Vistrikud on juuksefolliikulid, mis on ummistunud õli, surnud naharakkude ja bakteritega. Mõnikord moodustavad need tüüpilised valged või mustad täpid, kuid mõnikord mitte. Selle asemel võivad need naha alla moodustada kõvad punased sõlmed. Nõuetekohase hoolduse korral võib teil olla võimalik vältida nahaaluse vistriku süvenemist ja aidata sellel kaduda.
1
Pese ala. See eemaldab liigse rasu ja surnud naha, mis võib vistrikut veelgi ärritada ja soodustada bakterite kasvu. Vistrik on tõenäoliselt valus, nii et pühkige pehme pesulapiga õrnalt sooja veega. Peske vähemalt kaks korda päevas. Ärge nühkige kõvasti. Juuksefolliikul on juba infektsioonist välja venitatud ja te ei taha, et see rebeneks. Kui kasutate seepi, kasutage pehmet, õlivaba veepõhist toodet. Õlised seebid võivad jätta maha kile, mis võib kaasa aidata pooride ummistumisele. Kui vistrikud on piirkonnas, kus teie juuksed võivad nendeni ulatuda, kasutage juukseklambreid, hobusesaba või patsi, et hoida juukseid näost eemal. Teie juuksed võivad nahale kanda õlisid ja neid halvendada. Kui te ei suuda juukseid piirkonnast eemal hoida, peske neid, et neil oleks vähem rasu nahale kandumiseks.
2
Ärge puudutage ega pigistage vistrikke naha alla. Kuna see ei ole õhule avatud, on see mõnevõrra kaitstud. Kui puudutate või pigistate seda, siis selle kohal olev nahk lõhkeb lahti. See tekitab lahtise haava, mis on nakkuse ja armistumise suhtes haavatavam.
3
Ärge ärritage vistrikut rohke päikesevalgusega. Päikesepaiste võib mõnel inimesel põhjustada haiguspuhanguid. Kui teil tekivad päikese käes viibides tõenäolisemalt vistrikud, kaitske piirkonda mitterasvase päikesekaitsekreemi või päikesekaitsekreemi sisaldava niisutajaga. Lisaks võib päikesevalgus põhjustada päikesepõletust, naha vananemist ja suurendab nahariski vähk. See on eriti oluline, kui päikesevalgus on kõige tugevam. See hõlmab ekvaatori lähedal, rannas, kus see peegeldub ka veepinnalt, ja suvekuudel. Isegi kui on pilves, tungivad UV-kiired ikkagi pilvedeni, nii et peate oma nahka siiski kaitsma. Kui kardate, et päikesekaitsekreem süvendab teie vistrikke, kandke selle asemel mütsi, kuid pidage meeles, et teie kael ja osad näost võivad paljastada .
4
Mine ilma meigita või kasuta ainult õlivaba kosmeetikat. Meik võib ka nahal oleva õliga seguneda, et poore ummistada. Kõige turvalisem viis on vistrikutele mitte meikida. Kuid kui see pole võimalik, otsige tooteid, mille etiketil on kirjas mittekomedogeenne. See tähendab, et need ei moodusta teie pooridesse korki. Soovite valida vee- või mineraalipõhise meigi. Õlised, vahajas jumestuskreemid suletavad tõenäolisemalt bakterid ja mustuse vistrikusse. Siis, kui bakterid paljunevad, suureneb rõhk vistrikus ja tõenäolisem on, et see ilmub valgepea või mustpeana. Ärge magage meigiga. Puhastage nahk enne magamaminekut, et see saaks puhata ja hingata. See hoiab ära bakterite kogunemise.
5
Vältige treeningriietuse hõõrumist selle ala vastu, kui treenite. See on oluline, kuna nahk on venitatud ja paistes. Karm kokkupuude võib nahka rebida ja higised riided hõõruvad nahalt õlid pooridesse, mis võib infektsiooni veelgi hullemaks muuta. Kandke avaraid riideid, mis on valmistatud naturaalsest riidest, mis hingab paremini. See hoiab ära märja higi hoidmise vastu nahka. Alternatiiviks on kanda riideid, mis on valmistatud materjalidest, mis juhivad niiskuse nahalt eemale, aidates sellel kiiremini aurustuda. Riietel olevad sildid näitavad, kas tegemist on niiskust imavast materjalist. Pärast treeningut minge vanni või duši alla. See eemaldab liigse rasu ja surnud naharakud.
6
Rakenda retseptita ravimeid. Need tooted hõlbustavad koorimist, kuivatavad õlisid ja vähendavad bakterite hulka teie nahal. Lugege ja järgige tootja juhiseid ning ärge kasutage neid soovitatust sagedamini. Konsulteerige arstiga, kui olete rase, toidate last rinnaga või ravite last. Tavaliselt on tõhusad tooted, mis sisaldavad järgmisi koostisosi: bensoüülperoksiid (tavaliselt kõige tõhusam börsiväline ravi) salitsüülhape VäävelResortsinool
7
Katsetage alternatiivsete ravimite ja toidulisanditega. Enne nende ravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui olete rase, imetate või ravite last. Kuigi need on käsimüügis, võivad nad suhelda teiste ravimitega, mida võite võtta. Lisaks ei ole doose rangelt reguleeritud nii nagu teiste ravimite puhul ja kõiki pole põhjalikult uuritud.Tsingivedelikud 2% rohelise tee ekstraktiga losjoonid50% aloe vera geel Õllepärm, tüvi CBS 5926. See on suukaudne ravim.
8
Koduse abinõu valmistamiseks jahvatage aspiriin. Aspiriini toimeaine on salitsüülhape, mis on sarnane paljudele akneravimitele. Tühjendage aspiriini pill ja lisage tilk või kaks vett. Hõõruge lahus vistrikusse. Peske maha kõik ekstra, mis ei imendu.
9
Kandke vistrikule jääd. Külm vähendab turset ja vähendab naha rebenemise tõenäosust. Samuti muudab see väiksemaks, vähem punaseks ja vähem nähtavaks. Võite kasutada jääkotti või külmutatud köögiviljade pakki, mis on mähitud rätikusse. Kandke jääd viieks minutiks ja andke seejärel nahale võimalus soojeneda. Sa peaksid nägema paranemist.
10
Naha bakterite vähendamiseks kasutage teepuuõli. See aitab sellel paraneda, kui see kahjustab nahka. Teepuuõli tuleb enne nahale kandmist lahjendada. Akne puhul lahjenda seda vees nii, et segus oleks 5% teepuuõli ja 95% vett. Peske piirkonda puhta pesulapiga, olge ettevaatlik, et see ei satuks silma, ninna ega suhu. 15–20 minuti pärast loputage see maha. Teepuuõli ei sobi tundliku nahaga inimestele. See võib põhjustada kontaktdermatiiti ja rosaatseat.
11
Proovige happelist kodust abinõu. Sarnaselt teepuuõliga tapab see baktereid juhul, kui vistrik nahast läbi murdub. See hoiab teie naha kuivana, et vältida looduslike õlide kogunemist. Valikuid on mitu ja saate valida selle järgi, mis teil kodus on: sidrunimahl, laimimahl või õunasiidri äädikas. Valmistage 1:3 lahjendus ja peske piirkond sellega. Ärge sattuge seda ninna ega silma. Kui see satub silma, teeb see haiget, loputage silmi koheselt veega.
12
Ärge koorige. Naha koorimine või karmide ainete kasutamine võib muuta akne välimuse ja enesetunde halvemaks. Järgmisi ei soovitata: koorijadAstringendidAlkoholipõhised ained, mis kuivatavad nahka
13
Aidake oma nahal infektsiooniga võidelda kurgimaskiga. Teie nahk neelab kaaliumi ning A-, C- ja E-vitamiini. Mida tervem on nahk, seda paremini võitleb see poorides esineva infektsiooniga. Koorige ja purustage poolik kurk. Võite jätta seemned sisse. Tupsutage vedelikku vistrikutele ja laske sellel vähemalt 15 minutit nahka imenduda. Seejärel peske piirkonda puhta veega. See võib olla kleepuv, nii et vältige maski kandmise ajal määrdumist või tolmu.
14
Hallake stressi. Stress põhjustab teie kehas füsioloogilisi ja hormonaalseid muutusi, sealhulgas suurenenud higistamist. Stressi juhtimine võib aidata vältida naha all olevate vistrikute muutumist valgepeade ja tedrepeade täielikuks puhanguks. Proovige treenida mitu korda nädalas. Treeningu ajal vabastab keha endorfiine, mis on teie loomulikud valuvaigistid. Need aitavad leevendada ärevust, parandada meeleolu ja lõõgastuda. Mayo kliinik soovitab vähemalt 75 minutit treeningut nädalas. See võib olla kõndimine, jalgrattasõit, matkamine, spordiga tegelemine või füüsiliselt aktiivsete toimingute tegemine, nagu lehtede riisumine või lume lükkamine. Proovige lõõgastustehnikaid. Erinevate inimeste jaoks töötavad erinevad meetodid; populaarsete meetodite hulka kuuluvad aga meditatsioon, jooga, tai chi, rahustavate piltide visualiseerimine, erinevate keha lihasrühmade järkjärguline lõdvestamine või rahustava muusika kuulamine. Maga piisavalt. Vajalik kogus on inimestel erinev, kuid enamik inimesi vajab igal õhtul umbes 8 tundi. Teismelised võivad vajada mitu tundi rohkem.
15
Vältige toite, mis võivad põhjustada vistrikke. Vistrike põhjustaja on inimestel erinev, kuid tavalised probleemsed toidud on piimatooted, suhkur ja süsivesikuterikkad toidud. Vastupidiselt levinud arvamusele ei kinnita uuringud rasvase toidu ja vistrike vahelist seost. Ohutuse tagamiseks , võiksite vältida šokolaadi. Tõendid on ebaselged, kuid enamik šokolaaditooteid sisaldab ka palju suhkrut, mis võib põhjustada vistrikke.
16
Pöörduge arsti poole, kui koduhooldus ei aita. Retseptiravimid on tugevamad ja peaksid andma tulemusi. Võib kuluda üks kuni kaks kuud, enne kui näete erinevust. Valikuvõimalused on järgmised: paiksed retinoidid (Avita, Retin-A, Differin ja teised), et vähendada ummikuid teie poorides või antibiootikumid, et vältida nahainfektsioone. Kui teie akne on väga raske, võib arst soovitada isotretinoiini (Accutane). Nende kasutamisel järgige oma arsti soovitusi ja tootja juhiseid.Suukaudsed antibiootikumid bakterite hävitamiseks, põletiku vähendamiseks ja paranemise hõlbustamiseks.Naistele ja tüdrukutele võib määrata östrogeeni ja progestiini sisaldavaid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz). See on tavaliselt ette nähtud raske, ravile vastupidava akne korral. Arst võib vistrike ravimiseks ja ennetamiseks soovitada ka muid ravimeetodeid, nagu süstid vistrikusse, ekstraheerimine, keemiline koorimine, mikrodermabrasioon või valgus- või laserravi.