Kõigil tekivad vistrikud ja tõmblused, mis võivad põhjustada ärritust ja punetust. Vistrike punetus on põletikuline reaktsioon, mitte arm. Põletik aitab tegelikult meie kudedel taastuda ja on meie keha tervenemisreaktsiooni normaalne osa, kuid see võib olla tüütu, kui see põletik on plaasterdatud meie näole, et kogu maailm seda näeks. Õnneks on koduseid meetodeid, mis võivad põletikulist punetust vähendada või varjata, kuni vistrik paraneb.
1
Jäta vistrik põletiku leevendamiseks. Mähi mõned jääkuubikud õhukese puhta lapi sisse ja kandke otse nätsule. Hoidke jääkotti paigal 5-10 minutit korraga, korrates vajadusel kogu päeva. Enne jäätumisprotsessi kordamist laske nahal puhata vähemalt 2 tundi, et vältida võimalikke kahjustusi. Ärge avaldage nahale liiga palju survet. Liiga suur surve võib põhjustada vistriku purunemise, põhjustades veelgi suuremat punetust ja bakterite levikut.
2
Pane vistrikule kurk. Kurgid jahutavad loomulikult ja neil on kerged kokkutõmbavad omadused, mis võivad aidata minimeerida turset ja punetust. Lõigake kurgist õhuke viil ja asetage see 5-10 minutiks vistriku kohale. Parima efekti saavutamiseks kasutage kurki otse külmkapist välja võttes. Külm kurk saab põletikuga paremini hakkama kui soe kurk.
3
Tee punetuse vähendamiseks aspiriini mask. Segage 4-5 purustatud katmata aspiriini vähese veega, et moodustuks pasta. Kandke põletikulisele kohale õrnalt vatitupsuga ja loputage, kui see on kuivanud. Ärge proovige aspiriinimaski, kui teil on ravimi suhtes allergia, kui te kasutate potentsiaalselt interaktiivseid ravimeid või kui teil on tervislik seisund, mis samuti takistab teid. aspiriini allaneelamisest.
4
Põletiku leevendamiseks proovige jogurti ja mee maski. Sega võrdsetes osades tavaline täisrasvane jogurt ja mesi. Kandke õhuke kiht maski põletikulistele kohtadele näol. Laske maskil mõjuda 10-15 minutit, enne kui peske see sooja veega maha.
5
Kandke tõmbele kuum pesulapp või soe kompress. Kui jää võib ajutiselt punetust vähendada, siis soe kompress vähendab pikaajalist põletikku. Samuti võib see avada teie poorid, võimaldades rasul ja bakteritel väljuda läbi näsapea. Hoia sooja kompressi vistriku kohal korraga 10-15 minutit. Vistrikust vabanemiseks kandke kompressi kuni 4 korda päeva jooksul. Oma sooja kompressi tegemiseks leotage pesulapp kuumas, kuid mitte puudutamiseks liiga kuumas vees. Kui leotsite lihtsalt teed, võite isegi teekotti kasutada. Järgige oma sooja kompressi õrna näopesuga. Näo pesemine aitab eemaldada osa õlist ja bakteritest, mis sooja kompressi tõttu välja tõmbasid. Põletiku vähendamiseks võite kompressile lisada ka paar tilka teepuuõli või lavendliõli.
6
Punetuse kiireks maskeerimiseks kanna peale rohelist peitepulka. Kui kiirustate vistrike ümber tekkivat punetust vähendama, kandke väike kogus rohelist peitekreemi otse tõmbele. Segage see puhta meigikäsna või pintsliga ja asetage see väga õhukese poolläbipaistva pulbri kihiga. Roheline neutraliseerib punase värvimuutuse. Roheline peitekreem ei sobi ideaalselt enamiku nahatoonidega. Peate kandma natuke jumestuskreemi või peitekreemi, mis sobib teie nahatooniga rohelisele toonile. Peitekreem võib katta vistriku punetuse, kuid see ei suuda varjata tõmbluse tõttu naha punne ega tõuse. Mõned peitekreemid sisaldavad aga salitsüülhapet, mis aitab järk-järgult aknega võidelda.
7
Peida vistrik riiete või aksessuaaridega. Kuigi riided ja aksessuaarid ei kaota tegelikult punetust, muudavad need selle vähem nähtavaks. Kui vistrik on kehal, katke see riidetükiga. Kui see on teie näol, proovige selle varjamiseks kasutada aksessuaare, näiteks päikeseprille. Kui teil on pikad juuksed, võite proovida neid ka sättida nii, et see kataks teie juukseid.
8
Rakendage salitsüülhapet sisaldavat punktravi. Salitsüülhappega käsimüügiravimeid leiate enamikust apteekidest ja apteekidest. Kandke punkthooldust otse vistrikule. Hape hakkab kuivatama piirkonnas olevaid õlisid ja rasu, vähendades osa põletike üldisest punetusest. Vistrike täielikuks paranemiseks kulub täpihoolduseks mitu tundi kuni mitu päeva, kuid need võivad hakata punetust kiiresti vähendama.
9
Tupsuta aknekreemi, mis sisaldab bensoüülperoksiidi. Bensoüülperoksiid tapab vistrikutes olevad bakterid. Kuna bakterid põhjustavad ka punetust, aitavad need kreemid ka punetust vähendada. Bensoüülperoksiidi sisaldava kreemi pakendi otsimiseks lugege aknekreemi pakendit.
10
Kasutage silmatilku punktravina. Tetrahüdrosoolvesinikkloriidi sisaldavad silmatilgad on loodud punetusest vabanemiseks. Sama koostisaine võib aidata vähendada aknega tavaliselt seotud punetust. Kandke paar tilka vatitikule ja tupsutage seda vistrikule, et saada kõige sihipärasemat ravi. Teise võimalusena külmutage ööseks silmatilkade lahuses leotatud vatitups. Kandke see õrnalt vistrikule. Külm pärsib põletikku. Silmatilgad ei aita vistrikut ennast ravida. Nad lihtsalt vähendavad mõneks ajaks punetust.
11
Kasutage käsimüügis olevat punetust vähendavat toodet. Paljudes apteekides ja apteekides on punetust leevendavaid kreeme ja muid paikset ravi. Need võivad olla suunatud kerge kuni mõõduka punetuse vastu ja vähendada värvimuutust juba 12 tunni jooksul. Küsige apteekrilt, milline toode teile sobib, eriti kui teil on tundlik nahk või kasutate muid paikseid ravimeetodeid. Levinud punetuse vastu võitlemiseks kasutatavad tooted on Rhofade ja Eucerin Redness Relief rahustav öökreem.
12
Proovige hüdrokortisooni kreemi, et ajutiselt vähendada punetust. Kuigi hüdrokortisoonikreemi kasutatakse tavaliselt sügeluse korral, võib see aidata ka punetust vähendada. Tupsutage väike kogus kreemi otse oma vistrikule. 1% hüdrokortisooni kreemi saate osta käsimüügist enamikes apteekides.
13
Tsittide kuivatamiseks kasutage savimaski. Segage 2-3 supilusikatäit pulbrilist savi piisavalt veega, et moodustada määritav pasta. Kandke õhuke kiht maski näole ja laske enne sooja veega maha loputamist täielikult kuivada. Lisage pastale enne pealekandmist mõni tilk teepuuõli, et tugevdada selle aknega võitlemise võimet.Pubersavi saate enamikust apteekidest, apteekidest ja tervisetoidupoodidest ning ka veebist. Teise võimalusena võite kasutada eelsegatud savimask, mille leiate oma kohaliku kaubamaja vanniosast või kosmeetikatoodete kauplusest või apteegist.
14
Pöörduge nahaarsti poole, kui teil tekivad korduvad lööbed. Teil võivad tekkida lööbed erinevatel põhjustel, alates sisemistest hormoonidest kuni väliste keskkonnateguriteni. Kui teil on raske neid tegureid ise kontrollida, pidage nõu dermatoloogiga. Need võivad aidata teil välja töötada tervikliku akne raviplaani, mis võib hõlmata toitumise ja elustiili muutusi, uut või täiustatud nahahooldusrutiini ja/või akneravimeid. Arst on ainus, kes saab teile retsepti alusel välja kirjutada ravimeid, kui ravi on ülemäärane. vasturavi ja kodused abinõud ei aita teie akne vastu. Vajadusel võivad nad teile välja kirjutada tugevamaid ravimeid, nagu Retinal või suukaudne retinoid.
15
Peske oma nägu iga päev kvaliteetse näopesuvahendiga. Igapäevane näo pesemine aitab eemaldada surnud naha, rasu ja aknet soodustavad bakterid. Otsige aknele kalduva naha jaoks mõeldud näopesuvahendit. Teie dermatoloog või arst võib teid aidata ja anda soovitusi teile sobiva pesuvahendi kohta. Püüdke oma nägu pesta 1-2 korda päevas. Kui kannate meiki, peaks üks neist aegadest olema meigi eemaldamiseks päeva lõpus. Püüdke mitte liiga palju pesta, sest liigne pesemine võib tegelikult aknet esile kutsuda. Ärge nühkige liiga kõvasti ega kasutage näo pesemiseks kareda pinnaga tööriistu, näiteks pesurihma või pesulappi. Teie käed või näohari sobivad suurepäraselt. Kuivatades oma nägu, kuivatage see õrnalt rätikuga.
16
Kasutage pärast puhastamist toonikut. Kandke tooner vatipadjale, seejärel pühkige sellega oma nägu. Toonik eemaldab nahale jäänud liigse mustuse või meigi ning tasakaalustab naha pH-d. Toonik ahendab ka teie poore. Toonerit leiate apteegist või kosmeetikapoest.
17
Niisutage oma nägu iga päev. Pärast näo pesemist peaksite kandma niisutavat kreemi, geeli või losjooni. See aitab taastada loomulikku niiskust, mis eemaldati näo pesemisel. Isegi kui teil on rasune või aknele kalduv nahk, võib niisutaja aidata vähendada rasu ja rasu kogust teie näole ning vähendada nahaärritust. Turul pole puudust erinevatest niisutajatest, seega võib teie jaoks sobiva leidmine võtta aega vähe katsetamist. Parimate tulemuste saamiseks otsige oma nahatüübile (rasvane, kombineeritud jne) sobivat niisutajat. Kui teil on aknele kalduv nahk, otsige mittekomedogeenset niisutajat. See on spetsiaalselt loodud tagamaks, et see ei blokeeri teie poore.
18
Hoidke oma nahka hüdreeritud. Niisutav kreem aitab hoida teie nahka hüdreeritud, kuid saate teha rohkem. Mõned kõige tõhusamad sammud on ennetav hooldus, sealhulgas külma või kuiva õhuga kokkupuute piiramine, pikaajalise kokkupuute vältimine kuuma või klooritud veega ja alkoholi sisaldavate nahahooldustoodete vältimine. Samuti peaksite veenduma, et saaksite palju vett nii seest kui väljast.Paljud arstid soovitavad meestel juua vähemalt 3 liitrit (13 tassi) vett päevas ja naistel 2,2 liitrit (9 tassi) vett päevas.Kasutage näohooldust. udu kogu päeva jooksul, et nahk oleks väljastpoolt niisutatud. Kui viibite püsivalt kuivas piirkonnas, võite isegi soovida kasutada niisutajat, et nahk oleks õnnelik.
19
Veenduge, et teie keha saaks õigeid vitamiine. Kuigi uuringud alles käivad, näitavad mõned uuringud, et teatud vitamiinid võivad aidata võidelda põletike vastu ja soodustada tervemat nahka. Levinud vitamiinid, mis väidetavalt soodustavad tervet nahka, on järgmised: A-vitamiin. A-vitamiin on antioksüdant, mis tähendab, et see aitab piirata kahjustavaid molekule, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks. Need võivad kahjustada naharakke ja kiirendada vananemise märke. A-vitamiini rikkad toidud on porgandid, bataadid, spinat, squash, aprikoosid ja melante. C-vitamiin. C-vitamiin on oluline kollageeni, naha ehitusploki tootmisel. Uuringud näitavad ka, et sellel on mõned põletikuvastased omadused. C-vitamiini rikkad toidud on guajaav, tsitrusviljad, lehtkapsas, spargelkapsas, kiivi ja maasikad.
20
Koori iga nädal. Koorimine on vanade surnud naharakkude eemaldamine naha välimisest kihist. Koorimine 1–2 korda nädalas eemaldab surnud rakud, mis jõuavad täppidesse, ning aitab kaasa rakkude uuenemisele, et nahk oleks särav ja terve. Koorida tuleks pärast naha puhastamist, kuid enne tooniku pealekandmist. Mõlemad mehaanilised koorijad, nt. näokoorijad ja keemilised koorijad, näiteks ensüümsalvrätikud, on laialdaselt saadaval. Kui teil on aknele kalduv, tundlik või vananev nahk, peaksite valima keemilise koorija, kuna koorimine võib teie nahka ärritada ja isegi kahjustada. Kui teil on rasune või aknele kalduv nahk, võiksite koorida nii sageli kui 2-3 korda nädalas.