Oeh! Bursiit pole naljaasi. Jumal tänatud, et teil on võimalusi liigeste paranemiseks ja tulevaste ägenemiste vältimiseks.
1
Bursiit mõjutab vedelikuga täidetud kotikesi, mis pehmendavad teie liigeseid. Bursae on väikesed vedelikuga täidetud kotikesed, mis toimivad teie liigeste lähedal asuvate luude, kõõluste ja lihaste pehmendamiseks. Kui need kotid muutuvad põletikuliseks või paistes, nimetatakse seda bursiidiks. See võib olla tõeliselt valus ja kurnav seisund, mis raskendab kahjustatud liigese kasutamist.
2
Bursiit tekib sageli liigeste läheduses, mis teevad sagedasi korduvaid liigutusi. Kõige sagedamini on kahjustatud õla-, küünar- ja puusaliigesed. Siiski võib teil kindlasti olla bursiit põlves, kannas ja suure varba põhjas. Põhimõtteliselt võib iga liiges, mida kasutate korduvate liigutuste tegemiseks, nagu pesapalli viskamine või põranda puhastamine, potentsiaalselt tekitada bursiiti.
3
See on seda tavalisem, mida vanemaks saad. Vananedes võivad korduvad liigutused suurendada bursiidi tekke ohtu. Näiteks inimesed, nagu puusepad, aednikud ja muusikud, võivad vananedes kergemini haigestuda bursiiti.
4
Üldiselt on bursiidi põhjuseks liigese liigne kasutamine. Mida rohkem te kasutate liigest konkreetse korduva liigutuse tegemiseks, seda tõenäolisem on bursiit. See tähendab, et mõned inimesed on suuremas ohus. Inimesed, nagu sportlased (mõelge tennise- või pesapallimängijatele) puusepad, ja muusikud, kes teevad ikka ja jälle samu liigutusi, saavad suurema tõenäosusega bursiiti.
5
Põhjuseks võib olla ka otsene trauma. Näiteks kui põlvitate pikka aega kõval põrandal, võite kahjustada põlveliigest ümbritsevaid bursasid ja suurendada bursiidi tekkimise võimalust. Tegelikult võite isegi saada bursiiti, kui toetate küünarnukid pikka aega kõvale pinnale, näiteks betoonile või tööpinnale.
6
Infektsioon, artriit, podagra, kilpnäärmehaigus ja diabeet võivad põhjustada bursiiti. Mõned haigused ja meditsiinilised seisundid, mis mõjutavad kogu teie keha süsteemi, nagu reumatoidartriit, podagra või diabeet, võivad suurendada teie bursiidi tekkevõimalusi. Lisaks võib ülekaalulisus suurendada teie bursiidi tekkeriski sellistes liigestes nagu puusad ja põlved.
7
Võite ühes liigeses tunda igavat valutavat valu. Kui teil on ühes liigeses bursiit, põhjustab põletik pidevat valu, mida kirjeldatakse kui tuima või valutavat. Valu võib olla ka siis, kui te liigest ei kasuta.
8
Teie liiges võib olla õrn, soe, paistes või punane. Bursiit võib ka muuta teie liigese puudutamisel õrnemaks. Mõjutatud liigese ümbrus võib tunduda soe ja paistes. Võite isegi märgata põletikust põhjustatud punetust liigese kohal nahal.
9
Liiges võib olla valusam, kui liigutate või sellele vajutate. Kuna bursiit on kõige sagedamini põhjustatud liigsest kasutamisest, võite tunda rohkem valu, kui proovite liigest kasutada. Näiteks kui olete tennisemängija, võib teie õlg või küünarnukk olla palju valusam, kui proovite seda liigutada. Teie liiges võib ka puudutamisel olla õrn ja valutada, kui sellele vajutate.
10
Järgige aseptilise bursiidi RICE-ravi. Bursiidi puhul, mis ei ole põhjustatud infektsioonist, on kõige tavalisem ravi puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus (R.I.C.E.). Puhake liigest nii palju kui võimalik ja hoidke iga paari tunni järel õrnalt riidesse mähitud jääkotti (või midagi külmutatud herneste koti taolist) 10 minutit korraga, et valu ja põletikku leevendada. Liigese saab kokkusurumiseks ja toetamiseks mähkida elastsesse sidemesse. Hoidke ala tõstetud nii palju kui võimalik oma südame tasemele.
11
Võtke põletikuvastaseid ravimeid nagu ibuprofeen või aspiriin. Võtke kohalikust apteegist mõni käsimüügiravim, nagu ibuprofeen, aspiriin või atsetaminofeen. Võtke neid vastavalt juhistele, et muuta teie valu tase paremini talutavaks ja vähendada liigese ümbritsevat turset. Kui teil on muid haigusi, nagu südamehaigus või diabeet, pidage enne käsimüügiravimite võtmist nõu oma arstiga, et veenduda, et need on teile ohutud.
12
Rääkige oma arstiga steroidide süstidest, mis aitavad valu ja turse leevendada. Kui teie liiges on väga paistes ja valu on peaaegu talumatu, pidage nõu oma arstiga steroidide süstimise kohta. Meditsiinitöötaja võib süstida otse teile haiget tekitavasse liigesesse, et aidata põletikku ja muuta valu paremini juhitavaks.
13
Kandke lahast või klambrit, et vältida liigese liikumist. Sel ajal, kui lasete oma bursiidil paraneda, proovige kanda liigese kohal breketit või lahast, mis aitab seda paigal hoida, mis võib aidata paraneda ning takistada teid liigutamast ega vigastamast. Rääkige oma arstiga selle hankimiseks või külastage kohalikku meditsiinitarvete kauplust, et see kätte saada.
14
Septilist bursiiti ravige antibiootikumidega ja vajadusel drenaažiga. Septiline bursiit on põhjustatud infektsioonist ja see ei parane ilma antibiootikumidega ravimata. Pöörduge oma arsti poole, et saada retsept, mis võitleb infektsiooniga. Kui teie liiges on tõesti paistes ja täitub vedelikuga, võib arst soovida selle nõelaga tühjendada. Tõeliselt halbadel juhtudel võite vajada operatsiooni vedeliku tühjendamiseks ja potentsiaalselt nakatunud bursa eemaldamiseks, seda protseduuri nimetatakse bursektoomiaks. Tehke koostööd oma arstiga, et leida parim strateegia bursiidi raviks.
15
Bursiit võib olla äge või krooniline. Äge bursiit tähendab, et see on lühiajaline seisund. Tavaliselt ägeneb see mõne tunni või päeva jooksul ja vaibub, kui hoolitsete oma liigese eest. Krooniline bursiit võib kesta mõnest päevast mitme nädalani. See võib ka ära minna ja siis tagasi tulla, eriti kui liigest uuesti süvendate. Samuti võib äge bursiit muutuda krooniliseks bursiidiks, kui see ei parane korralikult või kui vigastate liigest uuesti. Kui teil tekib bursiit, tehke endale (ja oma liigestele) teene ja lubage endal paraneda, et te ei peaks sellega edasi tegelema.
16
Kroonilist bursiiti saate hallata venitamise ja vältimisega. Võite proovida ägenemisi minimeerida, venitades kahjustatud liigest iga päev, et suurendada oma liikumisulatust. Samuti peaksite püüdma vältida tegevusi, mis võivad teie liigeseid raskendada, eriti korduvaid tegevusi, mis on bursiidi jaoks väga kahjulikud. Kui teie bursiit ägeneb, andke liigesele TLC, mida see vajab taastumiseks.
17
Bursiidi operatsioon on lihtne protseduur, kuid seda kasutatakse viimase abinõuna. Kui teil on raske septiline bursiit või kui kõik muud ravimeetodid ei aita teie bursiitiga toime tulla, võib arst soovitada operatsiooni. Aga ära muretse. See on lihtne protseduur, mille käigus teie arst eemaldab kahjustatud bursa ja taastumisperiood on tavaliselt lühike.