Jazztants on traditsioonilise Euroopa balleti loominguline sulandumine Aafrika tantsus leiduvate rütmide ja liigutustega. Algselt pärast I maailmasõda populaarseks saanud kaasaegne jazz on arenemas, hõlmates mitmeid tänavatantsu stiile. Kui otsite lõbusat viisi enda väljendamiseks, võib jazztants olla just teile sobiv!
1
Uurige džässi terminoloogiat, et saaksite teada, kuidas samme sooritada. Kui õpetate end tantsima, peate teadma termineid, et saaksite džässitehnika kohta lugemist jälgida. Kui plaanite registreeruda tantsutundi, aitab terminoloogia õppimine teil mõista, mida teie tantsuõpetaja soovib, et te teeksite.
2
Seisa ühel jalal ja liiguta pintsli tegemiseks teine jalg eemale. Harjas libiseb jalg kergelt põrandal, kui liigutad jalga. Tavaliselt jääb jalg selle liigutuse sooritamisel sirgeks.
3
Kontraktsiooni tegemiseks tõmmake torso sisse. Kujutage ette, et viite naba oma selgroo poole. Muutke liigutus liialdatuks, lükates kokkutõmbumise ajal õlad ja põlved ette.
4
Seisa, kontsad koos ja painutage oma põlvi plié. Jalad peaksid olema puusadest välja pööratud, nii et põlved oleksid kõverdatud üle varvaste. Põlvi painutades hoidke selgroogu võimalikult sirge, et torso pikendada.
5
Seisake jalgade pallidel, põlved kõverdatud sundkaare jaoks. Sundvõlv hõlmab kandade põrandast ülestõstmist, samal ajal põlvi painutades. Seda võib nimetada ka demi-plié-ks, mille kontsad on üleval.
6
Palli vahetamiseks liigutage oma raskust kiiresti ühelt jalalt teisele. Alustuseks seiske üks jalg teise ees, keharaskus veidi ettepoole nihutatud. Viige oma keharaskus tagumisele jalale, seejärel pöörduge kiiresti tagasi esijala poole. Seda saab teha paigal seistes või reisides.
7
Astuge välja, viige jalad kokku ja astuge uuesti chasse. Step-together-step on populaarne käik mitmes tantsustiilis ja seda kasutatakse sageli jazztantsus.
8
Ventilaatorilöökide tegemiseks liigutage jalga kaares enda ees. Fännilöögid avaldavad publikule dramaatilist mõju, nii et need on populaarsed liigutused energilistes jazztantsudes.
9
Pöörake jalad välja ja vahetage õlaliigutusi jazzkõnniga. Kui liigutate ühte jalga ette, tuleks vastaspoolne õlg ettepoole tuua. Seejärel astuge uuesti ja viige teine õlg samal ajal ette. Saate lisada nendele liigutustele oma võtte, et saada lõbusaid variatsioone džässikõnnil, nagu näiteks puusarullide või sõrmelõksude lisamine.
10
Mambo, pöörates puusi, kui liigute eest taha ja tagant ette. Mambo on džässitantsu jaoks äärmiselt mõjukas. Kaasake see etniline stiil, liigutades puusi 8-kujulises stiilis, kui liigute eest-tagasi ja seejärel naasete oma alguspunkti.
11
Pööramise ajal keskenduge ühele kohale, et teil ei tekiks pearinglust. Seda tuntakse määrimise nime all ja see on trikk, mida kasutavad kõikide erialade tantsijad.
12
Sisepöörde sooritamiseks pöörake seisva jala poole. Teie seisev jalg on jalg, mis toetab suuremat osa teie kaalust. Sellisena võib seda nimetada ka teie tugijalaks. Kui teie keharaskus on teie paremal jalal ja pöörate paremale poole, on see sisepööre.
13
Välispöördeks pöörake seisvast jalast ära. See on täpselt vastupidine sisepöördele. Kui seisate raskusega paremal jalal ja pöörate vasakule, olete sooritanud välispöörde.
14
Pöörake ühe jalaga, puudutades teist põlve pirueti saavutamiseks. Alustage seistes üks jalg teise ees, mõlemad jalad väljapoole pööratud. Painutage põlvedest nii, nagu teeksite kurvi, seejärel lükake tagumine jalg maha, tõstes seda seisva jala poole. Pööramisel hoidke oma varbad teravalt. Piruett on üks levinumaid tantsuliigutusi. See on eriti populaarne balletis, kuid seda kasutatakse sageli ka jazzis.
15
Ristke jalad, seejärel lõdvestuge ja ristuge jalad uuesti, et nautida. Suutenu puhul teie jalad pöörlevad, kuid need jäävad samasse kohta istuma. Kui vasak jalg on ristatud parema ees, pöörake 180 kraadi paremale, kuni parem jalg on vasaku ees risti.
16
Tee reisimise ajal poolpöördeid, et sooritada chainé pööret. Chaîné on prantsuse sõna, mis tähendab “kette” ja seda liigutust nimetatakse nii, kuna poolpöörded ühenduvad, moodustades ühe sujuva liikumise. Harjutage neid võimalikult sujuvalt sooritama.
17
Aeru pöördeks lükake end ühe jalaga. Aerupöördel jääb üks jalg paigale ja pöörleb, samal ajal kui kasutate teist jalga, et suruda teid pöörde suunas. Üks aeru pööre pöörab teid 360 kraadi.
18
Pöörake pliiatsipööramiseks ühel jalal, keha sirge. Pliiatsipööre on keerutus, millele enamik inimesi mõtleb, kui kujutavad ette tantsijaid keerlemas. Astuge ühe jalaga tahapoole, seejärel nihutage kaal tagasi esijalale. Lükake tagumine jalg ära, tõstes pöörlemise ajal seisva jala varvastele. Keerutamise ajal tooge käed keha ette.
19
Hingake tantsides sügavalt sisse. Uute tantsuliigutuste harjutamisel võib olla lihtne hinge kinni hoida või tuisutada, kuid keskendu sellele, et hingamine oleks ühtlane ja aeglane. See muudab teie liigutused loomulikult graatsilisemaks kui siis, kui olete hingeldanud.
20
Harjutage oma liigutuste kontrollimist. Graatsilised tantsijad muudavad oma liigutused pingutuseta, kuid tegelikult võimaldab neil nii sujuvalt liikuda just kontroll. Saate parandada oma kontrolli, treenides teid stabiliseerivaid lihaseid, näiteks tehes istesse tõuseid, et tugevdada oma südant. Näiteks kui sooritate ventilaatorilööki, ärge visake jalga lihtsalt õhku. Selle asemel kontrollige liikumist hetkest, kui jalg põrandast lahkub, kuni selle uuesti maandumiseni.
21
Pöörake tähelepanu sammudevahelistele üleminekutele. Liikumised sammude vahel on sama olulised kui pöörded ja hüpped ise. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas hoiate oma käsi, pead ja jalgu, kui olete reisil või astmeni.
22
Kuulake muusikat, mille saatel tantsite. Isegi kui te ei tantsi, saate muusikat kuulata ja oma liigutusi ette kujutada. Kujutage end muusika saatel graatsiliselt liikumas ja proovige seda tantsides jäljendada.
23
Liikuge muusika rütmis. Kui keskendute arvudele või mõtlete sellele, mida järgmisena ette võtate, võib olla lihtne unustada tantsitava muusika voolavus. Kui olete oma tantsu põhitõed selgeks saanud, harjutage seda muusika saatel.