Teie peanahk toodab loomulikult vesinikperoksiidi kaitseks bakterite ja mikroobide vastu. Vanemaks saades võib vesinikperoksiid juustesse koguneda, mille tulemuseks on heledamad, vähem pigmenteerunud või isegi hallid juuksed. Kuigi vesinikperoksiidi kogunemine võib kaasa aidata hallidele juustele, pole selle ümberpööramiseks palju tõestatud viise, isegi kui eemaldate vesinikperoksiidi peanahast. Kui teil on hallid juuksed, saate nende välimust minimeerida või lihtsalt omaks võtta, et näidata oma loomulikku värvi. Seda arvestades on võimalik vesinikperoksiidi juustest eemaldada, kasutades katalaasi šampooni. Allpool kirjeldame, kuidas seda teha.
1
Pritsige kätele veerandi suurune kogus katalaasi šampooni. Katalaas võib eemaldada juustest vesinikperoksiidi, nii et võite proovida selle koostisainega šampooni ja vaadata, kas see aitab hallildust vähendada. Juuste küllastamiseks ei ole vaja tonni katalaasi šampooni, nii et alustage alguses pisut. Ühtlase katvuse saavutamiseks määrige šampoon peopesade vahele. Enamikust apteekidest leiate katalaasi šampooni umbes 25 dollari eest. Veenduge, et selle peamise koostisosana oleks “katalaas” või “pseudokatalaas”. Levinud kaubamärkide hulka kuuluvad Rise-N-Shine ja Best Earth. Katalaasitoodete kreemjas vorm sobib paremini nahale kandmiseks.
2
Hõõruge šampoon märgadesse juustesse. Keskenduge juurtele ja peanahale, sest seal toodetakse vesinikperoksiidi. Vahusta šampoon oma juustele, et tagada, et see satuks igale juuksesalule. Olenevalt sellest, kui pikad ja paksud teie juuksed on, peate võib-olla lisama rohkem šampooni.
3
Laske šampoonil 5 minutit mõjuda, seejärel loputage see välja. Katalaasi šampoon lagundab teie juustes vesinikperoksiidi, nii et see muutub veeks ja hapnikuks. Umbes 5 minuti pärast loputage see leige veega juustest välja ja jätkake oma ülejäänud duširežiimiga. Katalaasi šampoon lagundab teie juustes vesinikperoksiidi, eemaldades selle aja jooksul aeglaselt.
4
Vesinikperoksiidi vähendamiseks juustes kasutage šampooni üks kord päevas. Catalase šampooni on ohutu kasutada iga päev ja soovi korral võite seda kasutada isegi kaks korda päevas. See lagundab aeglaselt teie juustesse kogunenud vesinikperoksiidi. Kuigi katalaasi šampoon võib aidata vähendada vesinikperoksiidi kogust teie juustes, ei saa see muuta hallide juuste värvi.
5
Lisage oma dieeti B-vitamiini toidulisandeid. Kui teil on vähe vitamiine B6 ja B12, võivad teil olla hallid või valged juuksed. Proovige võtta 1 B-vitamiini toidulisand päevas, et suurendada oma tarbimist ja julgustada juuksefolliikulisid pigmenti tootma. B-vitamiini leidub loomulikult kaunviljades, ubades, täisteratoodetes, kartulites ja banaanides.
6
Melaniini tootmise parandamiseks sööge vaske sisaldavaid toite. Vask aitab teie juuksefolliikulistel toota melaniini ehk pigmenti, mis värvib teie juukseid. Proovige süüa karpe, seemneid, pähkleid ja täisteratooteid, et saada umbes 1,2 mg vaske päevas. Kui te võtate tsingilisandit, võib see häirida teie keha võimet omastada vaske teie toidust.
7
Pese juukseid hallide juuste šampooniga. Hallide juuste šampoon sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, mis aja jooksul parandavad juuste tervist. Veenduge, et teie šampoon sisaldaks aminohappeid ja pähkliõli ekstrakte, et parandada teie juuste üldist läiget ja sära. Hallide juuste šampooni leiate enamikust ilutoodete kauplustest. Mõned šampoonid väidavad, et aja jooksul muutuvad hallid juuksed täielikult ümber. Kuid ükski šampoon ei saa seda garanteerida, nii et te ei tohiks eeldada, et eemaldate oma hallid juuksed täielikult šampooniga.
8
Katke oma juuksed, kui olete päikese käes. Kui teie juustes on palju vesinikperoksiidi, võib see reageerida UV-kiirtega ja pleegitada juukseid kiiremini, põhjustades rohkem halle või valgeid juukseid. Kui lähete õue, pange pähe müts või pearätt, et kaitsta juuksefolliikulisid ja hoida neid tervena. Enne õue minekut võite kasutada ka SPF-i juukselakki.
9
Kaasake treeningrutiin oma elustiili. Proovige lisada oma rutiini nädalas 300 minutit mõõdukat treeningut. Oma tegevuse suurendamiseks võite kõndida, sörkida, ujuda, matkata või jalgrattaga sõita. Aktiivne püsimine parandab teie üldist tervist ja võib viia tervemate ja pigmenteerunud juuksekiududeni. Kui te pole harjunud treenima, tehke seda aeglaselt, et mitte ennast vigastada.
10
Alandage oma üldist stressitaset. Suur stress teie igapäevaelus võib põhjustada halle juukseid, eriti kui teie kõrge stressitase on krooniline või pikaajaline. Proovige mediteerida, treenida või harjutada enesehooldust, et vähendada oma stressitaset igapäevaselt.Stressi leevendamine näeb välja igaühe jaoks erinev, seega peate võib-olla proovima mõnda erinevat meetodit, enne kui leiate endale sobivaima. Pikaajaline stress võib negatiivselt mõjutada ka teie üldist tervist, mitte ainult juukseid.
11
Loobuge suitsetamisest tervemate juuste nimel. Sigarettide suitsetamine halvendab üldist tervist, mis võib enneaegselt vanandada nii teie keha kui ka juukseid. Kui suitsetate, proovige suitsetamisest loobuda, võõrutades end sigarettidest, kasutades nikotiiniplaastreid või nikotiinikummi. Suitsetamisest loobumine võib olla raske ja täielikuks suitsetamisest loobumiseks võib kuluda paar katset. Kui te ei suitseta enam, võib see teie üldist tervist parandada, mitte ainult teie juuksed.