Ühe kõige kasulikuma mäluabivahendi lõid tuhandeid aastaid tagasi vanad kreeklased. Ja mälupalee, koht teie meeles, kuhu saate salvestada teavet, mida peate meeles pidama, on aktuaalne ka tänapäeval. Seda ei kasuta mitte ainult maailmarekordit hoidvad mälumeistrid, vaid ka kuulus detektiiv Sherlock Holmes. Väikese planeerimise ja harjutamisega saate ehitada ka mälupalee.
1
Valige koht, mida saab oma palee plaanina hõlpsasti visualiseerida. Mälupalee peab olema koht või marsruut, mis on teile väga tuttav, näiteks teie lapsepõlvekodu või isegi igapäevane töölesõit. See võib olla nii väike kui teie kapp või sama suur kui kogu teie naabruskond. Oluline on see, et suudaksite seda kohta oma peas visualiseerida, ilma seda päriselus nägemata. Mida suurem või detailsem on reaalne koht, seda rohkem teavet saate vastavasse vaimsesse ruumi talletada.Muud mäluvõimalused palee asukohad on kool, kirik, töö, puhkusekoht, mida sageli külastate, või sõbra maja.
2
Marsruudi määramiseks kõndige läbi oma palee. Otsustage oma mõtetes, kuidas te palees reisite, selle asemel, et lihtsalt kindlat kohta ette kujutada. Näiteks selle asemel, et lihtsalt oma maja ette kujutada, kujutage ette, kuidas te sellest läbi jalutaksite. Kas sisenete välisuksest? Millises koridoris sa kõnnid? Millistes tubades te käite? Kui teil on vaja asju teatud järjekorras meelde jätta, järgige kindlat marsruuti läbi oma palee nii pärismaailmas kui ka mõttes. Kui hakkate oma marsruuti harjutama kohe, on ka hiljem lihtsam meelde jätta.
3
Määrake oma teabe salvestamiseks palees konkreetsed asukohad. Mõelge täpselt, mida te oma mälupaleesse panete, olgu selleks number, nimi või olulised kuupäevad, mida peate eksami jaoks meeles pidama. Talletate iga andmetüki eraldi asukohta, nii et peate tuvastama nii palju asukohti, kui teil on andmeid. Iga hoiukoht peab olema ainulaadne, et te kogemata ühte kohta teisega segi ei ajaks. Kui teie palee ise on marsruut, näiteks sõit tööle, valige tee ääres olevad maamärgid. Mõned näited hõlmavad teie naabri maja, valgusfoori, kuju või hoonet. Kui teie palee on ehitis, kaaluge teabe eraldamist erinevates ruumides. Seejärel tuvastage igas toas väiksemad kohad, nagu maalid, mööbliesemed või sisekujundus.
4
Harjutage oma valmis palee visualiseerimist, joonistades selle füüsiliselt. Visandage paberile oma mälupalee või kui see on marsruut, siis kaardistage see. Märkige valitud orientiirid või salvestuskohad. Sulgege silmad ja proovige paleed oma peas visualiseerida. Seejärel kontrollige oma vaimset pilti joonisega ja veenduge, et olete kõik asukohad meelde jätnud ja pannud need õigesse järjekorda. Kujutlege maamärke võimalikult üksikasjalikult. Veenduge, et teie vaimne pilt sisaldaks nende värve, suurusi, lõhnu ja muid määravaid omadusi. Kui teie vaimne pilt ei vasta teie joonisele, vaadake joonistus veel paar korda üle ja proovige seejärel uuesti. Korrake, kuni saate selle suurepäraselt visualiseerida. Teine võimalus palee visualiseerimise harjutamiseks on see sõbrale ette kanda. Kõndige nad suuliselt läbi marsruudi, samal ajal kui nad vaatavad võrdlemiseks teie joonistatud kaarti.
5
Asetage oluline teave palee ümber väikeste tükkidena. Pange igasse kohta hallatav kogus teavet. Ärge pange liiga palju teavet ühte kohta, vastasel juhul on teie aju jaoks tohutult raske seda kõike meelde jätta. Kui teatud asju tuleb hoida teistest eraldi, asetage need selgelt erinevatesse kohtadesse. Vajadusel asetage asjad oma marsruudile sellises järjekorras, nagu peate neid meeles pidama. Kui teie palee on teie maja ja proovite meelde jätta võite asetada paar esimest lauset oma uksematile ja järgmised paar ukse lukuauku. Pange oma parima sõbra aadress väljas olevasse postkasti või köögilaual olevale ümbrikule. Pange nende telefoninumber diivanile, kuhu saate alati nende telefonikõnesid vastu võtta. Kui proovite USA presidente järjekorras meeles pidada, tehke pesumasin George Washington. Kõndige edasi pesuruumi ja leidke paar pikka johni, mis esindavad John Adamsit.
6
Kasutage keeruliste fraaside või numbrite sümboliseerimiseks lihtsaid pilte. Selle meeldejätmiseks ei pea te antud kohta sisestama tervet rida sõnu või numbreid. Kõik, mida peate igasse kohta salvestama, on midagi, mis parandab teie mälu ja viib teid tegeliku ideeni, mida proovite meelde jätta. Näiteks kui proovite laeva meelde jätta, kujutage oma diivanil ankrut. Kui laev on U.S.S. Wisconsin, kujutage ette juustust valmistatud ankrut. Ärge muutke oma sümboleid liiga abstraktseks. Kui neil ei ole ilmset seost sellega, mida te pähe jätate, kaotab see eesmärgi. Te ei saa luua seost sümboli ja teabe vahel. Sümbolid on stenogrammid ja tõhusamad kui tegeliku asja kujutamine, mida proovite meelde jätta.
7
Andmete meeldejätmiseks lisage inimesi, emotsionaalseid käivitajaid või veidraid pilte. Pildid, mille oma paleesse paned, peaksid olema võimalikult meeldejäävad. Üldiselt jäävad pildid paremini meelde, kui need on tavapärasest erinevad või on seotud mõne tugeva emotsiooni või isikliku kogemusega. Võite ette kujutada, kuidas teie ema asetab oma sotsiaalkindlustusnumbri köögilauale või imearmsat kutsikat, kes sööb kausist, millel on teie sõnavara testimissõnad. Veel üks näide kasutab numbrit 124, mis pole meeldejääv. Kuid pilt odast, mille kuju on number 1, läheb läbi luige (mis näeb välja nagu number 2) ja jagab luige neljaks tükiks. See on häiriv, kuid just seetõttu jääb see meelde. Te ei pea kasutama ainult positiivseid pilte. Negatiivsed emotsioonid või kujutluspildid, näiteks poliitik, keda vihkad, on sama tugevad.
8
Pikemate teabejadade meeldetuletamiseks kasutage muid mnemoonikaid. Looge lihtne mnemoonika, moodustades akronüümi, kasutades fraasi sõnade esitähti, või koostage väike riim, mis sisaldab teavet, mida proovite meelde jätta. Seejärel sisestage need uued lühendatud andmelõigud oma mälupaleesse pikema tüki asemel. Oletame näiteks, et peate meelde tuletama kõrgete võtmesõnade (EGBDF) ridade märkmete järjekorra. Kujutage ette väikest poissi, kes sööb tüki šokolaadikooki, mis kutsuks esile esimese tähega märguande “Iga hea poiss väärib sepitsat.” Riimiv märgusõna on: “1492. aastal purjetas Columbus sinisel ookeanil.” Kujutage ette, et Columbus hoiab käes sinist kätt. purjekas mänguasi teie elutoas.
9
Kulutage oma palee avastamiseks iga päev vähemalt 15 minutit. Mida rohkem oma paleest läbi jalutate ja seal aega veedate, seda kergemini meenutate selle sisu nõudmisel. Soovite, et visualiseerimine oleks pingevaba ja loomulik. Proovige kogu marsruut paar korda läbi kõndida või sulgeda iga päev tükk aega, et palee algusest lõpuni visualiseerida. Näiteks vaadake James Joyce’i oma tualettruumis istumas, nagu kuuluks ta sinna ja on tõesti lahutamatu osa. väljamõeldud pildi asemel vannitoa sisustusest. See aitab teil meeles pidada, et James Joyce oli autor, kes on tuntud oma tualett-huumori poolest. Parim osa on see, et saate seda igal pool ja igal ajal harjutada. Kõik, mida pead tegema, on sulgeda silmad.
10
Meenutage teavet, kõndides läbi oma palee või vaadates seal ringi. Kui olete oma palee sisu pähe õppinud, jätke see meelde lihtsalt marsruuti järgides või ruumi visualiseerides. Harjutades saate alustada ükskõik millisest oma paleest või marsruudil, et meelde tuletada konkreetne teave. Kui teil on vaja meeles pidada, et teie tüdruksõbra sünnipäev on 16. märtsil, minge lihtsalt oma magamistuppa ja vaadake, kuidas sõdurid edasi marssivad. voodi 80ndate kultusklassika “Kuusteist küünalt” saatel.
11
Puhastage oma mälupaleed, kui teil on vaja andmeid värskendada. Mälupaleed saab ikka ja jälle uuesti kasutada. Lihtsalt asendage olemasolev sisu uue teabega. Pärast mõnda harjutamist unustate vanad andmed peagi ja jätate oma asemele ainult uued andmed. Kui teie palee muutub liiga suureks või sisaldab teavet, mida te enam ei vaja, eemaldage need andmed marsruudilt.
12
Ehitage uusi paleesid erinevate teemade ja teabe jaoks. Kui teil on midagi uut, mida soovite mällu salvestada, kuid te ei soovi oma praegust mälupaleed kustutada, ehitage lihtsalt uus. Viige vana palee minema ja alustage protsessi uuesti, valides oma palee jaoks teise koha. Mälupaleed kestavad nii kaua, kui soovite, kui need teie ajju on salvestatud. Mälupaleede ehitamisel pole piiranguid. Näiteks võite lasta oma majas salvestada kõigi USA presidentide nimed. Seejärel sisaldab teie jalutuskäik tööle teie sõprade ja pere telefoninumbreid. Ja teie kontoris on teie homse kõne sisu.