Süvaveenide tromboos (DVT) tekib siis, kui süvaveenis, sageli teie jalas, moodustuvad verehüübed, mis võivad muutuda eluohtlikuks. Kui trombid on moodustunud, võivad need liikuda teie keha teistesse osadesse, põhjustades selliseid haigusi nagu südameatakk, insult või kopsuemboolia, mis on verehüüve kopsudes. Verehüübed on ravitavad, kui need tuvastatakse varakult, seega on oluline teada, kuidas sümptomeid ära tunda. Virchowi triaadina tuntud tegurid provotseerivad DVT-d ja nende hulka kuuluvad seiskunud verevool, “paks veri” ja häiritud veresooned. Verehüübe moodustumisel ilmnevad ka muud sümptomid. Kui olete tuvastanud trombi sümptomid, peaksite pöörduge viivitamatult arsti poole, et teie arst saaks verehüübe diagnoosida ja ravida.
1
Jälgige turset, eriti käes või jalas. Kuna trombid blokeerivad teie verevoolu, koguneb veri trombi taha. See liigne veri põhjustab trombi ümbritsevas piirkonnas turset. Turse on sageli esimene sümptom, mida märkate. Kui teie käsi või jalg on paistes, kuid te pole end vigastanud, võib teil olla tromb. Mõnel juhul võib turse olla raske. Säärte valu, hellus, punetus ja soojus võivad samuti olla verehüübe tunnuseks.
2
Pange tähele, kui teil on valu õlas, käes, seljas või lõualuus. Verehüübed võivad põhjustada valu trombi asukohas või, nagu südameatakkide puhul, mis on põhjustatud trombidest, nihkunud valu. Valu võib tunduda krampi või Charley hobusena. Erinevalt krambist kogete ka muid sümptomeid, nagu turse ja värvimuutus. Seda tüüpi valu võib põhjustada igasugune verehüüve, kuid see on eriti levinud DVT puhul. Valu on tugev ja seda ei leevenda käsimüügi valuvaigistid.
3
Otsige värvimuutunud nahalaike. Paistes piirkonda ümbritseval nahal võib olla ka punakas või sinakas värvus, mis näeb välja nagu verevalum, mis ei kao kuhugi. Kui naha värvuse muutusega kaasneb turse ja valu, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
4
Katsu, kas su nahk on soe. Verehüübed muudavad teie naha puudutamisel soojaks. Temperatuuri tunnetamiseks asetage peopesa vastu nahka. Võrrelge seda oma otsaesise temperatuuriga, et teha kindlaks, kas potentsiaalse trombi kohal olev nahk tundub soojem. Kuigi soojust võib kiirguda ainult paistes kehaosa, võib kogu teie jäse olla soe. Mõnel juhul võib nahk tunduda kuum katsudes, mitte lihtsalt soojas.
5
Jälgige äkilist nõrkust või tuimust käes, jalas või näol. Seda sümptomit võivad põhjustada igat tüüpi verehüübed, sealhulgas DVT, südameatakk, insult ja kopsuemboolia. Võimalik, et te ei saa oma kätt tõsta, kõndida ega rääkida. Kui teil tekib see sümptom, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Algul võite tunda end kohmakana või tunda, et teie jalad on rasked. Teil võib olla raskusi rääkimise või käte tõstmisega.
6
Tuvastage oma kopsudes verehüübe sümptomid. Kopsudes tekkivat verehüüvet nimetatakse kopsuembooliaks. Kuigi neil on palju ühiseid verehüüvete sümptomeid teie keha teistes osades, hõlmavad need ka mõningaid spetsiifilisi sümptomeid, mis hõlmavad teie kopse. Verehüübed kopsudes tekivad tavaliselt äkiliselt, nii et võite end hästi tunda, kuid seejärel ilmnevad sümptomid. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, peate viivitamatult helistama kiirabi: verine köha.Peigustunne.Liigne higistamine.Valu või pigistustunne rinnus.Hingamisraskused või valulik hingamine.Kiire või ebaregulaarne südametegevus.
7
Tuvastage insult F.A.S.T. Verehüübed on insuldi kõige levinum põhjus. Need põhjustavad sageli peavalu, peapööritust, nägemishäireid, peapööritust ja kõndimisraskusi. Kuna on oluline kiiresti ravi saada, võite kasutada akronüümi F.A.S.T. insuldi hõlpsaks tuvastamiseks.Nägu- Otsige, kas üks näopool on rippumas.Käed – Kontrollige, kas inimene suudab oma käed tõsta ja püsti hoida.Kõne – Kas inimese kõne on udune või imelik?Aeg – Kui märkate sümptomeid, tegutsege kiiresti ja helistage kiirabi.
8
Tea, kas teil on riskitegureid. Kui teil on selle riskifaktorid, on teil suurem tõenäosus verehüüvete tekkeks. Oma riskitegurite tundmine võib aidata teil ja teie arstil kindlaks teha, kas teie sümptomid võivad olla verehüübed. See on eriti oluline varases staadiumis, kui teie sümptomid ei pruugi olla nii tõsised. Levinud riskitegurid on järgmised: hiljutine haiglaravi või hiljutine alajäseme ortopeediline kips; suur operatsioon 4 nädala jooksul; ülekaalulisus, rasedus, suitsetamine, operatsioon ja varasem insult emboolia, DVT ja südamepuudulikkus. Kogu jala turse või sääremarja turse üle 7,6 cm. Hüataalsong, perifeersete arterite haigus, polütsüteemia ja südame rütmihäired. Mitte-veenilaienditeta pindmised veenid. Aktiivne vähk või vähk ravi viimase 6 kuu jooksul. Tegur V Leiden, verehüüvete esinemine perekonnas, arterioskleroos/ateroskleroos ja antifosfolipiidide sündroom. Teatud ravimid, nagu suukaudsed kontratseptiivid, hormoonravi ja mõned rinnavähi ravimid.
9
Kui teil tekivad sümptomid, pidage kohe nõu oma arstiga. Leppige oma arstiga kokku aeg niipea kui võimalik. Esitage oma arstile nimekiri oma sümptomitest ja verehüüvete tekke riskifaktoritest. Teie arst soovib teid uurida ja teha diagnostilisi teste, et teha kindlaks, kas teil on tromb. Kui teil on tõsised sümptomid, nagu tugev valu, turse või nõrkus või hingamisraskused, peate viivitamatult helistama kiirabi.
10
Tehke ultraheli, et kontrollida trombide olemasolu. Teie arst asetab ultrahelipulga kohale, kus kahtlustatakse verehüübe teket. Pulga helilained liiguvad läbi teie keha ja võivad anda trombist kujutise. Teie arst võib mõne päeva jooksul teha mitu ultraheli, et näha, kas tromb kasvab. CT või MRI skaneering võib samuti anda trombi kujutise. .Kõige levinum DVT piirkond on teie vasikad, nii et laske selle piirkonna valu viivitamatult hinnata.
11
Tehke vereanalüüs, et teada saada, kas teil on kõrge D-dimeeri tase. D-dimeer on valk, mis võib jääda teie verre pärast verehüübe tekkimist. D-dimeeri kõrge tase tähendab, et teil on tõenäoliselt verehüüve või tromb, mis on hiljuti lahustunud. Teie D-dimeeri vereanalüüsi tulemuste põhjal saab teie arst kindlaks teha, kas teie sümptomid on põhjustatud verehüübest.
12
Nõusolek venograafia testiks. Arst süstib teie veeni kontrastainet, mis seguneb teie verega ja tõstab esile kõik trombid. Seejärel teeb arst röntgenikiirte piirkonnast, kus kahtlustatav tromb asub.
13
Võtke antikoagulante vastavalt arsti ettekirjutusele. Kui arst on diagnoosinud verehüübe, määratakse teile tõenäoliselt antikoagulante, näiteks madala molekulmassiga hepariini, mida nimetatakse ka verevedeldajateks. See ravim takistab teie vere paksenemist, mis vähendab tõenäosust, et see moodustab uue trombi, mis põhjustab veeni ummistuse süvenemist. See ei paranda olemasolevat trombi, kuid hoiab ära trombi paisumise ja takistab teiste teket. Verevedeldajad määratakse selle põhjal, kui kaua kulub teie vere hüübimiseks. Seda nimetatakse teie protrombiiniaja (PT) baasjooneks. Teie arst teeb enne verevedeldajate väljakirjutamist testid, et määrata teie PT. Verevedeldajaid võib manustada süstena üks või kaks korda päevas või pillidena. Kui kasutate verevedeldajaid, vältige õnnetusi ja vigastusi, kuna teie veri hakkab olema vähem võimeline hüübima. Tõenäoliselt peate pärast ohu möödumist jätkama verevedeldajate võtmist, et ei tekiks uut trombi. Teie arst teeb vereanalüüse, et teha kindlaks, kas verevedeldajate annus on õige. Tõenäoliselt peavad nad annust sageli kohandama. Olenevalt teile määratud ravimist peate võib-olla jälgima oma PT ja rahvusvahelist normaliseeritud suhet (INR) nii sageli, kui arst soovitab.
14
Küsige oma arstilt trombide eemaldajate kohta. Tõsise trombi lõhustamiseks süstitakse teie kehasse IV või kateetri kaudu trombi eemaldaja. Kuna need põhjustavad palju verejooksu, kasutatakse neid ainult äärmuslikel juhtudel. Seda ravi viiakse läbi intensiivravi osakonnas.
15
Laske oma arstil filter sisestada, kui ravi ei ole võimalik. Kui te ei saa trombide ennetamiseks ravimeid võtta, võib arst teie õõnesveeni sisestada filtri. See on suur veen teie kõhus. Filter peatab trombide levimise, mis võivad tekkida teie kopsudesse. Teie arst peab seda tegema statsionaarses haiglas, et vältida tüsistusi.
16
Tehke trombi eemaldamiseks operatsioon, kui muud ravimeetodid ei aita. Operatsioon on sageli trombi viimane ravivõimalus, välja arvatud juhul, kui olete hädaolukorras. Seda operatsiooni nimetatakse trombektoomiaks. Arst avab teie veresoone, eemaldab trombi ja sulgeb seejärel veeni. Nad võivad paigaldada ka kateetri või stendi, et hoida veen lahti ja pärast seda trombivaba. Operatsiooniga kaasnevad riskid ja see on enamasti ette nähtud eluohtlike olukordade jaoks.
17
Vältige pikka istumist. Verehüübed tekivad tõenäolisemalt pärast seda, kui olete pikka aega istunud. Pöörake tähelepanu sellele, et tõuske päevasel ajal vähemalt iga tund üles, et paar minutit ringi jalutada. Isegi kui liigute aeglaselt või lihtsalt seisate, on see parem kui terve päev istuma jääda. Lennukiga lendamine võib olla eriti riskantne, sest sageli peate pikka aega istuma. Lennates tõuske püsti ja kõndige ümber lennuki, isegi kui see on ainult vannituppa ja tagasi. Kui peate pikka aega istuma, pöörake pahkluusid ja liigutage sageli jalgu. Proovige võimalusel püsti tõusta ja ringi kõndida. Võite kanda ka spetsiaalseid sokke, mis hoiavad ära DVT-de tekke, kui te lendamise või pika aja jooksul sõidate.
18
Liikuge võimalikult kiiresti pärast operatsiooni või voodipuhkust. Verehüüvete vältimiseks peate operatsioonist taastumise ajal järgima kõiki arsti juhiseid. Niipea kui soovitatud, seiske püsti ja tehke väike jalutuskäik haiglas või hooldusasutuses. Veenduge, et teil oleks keegi, kes teid aitaks ja toetaks, et te ei kukuks. On normaalne, et te tõusete päev pärast operatsiooni järelevalve all voodist üles.
19
Turse vältimiseks kandke kompressioonsokke või voolikut. Peaksite neid kandma iga päev, et toetada jalgu ja vältida vedeliku kogunemist. Sokid või sukad peaksid ulatuma vähemalt põlveni. Neid saab osta meditsiinitarvete poest või saada retsepti. Retsepti väljakirjutamine võib vähendada kulusid ja tagada kvaliteetsete sokkide saamise. Kui soovite, võite leida vooliku, mis katab kogu teie jala.
20
Joo vähemalt 8 klaasi vett päevas. Dehüdratsioon suurendab teie verehüüvete tekkeriski, seega veenduge, et joote piisavalt vett. Kui teile ei meeldi vee maitse, võite juua muid jooke, näiteks teed või mahla.
21
Kaotada kaalu, kui olete rasvunud. Rasvumine on verehüüvete tekke riskitegur, seega võib kehakaalu langetamine aidata teil riski vähendada. Rääkige oma arstiga enne uute dieetide, treeningprogrammide või toidulisandite alustamist, eriti nende puhul, mis väidetavalt aitavad teil kaalust alla võtta. Kasutage kalorilugemisrakendust, nagu myfitnesspal, et olla kursis söödava toidu ja põletatud kalorite arvuga.Ehitage oma toidukorda köögiviljade ja lahja valkude ümber. Piirake lisatud suhkrute tarbimist. Suurendage oma aktiivsust pärast vestlust teie arst. Võite proovida kõndimist, jalgrattasõitu, tantsimist või sörkimist.
22
Treeni regulaarselt. Treening aitab teil vähendada verehüüvete tekkeriski, aidates teil säilitada oma kehakaalu ja vältida liiga väheliikumist. Enne uute treeningprogrammide alustamist või aktiivsuse taseme tõstmist peaksite saama oma arstilt nõusoleku, kuna aktiivsuse liiga kiire suurendamine võib olla kahjulik. Treenige kodus, kõndides, sörkides või rattaga õues sõites või kasutades DVD-sid.Liituge jõusaaliga, et pääseda juurde. erinevatele masinatele ja lõbusatele rühmatundidele.Võtke spordialasid, nagu tennis, pesapall või korvpall.
23
Lõpetage suitsetamine. Suitsetamine ahendab teie veene, muutes teie vere vaba voolu raskeks. See suurendab teie verehüüvete tekkeriski. Loobumine võib aidata teil riski vähendada. Võite proovida suitsetamisest ise loobuda või rääkida oma arstiga suitsetamisest loobumise tugede (nt närimiskumm, plaastrid või ravimid, mis aitavad teil isu leevendada) kasutamisest.
24
Alandage vererõhku, kui see on kõrge. Kõrge vererõhk on veel üks verehüüvete riskitegur, mida saab hallata. Kui teil on kõrge vererõhk, pidage nõu oma arstiga selle alandamiseks mõeldud raviplaani koostamiseks. See võib hõlmata ravimeid, dieedi muutusi ja treeningut. Kuna kõrge vererõhk on pärilik, ei pruugi teil olla võimalik seda ilma ravimiteta normaalsesse vahemikku langetada, kuid kõik edusammud on kasulikud.
25
Alandage oma kolesterooli, kui see on kõrge. Kõrge kolesteroolitase võib põhjustada verehüübeid, kuna see võib põhjustada rasvade ladestumist, mis võib puruneda, mille tulemuseks on tromb. Teie arst saab kontrollida teie vere kolesteroolisisaldust ja määrata, kas olete ohus. Kui teie kolesterool on kõrge, peaksite oma dieeti vastavalt muutma. Teie arst võib välja kirjutada ka ravimeid, mis aitavad teil sellega toime tulla.