärgi nimel töötama. Kui kasutate sotsiaalmeediat, jälgige kontosid, millel on inimesed, kes on oma eesmärgid saavutanud või kes pakuvad inspiratsiooni jätkamiseks.
10
Kinnitage oma pingutusi. Seisa tehtud töö taga. Olenemata sellest, kas elate unistust või töötate selle nimel, pidage meeles tööd, mida olete selle eesmärgi saavutamiseks teinud. Sa ei vaja teiste inimeste heakskiitu, küll aga enda oma. Kinnitage oma rasket tööd. Kinnitage ka tuleviku jaoks. Näiteks öelge endale: “Olen oma tegemistes edukas ja õnnelik, isegi kui te pole veel päris valmis. Ärge andke endale rasket aega, et oma eesmärke veel ei saavutata. Selle asemel keskenduge positiivsele astutud samme ja tehtud edusamme. Püüdke panna asju perspektiivi, nii et näete klaasi pooltäis olevat.
11
Keskenduge oma eesmärkidele. Pidage vasturääkijaid oma eesmärkide saavutamisel segavaks teguriks. Keskenduge sellele, mille kallal töötate, ilma et peaksite teiste inimeste arvamustest kõrvale kalduma. Kui te ei tea, kuidas eesmärke seada, proovige seada konkreetsed ja tahtlikud eesmärgid, et viia teid sinna, kus soovite. Kirjutage oma eesmärgid üles ja viidake neile regulaarselt. Vajadusel uuenda neid nii, et need peegeldaksid seda, mida soovid olevikuks ja tulevikuks.
12
Tunnistage oma väikseid võite. Ükskõik, kas proovite kaalust alla võtta või ettevõtet alustada, võtke teadmiseks väikesed võidud. Tähistage oma võite, isegi kui need pole teistele inimestele olulised. Võib-olla pole te veel oma eesmärki saavutanud, kuid see ei tähenda, et te ei võiks oma õnnestumisi tähistada. Tehke eriline eine, pange plaanijale kleebis või tehke midagi muud, mis aitab teil väikest võitu tähistada. Pidage päevikut, et jälgida oma õnnestumisi, et saaksite oma edusamme näha isegi siis, kui see on aeglane.
13
Rahunege maha, kui märkate end ärritumas. Kui märkate, et reageerite kellegi karmidele sõnadele, andke endast parim, et jääda rahulikuks. Üks lihtsamaid viise rahustamiseks on paar korda sügavalt sisse hingata. Hingake suurelt sisse, nii et teie kõht täituks õhuga. Enne pikka väljahingamist hoidke hetk hinge kinni. Võite ka jalutada või millegagi tähelepanu kõrvale juhtida.