Eesnahk katab ja kaitseb ümberlõikamata peenise tundlikku pead ning enamiku teismeliste ja täiskasvanute arvates on seda lihtne ja valutu tagasi tõmmata. Kui aga katse oma eesnahka tagasi tõmmata põhjustab tugevat valu või verejooksu, kui selle all on punetus või turse ja eriti kui see jääb sissetõmmatud asendisse kinni, helistage kohe oma arstile. Vastasel juhul saate selle probleemi lahendamiseks kasutada eesnaha lõdvestamise tehnikaid. Igal juhul peaksite alati hoidma oma eesnaha puhtana ja võtma lapse eesnaha suhtes erilisi ettevaatusabinõusid.
1
Tõmmake eesnahk aeglaselt ja õrnalt tagasi. Enamikul juhtudel on lihtne kasutada sõrmi, et libistada eesnaha taha ja paljastada peenise pea. Kui teil on aga keskmisest tihedam eesnahk, libistage eesnahka tagasi aeglasemalt ja tahtlikumalt, et vähendada valu ja vigastuste võimalust. Kui tunnete valu (mitte ainult ebamugavustunnet), lõpetage eesnaha tagasi tõmbamine. Tundlikul nahal võib tekkida valulik rebend. Liikuge edasi eesnaha lõdvestamise meetodite proovimise juurde. Pingul eesnahka nimetatakse fimoosiks. Lapse ümberlõikamata peenisel on see haigus tavaline, kuid tavaliselt kaob see noorukieas. See võib olla probleem ka täiskasvanutele. Saate oma eesnahka venitada kuni kaks korda päevas.
2
Duši või vanni ajal tõmmake eesnahk sisse. Soe vesi ja niiske õhk aitavad eesnahka pehmendada ja lõdvendada. Töötage aeglaselt ja ettevaatlikult sõrmedega, et suunata eesnahk tagasi oma peenise varrele.Teismelise või täiskasvanuna peaksite iga kord, kui vannis käite, oma eesnaha alt puhastama. Tõmmake eesnahk tagasi, puhastage piirkond õrnalt pehme seebi ja rohke veega, loputage hoolikalt ja suunake eesnahk tagasi oma kohale.
3
Tõmmake pingul eesnahk päevade või nädalate jooksul järk-järgult tagasi. Kui te ei saa oma eesnahka ilma valuta täielikult tagasi tõmmata, kuna see on liiga pingul, proovige seda aeglaselt välja sirutada. Esimesel päeval tõmmake eesnahk õrnalt tagasi, kuni tunnete ebamugavust. Järgmisel päeval tõmmake seda õrnalt veidi tahapoole ja tehke seda üks või kaks korda päevas kuni mitme nädala jooksul. Aja jooksul venitab see protsess tavaliselt eesnaha välja ning muudab selle tagasitõmbamise lihtsamaks ja mugavamaks.
4
Vajadusel proovige intensiivsemaid eesnaha venitusharjutusi. Kui järkjärguline lähenemine ei aita piisavalt, proovige spetsiaalset venitusprogrammi. Kui eesnaha otsas olev sõrmus on pingul, sirutage seda sõrmedega õrnalt 20-30 sekundit laiemaks. Kui teised eesnaha piirkonnad on pingul, võite sarnaselt kätega neid piirkondi õrnalt venitada. Tehke harjutusi 3–5 minutit kuni 3 korda päevas. Märgatavate tulemuste saavutamiseks võib kuluda mitu nädalat kuni aasta või rohkem. Samuti võite kaaluda “lihatunneli” kasutamist, mis on silikoonrõngas, mille asetate oma eesnaha ülemise rõnga alla mõneks tunniks korraga. Seade aitab eesnahka järk-järgult venitada. Lõpetage harjutused, kui tunnete valu, punetust või verejooksu. Rääkige oma arstiga juhiste saamiseks.
5
Konsulteerige oma arstiga valusalt pingul oleva eesnaha kohta. Kui venitusharjutused ei aita teil eesnahka ilma valuta tagasi tõmmata või kui teil on korduv punetus, turse või eritis, pidage nõu oma arstiga. Nad pakuvad teile sobivaid ravivõimalusi. Nad võivad teile määrata igapäevaseks kasutamiseks paikse steroidkreemi. Paikselt manustatavad steroidid aitavad eesnahka venitada. Kui teil on pingul eesnaha tõttu infektsioon, võidakse teile määrata seenevastane kreem või antibiootikumid. Mõnel juhul võib parima võimalusena soovitada ümberlõikamist või eesnaha kirurgilist eemaldamist. Täiskasvanute jaoks on see tavaliselt kiire protseduur, mida tehakse kohaliku tuimestuse all ja mille paranemisaeg on 1 kuni 2 nädalat.
6
Ärge sundige lapse eesnahka tagasi tõmbuma. Sündides ja sageli mitu aastat pärast seda jääb suurem osa või kogu eesnahast tavaliselt peenise pea külge kinni. Tavaliselt eraldub eesnahk peenise otsast (nii et seda saab tagasi tõmmata) 5-aastaselt, kuid mõnel juhul võib kuluda puberteedieani. Kuni selle ajani ärge püüdke kinni jäänud eesnaha jõuga tagasi tõmmata. Kinnitatud eesnaha jõuga tagasitõmbamine põhjustab palju valu ja võib põhjustada naharebendeid, verejooksu, armistumist ja võib-olla ka närvikahjustusi.
7
Ärge muretsege pubeka-eelse lapse eesnaha all puhastamise pärast. Enne puberteeti ei pea te eesnahka selle alt puhastamiseks tavaliselt tagasi tõmbama, isegi kui see on peenisepea küljest lahti tulnud. Tavalistes tingimustes piisab peenise välispinna korrapärasest puhastamisest pehme seebi ja puhta veega. Kui smegma kogunemine põhjustab lõhna või ebamugavustunnet ja eesnahk on eraldunud nii, et seda saab tagasi tõmmata, alustage selle alt puhastamist. .Kui smegma kogunemine tekitab ebamugavust eesnaha all, mis pole veel eraldunud, pidage nõu arstiga.
8
Õpetage last hoidma eesnahka puhtana, kui selle saab tagasi tõmmata. Kui eesnahk on peenisepea küljest lahti ja seda saab tagasi tõmmata, näidake lapsele õiget puhastustehnikat. Soovitage neil vannis või duši all käies eesnahka aeglaselt tagasi tõmmata, et peenisepea paljastada. Pärast eesnaha tagasitõmbamist andke neile korraldus peenisepead ja eesnaha alumine osa õrnalt pehme seebiga pesta, seejärel loputage piirkonda põhjalikult puhta veega. ja libistage eesnahk oma kohale tagasi.
9
Konsulteerige arstiga, kui eesnahk ei tõmbu pärast puberteedi algust tagasi. Kui lapse eesnahk on pärast puberteedi algust ikka veel peenisepeaga ühendatud või kui ta ei saa seda liiga pingul (fimoos) tagasi tõmmata, leppige kokku oma arstiga. Arst võib soovitada eesnaha venitusharjutusi, määrata paikselt manustatavaid steroide või lihtsalt soovitada äraootavat lähenemist. Harvadel juhtudel võib raske fimoosi korral soovitada parimaks toiminguks ümberlõikamist.
10
Pöörduge arsti poole, kui teie eesnahk on kinni tõmmatud asendis. Kui tõmbate eesnaha tagasi, paljastades oma peenise pea, kuid ei suuda seejärel eesnahka üle pea tagasi libistada, on teil haigusseisund, mida nimetatakse parafimoosiks. Kuna tagasitõmbunud eesnahk võib vähendada verevoolu peenise otsa, peaksite kohe helistama oma arstile või külastama haiglat. Sooja duši all käimine võib aidata eesnahka piisavalt pehmendada ja laiendada, et probleem lahendada, kuid ärge olge liiga jõuline, püüdes eesnahka oma kohale tagasi libistada. Võite põhjustada naha rebenemist või muid kahjustusi.
11
Peske oma peenist regulaarselt, et vältida smegma kogunemist. Smegma pole midagi muud kui naharakkude kogunemine eesnaha alla. Kui te aga oma eesnahaalust regulaarselt ei puhasta, võib smegma tekkida limalaadse tekstuuri ja ebameeldiva lõhnaga ning see võib sisaldada baktereid, mis võivad põhjustada infektsiooni. Teismelised ja täiskasvanud peaksid iga kord vannis või duši all käies eesnaha alt puhastama. , kasutades pehmet seepi ja rohkelt loputusvett.Väiksemad lapsed ei pea üldiselt smegma kogunemise pärast muretsema, välja arvatud juhul, kui tegemist on põletike või eritistega. Sel juhul pöörduge arsti poole.
12
Kasutage paikseid ravimeid punetuse või põletiku raviks. Kui teil tekib eesnaha alumisel küljel, peenise tipul või mõlemal punetus ja/või põletik, on kõige tõenäolisem süüdlane seeninfektsioon. Kandke piirkonnale käsimüügis olevat seenevastast kreemi (vastavalt toote juhistele), et näha, kas probleem laheneb mõne nädala jooksul. Kui käsimüügis olevad seenevastased ravimid ei aita või kui piirkond muutub valusamaks, põletikulisemaks või paistes, võtke ühendust oma arstiga.Hüdrokortisoonikreemi peale kandmine võib aidata teil eesnahka venitada. Küsige oma arstilt 1-kuulise paikse steroidravi kohta.