Mustpead ei ole kunagi lõbusad, kuid mustade täppide olemasolu seljal on masendav. Keskenduge praegu olevate tedretähnide eemaldamisele, kasutades pooride puhastamiseks mõeldud tooteid. Need eemaldavad mustad täpid ja surnud naharakud. Pooride uuesti ummistumise vältimiseks peske iga päev selga, et eemaldada rasu, higi ja naharakud.
1
Peske selga käsimüügi (OTC) puhastusvahenditega. Ostke akne puhastusvahend, mis sisaldab salitsüülhapet, glükoolhapet või bensoüülperoksiidi. Pritsige osa puhastusvahendist pehmesse vannikäsnasse ja hõõruge seejärel selga. Püüdke oma selga vähemalt minut aega pesta, et puhastusvahend saaks teie nahka tungida. Seejärel loputage see maha. Hoidke bensoüülperoksiid riietelt eemal, vastasel juhul võib see kangast pleegitada. Kõige lihtsam on selga pesta duši all käies. Peske selga puhastusvahendiga kaks korda päevas, kui see ei kuivata nahka. Kui teie nahk on liiga kuiv, peske seda vaid üks kord päevas.
2
Puhastage selga üks või kaks korda nädalas õrna koorijaga. Ostke OTC koorija ja pritsige osa sellest pehmesse vannikäsnasse. Masseerige koorijat vähemalt minutiks selga ja seejärel loputage see maha. Õrn koorija aitab eemaldada mustad täpid seljal. Kogu selja küürimise hõlbustamiseks proovige kasutada pika varrega puhastusharja. Paljud mustade laikude koorimiseks mõeldud tooted sisaldavad ka salitsüülhapet.
3
Määrige pärast selja pesemist OTC retinoidkreemi või geeli. Kandke kreemi üks kord päevas. Kontrollige retinoidkreemi või geeli tooteid, et veenduda, et need sisaldavad 0,1% adapaleeni. See aitab teie poorid ummistuda, et oleks lihtsam vabaneda mustadest punktidest, takistades samal ajal nende tekkimist. Kui teil on raskesti ligipääsetavaid tedretähne, paluge kellelgi aidata teil kreemi või geeli enda eest laiali määrida. Hõõruge kreemiga oma selga pärast tekkimist. duši alt välja või enne magamaminekut. Kui teie akne ei allu käsimüügiravimile, võite küsida oma arstilt retsepti alusel manustatavat kreemi, mis sisaldab tretinoiini.
4
Küsige oma dermatoloogilt mikrodermabrasiooni kohta. Kui teil on palju tedretäppe, mis ei allu nahahooldustoodetele, rääkige dermatoloogiga mikrodermabrasioonist. Tehnik lohistab üle teie selja väikese masina, mis pritsib teie nahale väga pisikesi kristalle. Masin imeb ka teie naha pinnalt kristallid ja surnud rakud. Pärast mikrodermabrasiooni on teie nahk siledam ja pehmem.
5
Valige mittekomedogeensed nahahooldustooted. Mustpeade tagasituleku vältimiseks peske nahka ja niisutage seda toodetega, mis ei ummista teie poore. Need mittekomedogeensed tooted ei sisalda värvaineid, keemilisi lisandeid ega looduslikke koostisosi (nt kookosõli), mis kipuvad poore ummistama. Tooted võivad ka öelda, et need ei tekita aknegeenseid ega ummista poore.
6
Enne selja pesemist peske ja niisutage juukseid. Kui tavaliselt pesete selga enne juuste šampooniga pesemist ja konditsioneerimist, muutke oma rutiini. Kallutage pea küljele, kui loputate šampooni ja niisutajat juustest. See aitab juuksetoodete jääkainetel voolata mööda külgi, mitte selga. Seejärel saate oma selga pesta, nii et see oleks täiesti puhas. Mustpeade ravi on tõhusam, kui teie nahk on puhas ega sisalda õliseid šampoonijääke.
7
Ostke savist või söest valmistatud maski toode. Otsige maske, mis puhastavad teie poorid sügavuti, et need ei ummistuks surnud naharakkudega. Valige mask, mis on valmistatud savist, söest või väävlist, sest need aitavad lahti saada kõik seljal olevad mustad täpid. Saate osta ka täiesti looduslikke koostisosi, et ise maske teha.
8
Kandke maskitoode seljale kord nädalas. Võtke dušš ja peske selg põhjalikult. Seejärel keera vesi kinni ja hõõru maskiga selga. Laske maskil 10 minutit nahal mõjuda, et koostisosad saaksid teie pooridesse jõuda. Loputage mask maha ja patsutage nahk kuivaks. Niiskuse lukustamiseks hõõruge pärast kuivamist seljale oma nahatüübile mõeldud niisutajat. Näiteks kui teil on tundlik nahk, valige õrn niisutaja, mis ei sisalda lõhnaaineid.
9
Hoidke oma nahk terve päeva puhta ja kuivana. Kui teete trenni või hakkate higistama, minge niipea kui võimalik duši alla ja vahetage end kuiva särgi vastu. On oluline, et õli ja higi ei kleepuks teie selga, sest need ummistavad teie poore ja tekitavad mustad täpid. Kandke treeningu ajal lõdvalt istuvaid puuvillaseid riideid, et higi ei jääks vastu selga. Kui te ei saa pärast treeningut duši all käia. , pühkige selga mittekomedogeense puhastuslapiga. Seejärel vaheta kuiva särgi vastu.