Kui sind häirivad tumedamad nahalaigud reie siseküljel, pole sa üksi! Paljud inimesed kogevad seda probleemi mitmel erineval põhjusel, alates hõõrdumisest kuni hormonaalse tasakaalutuseni. Proovige tumedamate piirkondade heledamaks muutmiseks kasutada koostisosi, mis teil tõenäoliselt juba kodus on, nagu aloe vera, kookosõli ja sidrunimahl. Kui kodus kasutatavad abinõud ei aita, pidage nõu oma dermatoloogiga ja proovige mõnda käsimüügist, näiteks C-vitamiini seerumit või hüdrokinoonikreemi. Tulemuste nägemiseks võib kuluda paar kuud, kuid igapäevase kasutamise ja kannatlikkusega peaksite märkama erinevust.
1
Diagnoosi saamiseks külastage kõigepealt dermatoloogi. Enne käsimüügitoodete (OTC) kasutamist leppige kokku kohtumine oma dermatoloogiga, et nad saaksid välistada midagi tõsisemat, mis võib teie tumedaid laike põhjustada. Kui nad teavad peamise põhjuse, saavad nad soovitada head ravikuuri. Tumenevad reie siseküljed võivad olla põhjustatud mitmest erinevast asjast. Süüdi võib olla hõõrdumine, tundlik nahk, hormonaalne tasakaalutus või hüperpigmentatsioon. Teie dermatoloog on ainus inimene, kes suudab teile tõelise diagnoosi panna.
2
Valige 2% hüdrokinooni kreem, mis aitab reie sisekülgi heledamaks muuta. Hüdrokinoon aeglustab melaniini tootmist ja muudab ka tumedad laigud heledamaks. Kandke seda üks kord päevas oma reie sisepinnale; lõpetage selle kasutamine, kui see põhjustab nõgestõbi või põletustunnet.Võite seda kreemi kasutada ka teistel kehaosadel, millel on tumedad laigud.Tavaliselt kulub tulemuste ilmnemiseks umbes 2 kuud.
3
Investeerige retinooli või C-vitamiini seerumisse, et muuta nahk heledamaks ja parandada selle tekstuuri. Hõõru paar tilka seerumit igal õhtul enne magamaminekut oma reitele. Need seerumid võivad kiirendada naha uuenemist, mis tähendab, et surnud rakud kaovad ja asenduvad kiiremini uute, heledamatega. Parimate tulemuste saamiseks kandke seerum kuivale nahale.
4
Proovige happelist paikset ravi, et eemaldada surnud rakud ja muuta nahk heledamaks. Otsige tooteid, mis sisaldavad glükoolhapet, aselaiinhapet või kojichapet. Need happed eemaldavad sisuliselt naha pealmise kihi, et paljastada selle all heledam nahk. Kandke ravi igal õhtul enne magamaminekut. Lõpetage kohe selle kasutamine, kui see põhjustab põletustunnet või löövet. Seda tüüpi tooteid on kõige parem kasutada koos niisutajaga, kuna need kipuvad nahka kuivatama. Kui kasutate happelist ravi öösel, kasutage hommikul tundlikku kreemi või kookosõli.
5
Kasutage tulemuste nägemiseks oma börsivälist toodet iga päev 6–8 nädala jooksul. Tavaliselt kulub veidi aega, enne kui märkate oma nahatoonis nähtavat muutust. Tooted, mis lubavad tulemusi üleöö või nädala jooksul, tavaliselt ei tööta ega sisalda kahjulikke kemikaale. Olge kannatlik ja olge rakendusega kooskõlas, et näha mõne kuu jooksul heledamaid reie sisekülgi. Kui te pärast seda aega ikka erinevust ei näe, võite proovida mõnda teist toodet või arutada oma võimalusi oma dermatoloogiga.
6
Kandke oma tumedatele laikudele mett, et need tuhmuksid. Mee kasutamine võib nahka niisutada ja selle antibakteriaalsed omadused võivad aja jooksul aidata ebaühtlast nahatooni tuhmuda. Võtke 1–2 teelusikatäit (4,9–9,9 ml) mett ja hõõruge see oma reitele. Loputage see 10 minuti pärast sooja veega maha. Kaaluge kooriva koorija loomist 1 tl (4 grammi) suhkruga. Koorimine võib aidata eemaldada surnud naharakud, mis võib teie nahka veelgi kiiremini heledamaks muuta.
7
Tumedate nahalaikude heledamaks muutmiseks sega sidrunimahla niisutava õliga. Sidrunimahlas sisalduvad tsitruselised võivad teie nahka loomulikult heledamaks muuta. Võite lahjendada 1 supilusikatäit (15 Â mL) sidrunimahla 1 supilusikatäie (15 mL) veega ja kanda seda nahale või luua niisutavama salvi, kombineerides sidrunimahla 2–3 supilusikatäit (30–44 mL) ) kookosõli, sheavõi või mandliõli.Jäta sidrunimahl nahale või pühkige see 10–15 minuti pärast sooja veega maha.Kuna sidrunimahl on happeline, võiksite seda kõigepealt oma nahal katsetada. veenduge, et see ei põletaks ega ärritaks teie nahka.
8
Kergendage oma reie sisekülgi, kandes peale viilutatud või riivitud kurki. Lõika kurgist 5-6 viilu ja lihtsalt hõõru nendega tumenenud kohti umbes 5 minutit. Või võite lõigata rohkem viilu ja jätta need umbes 20 minutiks reie siseküljele. Kurgides on suurepärased antioksüdandid ning A- ja C-vitamiinid. Need võivad aja jooksul aidata võidelda naha värvimuutuste vastu.
9
Kasutage aloe vera geeli naha heledamaks muutmiseks ja tervendamiseks. Kui teie reied on ärritunud ja värvi muutnud, kandke kahjustatud kohtadele õhuke kiht aloe verat 15-20 minutiks. Aaloe sisaldab põletikuvastaseid elemente, seega peaks see nahka rahustama; see sisaldab ka aloiiini, mis võib pikaajalisel kasutamisel nahka heledamaks muuta. Võite kasutada värsket aaloed, mis on pärit mõnest aloe vera taimest, või poest ostetud aloe vera geeli.
10
Säilitage tervislik kaal, nii et teie reied ei hõõruks nii palju kokku. Hõõrdumine, mis tuleneb teie reitest, mis pidevalt üksteise vastu hõõruvad, on tumedate sisemiste reite üks peamisi süüdlasi. Kuigi peaksite kaalust alla võtma ainult siis, kui soovite, pidage meeles, et see võib vähendada hõõrdumist. Mõned inimesed kogevad oma kaalust olenemata reite hõõrdumist. Proovige kanda seeliku või kleidi all spandexpükse, et vältida oma reite teket. kõndimise ajal kokku hõõrumisest.
11
Lõpetage kitsaste pükste kandmine, et vähendada hõõrdumist ja kaitsta nahka. Vältige kangast, mis ei lase nahal hingata ja mis kallistavad teie reied liiga tugevalt. Selle asemel otsige pükse, mis imavad niiskust ja lasevad nahal hingata. Puuvill on suurepärane valik, nagu ka spordispetsiifilised püksid. Teksad on reite hõõrdumise peamine põhjus. Veenduge, et teie teksad istuvad hästi ega oleks liiga kitsad ega liiga lõdvad. Kui teie püksid on ebamugavad ja põhjustavad hõõrdumist, kuid peate neid kandma, kandke enne hommikust riietumist oma reitele kreemi või puudrit. Beebipuuder või sarnased tooted imavad higi ja võivad aidata teil kauem mugavana hoida.
12
Vältige solaariumit või päikese käes viibimist, et vältida edasist tumenemist. Õues viibides kandke kogu kehale, kaasa arvatud reie siseküljele, päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või rohkem. Otsige tooteid, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi ja mis soodustavad “laia spektriga kaitset”. Päikese käes viibimine suurendab melaniini tootmist, mis muudab tumedad alad veelgi tumedamaks.
13
Kasutage tundlikule nahale mõeldud kehapesu- ja habemeajamiskreeme. Mõned nahahooldustooted on teie sisemiste reite tundliku naha jaoks liiga karedad. Kui tunnete ebamugavust ja ärritust, eriti pärast habemeajamist, proovige oma tavalised tooted välja vahetada õrnema või looduslikest koostisosadest valmistatud toodete vastu. Otsige tooteid, mis on rahustavad ja niisutavad. Sheavõi, kookosõli ja kaerahelbed on suurepärased koostisosad, mis peaksid nahka rahustama, mitte ärritama.
14
Pöörduge oma arsti poole, kui arvate, et teil võib olla hormonaalne tasakaalutus. Mõnikord ei saa te tumedate sisemiste reite vastu võitlemiseks midagi paikselt teha. Hormonaalsed häired või sellised asjad nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) võivad põhjustada nahatooni muutusi. Teie arst on parim inimene, kes teeb kindlaks, kas see kehtib teie kohta, ja aitab teil koostada raviplaani. Paljudel rasedatel naistel esineb hüperpigmentatsiooni reitel, maos, näol ja kätel. Kui see teiega juhtub, võite eeldada, et värvimuutus kaob sünnitusjärgsetel kuudel.