Paljudel naistel diagnoositakse suur depressioon sünnitusjärgsel perioodil või sünnitusjärgsel perioodil. Seda seisundit nimetatakse ka sünnitusjärgseks depressiooniks. Kuid ainult depressiooni diagnoos võib pikendada sümptomeid, mis võivad olla täpsemalt seotud bipolaarse häirega. Oluline on diagnoosida bipolaarne häire varakult, et ravi saaks kohe alustada. Õige diagnoosi saamiseks konsulteerige alati vaimse tervise eksperdiga, näiteks psühhiaatri, psühholoogi või terapeudiga.
1
Pange tähele erinevusi elevuse ja maania vahel. Mõned naised ei saa “beebibluusi”, vaid saavad hoopis “beebiroosad”. See võib hõlmata intensiivset elevust ja ülirõõmsat tunnet lapse sünni esimestel päevadel. Kuigi ülendatud tunnetel pole kliiniliselt midagi halba, võib see elevus mõnikord muutuda negatiivseks käitumiseks. Sellele ekstaasi perioodile võib järgneda ärrituvus. Võite märgata, et teie käitumine muutub väga veidraks, näiteks arvate, et teil on erilised võimed või võimed. Võite arvata, et oskate oma lapse mõtteid lugeda või teil on beebiga seotud erilisi võimeid. Te ei pruugi mitu päeva tunda unevajadust või rääkida liigselt. Need on maniakaalsed sümptomid.
2
Jälgige maniakaalset käitumist. Maania on osa bipolaarsest häirest. Need käitumised on tavapärasest erinevad ja mõjutavad igapäevast toimimist. Võite oma lapsega veidral viisil suhelda või ei suuda tema eest hoolitseda. Maniakaalne käitumine võib hõlmata järgmist: ebaharilikult kõrge, hüppeline või juhtmevaba tunne; väga energiline tunne, hoolimata sellest, et ei maga palju; võidusõidumõtted; kihutuskõne; impulsiivsus, ärrituvus, puudutustunne või tundlikkus; riskantne käitumine.
3
Otsige hüpomaania sümptomeid. Hüpomania on maania vähem raske vorm. Selline eufooria võib hõlmata energilise, produktiivse ja kõrge enesetunde tunnet, kuid saate igapäevaste tegevustega häireteta jätkata. Hüpomaania võib viia maania või depressiivse episoodini, mistõttu on oluline jälgida kõiki muutusi oma käitumises.Võite märgata, et tunnete end nii kaugele, et see tundub ebatavaline, kuid võib siiski toimida ja oma päevaga edasi minna. märkad (või märkab keegi teine) pärast sünnitust veidrat käitumist, ära ole lapsega üksi. Kutsuge abi või minge erakorralise meditsiini osakonda.
4
Pange tähele depressiooni sümptomeid. Depressioon on osa bipolaarsest häirest. Depressioon võib mõjutada teie meeleolu, käitumist ja tegevusi. Võite tunda end liiga väsinuna või kurnatuna, et oma lapse eest hoolitseda, või tunda end sellest eemal. Depressiooni diagnoositakse järgmiste sümptomite kombinatsiooniga: enesetunne, madal, madal või kurb Magamine liiga palju või liiga vähe, söömine liiga palju või liiga vähe; väsinud tunne; surmale või enesetapule mõtlemine; füüsilised sümptomid, nagu lihaste väsimus ja raskustunne, valud kehas ja aju udu.
5
Märka unepuudust. Unepuudus võib vallandada maania sümptomid. Vastsed emad võivad kogeda äkilist unepuudust uue lapse tõttu. Eriti kui olete varem unepuuduse tõttu käitumises muutusi kogenud, võite ka sünnitusjärgselt kogeda negatiivset käitumist unepuuduse tõttu. Kui vaimse tervise probleemid on varem tekkinud unepuuduse tõttu, olge teadlik sellest, kuidas unepuudus uni mõjutab sind praegu.
6
Jälgige suitsidaalset käitumist. Bipolaarse häirega inimestel on suurem enesetapurisk. Suitsiidirisk on suurem, kui on esinenud narkootikumide või alkoholi kuritarvitamist või isiklikku või perekondlikku enesetappu. Mõned suitsidaalse käitumise hoiatusmärgid hõlmavad surmast või enesetapust rääkimist, lootusetuse või abituse tunnet ja hoolimatut käitumist. Näiteks võite seada ennast ja/või last ohtu. Kui olete suitsiidne, ärge jääge lapsega üksi. Eemaldage kõik ohtlikud esemed (nt relvad, noad või muud relvad) ja eemaldage kodust kõik pillid. Minge lähimasse erakorralise meditsiini osakonda või paluge kellelgi abi kutsuda.
7
Kuulake perekonda ja sõpru, kes märkavad muutusi käitumises. Bipolaarse häirega inimesed ei mõista sageli, et midagi on valesti, eriti seetõttu, et maniakaalsed sümptomid võivad tunda end väga hästi. Sageli tuvastatakse bipolaarne häire, kui abikaasa, sugulane või sõber märkab murettekitavaid käitumismuutusi. Kindlasti võtke sünnitusjärgsel perioodil lähedaste kommentaare tõsiselt. Mõned maania või hüpomaaniaga inimesed ei tunne oma sümptomeid ära või ei arva, et nende käitumises on midagi valesti.
8
Tuvastage kohene hüpomaania. Kui enamik naisi kogeb teatud määral eufooriat esimestel sünnitusnädalatel, siis hüpomaaniaga naised kipuvad seda kogema esimesest päevast, mitte kolmandast või neljandast päevast. Hüpomaania võib hõlmata selget eufooria või ärritunud meeleolu perioodi vähemalt kolm kuni neli päeva. Erinevalt maaniast ei pruugi sümptomid häirida igapäevast toimimist ja kahjustus ei pruugi olla märgatav. Hüpomaania korral psühhootilisi sümptomeid (nagu hallutsinatsioonid või luulud) ei esine. Küsige endalt (või mõnelt teie lähedaselt), kas teil on esinenud maniakaalseid või hüpomaania sümptomeid. Hüpomaania on sageli bipolaarse häire eelkäija ja oluline on neid sümptomeid tõsiselt võtta.
9
Jälgige sümptomite tekkimist. Bipolaarsed sümptomid, nagu hüpomaania, saavutavad haripunkti tavaliselt esimestel nädalatel pärast sünnitust. Mõelge, kas pärast lapse sündi esines ebatavalist või kummalist käitumist, millal see algas ja kas see on jätkunud. Võib-olla märkasite sellist käitumist, kuid eeldasite, et selle põhjuseks on stress või elumuutused. Küsige endalt, millal sümptomid algasid. Kui hüpomaania sümptomid hakkasid ilmnema vahetult pärast sünnitust, võib see olla bipolaarse häire tunnuseks.
10
Otsige jalgrattasõitu. Bipolaarse häirega inimesed kogevad tavaliselt maania või hüpomaania seisundit, normaalset seisundit ja depressiooni. Need tsüklid kestavad tavaliselt umbes 7 päeva ja võivad esineda mitmekuulise vahega. Jalgrattasõit on bipolaarse häire põhiomadus, seega hoidke sellel sünnitusjärgsel perioodil silma peal. Võib esineda mitu maniakaalset või depressiivset tsüklit järjest. Kui teie maniakaalsed või depressiivsed sümptomid kestavad kaks kuni kolm nädalat või kauem, on teil tõenäoliselt teistsugune vaimse tervise probleem.
11
Jälgige hiljem hüpomaania sümptomite tekkimist. Isegi kui sünnitusjärgne bipolaarne häire on valesti diagnoositud kui sünnitusjärgne depressioon, on ebatõenäoline, et bipolaarsed sümptomid kaovad määramata ajaks. On tõenäoline, et bipolaarsed sümptomid võivad uuesti ilmneda esimese aasta jooksul pärast sünnitust. Kui teil oli küsimusi või kahtlusi sünnitusjärgse bipolaarse häire kohta, kuid te ei saanud diagnoosi, pöörduge kindlasti oma vaimse tervise spetsialisti poole. Kui sümptomid hakkavad ilmnema esimese aasta jooksul pärast sünnitust, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole. Võib-olla soovite jutustada sündmustest või käitumisest kohe pärast sünnitust ja kuidas need on teie praeguste sümptomitega sarnased või erinevad.
12
Küsige bipolaarse häire perekonna ajaloo kohta. Bipolaarne häire kipub esinema perekondades. Bipolaarse häire tekkimise oht on suurem, kui vanemal või õel-vennal on bipolaarne häire. Esitage küsimusi perekonna vaimse tervise ja bipolaarse häire ajaloo kohta. See võib hõlmata ka vanavanemaid või nõbusid, tädisid ja onusid. Kui teie perekonnas on esinenud bipolaarset häiret, ei tähenda see, et teil on bipolaarne häire. Enamikul inimestel, kellel on perekonna ajalugu, ei teki bipolaarset häiret. See lihtsalt suurendab bipolaarse häire riski.
13
Küsige peresünnituskogemuste kohta. Võib olla kasulik koguda teavet selle kohta, kuidas teised teie pere naised on kogenud sünnitusjärgset faasi. Küsige tädidelt, nõbudelt, õdedelt ja teistelt oma pereliikmetelt nende sünnitusjärgsete kogemuste kohta. Samuti võite paluda pereisadel ja meestel jutustada, kuidas oli sünnitusjärgsetel naistel. Kui hüpomaania on perekonnas tavaline, võib see suurendada teie sünnitusjärgse bipolaarse häire riski. Nende küsimuste esitamine perele võib olla tundlik. Võite öelda: “Minu (või mu naise) käitumine on pärast sünnitust veidi muutunud. Kas teie või teie naisega juhtus midagi sarnast? Kuidas see oli?â€
14
Varasema bipolaarse häire sõel. Uute emade jaoks on oluline arutada bipolaarse häire varasemat ajalugu. Kõiki vaimse tervise probleeme, sealhulgas depressiooni, bipolaarset häiret, ärevust jne, tuleks arutada teenuseosutajaga. Kui teil on varem esinenud bipolaarse häire episoode, võib see suurendada teie võimalust kogeda sünnitusjärgset bipolaarset häiret. Maaniaepisood või varasem diagnoos bipolaarse häire esinemisest tuleb selgelt teavitada meditsiini- või psühholoogitöötajat. Võimalusel arutada kõiki vaimse tervise probleeme enne sünnitust.
15
Leppige kokku aeg vaimse tervise pakkujaga. Ainult spetsialist saab diagnoosida bipolaarse häire. See hõlmab vaimse tervise alal koolitatud psühhiaatri, psühholoogi, terapeudi või üldarsti. Sümptomite raviks on oluline saada bipolaarse häire diagnoos. Ilma ravita kipub bipolaarne häire süvenema ja sümptomid muutuvad raskemaks. Samuti on erinevaid bipolaarse häire tüüpe. Vaimse tervise spetsialist aitab teil kindlaks teha, mis tüüpi bipolaarne häire on olemas ja mis mõjutab ravi. Bipolaarse häire ravi hõlmab ravi, ravimeid, elustiili muutusi ja sotsiaalset tuge. Enamik inimesi töötab koos terapeudi ja psühhiaatriga.
16
Jälgige stressoreid. Stress võib geneetiliselt haavatavatel inimestel vallandada bipolaarse häire. Sünnitus ja otsekohe elu eest vastutavaks saamine on suur stressor ning see kogemus võib vallandada bipolaarse häire sümptomeid. Olge teadlik sellest, kuidas te üldiselt stressiga toime tulete ja kuidas te sellega toime tulete. Olge teadlik muudest stressitekitajatest, mida kogete, sealhulgas kolimist, lähedase kaotust või abiellumist. Leidke viise, kuidas selle stressiga toime tulla, näiteks tehke lõõgastusharjutusi. Lõõgastamiseks näpunäiteid leiate jaotisest Kuidas lõõgastuda.
17
Arutage I tüüpi bipolaarse häire sümptomeid. I tüüpi bipolaarset häiret iseloomustab vähemalt üks maniakaalne episood. See maniakaalne episood võib põhjustada olulisi häireid ja muutusi toimimises, mis võib nõuda haiglaravi. Mõnikord võib maania hõlmata psühhootilisi sümptomeid, nagu luulud või hallutsinatsioonid. Kas enne või pärast maniakaalset episoodi kogete kas hüpomaaniat või rasket depressiivset episoodi. Maania võib hõlmata vähemalt ühenädalast liigset energiat ilma unevajaduseta. Teised sümptomid võivad hõlmata kiiret kõnet, ebanormaalselt kõrgenenud meeleolu koos halvenenud otsustusvõimega, hoolimatut kulutamist ja kõrgenenud seksuaalsust.
18
Rääkige II bipolaarsest häirest. II tüüpi bipolaarne häire hõlmab depressiivseid episoode ja hüpomaania episoode. Hüpomaania episoodid ei ole nii tõsised kui I tüüpi bipolaarse häire korral esinevad maniakaalsed episoodid. Te ei pruugi vajada kohest haiglaravi, kuid hüpomaania võib mõjutada toimimist ja igapäevast elu. Hüpomaania episoodid peavad kestma vähemalt neli päeva ja depressiivsed episoodid peavad kestma vähemalt kaks nädalat. Hüpomaania sümptomid on leebemad kui maniakaalsed sümptomid, kuid võivad siiski hõlmata ärrituvust, paisutatud enesehinnangut, hajutatust, jutukust ja tormavaid mõtteid.
19
Arutage bipolaarset häiret NOS. Bipolaarne häire NOS diagnoositakse siis, kui sümptomid on sarnased I või II tüüpi bipolaarse häirega, kuid ei vasta diagnoosi kriteeriumidele. Sümptomid ei pruugi diagnoosimiseks piisavalt kaua kesta või olla piisavalt rasked. Siiski ilmnevad teil selgelt bipolaarse häirega seotud sümptomid. Bipolaarse häire NOS-i võib kaaluda sünnitusjärgsel perioodil, eriti seetõttu, et sümptomid ei pruugi täpselt väljenduda bipolaarse häirena ega vastata bipolaarse I või bipolaarse II diagnoosimise ajaraamidele.