Viivitamine – vajalike ülesannete vältimise kunst, pöörates tohutut tähtsust tegevustele, mis on kasutumad, igapäevasemad või huvitavamad. Viivitamist peetakse üldiselt ebaproduktiivseks ning paljud õpetajad, ülemused ja juhid näevad palju vaeva, et rõhutada, et see lükkab vältimatuse edasi ja paneb ülesannete täitmisel võtme. Siiski, kas olete kunagi mõelnud edasilükkamise eelistele? Viivitamiseks on tegelikult mõned head põhjused, nagu avastate, kui õpite edasilükkamise kunsti valdama, seda loomulikult suurema isikliku hüve nimel! Kuigi intuitsioon võib olla vale, kas meie süda ei ütle meile, et midagi nii loomulikku ja inimkonnas laialt levinud ei saaks eksisteerida ilma kasuta?
1
Mõelge põhjustele, mis muudavad edasilükkamise oma igapäevaste ülesannete täitmiseks heaks. Ajajuhtimise eksperdid (ja tänapäeval arvestatav hulk ajaveebipidajaid) kinnitavad, et edasilükkamine on inimkonna halvim vaenlane ja et kui lubate sellel oma ellu tungida, tekib paratamatu küünte närimine, juuste purustamine ja mitte-tegemine. kõik see toob kaasa halvasti sooritatud viimase hetke töö. Prokrastinatsioonivastased on valmis noomima, manitsedes teid võimaliku ebaõnnestumise eest. Pöörake see ilmne “probleem” ümber, mõeldes edasilükkamise eelistele: saate palju ideid levitada. Selle asemel, et ülesandega pihta hakata ja metoodiliselt läbi töötada, võib edasilükkaja lasta ideedel palju inspireeritumal ja põnevamal kujul pinnale imbuda, küpseda ja mullitada! Saate nii probleeme vältida kui ka neid luua. Otse ette hüppamine ja millegi tegemine ilma tagajärgedele mõtlemata ja nõrkade külgede leidmine võib lisaks ülesande täitmisele kaasa tuua uusi probleeme ja viivitusi. Viivitamine võib anda mõtlemispuhvri, et leida, mis võib valesti minna, ja leida viise sellest mööda minna. Samamoodi võib edasilükkamine paljastada kõik asjad, mida niikuinii tegelikult pole vaja olnud – mõelge, kui palju kordi olete olnud õnnelik, et te ei hüpanud selle peale, kui teilt küsiti, ja kuidas see teid paljudest probleemidest päästis, sest kas keegi teine tegi seda, või ei olnud see niikuinii hea mõte. Võib-olla kasutate edasilükkamist enda kaitsmiseks, kui te pole veel valmis midagi tegema. Kui teil puuduvad oskused, julgus või kogemused, võib edasilükkamine takistada teid hüppamast sinna, kus olete lihtsalt ebakompetentne, võimetu või ebamugav. Viivitamine võib lubada ebameeldival ideel või ülesandel teie peale kasvada. Kui olete seda edasi lükanud, kuna vihkate seda või ei taha, et teid sellega seostataks, võib edasilükkamine anda aega, mis on vajalik sellega harjumiseks ja lõpuks sisseelamiseks, mis võimaldab teil hakkama saada. ilma et tunneksite milleski osalemise suhtes huvi või isegi vaenulikkust.Välitamine võib anda teile aega, mis on vajalik, et koguda energiat, mis on vajalik isuga jätkamiseks, kui hakkate käima.Inimestele, kelle töö põhineb peamiselt ajutegevusel, teevad midagi praktilist (koos käed) on sageli väga vajalik puhkus kõige intellektualiseerimise sügavustest. Mõelge kõikidele muudele asjadele, mida tehakse, et vältida edasilükatud ülesannet!
2
Kuulake oma viivitamist. Prokrastineerimine toimub põhjusega, sama palju kui mis tahes muu ülesannet mõjutav suhtumine. Lisaks eelmises etapis välja toodud võimalikele põhjustele võib oma viivitamist kuulama õppimine olla viis oma sisetunde kuulamiseks, kui eelistaksite selle keerulise ülesande ootele panna. Kas on võimalik, et teie viivitus ütleb teile ühte järgmistest?: See, mida te teete, on tõeliselt igav ja isegi kui seda tuleb teha, on võib-olla paremaid viise seda teha? Viisid, mis ei pruugi teid või teid üksinda kaasata? See, mida te teete, ei ole teie tugevus ega isegi huvi. Võib-olla õpite valel erialal, sest teie vanemad käskisid teil saada arstiks või juristiks, kuid tahtsite saada kunstnikuks? Või töötate valel töökohal, sest teile meeldis ettevõtte kõla, kuni te sellega liitusite ja mõistsite, milleks te tegelikult olete? See, mida te teete, on täis ebakõlasid, nõrkusi, vigu ja räigeid ebatäpsusi, kuid nende parandamine nõuaks palju pingutust või isegi ülemusele selgitamist ja teate, et see ületab teie suutlikkust parandada. See, mida teete, pole enam teie tugevus, sest olete vaimselt ja kogemustepõhiselt edasi liikunud. olete valmis uueks väljakutseks. See, mida teete, on objektiivselt mõttetu ja tõenäoliselt on tõesti palju paremaid asju, millele võiksite oma energiat kulutada. Peate lihtsalt leidma õige viisi, kuidas seda ülemusele, õpetajale või kliendile selgitada…
3
Mõelge tähtaegade väärtusele teie jaoks. Tähtajad on edasilükkamise kütuseks. Ja kuigi tähtaegu peetakse sageli enesedistsipliini ja isikliku süüdistamise mõttes, kui neid eiratakse või neid ei täideta, on need vähem seotud voorusliku käitumisega, vaid pigem sobiva käitumise saavutamisega, mis on sageli põhjus, miks mõned inimesed vihkavad neile täitmist. – esineb pahameelt või mässu selle vastu, et ollakse sunnitud kohtuma kellegi või millegi teise määratud ajal. Teiste inimeste jaoks toovad tähtajad siiski endast parima ja toovad sisse adrenaliinipumba, mis on vajalik sisemise geeniuse süvenemiseks ja välja tõmbamiseks, mis viimasel minutil silmapaistvat tööd teeb. Ja kui teil on ebaselge ja rutiinne töö, võib tähtaeg mõnikord olla ainsaks motivatsiooniallikaks selle lõpuleviimiseks. Tähtaegade väärtustamise või nendega toimetulemise teadvustamine on osa edasilükkamisest viisil, mis ei kahjusta pikas perspektiivis teie enda eesmärke, pingutusi ega võimalusi. Tähtajad võivad olla edasilükkaja sõbrad, kui neid vaadeldakse positiivses valguses, kui need on võimaliku motivatsiooni ja loovuse esiletõstmise allikad. Töötage välja oma täiuslik tasakaal tähtaegadest kinnipidamisel ja töö edukaks tegemisel. Kui teate absoluutset piiri, kasutage enda huvides tasakaalu nii tähtaegade kui ka edasilükkamise vahel.
4
Võta aeglasemalt. Viivitamist võib vaadelda kui üht vahendit oma kiirele, kontrolli alt väljunud elustiilile või töötempole pidurdamiseks. See võib olla tee rohkemale mõtlemisele ja vähem tegutsemisele, millest meie kiuslikus ja ületäidetud tänapäevases elus kahjuks puudub. Lõpetage hõivatud inimeste ja hõivatud metoodikate imetlemine. Need võivad jätta mulje, et teete midagi, kui tegelikult midagi ei juhtu. Vähemalt edasilükkamisel toimub midagi muud!Jagage mõtlemisaega. Luba endale seda aega kasutada ideede, tagajärgede ja laiema pildi läbimõtlemiseks. Naudi protsessi, mitte sihtkohta. Prokrastineerimine võimaldab teil protsessi sukelduda. Osa sellest on igav, osa konarlik, osa on tõeliselt nauditav, aga kõik on üks tervik. Viivitamine on nagu niit, mis põimib kogu protsessi kokku, hoides seda liikumas oma vältimatu lõpp-punkti poole, kuid lubades ujuda koos vooluga ja nautida elu, kui jõuate sinna. Võtke omaks segajad selle eest, mis nad on, ja laske süütundel lennata. Tunnistage, et värskena töötate kaks korda rohkem ja kaks korda rohkem keskendunult, kui naasta käsiloleva ülesande juurde. Sellest ilma pausideta kinnipidamine tähendab puude jaoks metsa silmist kaotamist, kuna teie vaatenurk ja entusiasm muutuvad aeglaseks. Kui teised inimesed soovivad teie mõtlemisaja venitamist negatiivselt sildistada, on see hea. Rääkige neile, et edasilükkamisest on saanud positiivne, iga kaasaegse saavutaja elus kohustuslik tegevus, ja jälgige nende segadust.
5
Vältige liigset tuleviku üle mõtisklemist. Kuigi väike tuleviku üle mõtisklemine on tervislike eluviiside jaoks loomulikult hädavajalik, võib kinnisidee selle üle, kus tahate olla 5, 10 ja 15 aasta pärast, viia läbipõlemiseni ja suunata teid kitsale ja keskendunud trajektoorile. alati tulevikule, inimesele, kelleks kavatsete saada, selle asemel, et tähistada seda inimest, kes te juba olete. Viivitamine eeldab, et elate praegu, olevikus ega lase sellistel asjadel nagu kooli lõpetamine, töökaotus, kodutus ja rahaline sõltuvus hägustada oma mõtteid. Liigne muretsemine ei muuda midagi, kuid see võib teid kinni hoida hirmutsüklisse, abielludes teid elu lõpuni ebakvaliteetsete töö- ja elamisvalikutega, sest kardate liiga palju tagajärgi, mis tulenevad nendest esialgsetest asjadest lahti laskmisel. – standardsed valikud.
6
Väärtusta vaba aja ja tööaega võrdselt. Tõeline edasilükkaja näeb nii videomängus kui ka lõputöös või tööpaberis võrdset väärtust. See on tasakaal tegevuses ja nende võrdne väärtustamine on märk sellest, et teie prioriteedid on järjestatud nii töö kui ka mängu suhtes, mitte kõik töö ja mittemäng (mis, nagu me kõik hästi teame, muudab inimese meele ja südame nüriks) .Tasakaalustage viivitamine kohustusega. Elu ei ole kas lihtne reisimine ega täisgaas. Proovige kombineerida oma elus mõlemad elemendid ja lasta segajatel, mitte lasta neil muutuda süü- või murehetkedeks.
7
Leidke viise, kuidas edasi lükata. Ehkki edasilükkamine ei ole tegelikult midagi, mida peate tegema, võib olla uskumatult rahustav teada saada, et te ei ole üksi, tehes järgmisi kirjusid ja lõbusaid edasilükkavaid tegevusi (ja võite vabalt endale lubada mõnda neist), nagu on kirjeldatud artiklis. paar järgmist sammu.
8
Ole loominguline. Midagi nii lihtsat, kui vaatate, kuidas fänn teie pabereid üle ruumi puhub, võib teid tundideks vaimustuses hoida. Võite isegi joonistada üle kogu kõhu.Vaata peeglisse ja tehke juhuslikke nägusid. Alustuseks võiksite käituda nagu ahv, lihtsalt panna huuled hammaste sisse ja peale ning hüpata ringi nagu hull. Kui saate seda teha tubli pool tundi, olete edukalt raisanud suure osa oma ajast. Vaadake aknast välja. Pange tähele, mis kuju pilved võtavad, inimesed vaatavad, loendavad rongide saabumisaegu, jälgivad tänava pühimist ja arvutage, kui kaua kulub järgmise nurgani jõudmiseks jne. Looge oma laservalguseshow.
9
Kui nõuate televiisorit, kontrollige kindlasti kõiki kanaleid. Üks edasilükkamise ilu on see, et see tekitab huvi seal, kus seda varem polnud. Näiteks toiduvalmistamiskanalist saab hilisõhtuse Cinemaxi ekvivalent; või vaadake Hispaania kanalit ja proovige aru saada, mida öeldakse. Valige telesaadete asemel alati filmid. Telesaated on maksimaalselt tund aega, enamik pool tundi (mõned erisaated, eriti mõned tõsielusaated, spordisündmused ja saated History Channelil on kaks). Iga kord, kui saade lõpeb, sunnib see teid otsustama töö ja teleri vahel. Kui teile antakse see otsus kaks korda igas tunnis, siis varem või hiljem purunete. Filmid seevastu on vähemalt kaks tundi ja kuna enamik kanaleid ühendab umbes kolm filmi, on see vaid kolm teletöö otsust kuue tunni jooksul! Kummardage Chuck Norrist, Steven Seagali ja Jackie Chani. Need kolm meest on viivitajate unistus, sest nende filmid on a) alati televisioonis, igal kellaajal päeval või öösel; b) neil on süžeed, mis keerlevad ümberringi löökide ja hiiglaslike plahvatuste ümber, lastes meelel lõõgastuda, ilma et peaksite keerulise looga toime tulema; ja c) ei maini kunagi ühtegi töövormi. Näiteks Steven Seagal pole kunagi kabiini näinud, välja arvatud juhul, kui ta seal kedagi tapmas või õhku laskmas. Neile, kes märulifilme ei naudi, võivad asendada romantilised komöödiad, kuna need on kõik ühesugused ja tekitavad sama vaimse letargia.
10
Kui arvuti on teie valitud relv, tapa ninja alati, alati. Kui näete hüpikakent, mis palub teil tulistada, torgata, torkida, laserlööki teha, rusikaga lüüa, jalaga lüüa või millessegi mõni objekt asetada, esitage see kohe. Saate mitte ainult võita tasuta lahedat rämpsposti ja rämpsposti, vaid neid mänge on lõputu voog. Samuti võite aja raiskamiseks minna koomilistele veebisaitidele. Veebisaidid, nagu http://wikiofstuff.wikia.com/wiki/Wiki_Of_Stuff_Wiki, võimaldavad teil lugeda või kirjutada juhuslikke artikleid ilma piiranguteta.Klõpsake mis tahes leitud linkidel. See võimaldab teil pääseda juurde uuele ja huvitavale teabele, mida teie meel töö asemel neelab, puhastades kohe kõik töömõtted. Pärast ülaltoodud nõuannete järgimist saate edasi lükata, puhastades oma arvuti nuhkvarast, troojalastest ja viiruseid, mida te kahtlemata kogute. See võib kulutada PALJU aega. Lõbutsege! Juurdepääs oma lemmikfoorumile vähemalt kord poole tunni jooksul ja postitusi vaadates värskendage lehte iga kahe sekundi järel, et otsida uusi vastuseid. See peaks teid üsna palju hoidma mõneks ajaks hõivatud ja takistama teil tegelikku tööd tegemast. Kas olete oma Farmville’i kontot viimasel ajal kontrollinud? Sirvige Selgitatud’i või Wikipediat. Minge juhuslikule lehele ja klõpsake sinistel linkidel (selles artiklis on alustuseks palju). Sa mitte ainult ei viivita, vaid õpid samal ajal!
11
Ära muretse. Kui kulutate kogu oma aja tegemata töö pärast muretsemisele, siis te ei naudi oma edasilükkamist ja teil pole mõtet viivitamist oma ellu produktiivselt juurutada. Laske oma meelel lihtsalt puhata, puhastage see muredest ja keskenduge segajate nautimisele. Töö on täpselt nii tõsine, kui tõsiseks sa seda teed. Viivitamine võimaldab teil nautida elu pisiasju, millest muidu mööda läheksite. Rohi on rohelisem, pilved kohevamad ja Seagali saapad on lihtsalt veidi rohkem verd.