Puusaliigese bursiit, mida rohkem tuntakse suurema trohhanteerse valu sündroomina, on teie puusas asuva bursa või tarretisega täidetud kotikeste põletik. Teil on puusaluu igas punktis bursa, mida tuntakse ka kui suuremat trohhanterit. Kui see bursa on põletikuline, nimetatakse seda trohhanteriliseks bursiidiks. Teil on ka puusa mõlema külje kubeme sisemises piirkonnas paiknev bursa, mis põhjustab valu kubemes, kuid seda seisundit nimetatakse puusaliigese bursiidiks. Seisund võib kaasneda ka tendinopaatiaga või kõõluste muutustega ülekoormusest. Kontrollige levinud sümptomeid, pöörates tähelepanu sellele, kus ja kuidas teie valu avaldub. Kui arvate, et teil võib olla puusaliigese bursiit, pöörduge diagnoosi ja ravi saamiseks arsti poole.
1
Pange tähele, kas teie puus on valus, valutav või jäik. Kontrollige, kas puusa luuses kohas on väga õrn koht. Valu võib mõnikord esineda ka reie välisküljel või isegi kubeme piirkonnas. Valu võib olla kerge kuni mõõdukas. Kui see tundub väga valus või kui teil on teravad valud, pöörduge võimalikult kiiresti lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. Kui märkate valu rohkem, kui pöörate jalga sisse ja kehast eemal, võib see viidata hoopis liigeseprobleemile, näiteks artriidile.
2
Vaadake, kas valu liigumisel suureneb. Tõuske püsti ja kõndige ringi, kui olete mõnda aega istunud, või pöörake tavapäraste tegevuste ajal tähelepanu sellele, kuidas teie puusa tunneb. Võite märgata, et valu suureneb pärast pikka aega kõndimist, seismist, jooksmist või jalgrattasõitu. Kükitamine ja trepist üles ronimine võivad valusad olla ka bursiidi korral. Puusaliigese bursiidi korral võivad ka igapäevased tegevused, näiteks kodus jalutamine, olla keerulisemad.
3
Vajutage puusale õrnalt, et näha, kas see on valus. Vajutage sõrmeotstega oma puusaluu luulist punkti, mida nimetatakse suuremaks trohhanteriks. Siin asub bursa, mis võib sellele vajutades valus olla. Kui teie puusa ots on õrn, on see tugev bursiidi tunnus. Võite ka reie sise- ja välisküljele vajutada, et kontrollida, kas seal on õrnaid kohti, kuid nendes piirkondades võib bursat raskem kontrollida.
4
Kontrollige puusa nahka punetuse ja turse suhtes. Eemaldage riided ja kontrollige valulikku puusapiirkonda. Kui see tundub punane või paistes, võib see olla veel üks bursiidi märk. Need märgid ei pruugi aga alati kergesti nähtavad olla.
5
Hinnake oma valu taset öösel voodis lamades. Öösel voodis lebamine on siis, kui mõned inimesed märkavad esimest korda bursiiti, kuna see tundub sageli öösel halvenevat. Muul ajal võite märgata, et valu on tugevam, näiteks siis, kui: tõusete püsti pärast toolil või autos istumist; tõusete hommikul voodist välja; pöörake haigele küljele.
6
Tehke kindlaks, kuidas võisite end pingutada või vigastada. Vigastused ja ülekoormus on bursiidi kõige levinumad põhjused. Võimaliku põhjuse kindlakstegemiseks mõelge, kas olete teinud mingit treeningut või kui olete hiljuti viga saanud. Mõned asjad, mis võisid põhjustada bursiidi tekkimist, on järgmised: samade liigutuste tegemine ikka ja jälle, nt pika rattasõidu tegemine või pikka aega trepimasina peal trepist ronimine; puusale kukkumine; puusa põrkimine millegi vastu; puusal pikali lamamine. pikka aega
7
Mõelge, kas teil on suurem bursiidi oht. Vanematel täiskasvanutel, näiteks üle 70-aastastel, on suurem tõenäosus saada bursiit, kuid see võib mõjutada ka teid, kui olete noorem. Samamoodi, kui teil on töö, mis nõuab korduvaid puusade liigutusi (nt kükitamine, tõstmine või trepist ronimine), võib teil olla ka suurem risk. Teie bursiidi tekkerisk võib olla suurem ka siis, kui teil on mõni järgmistest haigusseisunditest: Luu kannus või kaltsiumi ladestumine Reumatoidartriit Podagra Kilpnäärmehaigus Psoriaas Lülisamba haigused, nagu skolioos või nimmepiirkonna artriit Varasemad operatsioonid Üks jalg on teisest pikem.
8
Pöörduge kohe arsti poole, kui märkate tõsiseid sümptomeid. Mõnes olukorras võib puusavalu olla meditsiiniline hädaolukord ja vajada kiiret ravi. Minge oma kohaliku haigla erakorralise meditsiini osakonda või helistage kiirabi, kui teil on: nii tugevad valud, kui te ei saa vaevu liigutada; te ei saa oma liigest liigutada, kuna see on liiga jäik; tugevalt paistes, lööve või verevalumid; kogete teravat või tulist valu, eriti treeningu või pingutuse ajal. ise Palavik
9
Tehke füüsiline läbivaatus ja rääkige oma sümptomitest oma arstile. Füüsilise läbivaatuse ajal kontrollib arst teie puusa visuaalselt ja kontrollib kätega õrnaid piirkondi. Samuti küsivad nad teilt küsimusi teie sümptomite kohta, näiteks millal valu algas ja kas miski leevendab valu või muudab seda hullemaks. Saate selle läbivaatuse saamiseks pöörduda oma tavalise perearsti poole, kuid nad võivad teid suunata ortopeedi juurde, kui ei suuda diagnoosi panna.
10
Vajadusel tehke diagnoosi kinnitamiseks pilditestid. Röntgenikiirgus, magnetresonantstomograafia (MRI) või muud tüüpi pildianalüüs on harva vajalik, et arst kinnitaks, et teil on bursiit. Siiski võivad nad alternatiivse diagnoosi kinnitamiseks tellida ühe neist testidest. Arsti poolt määratud pilditesti tüüp sõltub sellest, mida nad kontrollivad ja kui palju üksikasju on vaja. Näiteks võib röntgeniülesvõte näidata, kas puusaliigese luumurd on murtud, samas kui MRI avastaks probleeme puusa ja ümbritsevate piirkondade pehmete kudedega. Kuigi pilditestid võivad olla ebamugavad, ei ole need valulikud ja tavaliselt kuluvad ainult valmimiseks kulub umbes 10-15 minutit.
11
Laske bursavedelikku laboris analüüsida, et kontrollida infektsiooni olemasolu. Mõnel väga harvadel juhtudel võib bursiit olla põhjustatud bursas oleva vedeliku infektsioonist. Kui teie arst kahtlustab, et just see põhjustab valu puusas, võib eriväljaõppe saanud ortopeed või reumatoloog vajada nõelaga proovi kogumist ja laboratoorsetele uuringutele saatmist. Seda testi tehakse siiski harva, kuna see kujutab endast suurt liigeseinfektsiooni ohtu bursa läbitungimisel ja aspireerimisel.
12
Puhka ja väldi puusa ärritavaid tegevusi, kuni oled taastunud. Kui teil on diagnoositud bursiit, on teie parim viis puhata vähemalt 1 nädal või kauem, kui sümptomid jätkuvad. Ärge proovige teha midagi füüsiliselt rasket. Kui teil on füüsiliselt raske töö, võite isegi soovida mõne päeva töölt puhata. Kui te pole kindel, millal saate oma tavapärast tegevust jätkata, pidage nõu oma arstiga.
13
Kasutage valu ja põletiku kontrolli all hoidmiseks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite valuvaigisteid. Puusavalu ja põletiku leevendamiseks võite võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni. Järgige tootja doseerimisjuhiseid või küsige soovitust oma arstilt. Kui valu on tugev, võib arst teile välja kirjutada retsepti alusel valuvaigisti, näiteks suures annuses ibuprofeeni või opioidset valuvaigisti. Võtke neid täpselt nii, nagu arst on teile määranud.
14
Võtke antibiootikume, kui bursiit on põhjustatud infektsioonist. Järgige oma arsti juhiseid antibiootikumide võtmise kohta. Mõnda antibiootikumi võib võtta koos toiduga, samas kui teisi tuleb võtta tühja kõhuga, seega kontrollige juhiseid, et olla kindel. Täitke ka kogu antibiootikumikuur. Ärge lõpetage nende võtmist enne, kui need kõik on kadunud, isegi kui tunnete end paremini.
15
Tehke steroidisüst, et leevendada valu 2 kuud või kauem. Kui teie bursiit on raske või krooniline ja infektsioon on välistatud, võib arst soovitada valu leevendamiseks steroidi süstimist. See vähendab ka teie bursa põletikku. Teie arst võib manustada steroidsüsti oma kabinetis ja töö alustamiseks kulub vaid mõni minut. Steroidsüsti mõju võib kesta 2 kuud või kauem, nii et see võib olla hea valik, kui bursiit on teie jaoks pidev probleem.
16
Kõndige kepi või karkudega, et puusalt survet maha võtta. Abivahend, nagu kepp, kargud või isegi jalutuskäru, võib olla kasulik viis, kuidas lasta oma puusal oma igapäevaste tegevuste ajal puhata. Kasutage seadet, et vähendada kõndimisel puusadele avaldatavat survet, nõjatudes sellesse ja toetades end ülakehaga. Kui te pole kindel, paluge oma arstil näidata, kuidas jalutuskäru õigesti kasutada.
17
Pöörduge füsioterapeudi poole, et saada teavet harjutuste ja venituste kohta. Teine võimalus kroonilise bursiidi korral aidata on tegeleda algpõhjusega, mis võib nõuda puusa ümbritsevate lihaste tugevdamist ja venitamist. Füsioterapeut võib näidata teile ohutuid viise, kuidas seda teha, näiteks juhendades teid läbi kohandatud rutiini. Küsige oma arstilt saatekirja füsioterapeudi juurde, kui soovite õppida harjutust ja venitusrutiini, mis võib aidata teie puusaliigeseid leevendada. valu ja vältida selle kordumist.
18
Arutage kroonilise puusaliigese bursiidi bursa kirurgilist eemaldamist. Kroonilise bursiidi rasketel juhtudel võib bursa eemaldamise kirurgiline protseduur olla parim võimalus haigusseisundi raviks ja selle taastumise vältimiseks. Arutage seda võimalust oma arstiga koos kõigi selle operatsiooni võimalike riskide ja eelistega. Pidage meeles, et see on tavaliselt viimane abinõu, kui muud ravivõimalused on ebaõnnestunud.