Enamikul kontaktläätsede kandjatel on mingil hetkel raskusi nende eemaldamisega. See probleem on eriti levinud inimestele, kes pole neid väga kaua kandnud. Kontaktläätsed võivad kinni jääda, kuna need on liiga paljude kasutustundide tõttu kuivanud või on paigast ära lükatud. Olenemata sellest, kas kannate pehmeid või jäikaid kontaktläätsi, aitavad need juhised teil tõrksa läätse silmast välja saada.
1
Peske käsi. Teie käed peavad alati kontaktläätsede sisestamisel või eemaldamisel olema puhtad. Teie käed kannavad tuhandeid baktereid, sealhulgas fekaalseid baktereid, just nendest asjadest, mida te iga päev puudutate. Enne silmade puudutamist peske käsi seebi ja sooja veega, et vältida nakatumist. Kinnijäänud läätsede puhul on käte pesemine veelgi olulisem, sest tõenäoliselt puudutate oma silmaümbrust pikemat aega. Mida rohkem aega teie sõrmed teie silmadega kokku puutuvad, seda tõenäolisemalt levite saastet. Ärge kuivatage silma puudutava käe peopesa ega sõrmeotsi. Vastasel juhul võite silma sattuda rätikukiud või kiud.
2
Ole rahulik. Paanikasse sattumine või olukorra pärast liigne ärevus muudab läätsede eemaldamise lihtsalt keerulisemaks. Kui tunnete ärevust, hingake enne jätkamist paar korda sügavalt sisse. Ärge muretsege! Teie kontaktlääts ei saa teie silmamuna taha kinni jääda. Sidekesta, silma ees olev limaskest ja silmaümbruse lihased, mida nimetatakse sirglihaseks, muudavad selle võimatuks. Pehme kontaktläätse silma kinnijäämine ei kujuta endast tõsist ohtu tervisele, välja arvatud juhul, kui jätate selle pikemaks ajaks seisma. aega. Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see tõenäoliselt teie silma. Kuid jäik lääts võib purunemisel põhjustada sarvkesta hõõrdumist ja põhjustada infektsiooni. Kui olete läätse eemaldamiseks mitu korda ebaõnnestunud, tehke proovimises veidi pausi. Istu korraks maha ja lõdvestu.
3
Otsige üles objektiiv. Paljudel juhtudel jäävad kontaktläätsed kinni, kuna need on sarvkesta kohal õigest kohast välja libisenud. Kui see on teie puhul nii, peate enne objektiivi eemaldamist leidma. Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Peaksite katsuma, kuhu objektiiv on kadunud. Kui te ei tunne seda oma silmalau all, puudutage laugu õrnalt sõrmedega ja vaadake, kas leiate selle asukoha. Kui lääts on liikunud silmanurka, võite selle leida lihtsalt peeglisse vaadates. .Proovige vaadata objektiivi vastassuunas. Näiteks kui lääts tundub, et see on teie silma paremas nurgas, vaadake vasakule. Või kui tundub, et lääts on silma alumises osas kinni jäänud, vaadake üles. Objektiiv võib nähtavaks muutuda. Kui te ei tunne ega näe läätse, on võimalik, et see on teie silmast välja kukkunud. Asetage sõrm silmalau ülaossa (kulmu lähedale) ja tõmmake üles, et hoida silmalau lahti. See võib aidata teil kontaktläätsi paremini näha. Pidage meeles, et kui vaatate silmalau üles tõmbamise ajal silmadega alla, halvab see silmaorbicularis oculi lihase ja te ei saa seda enne kinni pigistada, kui vaatate uuesti üles.
4
Niisutage objektiivi. Läätsed võivad kinni jääda, kuna need on kuivanud. Niisutage läätse soolalahusega. Võimalusel kandke soolalahust otse läätsele. Oodake mõni minut, et lääts saaks niisutada ja pehmeneda. Kui lääts on silmalau alla või silmanurka kinni jäänud, võib lisatud niiskus aidata sellel tagasi õigesse kohta hõljuda, kus seda on lihtsam eemaldada. .Sageli võimaldab läätse niisutamine selle eemaldada tavapäraste meetoditega. Pilgutage mitu korda või sulgege silmad mõneks sekundiks, seejärel proovige objektiiv uuesti eemaldada.
5
Masseeri oma silmalaud. Kui lääts jääb silmalau alla kinni või jääb kinni, sulgege silmad ja masseerige laugusid õrnalt sõrmeotstega. Kui lääts on ikka veel paigast ära, proovige lükata see üle sarvkesta. Kui lääts on silmalau alla kinni jäänud, võib aidata silmalaugu masseerides alla vaadata.
6
Muutke oma lähenemist. Kui lääts on õigel kohal, kuid ei tule ikka välja, proovige kasutada kontaktläätsede eemaldamiseks teist meetodit. Enamik inimesi pigistab läätsed välja, kuid võite proovida ka neid eemaldada, asetades sõrme kummalegi silmalaule ja vajutades pilgutamise ajal õrnalt. Võite kasutada mõlema käe nimetissõrme või keskmist sõrme. Hoidke sõrm ülemisel kaanel ja vajutage otse alla. Hoidke sõrm alumisel laugal, suruge otse üles. Objektiiv peaks silmast eemale tõmbuma ja seda peab olema lihtne eemaldada.
7
Tõstke silmalaud üles. Kui lääts on endiselt kinni jäänud ja arvate, et see võib jääda teie silmalau alla, proovige kaant õrnalt silmast eemale tõsta ja see väljapoole pöörata. Selleks kasutage vatiotsa ja vajutage samal ajal silmalau keskosa alla. tõmmates ripsmeid ettepoole silmast eemale.Kallutage pea tahapoole. Kui kontaktlääts on kaane alla kinni jäänud, peaksite nägema. Tõmmake see ettevaatlikult silmalau alt välja. Selleks võite vajada sõbra või pereliikme abi.
8
Pöörduge oma silmaarsti poole. Kui miski muu ebaõnnestub või kui teie silm muutub väga punaseks või ärritunuks, pöörduge kohaliku arsti, optometristi või haigla poole. Need võivad eemaldada läätse ilma, et see kahjustaks teie silma. Kui arvate, et olete läätse eemaldamisel oma silma kriimustanud või muul viisil kahjustanud, võtke kohe ühendust oma silmaarstiga. Võimalike kahjustuste osas peaksite pöörduma arsti poole olenemata sellest, kas olete läätse edukalt eemaldanud või mitte.
9
Peske käsi. Peske käed põhjalikult seebi ja veega. Ärge kuivatage silma puudutavaid sõrmi, et vältida kiu sattumist silma. Teie käed peavad alati kontaktläätsede sisestamisel või eemaldamisel olema puhtad. Põhjalik pesemine on eriti oluline, kui puudutate silma pikemat aega, näiteks kui proovite eemaldada kinnijäänud läätse.
10
Ole rahulik. Kinnijäänud lääts ei ole hädaolukord ja ärevus muudab läätse asukoha leidmise ja eemaldamise ainult raskemaks. Teie kontaktlääts ei saa silmamuna taha kinni jääda. Konjunktiiv, silma ees olev limaskest ja silmaümbruse lihased, mida nimetatakse sirglihaseks, muudavad selle võimatuks. Kontaktläätsede silma kinnijäämine ei kujuta endast tõsist ohtu tervisele, välja arvatud juhul, kui te seda pikemaks ajaks jätate. . Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see tõenäoliselt teie silma. Kui kontaktlääts on katki, võib see olla valus.
11
Otsige üles objektiiv. Enamasti jäävad jäigad kontaktläätsed kinni, kuna need on sarvkesta kohal õigest kohast välja libisenud. Kui see nii on, peate enne eemaldamist kindlaks määrama, kuhu teie silmas on lääts liikunud. Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Sa peaksid tundma objektiivi oma silmas. Kui te ei tunne seda oma silmalau all, puudutage laugu õrnalt sõrmedega ja vaadake, kas leiate selle asukoha. Kui lääts on nihkunud silmanurka, saate selle asukoha kindlaks teha lihtsalt peeglisse vaadates. .Proovige vaadata objektiivi vastassuunas. Näiteks kui lääts tundub, et see on teie silma paremas nurgas, vaadake vasakule. Või kui tundub, et lääts on silma alumises osas kinni jäänud, vaadake üles. Lääts võib muutuda nähtavaks. Kui te ei näe ega tunne, kuhu lääts on läinud, on võimalik, et see on teie silmast välja kukkunud.
12
Murdke tihend. Kui lääts on nihkunud silmavalgele, võite selle sageli eemaldada, katkestades läätse ja silmamuna vahelise imemise. Selleks vajutage sõrmeotsaga õrnalt silma otse läätse servast väljapoole. Ärge masseerige silmamuna nagu pehmete läätsede puhul. See võib põhjustada selle, et läätse serv kriimustab teie silma pinda, kui see liigub.
13
Kasutage iminappa. Kui lääts jääb kinni, saate paljude apteekide silmahooldusosakonnast osta väikese iminapaga tööriista, mis võimaldab teil objektiivi eemaldada. Ideaalis õpetab optometrist teile seda tehnikat enne läätse väljakirjutamist. Esmalt peske iminappa kontaktläätsede puhastusvahendiga. Niisutage iminappa soolalahusega. Kasutage silmalaugude eraldamiseks pöidla ja nimetissõrme. Asetage iminapp läätse keskele ja tõmmake see välja, jälgides, et te ei puudutaks iminappaga silma.Läätse saab eemaldada. iminapast, libistades seda õrnalt külili.Enne selle meetodi valimist kaaluge arsti poole pöördumist. Iminapp seadme kasutamine jäikade läätsede iseseisvaks eemaldamiseks võib põhjustada silma trauma.
14
Vajadusel pöörduge arsti poole. Kui te ei saa läätse eemaldada, pöörduge oma kohaliku arsti, optometristi või haigla poole, et nad teie eest läätse eemaldaksid. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie silm muutub väga punaseks või ärritunuks. Kui arvate, et olete läätse eemaldamisel silma kriimustanud või muul viisil kahjustanud, võtke kohe ühendust oma silmaarstiga. Te peaksite otsima arstiabi olenemata sellest, kas olete läätse edukalt eemaldanud või mitte.
15
Vältige silmade puudutamist ilma käsi eelnevalt pesemata. Teie käed kannavad tuhandeid mikroobe igapäevastest esemetest, mida puudutate. Enne silmade puudutamist peske käed põhjalikult seebi ja sooja veega. Kui puudutate silmi määrdunud sõrmede ja kätega, võite põhjustada silmapõletikke või kriimustusi.
16
Hoidke oma silmi määritud. Kasutage kontaktläätsede silmatilku või määrivaid tilkasid, et hoida silmad kogu päeva niisked. See aitab vältida läätsede kinnijäämist. Kui pärast tilkade kasutamist tekib sügelus või punetus, proovige leida toode, millel on märge “säilitusainetevaba”.
17
Hoidke kontaktläätsede ümbrised puhtad. Puhastage objektiiviümbrist iga päev. Pärast kontaktide sisestamist peske korpust steriilse lahuse või kuuma (eelistatavalt destilleeritud) veega. ja seepi. Ärge jätke korpust kraanivett täis. See põhjustab seen- ja bakteriaalseid infektsioone. Laske ümbrisel õhu käes kuivada. Vahetage objektiivi ümbris iga kolme kuu järel. Isegi igapäevase puhastamise korral satuvad teie juhtumisse lõpuks bakterid ja muud ebameeldivad asjad.
18
Vahetage oma kontaktide ümbris olevat lahendust iga päev. Pärast ümbrise puhastamist ja õhu käes kuivamist pange ümbrisesse värske puhas kontaktlahus. Lahus kaotab mõne aja pärast oma tõhususe, nii et selle iga päev värskena hoidmine aitab teie läätsedel desinfitseerida ja jääda puhtaks.
19
Järgige oma tüüpi objektiivi puhastamiseks ja desinfitseerimiseks juhiseid. Erinevat tüüpi läätsed nõuavad erinevaid hooldusvahendeid. Kasutage oma läätsetüübi jaoks õiget tüüpi lahust. Järgige oma silmahooldusspetsialisti soovitusi läätsede puhastamiseks ja desinfitseerimiseks. Infektsiooniohu vähendamiseks kasutage ainult kaubanduslikult valmistatud lahuseid, silmatilku ja puhastusvahendeid.
20
Kandke läätsi ainult nii, nagu silmahooldusspetsialist on soovitanud. Teie silmahooldusspetsialist peaks andma teile ülevaate, kui kaua on iga päev läätsede kandmine ohutu. Kasutage oma läätsi vastavalt nendele professionaalsetele soovitustele. Ärge magage läätsedega, välja arvatud juhul, kui teile on määratud “pikendatud kandmise” kontaktläätsed. Isegi siis ei soovita spetsialistid nendes läätsedes magada, kuna see võib suurendada teie riski silmainfektsioonid.
21
Eemaldage läätsed enne veega kokkupuutumist. Kui lähete ujuma, vanni või dušši või lähete mullivanni, võtke esmalt läätsed välja. See aitab minimeerida teie nakatumisohtu.
22
Hoidke hüdreeritud. Kui läätsed kuivavad, võivad kontaktid teie silmade külge kinni jääda. Üks viis selle vältimiseks on juua kogu päeva jooksul palju vett. Piisava vedeliku joomine hoiab silmad niiskena. Soovitatav päevane kogus meestele on vähemalt 13 tassi (3 liitrit) päevas. Naiste soovitatav tarbimine on vähemalt 9 tassi (2,2 liitrit) päevas. Kui teil on regulaarselt kuivad silmad, proovige võimalusel hoiduda alkoholist ja liigsest kofeiinist. Need ained dehüdreerivad teie keha. Vesi on teie jaoks parim, kuid muud head võimalused hõlmavad puuviljamahlu, piima ja magustamata kofeiinivaba teed, nagu Rooibos ja paljud taimeteed.
23
Lõpetage suitsetamine. Uuringud on näidanud, et suitsetamine muudab silmade kuivuse hullemaks. “Kuiv silm võib põhjustada teie kontaktläätsede kinnijäämist. Kontaktläätsi kandvatel suitsetajatel on läätsedega rohkem probleeme kui mittesuitsetajatel. Isegi passiivne (teine) kokkupuude sigaretisuitsuga võib põhjustada kontaktläätsede kandjatele probleeme.
24
Terveks jääda. Saate aidata silmaprobleeme ennetada, kui sööte korralikult, treenite, magate piisavalt ja vähendate silmade pinget. Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, kaelused, lehtkapsas ja muud rohelised, on silmade tervise jaoks suurepärased. Lõhe, tuunikala ja muud rasvased kalad sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis võivad aidata ennetada mõningaid silmaprobleeme. Uuringud on näidanud, et regulaarselt treenivatel inimestel on silmade tervis üldiselt parem. Samuti on neil väiksem tõenäosus haigestuda tõsistesse silmahaigustesse, nagu glaukoom. Kui te ei maga piisavalt, võib see mõjutada teie nägemist. Kõige sagedasem kõrvaltoime on silmade kuivus. Samuti võite kogeda silmade tõmblemist või spasme. Proovige võimaluse korral silmade pinget vähendada. Seda saate teha, vähendades elektroonika peegeldust, seadistades ergonoomiliselt õige tööjaama ja tehes sagedasi pause töösse, mis hõlmab teie silmi.
25
Laske oma silmi regulaarselt kontrollida. Regulaarselt silmaarsti juures käimine aitab vältida probleeme. Regulaarsed kutseeksamid võivad avastada ka silmahaigusi, nagu glaukoom. Kui teil on silmahaigus või olete 30ndates, peaksite igal aastal silmaarsti juures käima. Täiskasvanud vanuses 20–30 peaksid käima silmakontrollis vähemalt iga kahe aasta tagant.
26
Rääkige oma arstiga kõigist probleemidest. Kui teie läätsed jäävad jätkuvalt silmade külge kinni, pöörduge silmaarsti poole. Teil võib olla tõsisem probleem. Samuti võite küsida oma arstilt ennetusmeetodite kohta. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest: äkiline nägemise kaotus; ähmane nägemine; valgussähvatused või “halod” (heledad väljad objektide ümber); silmade valu, ärritus, turse või punetus.