Kui avastasite just ärgates, et magasite oma pehmetes kontaktides või olete lihtsalt mures, mida teha, kui see juhtub, ärge paanitsege. Tõenäoliselt ei kahjusta teie silmad, kui jätate oma kontaktid üleöö. Niisutades neid silmis, kleepuvad need lõpuks piisavalt lahti, et need eemaldada. Sa peaksid saama kontaktid välja ka siis, kui need on silmalau alla liikunud; samas võib olla raske kindlaks teha, kas kontakt on endiselt silmas või on välja kukkunud.
1
Peske käsi. Kasutage käte pesemiseks sooja vett ja seepi. See hoiab ära bakterite sattumise teie silmadesse, mis võivad põhjustada infektsiooni (nagu acanthamoeba keratiit). Kuivatage käed puhtal rätikul. Vältige silmi puudutavate sõrmeotste rätikuga puhastamist, et teie sõrmedele ei satuks rätikukiud. Hoidke oma küüned korrastatud ja puhastatud. Pikkade küüntega kontaktide eemaldamine võib kontaktid rebeneda või lõhestada.
2
Niisutage silma soolalahuse või uuesti niisutavate tilkadega. Teie nägemine on udune, kui silmad on kuivad, mistõttu võib olla raske kindlaks teha, kas kontakt on paigas või mitte. Tõmmake alumine silmalaud alla ja tilgutage läätse veidi niisutamiseks paar tilka soolalahust või kunstpisaraid. See peaks hõlbustama eemaldamist. Olge soolalahuse tilkade kasutamisel ettevaatlik. Pudeli ots ei tohiks teie silma puudutada. See võib teie silma sattuda baktereid. Mõne kontaktläätsede desinfitseerimislahuse pealekandmine on näpuotsaga ohutu. Olge ettevaatlik, kuid kui pudeli ots on punane või pudelil on hoiatusi, et lahust ei tohi silma panna, siis ärge seda kasutage.
3
Hinnake, kas näete või mitte. See on esimene märk sellest, kas kontakt on endiselt teie silmas või mitte. Kui teie kontakt on tõesti silma kinni jäänud, tunneb teie silm tõenäoliselt väga ebamugavust või võib selle avamine valus olla. Kui kontakt on silma all või silmanurka kinni jäänud, võib teie silm vesineda ja valutada.
4
Kontrollige, kas kontakt on ikka paigas. Võite proovida lihtsalt peeglisse vaadata. Kontakt võib olla sarvkestast veidi eemale nihkunud, kuid see võib siiski olla nähtav teie silma keskel. Kui te ikka ei leia kontakti, kaaluge, kas see võis magades välja kukkuda või mitte. Või võib see lihtsalt kinni jääda raskesti nähtavasse kohta, näiteks ülemise silmalau alla. Kui olete kontakti tõesti kaotanud, võib see olla välja kukkunud. Sellisel juhul ei leia te kontakti läbi silma vaadates.
5
Vaadake ülemise silmalau alla. Kui te ei näe sarvkesta silmalaugu (silma keskel), tõstke ülemine silmalaud, samal ajal kui vaatate alla. Kontakti leidmiseks valgustage silmalau alla taskulamp. Kui teie kontakt on teie silmas “kadunud”, tunnete tõenäoliselt kummalist tunnet, nagu oleks midagi silma kinni jäänud. Kontakt võib olla volditud ja peidus silmalau all. Taskulambi valgustamine muudab selle hõlpsamini nähtavaks.
6
Küsi abi. Kui teie mõlemad kontaktid on paigast ära, ei näe te selgelt. Paluge vanemal, toakaaslasel või sõbral aidata teil oma kontakte leida. Abimees võib läätsede asukoha kindlakstegemiseks teile taskulambiga silma paista. Kui olete sellega rahul, võib abistaja teid isegi aidata, eemaldades teie eest kontaktid teie silmist. Abimees võib ka teie magamistoas ringi vaadata, et näha, kas kontaktid on magamise ajal välja kukkunud.
7
Liigutage kontakti silmalau alt. Pilgutage ja hõõruge sõrmeotstega suletud silmalaugu, et kontakt liiguks. Võimalik, et peate selle hüdreerimiseks lisama rohkem soolalahust, et see kergesti liiguks. Vältige silmalaugude hõõrumist kontakti vastu, välja arvatud juhul, kui olete lisanud niisutavaid tilku. Kuivate kontaktide hõõrumine võib teie silma pinda kriimustada.
8
Oodake ja rehüdreerige. Kui teie kontaktid tunduvad väga kuivad, võib kuluda mitu soolalahuse tilka manustamist ja aega, enne kui need hakkavad uuesti niiskena tundma. Oodake 15 minutit, et anda neile võimalus täielikult hüdreerida. Ärge proovige läätse eemaldada enne, kui see libiseb teie silma ümber nagu tavaliselt. Katse seda ära rebida võib põhjustada vigastusi. Samuti ärge püüdke läätse enne silmast eemaldamist lahti voltida, kuna on tõenäolisem, et rebenete see ära.
9
Liigutage oma kontakt sarvkestale. Kui lääts on sarvkesta küljele kinni jäänud, proovige vaadata vastupidises suunas. See võib aidata läätsel sarvkesta keskkohale lähemale libiseda. Enne kontakti eemaldamist veenduge, et see libiseb kergesti üle silma, ja libistage see õrnalt tagasi oma kohale.
10
Liigutage kontakt silmalau alt. Kui teie lääts on silmalau alla kinni jäänud, võtke silmalaud nimetissõrmest ja pöidlast. Keerake randmet õrnalt nii, et sõrmed pööraksid ülemise silmalau pahupidi. See paljastab kontakti ja muudab selle eemaldamise lihtsamaks. Mõned silmaarstid soovitavad sisestada uue kontaktläätse, kui teil on probleeme kontakti silmalau alt välja tõmbamisega. Uue kontakti sisestamine ja vilkumine võib vana kontakti kaane alt alla tuua.
11
Hoidke oma silm lahti. Kasutage keskmist sõrme, et hoida alumine silmalaud lahti. Võtke nimetissõrm ja libistage lääts alla oma silma valge osani. Kui kontakt on täielikult hüdreeritud, ei kleepu see teie silma külge. Lisage soolalahust või uuesti niisutavaid tilku, kui teie silm või kontakt hakkab uuesti kuivama.
12
Selle eemaldamiseks vajutage kontakti. Suruge läätse ettevaatlikult nimetissõrme ja pöidla vahele, nii et see hakkab väljapoole voltima. Eemaldage see õrnalt silmast. Asetage kontakt kohe värske lahusega puhtasse ümbrisesse. Korrake seda kontaktiga teise silmaga.
13
Kontakti eemaldamiseks kasutage spetsiaalset tööriista. Kui teil on probleeme kontaktide eemaldamisega sõrmedega, võite osta väikese tööriista, mis hoiab kontakti turvaliselt kinni, et saaksite selle hõlpsalt eemaldada. Järgige hoolikalt juhiseid või paluge oma silmaarstilt demonstratsiooni. Tööriista kasutamine on eriti kasulik, kui näete, kus kontakt on kinni jäänud, kuid te ei saa seda lihtsalt sõrmedega eemaldada.
14
Puhka silmad. Kui olete kontaktid silmist välja saanud, ärge kiirustage uut paari panema. Teie silmad vajavad puhkust. Ärge pange uusi kontakte, välja arvatud juhul, kui teie silmad pole enam punased ega ärritunud. Silmade puhkamiseks võiksite päeva jooksul kanda prille.
15
Hankige professionaalset abi. Kui te ikka ei saa kontakti eemaldada, peate viivitamatult helistama oma silmaarstile ja leppima kokku kohtumise. Teie silmaarst võib soovitada kontaktläätsede kaubamärki vahetada, kui teie kontaktid jäävad sageli kinni. Samuti peaksite kaaluma arstiabi otsimist, kui: olete mitu korda proovinud oma kinnijäänud kontakte välja saada; silmad on ärritunud; silmad on punased; tunnete valu