Puusaliigese asendusoperatsioon võib taastada teie liikuvuse ja leevendada liigesevalu. Tegelikult tehakse ainuüksi Ameerika Ühendriikides igal aastal üle 285 000 puusaliigese proteesimise. Kuid edukas taastumine sõltub tegelikult sellest, kui hästi te pärast puusaliigese asendusoperatsiooni enda eest hoolitsete. Üks keerulisemaid igapäevaseid tegevusi pärast operatsiooni on duši all käimine, kuna teie liikuvus on piiratud ja te ei saa oma uuele puusale toetuda.
1
Ostke oma kohalikust meditsiinitarvete poest dušiiste või vannitoa kummutitool. See võimaldab teil suplemise ajal istmel istuda, muutes seebi pesemise ja keha puhastamise käsnaga palju lihtsamaks. Vanniiste tagab ka, et te ei painuta istudes oma puusi rohkem kui 90 kraadi, see tagab, et teie tagumine on toestatud ja aitab teil pärast vanniskäiku kergesti püsti tõusta. Otsige lisamiseks metallist libisemiskindlat seljatoega dušitooli rohkem stabiilsust. Metallist toolid on ka plastist vastupidavamad. Kasutage tooli, mis on põrandast 17–18 tolli kõrgemal, et vältida puusade painutamist üle 90 kraadi. Proovige hankida jalatoega dušitool, nii et kui proovite jalgu raseerida , ei pea kummarduma.
2
Laske oma tualeti lähedale paigaldada bidee. Bidee abil saate pärast vannituppa minekut koristada, piserdades põhja pesemiseks ja puhastamiseks sooja vett. Samuti laseb see välja sooja õhu, et põhja kuivatada. Võib olla hea mõte paigaldada ka käsidušš. See võimaldab teil juhtida või kontrollida vee voolu kehale, eriti kui istute duši all käies.
3
Paigaldage oma tualeti juurde horisontaalsed ja vertikaalsed haaratsid. Horisontaalsed latid aitavad teil vanni pääseda ja tualetis istumisasendisse laskuda, vertikaalsed haaretangid aga dušiistmel istumisest või tualettruumist püsti tõusta. Ärge haarake toe saamiseks käterätikuivatitest, sest need ei ole piisavalt tugevad, et teie kaalu hoida; võid lõpuks kukkuda.
4
Tõstke tualettpott üles. See väldib pärast operatsiooni tualetti istudes puusaliigese liigset painutamist. Üks ettevaatusabinõusid pärast puusaliigese asendamist on vältida puusa paindumist üle 90 kraadi, et vältida põlve tõstmist puusast kõrgemale istudes. Samuti saate osta eemaldatava kõrgendatud istmekatte või lasta paigaldada tualettruumi turvaraami. Oma operatsioonieelsel konsultatsioonil küsige oma ortopeedilt, kust saate tualettruumi turvaraami osta.
5
Asetage vanni ja WC-potti ümbritsevale põrandale libisemiskindlad kummist imimatid või silikoonkleebised. See hoiab ära libisemise või kukkumise, kui kasutate pärast operatsiooni vannituppa. Veenduge, et asetate vanni või duši uksest väljapoole ka libisemis- või libisemiskindla vannimati, mis aitab teil pärast vanniskäiku või duši all käimist kindlalt jalad alla võtta.
6
Liigutage kõik tualetitarbed nii, et need oleksid käeulatuses. Asetage šampoon, seep ja käsn dušiistmest käeulatusse, et te ei peaks end pärast operatsiooni neile juurde pääsedes kurnama. Võimaluse korral vahetage seep vedelseebi asemel välja. Kogemata võib seepi kergesti maha tilkuda, mis sunnib sind selle järele sirutama või kummarduma. Vedelseepi on lihtsam kasutada.
7
Asetage vannituppa virn puhtaid rätikuid. Saate neid hoiustada vannitoas madalal riiulil või väikese vahemaa kaugusel ja kergesti ligipääsetavas kohas, et saaksite end vannitoas kuivatada, mitte ei pea püsti tõusma ja riiulit otsima.
8
Pidage meeles, et pärast operatsiooni ei tohi te duši all käia 3-4 päeva jooksul. Selle eesmärk on vältida sisselõike ja sidemete märjaks saamist. Arst annab teile teada, millal saate pärast operatsiooni duši all käia. Seni peske oma ülakeha tavalise seebi ja veega, kasutades kraanikaussi või väikest kraanikaussi. Võite paluda haigla õel aidata teil pesta või puhastada teie privaatseid piirkondi/suguelundeid. Nad teavad, kuidas teid aidata. Kuna te ei tee muid ülesandeid peale selle, et pärast operatsiooni terveks saada, ei higista te palju, nii et proovige lihtsalt lõõgastuda ja keskenduda puhkamisele.
9
Hankige saatekiri tegevusterapeudi juurde, et teie vannituba hinnata. Kui te ei ole kindel, millised muudatused võivad olla teie vannitoa jaoks vajalikud või parimad, võib teie ortopeedi- või taastusraviarst suunata teid tegevusterapeudi juurde, kes on kvalifitseeritud teie vannituba vaatama ja enne operatsiooni ohutussoovitusi andma.
10
Kaitske operatsioonikohta vee eest, kui ei kasutata veekindlaid sidemeid. Enamikul kirurgilistel kohtadel on veekindlad sidemed, nii et teie arst võib juba lubada teil duši all käia, kui võtate ettevaatusabinõusid. Kui aga neid ei kasutata, soovitab arst teil mitte lasta operatsioonikohal sidet märjaks teha, kuna niiske side on kasvulava kahjulikele mikroorganismidele, mis võivad põhjustada infektsiooni. Veekindlate sidemeteta operatsioonikoha kaitsmiseks hankige kilekotti ja lõigake see nii, et see kataks lihtsalt kirurgilise sideme (peaks olema sidemest vähemalt paar tolli suurem). Tehke kaks kilekoti katet. Teine on tagavaraks juhuks, kui esimeses kotis on auke. Asetage kaks lõigatud kilekotti operatsioonikohale. Hankige teip ja kinnitage see. Veenduge, et osa teibist puudutaks teie nahka, et vältida vee sisenemist. Kui te ei saa seda ise teha, paluge kelleltki abi. Võite kasutada ka meditsiinilist või kirurgilist teipi, mida saate osta kohalikust apteegist.
11
Kasutage niisket lappi, et eemaldada veekindlalt sidemelt nahalt teip. Peaaegu kogu nahal olev teip on nende eemaldamisel valus. Kui kasutate teibil niisket lappi, on märja teibi eemaldamine lihtsam ennast vigastamata. Ärge kasutage kilekoti katet uuesti, kuna see võib teibi eemaldamisel lahti rebeneda. Kasutage uut iga kord, kui duši all käite.
12
Viige mõlemad kargud, seejärel kahjustatud jalg ja seejärel kahjustatud jalg vannituppa. Tavaliselt annab arst teile pärast operatsiooni kargud, et vältida äsja parandatud puusa liigset raskust. Veenduge, et teie kargud oleksid vannitoas käeulatuses, et saaksite neid pärast duši all käimist hõlpsasti haarata.
13
Laske kellelgi end aidata riiete seljast võtmisel ja dušitooli ettevalmistamisel. Kui pereliige, sõber, abikaasa või professionaalne koduhooldustöötaja aitab teil seda teha, on teil lihtsam duši all käia ning see hoiab ära komistamise või kukkumise. Veenduge, et käeulatuses, näiteks seadmel, oleks puhas ja kuiv rätik. kummimatt põrandal, vanni kõrval või dušiistme lähedal.
14
Istuge abiga dušitoolile. Kui tunnete end iseseisvalt vannis käies mugavalt, paluge oma assistendil viibida väljaspool vannituba, kus ta kuuleb teid juhuks, kui vajate abi.
15
Lülitage dušš sisse ja hakake end pesema. Kasutage jalgade, jalgade ja varvaste puhastamiseks pika käepidemega duššvammi. Seejärel kasutage käsna ülejäänud keha puhastamiseks. Võite vannis käies üks või kaks korda dušiistmelt püsti tõusta, kui veendute, et enne püstitõusmist kuivatate käed läheduses oleva rätikuga ja haarate püsti. käepidemed teie kehakaalu toetamiseks.
16
Kui olete suplemise lõpetanud, lülitage dušš välja ja tõstke end aeglaselt dušiistmelt püsti. Libisemise vältimiseks veenduge, et teie käed oleksid kuivad, kui haarate vertikaalsetest või horisontaalsetest ribadest kinni. Samuti võite lasta kellelgi teid toolilt tõusmisel aidata.
17
Patsuta end puhta rätikuga kuivaks. Kuivatades keha, ärge püüdke end vöökohast alla 90 kraadi võrra alla kummarduda ning vältige jalgade liigset sisse- või väljapoole pööramist seistes. Ärge väänake oma keha. Hoidke horisontaalsetest ribadest ja tehke jalgadega väikseid trampimisliigutusi, et need kuivatada.
18
Osalege aktiivselt tervenemis- ja taastumisprotsessis. See tähendab teie taastumise toetamiseks tervishoiumeeskonna, näiteks ortopeedilise kirurgi, taastusraviarsti ja tema meeskonna ning lähedaste abi ja juhendamist. Igapäevaste tegevuste juurde naasmine võtab aega ja võib-olla peate tegema mõningaid muudatusi oma elustiili taastudes. Põhitegevusi, nagu vannis käimine, kõndimine, jooksmine, tualettruumis käimine ja seksuaaltegevus, tuleb teha muudetud viisil, et võtta arvesse teie uut puusa.
19
Ärge ristage jalgu kaheksa nädalat pärast operatsiooni. See võib viia teie uue puusaliigese nihestuseni.
20
Vältige istudes puusade painutamist üle 90 kraadi või ettepoole kummardumist. Ärge viige põlvi puusaliigesest kõrgemale ja istudes hoidke selg alati sirge.
21
Laske kellelgi teisel istumise ajal teie jaoks midagi põrandalt eemaldada. See on eriti oluline suplemise ajal. Kui seep kukub suplemise ajal käest, võib põlvetõmbluse vastus seisneda kummardumises ja selle üles tõstmises. Vedelseebi kasutamine seebitüki asemel vähendab selle juhtumise tõenäosust. Kõik, mille olete vannis käies põrandale kukkunud, peab üles ei võeta. Selle asemel kuivatage end ja tulge duši alt või vannitoast välja, et küsida abi usaldusväärselt pereliikmelt või hooldajalt seebi või muu põrandale kukkunud eseme korjamiseks.
22
Saate aru, kuidas teie puusad töötavad. Teie puusaliiges koosneb kuulist ja pesast. Pallilaadne struktuur on kinnitatud reie pika luu külge, mida nimetatakse reieluuks, samal ajal kui pesa asub puusaluul või vaagnal. Kui liigutate oma jalgu, pöörleb see pall pesasse (acetabulum). Terves puusas suudab pallitaoline struktuur pesa sees sujuvalt mis tahes suunas libiseda. Seda seetõttu, et sile kõhr, mis on luude otste kattev painduv kude, toimib pehmendusena. Kui sile kõhr kulub või kahjustub kukkumise või õnnetuse tõttu, muutub kuuli ja pesa liikumine konarlikuks. ja hõõruvad üksteise vastu. See kahjustab teie puusa luu struktuuri ja vähendab teie jalgade liikuvust.
23
Olge teadlik sellistest teguritest nagu vanus ja puue, mis võivad viia puusaliigese asendusoperatsioonini. Kuigi puusaliigese täielikuks asendamiseks pole absoluutset kaalu ega vanuse kriteeriume, on enamik inimesi, kes vajavad puusaliigese asendamise operatsiooni, vanuses 50–80 aastat. Ortopeedid hindavad puusaprobleeme igal üksikjuhul eraldi, kuid soovitavad seda sageli, kui näitate: puusaliigesevalu, mis piirab tõsiselt teie võimet teha põhilisi igapäevaseid tegevusi. Puusaliigesevalu, mis esineb nii puhkeolekus kui ka liikumise ajal, päeval. ja öösel.Puusaliigese jäikus, mis piirab teie puusaliigese normaalset liikumisulatust, eriti jalgade tõstmisel või kõndimise või jooksmise ajal.Kui teil on degeneratiivne puusaliigese haigus, nagu osteoartriit, reumatoidartriit, luunekroos, luumurd või vähem juhtudel leitud puusaliigese haigused lastel.Kui te ei saa piisavalt tuge või valuvaigistust ravimitest, konservatiivsest ravist ja ortopeedilistest kõndimise abivahenditest nagu kepp või jalutuskär.
24
Küsige oma arstilt, kas vajate puusaliigese osalist või täielikku asendamist. Osalise puusaliigese asendamise korral asendatakse metallkuuliga ainult reieluu pea, et see libiseb sujuvalt pessa. Puusaliigese täielikul proteesil asendatakse nii pall kui ka pesa. Puusaliigese täielik asendusoperatsioon ehk puusaliigese artroplastika on kirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse puusaliigese kahjustatud luu ja kõhre ning asendatakse proteesidega. plast asendab kulunud pistikupesa. Seejärel stabiliseeritakse see tsemenditaolise materjaliga. Teie arst võib selle ka lihtsalt pistikupessa jätta, et piirkonnas kasvavad uued luud seda stabiliseerida. Puusaliigese täielik asendusoperatsioon kõrvaldab puusaliigese kurnava valu ja aitab teil jätkata tavapärast tegevust, nagu vanniskäik, kõndimine, jooksmine, autojuhtimine, jne, mida on teie vigastatud puusaliigese tõttu muutunud praktiliselt võimatuks teha enne operatsiooni.
25
Enne puusaliigese asendamise operatsiooni proovige mitteinvasiivseid ravimeetodeid. Mitte igaüks, kes kogeb puusaliigese valu, ei sobi puusaliigese asendusoperatsioonile. Isegi kui olete hea kandidaat operatsioonile, määrab arst peaaegu alati esmalt mitteinvasiivsed protseduurid, et ravida teie puusaliigesevalu, nagu ravimid, harjutused ja elustiili muutmine, nagu kaalulangus ja füsioteraapia programm. Teie arst määrab ainult soovitada puusaliigese asendusoperatsiooni, kui need mitteinvasiivsed ravimeetodid ei ole aidanud teil piisavalt taastuda ja igapäevast tegevust jätkata.