Kui proovite oma parim välja näha või teil on tulemas suur sündmus, võib punnis silmad olla tõeliseks takistuseks. Silmade tursed võivad olla põhjustatud mitmesugustest põhjustest, sealhulgas allergiatest, stressist, tervislikest harjumustest ja teie loomulikest näojoontest. Kui soovite oma silmade turset vähendada, on selleks erinevaid looduslikke ja kosmeetilisi viise. Samuti võite teha mõningaid elustiili muutusi, mis vähendavad silmaümbruse turset. Kuna iga inimese keha reageerib erinevalt, ei pruugi mõned neist meetoditest kõigile sobida. Kui üks meetod või toode ei tööta, proovige teist, kuni leiate endale sobivaima lahenduse.
1
Suru silmadele jahe kompress. Hankige külma veega täielikult küllastunud pesulapp, seejärel väänake see välja. Vajutage kerge survega kompressi silmaalusele alale 3-5 minutit. Korrake toimingut teisel silmal enne magamaminekut ja võite märgata turse vähenemist üleöö.
2
Pange külma tee kotid silmadele. Enne ööseks külmkappi panemist asetage teekotid sooja vette. Võtke külmad teekotid ja asetage need 3-5 minutiks silmadele. Korrake seda toimingut nädala jooksul igal õhtul enne magamaminekut ja vaadake, kas teie paistetus on vähenenud. Jätkake selle meetodi kasutamist igal teisel õhtul, kui näete, et see töötab. Teepakis sisalduv kofeiin ahendab veresooni, mis võib turseid vähendada. .
3
Asetage jahedad kurgiviilud silmadele. Kurgi sees olevad antioksüdandid võivad turset vähendada. Jätke kurk külmikusse, kuni olete valmis neid kasutama. Lamage selili ja asetage kurgiviilud 30 minutiks silmadele. Kui olete lõpetanud, võite märgata turse vähenemist.
4
Kasutage kosmeetilist kreemi. Teatud kreemid, mis sisaldavad retinooli, C-vitamiini ja E-vitamiini, võivad tumedaid ja pundunud silmi heledamaks muuta. Ostke poest või veebist kreemi, mis on valmistatud tursete vähendamiseks. Seejärel kandke väike kogus kreemi sõrmeotstele ja kandke see õrnalt silmade all olevale piirkonnale. Enne niisutaja või kreemide näole kandmist peske käed seebi ja veega. Kofeiini sisaldavad silmakreemid võivad samuti aidata turseid vähendada. ja tumedad ringid silmade all.Populaarsete kaubamärkide hulka kuuluvad Burt’s Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift kortsudevastane silmaümbruskreem ja E.l.f. Valgustav silmakreem.
5
Kandke silmadele jahe silmaplaaster. Kosmeetikafirmad toodavad silmaplaastreid, mis vähendavad silmade all paistetust ja turset. Asetage oma silmaplaastrid ööseks külmkappi ja võtke need välja, kui olete valmis neid kasutama. Heitke pikali selili ja kandke neid silmadele juhendis märgitud aja jooksul. Populaarsete silmaplaastrite kaubamärkide hulka kuuluvad DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch ja Friendly Collagen Eye Patch.
6
Keerake jahutuspulk või jäärull oma pundunud silmadele. Jäärullid ja jahutuspulgad on valmistatud spetsiaalselt silmaaluste tursete vähendamiseks. Tavaliselt jätate toote sügavkülma või külmkappi ja keerake see üle silmade all olevatele paistes piirkondadele. Lugege toodetega kaasasolevaid juhiseid, et kanda see korralikult silmade alla.
7
Magage sobival hulgal. Magamine aitab teie kehal taastuda ja võib vähendada silmade ümbruse turset. Keskmine täiskasvanu peaks öösel magama 7–9 tundi. Proovige varem magama minna ja pidage kinni ajakavast, et saaksite piisavalt magada.Kui teil on raskusi magama jäämisega, võite proovida kanda kõrvatroppe, teha trenni ja hoiduda kofeiinist vähemalt 4 tundi enne magamaminekut.Toa pimedaks muutmine , elektroonika kõrvale jätmine ja ruumi jahutamine temperatuurini 20 °C (68 °F) aitavad teil öösel paremini puhata.
8
Vähendage söödava soola kogust. Rohke soola söömine suurendab vedelikupeetust ja võib tekitada silmade turseid. Vähendage soola tarbimist, vältides suupisteid ja kõrge naatriumisisaldusega jooke. Proovige süüa värskeid puu- ja köögivilju ning vältige töödeldud või pakendatud toite. Ise toiduvalmistamine võimaldab teil reguleerida soola kogust toidus.
9
Lõpetage sigarettide suitsetamine. Suitsetamine võib mõjutada teie magamisharjumusi ja võib teid ka dehüdreerida. Mõned suitsetajad ärkavad üles kotid silmade all, seega vältige suitsetamist, kui te seda praegu teete. On ravimeid, plaastreid ja ravimeetodeid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda, kui teil on suitsetamisest loobumisega probleeme. Ameerika Ühendriikides helistage suitsetamisest loobumise ressursside saamiseks numbril 1-800-QUIT-NOW.
10
Vahetage kasutatavat näopuhastusvahendit. Teatud näopuhastusvahendid võivad teie nahka ärritada ja tursunud välimust muuta. Hüpoallergeenne näopuhastusvahend võib ära hoida ärritust, mis tekib teiste populaarsete puhastusvahendite puhul.
11
Joo rohkem vett. Keskmiselt peavad täiskasvanud mehed jooma umbes 15,5 tassi (3,7 l) vett päevas, täiskasvanud naised aga tavaliselt umbes 11,5 tassi (2,7 l) vett päevas. Terve päeva jooksul hüdreeritud püsimine aitab teie süsteemi puhastada ja hästi välja puhata. Vältige rohke vee joomist vahetult enne magamaminekut, kuna see võib põhjustada vajadusi öösel urineerida, mis häirib teie und.
12
Võtke ravimeid võimalike allergiate vastu. Allergia võib põhjustada silmade turset. Kui teil on allergia, veenduge, et võtate selle jaoks õigeid ravimeid. Kui te pole kindel, kas teil on allergiaid, võib olla väärt leppida kokku kohtumine arstiga, et teha allergiatest. Hoiduge tavalistest allergiat põhjustavatest asjadest, nagu õietolm ja lemmikloomade kõõm.