Nagu te ehk juba teate, sisaldab teie nahk tuhandeid pisikesi auke, mida nimetatakse poorideks. Kõikides poorides on midagi, mida nimetatakse rasunäärmeteks, mis toodavad õli nimega rasu. Tavaolukorras väljub rasu pooridest ega tekita probleeme. Mõnel kahetsusväärsel juhul poorid ummistuvad ja nakatuvad ning rasu kinnitub pooridesse, tekitades vistriku. Vistrik algab tavaliselt tedrepea või valgepeana, mis on mõnikord liiga väike, et seda silmaga näha, ja kui pooride sein puruneb, võib see moodustada põletikulise vistriku, mida nimetatakse ka papuliks ja mädapeaks.
1
Rääkige kõigepealt oma arstiga. Enne vesinikperoksiidi proovimist akne vastu pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga. Paljud eksperdid ei soovita akne puhul kasutada vesinikperoksiidi, kuna see võib ärritada ja kuivatada. Vesinikperoksiid (H2O2) on kemikaal, mis võib toimida nii valgendi kui ka desinfitseeriva vahendina. Meie keha toodab tegelikult väikeses koguses vesinikperoksiidi, mis aitab meelitada valgeid vereliblesid infektsioonidega piirkondadesse. Oma desinfitseerivate omaduste tõttu tapab vesinikperoksiid baktereid. Kuid see ei ole selektiivne, milliseid baktereid see tapab, ja meie keha sisaldab palju vajalikke ja tervislikke baktereid.
2
Hankige õiget tüüpi vesinikperoksiid. Akne eemaldamiseks võite kasutada vesinikperoksiidi, kasutades ühte kahest meetodist: kreemis, mis sisaldab kuni 1% vesinikperoksiidi; ja “puhtal vedelal kujul, mis ei tohiks sisaldada rohkem kui 3% kontsentratsiooni. Vesinikperoksiidi kontsentratsioon võib olla suurem kui 3%, kuid neid kõrgemaid kontsentratsioone ei tohi kunagi nahal kasutada. Vesinikperoksiid kontsentratsioonis 3%. võib peaaegu alati leida apteegist, esmaabivahendite lähedusest. Kui leiate vesinikperoksiidi ainult suuremates kontsentratsioonides (tavaliselt 35%), peate seda enne näole kandmist veega lahjendama. 35% kontsentratsioon kuni 3%, vajate 11 osa vett iga ühe osa vesinikperoksiidi kohta. Kui kasutate kreemja versiooni, järgige pakendil olevaid juhiseid selle kohta, kuidas ja kui sageli seda näole kanda.
3
Pese oma nägu tavalist igapäevast rutiini kasutades. Kui teil on akne, peaks see hõlmama õrna seebi kasutamist ja ainult käte, mitte lappide või harjade kasutamist. Enne puhastamist ja vesinikperoksiidi kasutamist peske oma nägu sooja veega, et aidata poorid avada. Enne vesinikperoksiidi pealekandmist kuivatage oma nägu täielikult. Kuiv nahk imab vesinikperoksiidi paremini kui märg nahk.
4
Kandke vesinikperoksiidi puhtale nahale. Kasutage vatipadja, vatitupsu või isegi Q-Tipi, leotage seda vesinikperoksiidis ja liigutage see kahjustatud nahapiirkondadele. Ärge kandke seda mõjutamata aladele. Laske sellel 5–7 minutit nahka imbuda. Enne suurematele piirkondadele kandmist proovige väikest kogust väikesel nahapiirkonnal, et veenduda, et nahk talub seda ja et see ei põhjusta liigset ärritust. Ja kui see ärritab teie nahka liiga palju, rääkige oma arstiga mõne muu võimaluse kohta. Ärge kandke vesinikperoksiidi nahale rohkem kui üks kord päevas.
5
Kandke õlivaba niisutajat. Kui vesinikperoksiid on nahka imbunud, kandke õrnalt kvaliteetset õlivaba näoniisutajat. Üks põhjusi, miks vesinikperoksiid akne puhul toimib, on see, et see aitab kuivatada naha liigset rasu. Niisutav kreem aitab tagada, et te ei kuivata nahka täielikult ning hoiab naha pehme ja siledana.
6
Proovige bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet. Bensoüülperoksiid sarnaneb vesinikperoksiidiga, kuna see võib toimida antibakteriaalse ainena ja aitab kuivatada liigset rasu nahal. Salitsüülhape aitab vähendada põletikku ja avada poore, mis omakorda aitab vähendada või kõrvaldada vistrikuid. Nii bensoüülperoksiidi kui ka salitsüülhapet võib leida peamise toimeainena paiksetes nahahooldustes (st kreemides või losjoonides) või spetsiaalselt akne raviks mõeldud puhastusvahendites. Teie kohalikus apteegis on käsimüügis saadaval suur hulk valikuid. Võib kuluda kuus kuni kaheksa nädalat, enne kui selline ravi hakkab andma tõsiseid tulemusi, seega olge kannatlik. Kui te 10 nädala pärast erinevust ei märka, proovige midagi muud.
7
Toniseerige nahka sidrunimahlaga. Sidrunimahl toimib nii antibakteriaalse ainena kui ka koorijana. See mitte ainult ei tapa aknet põhjustavaid baktereid, vaid aitab eemaldada liigse rasu ja surnud naha näolt. Sidrunimahl võib toimida ka loodusliku pleegitajana ja aitab aja jooksul aknearme kergendada. Kui olete oma näo tavapärase igapäevase rutiini järgi pesnud, kandke vatipadjakese või palliga kahjustatud nahapiirkondadele üks kuni kaks teelusikatäit puhast sidrunimahla. Jäta vähemalt 30 minutiks. Kui teete seda enne magamaminekut, võite lasta sidrunimahlal kuivada ja lihtsalt magama minna. Kui see on päeval, loputage sidrunimahl näolt külma veega. Kui nägu on kuiv, kandke tavalist igapäevast näoniisutajat. Lahtiste haavandite korral olge sidrunimahlaga ettevaatlik, sest sidrunimahl võib lahtistele haavanditele määrides põhjustada kipitust. Nahka helendava toime tõttu ei tohiks sidrunimahla kasutada, kui teil on neil on loomulikult tume nahk.
8
Kasutage teepuuõli. Teepuuõli on looduslik koostisosa, mis toimib antibakteriaalse ainena, et tappa aknet põhjustavaid baktereid. Samuti on see nahale õrnem kui paljud teised happelisemad hooldused. Võite kasutada 100% puhast teepuuõli otse vistrike peal pärast näo pesemist või segada seda kas aloe vera geeli või meega, et luua kreem, mida saab kasutada täpihoolduseks. Valmistage oma näokoorija, segades kokku ½ tassi suhkrut, üks supilusikatäis mett, ¼ tassi oliivi- või seesamiõli ja 10 tilka teepuuõli. Pärast segamist võite seda nahale kanda ja kolm minutit koorida, et nahka koorida, seejärel loputada maha sooja veega. Mõne aknega inimese jaoks võib teepuuõli olla liiga ärritav, seega proovige seda enne seda väikesel alal. kasutage seda kogu ulatuses ja lõpetage selle kasutamine, kui see põhjustab teie naha märkimisväärset ärritust.
9
Valmistage söögisooda pasta. Söögisooda on suurepärane looduslik koorija ja see on väga odav. Võite segada söögisoodat sooja veega, kuni see moodustab pasta, ja seejärel kanda pasta näole nagu mask kuni 15 minutiks. Enne maski maha loputamist hõõruge see kindlasti väga õrnalt nahka, et eemaldada liigne rasu ja surnud naharakud. Enne näo pesemist võite oma mittekoorivale näopuhastusvahendile lisada ka teelusikatäie söögisoodat. Söögisooda lisab teie puhastusvahendile koorimisomadused.
10
Paiksete ravimeetodite osas pidage nõu dermatoloogiga. Arutage ja näidake oma konkreetset akneprobleemi dermatoloogile ning tehke temaga koostööd, et töötada välja teie konkreetse olukorra jaoks kohandatud raviplaan. Dermatoloogi kaudu on saadaval mitu paikset ravi (nt kreemid, losjoonid, geelid jne), mis võivad teie akne puhul aidata. Need ravimeetodid võivad hõlmata järgmist: paiksed antibiootikumid, mida saate oma probleemsetele piirkondadele määrida, et aidata kontrollida teie aknet põhjustavaid baktereid; paiksed retinoidravimid, mis on valmistatud A-vitamiinist ja võivad aidata teie poore ummistuda, samuti võivad need aidata antibiootikumidel toimida. tõhusamalt.
11
Küsige suukaudsete antibiootikumide kohta dermatoloogilt. Suukaudsed antibiootikumid (st pillid) on saadaval ka teie dermatoloogilt akneprobleemide korral, kui teie dermatoloog peab neid teie jaoks heaks raviplaaniks. Need antibiootikumid oleksid sarnased nendega, mida võtaksite, kui teil oleks mõni muu infektsioon, näiteks põiepõletik. Need aitavad hävitada teie aknet põhjustavaid baktereid. Mõned arstid võivad kaaluda ka suukaudsete rasestumisvastaste vahendite (st rasestumisvastaste pillide) väljakirjutamist akneprobleemidega noortele naistele. Mõned väikese annusega suukaudsed rasestumisvastased vahendid, mis sisaldavad hormoonide östrogeeni ja progestiini kombinatsiooni, võivad tegelikult aidata kontrollida ja vähendada akne hulka teie nahal.
12
Küsige meditsiinilisi väljavõtteid. Tõenäoliselt olete kuulnud inimesi ütlemas, et ärge endale vistrikke tekitage (ja neil on õigus), kuid see ei tähenda, et arst ei saaks seda teie eest teha! Meditsiinilised ekstraheerimisalad on ohutu viis nakatunud pooride puhastamiseks ilma suurema hirmutamise riskita, mis võib tekkida siis, kui vistrikud ise tekivad. Kuna meditsiiniline eemaldamine keskendub konkreetsetele vistrikele, peate tõenäoliselt uuesti arsti juurde minema, kui teil on mõni muu lööve. Spaad, mis pakuvad spetsiaalselt akne eemaldamiseks mõeldud näohooldusi, võivad samuti teha ekstraheerimisi ja see valik on kindlasti parem kui seda teha. ise. Siiski võite küsida kosmeetiku käest, mis tüüpi tooteid ta teie nahal näohoolduse ajal kasutab, et need ei ummistaks uuesti teie poore!
13
Uurige keemilise koorimise võimalust. Keemilist koorimist peab tegema koolitatud spetsialist. See spetsialist kasutab kõrge kontsentratsiooniga lahust, mis sisaldab näiteks salitsüülhapet, glükoolhapet või trikloroäädikhapet (TCA), et eemaldada naha ülemised kihid teie näolt (või mujalt teie kehalt, kus teil on probleeme). Nende nahakihtide eemaldamine aitab puhastada liigset rasu ja surnud nahka, et aidata teie pooridel korralikult töötada. Keemilist koorimist ei tohiks teha inimestele, kes võtavad ka suukaudseid retinoide (nt isotretinoiini), kuna nende kahe toote kombinatsioon võib põhjustada nahk muutub tugevasti ärritatud.Kuigi ühe keemilise koorimise mõju võib teie jaoks tulemusi anda, on püsiva efekti saavutamiseks vaja rohkem kui ühte.
14
Tehke kortisooni süst. Kortisoon on põletikuvastane steroidne ravim, mida saab süstida otse akne kahjustusesse. Kortisoon vähendab kahjustuse akne turset 24–48 tunni jooksul pärast süstimist. Ilmselgelt, kuna seda süstitakse otse konkreetsesse vistrikusse, on see pigem kohtravi kui üldine lahus ja seda ei kasutata tavaliselt raske akne korral.
15
Küsi valgusteraapia kohta. Valgusteraapia on akne all kannatavatele inimestele andnud lubadust, kuid see on endiselt “töö pooleli”. Valgusteraapia idee seisneb selles, et teatud tüüpi valgus (nt sinine valgus) võib olla suunatud spetsiifilistele bakteritele, mis põhjustavad aknet ja aitab vähendada põletikku teie poorides. Enamiku valgusteraapiat teeb professionaal, kliinikus. Kuid saadaval on ka mõned kodus kasutatavad lahendused. Samamoodi on akne eemaldamiseks ja armide parandamiseks kasutatud mitmeid lasereid.
16
Arutage dermatoloogiga suukaudse retinoidi võimalust. Isotretinoiin, mis on suukaudne retinoid, võib aidata vähendada teie pooride toodetud rasu kogust, mis omakorda aitab vähendada põletikku ja aknet. Kuid isotretinoiini, mida tuntakse ka kui Accutane, kasutavad arstid tavaliselt viimase abinõuna raske aknega patsientidel, kes ei ole reageerinud muudele ravimeetoditele. Kui see on ette nähtud, võetakse seda tavaliselt ainult neli kuni viis kuud. Isotretinoiinil on mõned väga tõsised kõrvaltoimed. See võib suurendada teie vere rasvasisaldust ohtliku tasemeni ja mõjutada teie maksa funktsiooni. Samuti võib see põhjustada tõsist kuivust teie nahale, eriti huultele ja aknepiirkondadele. Arstid analüüsivad tavaliselt teie verd regulaarselt, et jälgida neid võimalikke kõrvaltoimeid. Isotretinoiini kõige tõsisem kõrvaltoime on sünnidefektid. Ilmselt tähendab see seda, et seda ei tohi kunagi võtta, kui olete rase, arvate end olevat rase või proovite rasestuda. Kui olete isotretinoiini võtmise ajal seksuaalselt aktiivne, peate end kaitsma vähemalt kahe rasestumisvastase vahendiga, et vältida rasestumist.