Kuiv nahk on tavaline seisund, mis võib esineda igas vanuses ja taustaga inimestel. Erinevad tegurid võivad põhjustada naha kuivust, näiteks kokkupuude karmide seepidega või nahahaigused, nagu psoriaas. Sageli võib lihtsalt niisutaja kasutamine leevendada kuiva nahka. Siiski võib teil olla püsiv kuiv nahk või see võib aeg-ajalt ilmneda isegi siis, kui te niisutate. Kuiva naha põhjuse saate diagnoosida, hinnates sümptomeid kodus ja pöördudes arsti poole.
1
Tuvastage kuiva naha põhjused. Enamikul juhtudel põhjustavad naha kuivust keskkonnategurid. Kuid ka muud nahahaigused võivad põhjustada naha kuivust. Kuiva naha põhjused on järgmised: Ilm, eriti kui see on külm.Keskkütte, puuküttega ahjude või ruumisoojendite kuumus.Karmid seebid ja pesuvahendid.Pikad, kuumad vannid ja dušid.Ujumine tugevalt klooritud basseinides.Nahahaigused, näiteks nagu ekseem, psoriaas ja samblikud.Dehüdratsioon.
2
Kirjutage mustrid oma kuivale nahale. Pidage päevikut, kui teil tekivad naha kuivuse sümptomid. Pange tähele, kui märkate või tunnete naha kuivust, samuti seda, mis seda aitab või halvendab. See võib aidata saada üldise ülevaate sellest, millal teil on kuiv nahk, ja tuvastada kuiva naha konkreetse põhjuse.
3
Tunnistage, kas kasutate kanget pesuainet või seepe. Vanniskäik ja igapäevased toimingud, nagu pesupesemine, võivad teid kokku puutuda seepide, kehapesuvahendite ja pesuvahenditega. Kui teil tekivad pärast seebi või pesuvahendiga kokkupuudet sümptomid, näiteks pinguldavad nahalaigud, märkige see oma päevikusse. Need võivad olla teie naha kuivuse põhjuseks. Pange tähele, millist seepi või pesuvahendit kasutasite, mis põhjustas kuiva naha sümptomeid. Igal seebil ja pesuvahendil on erinevad koostisosad ja teie nahk võib reageerida erinevatele koostisainetele. Näiteks: “Ärgates tundus nahk hästi. Pärast kahe kliendi pesemist puhastava šampooniga hakkasin kätes ja randmetes pigistama. Kasutasin kerget kätekreemi ja see aitas, kuni šampooni uuesti kasutasin.â€
4
Pöörake tähelepanu oma vannitamisharjumustele. Enamikule inimestele meeldib rahustav kuum dušš või vann. Kuum vesi võib aga eemaldada naha loomulikest õlidest ja põhjustada naha kuivust. Pange tähele, kuidas teie nahk vannist või duššist väljudes tunneb. Pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas teie nahk pärast patsutamist või õhu käes kuivatamist tundub. Need võivad viidata sellele, kas teie kuiv nahk on tingitud teie vannitamisharjumustest. Võtke arvesse, et klooritud basseinis või looduslikus veekogus ujumine võib samuti olla teie naha kuivuse põhjuseks. Pidage meeles, et kuuma vee ja kareda seebi kombinatsioon võib samuti kaasa aidata. naha kuivamiseks. Pehme seebi kasutamine aitab teil kindlaks teha, kas teie naha kuivuse põhjuseks on vesi või seep.
5
Jälgige elementidega kokkupuutuvat nahka. Kuiv nahk on talvel sageli halvem. Suvel õhukonditsioneeriga kokkupuutumine võib aga vähendada ka vee hulka nahas. Madalate temperatuuride ning väga kuuma ja kuiva kuumutamisega seotud madala õhuniiskusega naha jälgimine võib aidata teil kindlaks teha, kas teie naha kuivuse põhjuseks on atmosfääritingimused. Otsige erinevusi külma või kuiva kuumusega kokkupuutuvate piirkondade vahel ja riidetega kaitstud. Näiteks kui suusatate, kontrollige, kas teie näonahk on pärast päeva nõlvadel kuivem kui ülejäänud keha. Kui see nii on, võib teie naha kuivuse põhjuseks olla külm ilm. Samuti, kui kasutate oma kodus küttekehasid või puuküttega kaminaid, vaadake, kuidas soojusallika lähedus teie nahka mõjutab. Pange tähele, kas teie kuiv nahk leeveneb, kui istud küttekehast või kaminast kaugemal.
6
Pidage meeles alustingimusi. Mõnel juhul võivad põhihaigused, nagu menopaus või ekseem, põhjustada või süvendada naha kuivust. Kui teil on või ilmnevad kuiva naha sümptomid, võivad järgmised seisundid halveneda: atoopiline dermatiit või ekseem. psoriaas. menopaus. hüpotüreoidism. hüpertüreoidism. dehüdratsioon. diabeet. neeruhaigus ja dialüüs.
7
Kaaluge oma ravimeid. Täpselt nagu põhihaigused, võivad teatud ravimid põhjustada naha kuivust või seda halvendada. Teades, millised ravimid võivad ajutiselt põhjustada nahakuivust, saate kindlaks teha konkreetse juhtumi allika. Mõned ravimid, mis võivad põhjustada naha kuivust, on järgmised: diureetikumid, nagu hüdroklorotiasiid või furosemiid. Paikselt kasutatavad retinoidid, nagu Retin-A. Süsteemsed retinoidid. Kolesterooli sisaldavad ravimid, nagu pravastatiin ja simvastatiin.
8
Kõrvaldage naha kuivuse võimalikud põhjused. Kui kahtlustate, et teie naha kuivust põhjustab konkreetne keskkonnategur, eemaldage see oma tavapärasest rutiinist. Korrake seda protsessi, kuni saate oma kuiva naha põhjuse diagnoosida. Mõned võimalused kuiva naha võimalike põhjuste kõrvaldamiseks on järgmised: Kandke kindaid, kui teie käed on sageli vees või puutute kokku seepide või pesuvahenditega. Puhastusvahendite väljavahetamine leebemate, lõhnatute toodete jaoks. Veetemperatuuri alandamine duši all ja vannis. dušid.Alkoholivabade toodete valimine.Antibakteriaalsete toodete vältimine.Alternatiivsete ravimite kaalumine.Katmata naha katmine.
9
Leppige kokku kohtumine oma arstiga. Enamik elustiili ja kodus kasutatavaid abinõusid leevendavad kuiva nahka. Kui naha kuivus püsib ka pärast koduhooldust, pöörduge esimesel võimalusel arsti poole. Teie tervishoiutöötaja saab diagnoosida teie kuiva naha põhjuse ja töötada välja teie jaoks parima raviplaani. Arsti juurde peaksite pöörduma ka siis, kui teil on kuiv nahk koos punetusega; kuivus ja/või sügelus häirivad teie und; teil on lahtised haavandid või infektsioonid, mis on tekkinud lõhede või kriimustuste tõttu; teil on suured nahapiirkonnad, mis on koorunud või kestendav.
10
Läbima läbivaatuse. Teie arst uurib teie nahka põhjalikult. See aitab teie arstil tunda või märgata teie naha kuivuse konkreetseid sümptomeid. Eksam võib hõlmata ka vastamist küsimustele, mida arst teie kuiva naha kohta esitab. Tehke oma arstile kõik märkused kuiva naha kohta. Andke arstile teada, millal haigusseisund algas ja mis muudab selle halvemaks või paremaks. Samuti võite anda oma arstile teada muudest teguritest, mis võivad teie naha kuivust kaasa aidata. Rääkige oma arstile sellistest asjadest nagu suplemine ja toitumisharjumused, ravimid ja muud terviseprobleemid, nagu kilpnäärmehaigus. Vastake ausalt kõigile küsimustele, mida arst küsib. Ärge häbenege teavet, mis võib aidata teie arsti, kes küsib küsimusi, et teid kõige paremini aidata.
11
Hankige põhiprobleemide testid. Kui teie kuiv nahk on eriti tõsine või sellel pole selget põhjust, võib arst tellida diagnostilisi vahendeid, nagu vereanalüüsid või nahahelbete või -soomuste uurimine mikroskoobi all. Need võivad tuvastada teie kuiva naha konkreetse põhjuse, sealhulgas põhjused, nagu menopausi või hüpotüreoidismi põhjustatud hormonaalne tasakaalutus.
12
Kaaluge dermatoloogi külastamist. Dermatoloog on arst, kes on spetsialiseerunud nahahaigustele. Teie tavaline arst võib soovitada pöörduda dermatoloogi poole, kui teie nahk meditsiinilise raviga ei parane. Dermatoloog saab sageli konkreetse nahahaiguse või probleemi lõplikult diagnoosida ja pakkuda teie konkreetse juhtumi jaoks alternatiivset ravi.