Paljud ümberlõigatud mehed avastavad, et nad saavad oma keha taastada loomulikumasse ja puutumatusse olekusse. Töötades põhimõttel, et nahk kasvab õrnalt, kuid pidevalt venitades, võib protsess olla väga tõhus, kuigi selle lõpuleviimiseks võib kuluda mitu aastat. Kuigi “taastatud” eesnahk ei pruugi kunagi tagasi saada ümberlõikamata eesnaha tundlikkuse taset, teatavad paljud taastatud mehed, et on protsessiga väga rahul tundlikkuse, välimuse ja emotsionaalse terviklikkuse osas.
1
Küsige endalt, miks soovite oma eesnahka uuesti kasvatada. Põhjuseid, miks mees otsustab oma eesnaha taastada, on palju. Mõned mehed eelistavad terve peenise välimust ja kasvatavad oma eesnaha uuesti esteetilistel põhjustel, samas kui teised panevad pahaks, et neil pole valikut, nagu imikute ümberlõikamise puhul. Enamik mehi soovib siiski Eesnahka uuesti kasvatama, et saavutada taastunud meeste tundlikkuse suurenemine. Ükskõik mis põhjusel peaks mees endalt küsima, kas ta on valmis ette võtma projekti, mille lõpuleviimiseks kulub aastaid ja mis mõjutab püsivalt tema kõige privaatsemat kehapiirkonda.
2
Saate aru, kuidas taaskasv toimib. Praegu on kõige tõhusam viis eesnaha taaskasvatamiseks kudede laiendamine. See toimib, tõmmates peenisevarre nahka üle peanäärme ja pingutades (kas käsitsi või seadme abil), kuni tekivad uued naharakud ja kude. peenise nahk laieneb. Kui eesnahk on piisavalt laienenud, et katta peapea, muutub selle all olev kude vähem kaljuseks ja osa peidetud närvilõpmeid taastub, mille tulemuseks on suurenenud tundlikkus.
3
Tehke oma uurimistööd. Eesnaha taastamiseks on palju võimalusi, tuleb vaid otsustada, milline sobib sulle kõige paremini ja sobib sinu elustiiliga. Näiteks võib mees, kes kasutab avalikku dušši või riietusruumi, eelistada seadet, mille saab selga panna ja kiiresti ja silmapaistmatult eemaldada. Üliõpilane, kellel on toakaaslased ja kellel pole palju raha, võib eelistada käsitsi pukseerimist. Seetõttu on väga oluline enne otsuse tegemist uurida hoolikalt (muu hulgas) kõiki järgmisi tegureid.Kulu: kuigi mõned meetodid ei maksa midagi (käsitsi pukseerimine), nõuavad teised kallist (40–300 dollarit) varustust. pühendumus: see, kui palju aega olete nõus oma eesnaha taaskasvatamiseks kulutama, mõjutab seda, millist meetodit peaksite kasutama. Tegevuse tüüp kogu taastumisaja jooksul (töö, treening jne): Paljud taastamisseadmed nõuavad peenise kandmiseks raskust. tundide kaupa, mis võib olla ebapraktiline, kui elate aktiivset elustiili. “Liigse” naha (st nahavoltide) hulk, mis teil praegu on: Mõned pukseerimisseadmed (nt CAT II, DTR või TLC-X) nõuavad teatud kogus lahtist nahka, enne kui neid saab kasutada. Seega, kui olete väga tihedalt lõigatud, võivad teie valikud olla vähemalt esialgu piiratumad. Olenemata sellest, kas teil on rohkem varre või limaskesta nahka: Varre nahk ulatub ümmarguse armi joonest peenise põhjani ja seda nimetatakse “välimiseks”. nahka. Limaskesta nahk läheb peapea kroonist armi. Kuna see nahk voldib vastu peanahka ja on seetõttu eesnaha sees, nimetatakse seda “sisemiseks” nahaks.
4
Käsitsi pukseerimise mõistmine. Käsitsi tõmbamine hõlmab käte kasutamist, et nahka õrnalt, kuid kindlalt venitada. Tavaliselt tehakse seda 15-minutilise intervalliga kolm või neli korda päevas. Käsitsi pukseerimine on odavaim ja lihtsaim viis eesnaha taaskasvatamiseks, kuid see nõuab palju pühendumist, kuna võib kuluda palju aega, enne kui saavutatakse silmnähtavaid tulemusi.
5
Otsige privaatsust. Peate ka tagama, et teil oleks päevasel ajal palju katkematut aega enda jaoks, et saaksite käsitsi vedada, kuna see võib olla üsna silmatorkav. Hommikune dušš on hea aeg pukseerimise harjutamiseks, sest vesi aitab vältida naha ärrituse eest.Saate ka telerit vaadates (üksi) või vannitoas puhkamise ajal (kui kasutate kioski) pukseerida.
6
Proovige lihtsat tõmbamismeetodit. Hea tõmbamistehnika algajatele hõlmab “ok” sümboli tegemist, kasutades mõlema käe nimetissõrme ja pöidla. Kasutage ühte kätt, et ümbritseda peenise võlli munandikotti lähedal ja teise käega, et ümbritseda võlli rinnapea lähedal. Seejärel alustage õrnalt. tõmmates nahka vastassuundades. Hoidke venitust 5–30 sekundit, seejärel vabastage enne kordamist mitu sekundit. See tõmbamismeetod on väga tõhus, kuna tekitab pinget kogu võlli ümbermõõdul.
7
Alustage tõmbamist tund või kaks päevas. Aruanded erinevad selle kohta, kui kaua peate parimate tulemuste saavutamiseks päevas pukseerima. Mõned mehed väidavad, et pukseerimine on vajalik vähemalt neli tundi päevas, samas kui teised teatavad, et pukseerimine on edukas vaid üks tund päevas. Parim, mida teha, on alustada aeglaselt, kuni olete pukseerimisprotsessiga harjunud. See aitab vältida teie peenise naha valulikkust või ärritust. Proovige tõmmata 15-minutilise intervalliga 4–8 korda päevas. Aja jooksul saate pikendada tõmbamisaega ja rakendatavat pinget – kui tunnete, et see on vajalik.
8
Kaaluge pukseerimisseadme kasutamist. Saadaval on mitmeid pukseerimisseadmeid, mis töötavad samaaegselt võllil olevat nahka tõmmates ja lükates nii sisemise kui ka välimise naha kasvuks. Mõned kõige populaarsemad seadmed on järgmised: TLC-puksiir: TLC-puksuriga asetatakse silikoonkork vastu peakatet, seejärel tõmmatakse võlli nahk pistiku kohale ja hoitakse paigal pehme kummikorgiga. Seejärel saate kinnitada elastse rihma ühe otsa TLC külge ja teise otsa ümber põlve või jala, et rakendada tõmbepinget. Võib kasutada ka raskusi.TLC-X seade: lühend sõnadest “TapeLess Conical eXtensible”, see seade on tõhus, kuna seda saab pikendada, kui nahk kasvab, muutes selle pikaajalisemaks seadmeks. Pinge suurendamiseks võib kasutada ka raskusi või rihmasid. See on Internetis saadaval umbes 80 dollari eest. CATIIQ-seade: CATIIQ on lühend sõnadest “Constant Applied Tension II Quick”. Selle seadme eeliseks on see, et seda saab kiiresti ja lihtsalt peenise külge kinnitada ja küljest lahti võtta. See on saadaval Internetis ja eBays umbes 80 dollari eest. DTR-seade: DTR on lühend sõnadest “Dual Tension Restorer”. See on Internetis saadaval umbes 90 dollari eest.MySkinClamp: valmistatud meditsiinilisest roostevabast terasest, see seade töötab sarnaselt CATIIQ-ga ja DTR-iga. Foreballs: Nende jaoks on vaja eesnahka, mis tõmmatakse üle ühe palli ja teibitakse kohale.Peenise ümberlõikamise seade. : Või PUD, asetatakse vastu peakatet, nahk tõmmatakse PUD-i peale ja teibitakse paika. PUD-i kaal rakendab pinget.
9
Proovige kasutada T-teipi. T-teip on meditsiiniline teip, mis on vormitud “T”-kujuliseks (külgvaates), mis mähitakse ümber peenise ja tõmmatakse üle pea ees. Üldlevinud meditsiiniteibist t-teibi valmistamise ja pealekandmise juhised on saadaval mitmetes restaureerimisfoorumites. See meetod on mugav ja tõhus, sobib paljudele restauraatoritele ning seda saab kanda 24 tundi või kauem, sealhulgas une ajal. Puuduste hulka kuulub aeg. teibi pealekandmine ja eemaldamine, ebamugavustunne eemaldamisel ja spontaansuse puudumine armumise ajal.
10
Mõelge O-rõngaste kasutamisele. O-rõngad on lihtsad kummitihendid, mis on saadaval enamikus riistvara kauplustes. O-rõngaste peamiseks eeliseks on see, et need võivad kiirendada silmapea dekeratiniseerumist, suurendades seeläbi tundlikkust. O-rõngaste puhul tõmmatakse varre nahk üle peanäärme ja toidetakse läbi rõnga. Nahk tõmbub siis loomulikult tagasi, mis tekitab pinget, kui rõngas tõmmatakse tagasi pea ees. See meetod nõuab rohkem lõtvunud nahka kui paljudel alustavatel restauraatoritel, seega on see hea valik, kui teil on juba teatud hulk lõtvunud nahka.
11
Ole kannatlik. Eesnaha taaskasvatamise protsess – kas käsitsi või seadme abil – nõuab harjumist ja nõuab palju pühendumist. Kuigi mõned mehed teatavad esialgsest kasust, ei oota koheseid tulemusi. Pidage meeles, et võidujooks ei lähe mitte kiiretele ega tugevatele, vaid neile, kes lõpuni vastu peavad! Kui tunnete tõesti, et konkreetne pukseerimismeetod teie jaoks ei tööta, proovige asju muuta. Võite avastada, et teistsugune käsitsi tõmbamise tehnika või uus seade on teie keha jaoks tõhusam.
12
Ära tee endale haiget. Tõmbamine ei tohiks olla valus ega tekitada mingeid vigastusi, kui seda tehakse õigesti.Kuulake oma keha ja lõpetage, kui märkate punetust, toorust või valu. Kui teil on valu, siis te kas tõmbate palju või tõmbate edasi. liiga pikk ja peate olema õrnem või kärpima.
13
Alustage digifotopäevikut. Kuigi see kõlab kummalise ideena, kahetsevad paljud mehed, kes seda ei alusta, et neil pole “enne” pilte. Kuna protsess on nii pikk, ei märka te kuudepikkuse töö jooksul järkjärgulisi muutusi. Kuid eelmise aasta pildi üles tõmbamine võib teid tõesti üllatada. Tehke äärmuslikke lähivõtteid (liige peaks täitma kaadri) eest ja mõlemalt küljelt. Kasutage iga kord sama asukohta ja valgustingimusi. Tehke üks pildikomplekt kuus ja pidage meeles fotode kuupäeva määramist. Salvestage neid arvutis vaid teil on juurdepääs nende asukohale või kaitske nende asukohta parooliga.
14
Kui aeg on probleem, võite uurida kirurgilisi võimalusi. Kui tundub, et tõmbamismeetodid võtavad liiga kaua aega või nõuavad liiga palju pühendumist või kui olete rohkem mures oma peenise väljanägemise pärast, võiksite kaaluda kirurgilist taastamist. Kirurgiline eesnaha taastamine toimib naha siirdamise teel teisest kehapiirkonnast ( tavaliselt munandikotti – millel on sarnane lihaskude) võlli otsa. Kirurgiline taastamine on palju kiirem kui eesnaha taaskasvatamine, kuid see on väga kulukas ja paljud mehed on teatanud, et pole operatsiooniga rahul. Kirurgiline taastamine on mõeldud peamiselt meestele, kes soovivad oma eesnaha taastamiseks esteetilistel põhjustel, kuna kahjuks ei suuda see valik tundlikkust taastada.