Kuigi peensoole bakterite ülekasvu (SIBO) võib olla keeruline diagnoosida, on seda haigusseisundit õige diagnoosimise korral suhteliselt lihtne ravida. SIBO on põhjustatud täiendavatest bakteritest teie peensooles. Seda võib olla raske diagnoosida, kuna selle sümptomid on sarnased teiste haigustega. Lisaks võivad sümptomid ilmneda igal inimesel erinevalt. Õnneks saab teie arst kasutada mitmeid teste, et teha kindlaks, kas teil on SIBO või midagi muud. SIBO ravi hõlmab antibiootikume, toidulisandeid ja madala süsivesikusisaldusega dieeti.
1
Jälgige üle 3-4 nädala kestvat kõhulahtisust. SIBO põhjustatud kõhulahtisus on sageli vesine ja õhuke. See on krooniline, mis tähendab, et see kestab kauem kui 3-4 nädalat. Kuigi kõhulahtisust võivad põhjustada paljud seisundid, võib krooniline kõhulahtisus olla märk SIBO-st või muudest tõsistest seedeprobleemidest. Tavaliselt, kui teil on kõhulahtisus olnud kauem kui 3 päeva, peate võtma ühendust arstiga. Isegi kui see pole krooniline kõhulahtisus, võib see olla märk mõnest muust haigusest.
2
Kontrollige kõhuvalu, puhitus või täiskõhutunnet. Võite tunda valu või täiskõhutunnet üldises kõhupiirkonnas või vahetult kõhu all. Need võivad tunduda krampidena. Samuti võib esineda puhitus või puhitus, mille puhul teie kõht on tavapärasest rohkem välja tõmmatud.
3
Pange tähele väsimust või nõrkust, mida kogete. SIBO võib põhjustada malabsorptsiooni, mis tähendab, et teie keha ei seedi teie toidust saadavaid toitaineid. Selle tulemusena võite tunda end tavapärasest rohkem väsinuna. Aeg-ajalt võite tunda nõrkust, värisemist või füüsilist nõrkust.
4
Jälgige oma toitumist, et näha, kas te kaotate kaalu ilma selgitusteta. Kui sööte sama palju toitu, kuid kaotate kaalu, võib selle põhjuseks olla SIBO malabsorptsioon. Kasutage kalorite jälgijat, nagu MyFitnessPal või Supertracker. Salvestage kõik, mida sööte, ja kõik füüsilised tegevused. Tavaliselt peate kaalu langetamiseks kulutama rohkem kaloreid kui sööte. Kui kaotate kaalu ilma rohkem kaloreid põletamata, võib teil olla SIBO või mõni muu seedeprobleem.
5
Määrake oma SIBO riskitegurid. SIBO tekib tavaliselt mõne muu seedetrakti või ainevahetushäire tagajärjel. Seda esineb sagedamini üle 70-aastastel täiskasvanutel. Kui teil on mõni neist seisunditest või riskifaktoritest, teeb teie arst tõenäolisemalt SIBO-testi. Riskitegurid on järgmised: ärritatud soole sündroom (IBS) tsöliaakiaCrohni tõbi metaboolsed häired nagu diabeet Immuunpuudulikkuse haigused nagu AIDS või immunoglobuliinidefitsiit. Soole- või sooleoperatsioonide ajalugu.
6
Leppige kokku aeg oma esmatasandi arstiga. Paljud SIBO sümptomid on sarnased teiste seede- või soolehäiretega. Teie arst teeb kindlaks, kas teil on SIBO või midagi muud. Teie arst võib ka avastada, kas teie SIBO on põhjustatud mõnest muust haigusseisundist.
7
Tehke oma arsti kabinetis või kodus laktuloosi hingamistest. Teie arst võib selle testi teha oma kontoris või anda teile koduse testi. Kui teete kodutesti, lugege juhiseid hoolikalt. Võimalik, et peate proovi laborisse saatma. See test võib kesta kuni 3 tundi.Testid võivad olla erineva kujundusega. Üldiselt hingate spetsiaalselt märgistatud torusse ja keerake kork peale. Järgmisena jooge spetsiaalset glükoosi ja laktuloosi sisaldavat lahust. 30, 60 või 90 minuti pärast (olenevalt teie testist) hingake märgitud torudesse. Võimalik, et peate lõpetama teatud antibiootikumide ja probiootikumide võtmise kuni nädalaks enne seda testi. Lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga.
8
Andke end vereanalüüsile. Teie arst võtab teile vere, et teha mitu erinevat analüüsi. Nende hulka kuuluvad täielik vereanalüüs teie valgete vereliblede taseme kontrollimiseks ja test albumiini ja vitamiinide taseme määramiseks teie veres.
9
Koguge oma arstile väljaheiteproov, et teha väljaheite rasvaanalüüs. Rasvane väljaheide on SIBO märk. Võtke kodus väljaheiteproov, et arst testiks väljaheite rasvasisaldust. Venitage plastikust kile oma WC-poti kohale, hoides seda istmega paigal. Rooja üle lina. Mähi väljaheide plastikust sisse. Pange see arsti antud anumasse ja viige see oma kabinetti tagasi. Kui teil on vaja seda testi teha imiku või beebi jaoks, vooderdage nende mähe kilega. Arst võib anda teile väljaheite kogumise komplekti, millel on spetsiaalne kude. Sel juhul pühkige end pärast roojamist salvrätikuga ja pange see komplekti kuuluvasse mahutisse.
10
Kasutage röntgenikiirgust, et kontrollida oma soolestiku struktuurseid kõrvalekaldeid. Teie arst võib kontrollida väikeste kotikeste olemasolu, mida nimetatakse divertikuliteks, või soolestiku ahenemist, mida nimetatakse striktuuriks. Need võivad teie soolestikku sisaldada täiendavaid baktereid. Kui teil on kunagi olnud sooleoperatsioon, võib teil olla suurem risk SIBO tekkeks. Tõenäoliselt tellib arst röntgenikiirte, et näha, kas teie peensool on põletikuline või on tekkinud kitsendused.
11
Ebaselgetel juhtudel tehke peensoole biopsia. Kui teie arst pole diagnoosi suhtes kindel, võib ta selle testi määrata. Arst paneb teie peensoolest proovi võtmiseks teie kurku toru, mida nimetatakse endoskoobiks. Seejärel saadavad nad selle laborisse, et testida seda SIBO või häirete (nt tsöliaakia) suhtes. Protseduuri tegemiseks kulub tavaliselt vaid tund. Selleks peate läbima anesteesia. Pärast seda võib teil olla kurguvalu.
12
Ravige SIBO-d põhjustavat haigusseisundit. Kui teie arst tuvastas, et SIBO on põhjustatud muust seisundist, peate esmalt seda haigusseisundit ravima. Olenevalt põhjusest võidakse teile määrata retseptiravimeid, eridieeti või rasketel juhtudel kirurgilist sekkumist. Dieeti kasutatakse sageli tsöliaakia sümptomite ja seedetrakti motoorika häirete raviks. Kui teil on Crohni tõbi, võib arst välja kirjutada antibakteriaalseid ravimeid. -põletikulised ravimid, immuunsüsteemi pärssivad ravimid ja eridieet. Rasketel juhtudel võite vajada operatsiooni, et eemaldada osa seedetraktist.
13
Võtke retsepti alusel antibiootikum. Arst võib anda teile amoksitsilliini, tsiprofloksatsiini või doksütsükliini, et vähendada bakterite ülekasvu. Järgige selle ravimi võtmisel oma arsti juhiseid. Tavaliselt võtate seda ravimit 7-10 päeva.
14
Võtke toidulisandeid, mis sisaldavad B12, kaltsiumi ja magneesiumi. Kuna malabsorptsioon võib põhjustada vitamiinipuudust, võib arst soovitada vitamiinide ja mineraalainete lisamist. Ärge alustage siiski toidulisandi võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
15
Sööge madala süsivesikute sisaldusega dieeti. Kõrge süsivesikute sisaldusega toit võib soodustada bakterite kasvu. Toibumise ajal valige madala süsivesikute sisaldusega toidud, nagu liha, kala, munad, pähklid ja rohelised köögiviljad. Vältige teravilja, suhkrurikkaid jooke, ube ja kartuleid. Näiteks hommikusöögiks teravilja söömise asemel sööge munaputru. Lõunaks võite süüa salatit spinati, avokaado, tomatite ja mandlitega. Õhtusöögiks võite süüa lõhet. või kana. Riisi või leiva asemel söö lisaköögivilju, näiteks brokolit, kapsast või lehtkapsasalatit.
16
Valige prebiootikume sisaldavad toidud. Prebiootikumid soodustavad teie soolestikus “häid baktereid. Kuni neid veel uuritakse, võivad prebiootikumid aidata teil taastada soolestiku tervislikku tasakaalu. Heade toiduainete hulka kuuluvad: Aktiivsete kultuuridega jogurt Hapukapsas (looduslikult kääritatud ja leitav toodete jaotisest). ) Hapukurk (looduslikult kääritatud ja leitakse toodete jaotisest) KimchiTume šokolaad HernedTempehKombucha Haputatud leib