Konversioonihäire tekib tavaliselt pärast stressirohket sündmust ja hõlmab elumuutvate neuroloogiliste sümptomite ilmnemist. See häire võib tekkida siis, kui tekib intensiivne stressor ja te väldite sellega emotsionaalset tegelemist. Vältimise tõttu muutuvad emotsionaalsed sümptomid meditsiiniliseks või füüsiliseks probleemiks, mis võib põhjustada stressi ja ebamugavustunnet. Konversioonihäire õige diagnoosi saamiseks paluge meditsiinilist ja psühholoogilist hinnangut. Õige diagnoosi ja ravi korral saab konversioonihäire täielikult laheneda.
1
Tuvastage stressitekitav sündmus. Konversioonihäire sümptomid ilmnevad tavaliselt pärast stressi tekitavat sündmust. See võib olla looduskatastroofi üle elamine, kohutav lahutus või meditsiiniline hädaolukord. Võite tunda, et stress on ülekoormatud või ebakindel, kuidas raskest olukorrast läbi saate. Stress on inimestel erinev. Võite pärast sündmust tunda suurt stressi, kui teised teie ümber ei pruugi. Stressi tunnetamine on okei. Mõelge, millised stressirohked sündmused on teie elus hiljuti aset leidnud ja kuidas need võivad kaasa aidata konversioonihäirele.
2
Jälgige keha sümptomeid. Kui teil on konversioonihäire, võite kaotada ühe või mitu kehafunktsiooni. Teil võib tekkida valu või liikumisraskused. See võib hõlmata kaotusi või probleeme, mille tagajärjeks on: halvatus või nõrkus; krambid või krambid; ebanormaalsed liigutused, nagu värisemine või värisemine; tasakaalu- või kõndimisraskused; tuimus.
3
Tuvastage meeli mõjutavad sümptomid. Mõnikord mõjutavad meeled, kui kogete konversioonihäireid. See võib mõjutada teie nägemist, puudutust, kuulmist jne. Otsige järgmisi sümptomeid: võimetus rääkida Nägemisprobleemid, nagu topeltnägemine või pimedus, kuulmisprobleemid, kurtus, tuimus, puutetundlikkuse kaotus.
4
Tuletage meelde, kui tunnete end eraldatuna endast või ümbritsevast maailmast. Kuigi konversioonihäire diagnoosimiseks ei ole vaja dissotsiatiivseid sümptomeid, tunnevad paljud inimesed konversioonihäire alguses end eraldatuna. Võib-olla mäletate, et tundsite end enda või maailmaga kontaktist väljas. Mõned levinumad dissotsiatiivsed sümptomid hõlmavad mälukaotust, enesest eemaldumise tunnet, ähmast identiteeditunnet ja tunnet, et teie ümber olevad asjad on moonutatud või ebareaalsed. Näiteks võite tunda, et teie elu on unistus või et olete mitte täielikult teie kehas. Lahkuminek võib olla hirmutav, seega pöörduge abi saamiseks lähedaste poole. Lahknemine võib olla nii suur, et sümptomid ei häirinud teid alguses, isegi kui nad tundsid end kurnavana. Kui dissotsiatsioon lõpeb, võivad sümptomid põhjustada rohkem stressi.
5
Proovige eristada oma sümptomeid loomulikest stressireaktsioonidest. Keha reageerib stressile teatud füüsilistel viisidel – muu hulgas südame löögisageduse tõus, adrenaliin ja allasurutud isu. Keha loomulik stressireaktsioon võib põhjustada füüsiliste muutuste kaskaadi, kuid see ei ole sama mis konversioonihäire, mille puhul väljendate emotsionaalset stressi füüsilisel viisil. Teie keha loomulik stressireaktsioon on mõeldud teid kaitsma ohtude eest ja kestab tavaliselt ainult nii kaua, kuni tajutav oht. Kui oht möödub, peaks keha normaliseeruma. Mõnikord lähevad stressireaktsioonid siiski sassi. Krooniline stress võib hoida teie keha pidevalt pinge all ja põhjustada selliseid asju nagu ärevus, depressioon, seede- ja unehäired, peavalud ja mäluprobleemid. Konversioonihäire sümptomeid võib olla raske eristada tavalistest ägedatest või kroonilistest stressireaktsioonidest. Mõlemad saavad alguse ju stressist. Võimalik, et peate abi saamiseks rääkima meditsiinitöötajaga.
6
Tehke arstlik läbivaatus. Arutage oma sümptomeid meditsiinitöötajaga ja minge arstlikule läbivaatusele. Teie arst võib teha põhjaliku füüsilise läbivaatuse ja teha mõned meditsiinilised testid. Võite teha teatud teste, et välistada teie sümptomitega seotud neuroloogilise häire olemasolu. Rääkige oma arstile, kui sümptomid ilmnevad ja kus need ilmnevad. Rääkige sümptomite intensiivsusest ja sellest, kuidas need teie igapäevast toimimist mõjutavad. Arst võib teie sümptomeid jälgida ja seejärel häirida. Kui teie sümptomid hajumisel kaovad, võib see viidata konversioonihäirele.
7
Leppige kokku kohtumine psühholoogiga. Psühholoog võib läbi viia põhjaliku hindamise, et hinnata teid konversioonihäire suhtes. Konversioonihäire olemasolu kindlakstegemiseks võite vastata paljudele küsimustele või täita eneseteabe küsimustikud. Öelge oma psühholoogile, et teil on sümptomeid, mis põhjustavad teile stressi. Rääkige, millal need ilmnevad ja kuidas need teie elu mõjutavad. Näiteks võite tööl kogeda valu, mis ulatub selleni, et olete oma tööaega lühendanud või olete sümptomite tõttu töölt koondatud. Samuti võite töötada koos psühholoogi või terapeudiga, et aidata teil konversioonihäireid ravida. teraapia. Psühhodünaamiline teraapia ja kognitiivse käitumise teraapia on konversioonihäire eelistatud ravimeetodid.
8
Pange tähele riskitegureid. Konversioonihäire esineb kõige sagedamini naistel. Teil võib olla suurem konversioonihäire risk, kui teil on meditsiiniline haigus (nt krooniline haigus), dissotsiatiivne häire või isiksusehäire. Teatage oma raviteenuse osutajale kõik teadaolevad meditsiinilised haigused või psühholoogilised diagnoosid. Kui te pole kindel, kas teil on psühholoogiline häire, leppige kokku psühholoogiga, et saada hinnang. See on okei, kui teil on kaasnev häire ja teil on konversioonihäire ei tee teid hulluks. Oluline osa on see, et saate õige diagnoosi ja põhjaliku ravi. Ravige kõiki kaasuvaid psühholoogilisi häireid teraapiaga.
9
Tea, mis vahe on konversioonihäirel ja võltsimisel. Mõned arstid võivad segamini ajada konversioonihäire ja väärnähtuse ning öelda teile, et teie sümptomid ei ole tõelised. Süütamine on see, kui keegi esitab valesid või äärmiselt liialdatud meditsiinilisi või psühholoogilisi sümptomeid, et saada tähelepanu, vältida tööd või saada mingit välist kasu. Erinevalt pahatahtlikkusest on teie konversioonihäire sümptomid tegelikult reaalsed. Konversioonihäire sümptomeid ei saa oma suva järgi sisse või välja lülitada ja need põhjustavad märkimisväärset stressi. Kui teie sümptomid ei too teile kasu (nt töölt puudumine või pereliikmete kiindumus) ), kuigi teie arst kahtlustab, et te kasutate pahandust, võiksite teenuseosutajat vahetada. Oluline on saada õiget ravi.
10
Mõelge, kui palju teie sümptomid teie elu mõjutavad. Konversioonihäire sümptomid võivad teid ja teie elu häirida. Sümptomid võivad olla piisavalt tõsised, et häirida toimimist ja põhjustada stressi, näiteks probleeme tööl või koolis. Võite kaotada töö, te ei saa igapäevaseid toiminguid teha või koolis ebaõnnestuda. Need kaotused ei täida eesmärki ega aita teid kuidagi. Kas teie sümptomid on seganud teie võimet olla üliõpilane või teha oma tööd hästi? Kas sümptomid on teie suhteid mõjutanud?
11
Pange tähele sümptomite kavatsust. Konversioonihäire sümptomid ei ole tahtlikud ega otsi tähelepanu. Erinevalt malingerimisest ei teki sümptomitele sekundaarset kasu. Sümptomid ei täida mingit eesmärki ja neid kogetakse negatiivsete ja ängistavatena. Kui teil on konversioonihäire, soovite, et sümptomid kaoksid. Te ei naudi sümptomeid ega tähelepanu, mida saate sümptomite ilmnemisest, ja tunnete stressi selle pärast, kuidas need teie elu mõjutavad. Kui te pahandate, võite nautida sõprade ja perekonna külastusi, mida saate oma haiguse tõttu, ning see võib pikendada. sümptomid, et hoida tähelepanu. Konversioonihäire korral võib teid häirida kõrvaline tähelepanu või soovida, et see kaoks.