Vältiv isiksusehäire (APD) on suhteliselt levinud isiksusehäire, mis põhjustab inimestes äärmiselt häbelikkust ja muret tagasilükkamise või piinlikkuse pärast. See häire sunnib inimesi sageli isolatsiooni, mis võib takistada neil produktiivset ja nauditavat elu elamast. Võib-olla on võimalik ära tunda paljusid vältiva isiksusehäire sümptomeid, kuid diagnoosi saamiseks peab isikut vaatama kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialist.
1
Otsige äärmist häbelikkust. Vältiva isiksusehäire üks äratuntavamaid sümptomeid on intensiivne ebamugavustunne sotsiaalsetes olukordades, mis ületab “normaalse” häbelikkuse. Selle häirega inimesed võivad tunduda hirmunud või äärmiselt pinges, kui nad on olukorras, mis nõuab teiste inimestega suhtlemist.
2
Pöörake tähelepanu sotsiaalsetele suhetele. Vältiva isiksusehäirega inimestel pole sageli lähedasi sõpru ega romantilisi suhteid. See võib olla tingitud asjaolust, et nad peavad end sageli sotsiaalselt saamatuks. Kui nad satuvad romantilistesse suhetesse, ilmutavad vältiva isiksusehäirega inimesed tõenäoliselt endiselt äärmist vaoshoitust, kuna kardavad tugevalt tagasilükkamise ees. Kuigi neil on raske aeg luues lähedasi suhteid teistega, soovib enamik vältiva isiksusehäirega inimesi lähisuhteid ja neil võib olla üksikasjalik fantaasia selle kohta, mis tunne oleks.
3
Pange tähele, milliseid tegevusi välditakse. Vältiva isiksusehäirega inimesed kalduvad vältima olukordi, mis hõlmavad suhtlemist teiste inimestega. See võib hõlmata kooli, tööd või meelelahutust. Paljud vältiva isiksusehäirega inimesed väldivad ka uusi või tundmatuid tegevusi, kartes end häbistada.
4
Jälgige vastust kriitikale. Vältiva isiksusehäirega inimesed kipuvad olema kriitika või isegi tajutava kriitika suhtes äärmiselt tundlikud. Neile võib pidevalt tunduda, et teised mõistavad nende üle kohut, isegi kui neile kinnitatakse vastupidist. Mõned vältiva isiksusehäirega inimesed väldivad tegevusi, milles nad usuvad, et neil läheb halvasti, et vältida nende kehva soorituse pärast kritiseerimist. Nad võivad eeldada, et kritiseerida olukordades, mida teised inimesed tõsiselt ei võtaks, näiteks mäng.
5
Pange tähele liialdatud negatiivsuse tunnet. Vältiva isiksusehäirega inimesed kipuvad olukordade negatiivseid külgi üle hindama. Võite märgata, et nad keskenduvad võimalikele probleemidele ja muudavad need palju tõsisemaks, kui nad on.
6
Skisoidse isiksusehäire välistamine. Nii vältiv isiksusehäire kui ka skisoidne isiksusehäire võivad panna inimesi vältima sotsiaalset suhtlemist teistega, kuid nende kahe vahel on väga oluline erinevus. Vältiva isiksusehäirega inimesed on tavaliselt väga mures oma eraldatuse pärast ja soovivad teistega suhelda, samas kui skisoidse isiksusehäirega inimesed ei ole tavaliselt häiritud suhtlemise puudumise tõttu.
7
Kaaluge sotsiaalse ärevushäire võimalust. Sotsiaalärevushäire ja vältiv isiksusehäire on äärmiselt sarnased, mistõttu võib psühholoogiaalast väljaõppeta inimesel olla võimatu üht teisest eristada. Tavaliselt on vältiva isiksusehäirega inimestel rohkem sümptomeid kui sotsiaalse ärevushäirega inimestel ja nende sümptomid kipuvad olema rohkem pärssivad. Inimestel, kellel on vaid mõned vältiva isiksusehäire sümptomid, võib tegelikult olla sotsiaalne ärevushäire, kuid see on Oluline on, et selle diagnoosi paneks koolitatud vaimse tervise spetsialist. Mõnel inimesel võib diagnoosida nii vältiv isiksusehäire kui ka sotsiaalne ärevushäire, mis raskendab veelgi nende kahe seisundi eristamist.
8
Lugege teiste häirete kohta, mis võivad põhjustada enesekindluse puudumist. Vältiv isiksusehäire ei ole ainus psühhiaatriline seisund, mis võib põhjustada inimeste enesekindluse puudumist ja ebapiisavuse tunnet. Enne kui eeldada, et isikul on vältiv isiksusehäire, kaaluge muid sarnaseid isiksusehäireid. Nagu vältiva isiksusehäirega inimestel, on ka histrioonilise isiksusehäirega inimestel enesehinnangu puudumine. Peamine erinevus seisneb selles, et histrioonilise isiksusehäirega inimesed kipuvad otsima teiste heakskiitu ja kinnitust, sageli ebatervislikul või hävitaval viisil, samas kui vältiva isiksusehäirega inimesed väldivad kontakti teistega. Sõltuv isiksusehäire on mida iseloomustab ka eneseväärikuse puudumine ja hirm hüljatuse ees. Kuid sõltuva isiksusega inimesed kipuvad igasuguse sotsiaalse suhtluse vältimise asemel kinni pidama konkreetsest inimesest. Sõltuva isiksusehäirega inimestel kipub olema ka raske iseseisvalt otsuseid langetada, mis ei ole iseloomulik vältivale isiksusehäirele.
9
Tehke täielik füüsiline eksam. Kui arvate, et teil või mõnel teie tuttaval võib olla vältiv isiksusehäire, on diagnoosi saamise esimene samm pöörduda arsti poole eksamiks. Arst soovib välistada kõik füüsilised seisundid, mis võivad sümptomeid põhjustada. See kohtumine koosneb füüsilisest läbivaatusest, samuti patsiendi isikliku ja perekonna ajaloo üksikasjalikust uurimisest.
10
Pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole. Kui füüsilisi seisundeid ei tuvastata, saadab arst patsiendi suure tõenäosusega vaimse tervise spetsialisti, näiteks psühhiaatri või psühholoogi juurde. Vaimse tervise spetsialistid on spetsiaalselt koolitatud diagnoosima isiksusehäireid, sealhulgas vältivaid isiksusehäireid. See kohtumine koosneb üksikasjalikust intervjuust. Psühhiaater või psühholoog soovib teada kõike sümptomite kohta, mida patsient kogeb, millal need algasid ja kuidas need on aja jooksul arenenud. Vältiva isiksusehäire diagnoosimiseks ei ole võimalik läbi viia meditsiinilist testi. Diagnoos tehakse patsiendi käitumise tähelepanekute ja teatatud sümptomite põhjal. Kui patsient on diagnoosi saanud, julgustatakse teda alustama psühhoteraapiat, et aidata ületada vältiva isiksusehäire sümptomeid.
11
Diagnoosige kaasuvaid haigusi. Mõned vältiva isiksusehäirega inimesed kannatavad ka muude vaimse tervise probleemide, näiteks ärevuse ja depressiooni all. Põhjalik psühhiaatriline hindamine peaks välja selgitama, kas vältiva isiksusehäire sümptomeid raskendavad muud seisundid. Patsientidel, kes kannatavad ka ärevuse või depressiooni all, võivad ravimid aidata sümptomeid vähendada. Ravimid ei ole tavaliselt kasulikud patsientidele, kelle ainus diagnoos on vältiv isiksusehäire.