Praegune COVID-19 pandeemia muudab paljud elu normaalsed osad meie jaoks hirmutavaks. Üks neist asjadest on avaliku tualettruumi kasutamine. Võib-olla olete kuulnud, et määrdunud vannitoad võivad viirust levitada. See on osaliselt tõsi, kuid kui olete ettevaatlik, pole põhjust paanikaks. Kui järgite põhilisi hügieenieeskirju ja lahkute tualettruumist niipea, kui olete lõpetanud, saate end kaitsta ja teil on COVID-19 nakatumise oht väike.
1
Tualettruumis viibides kandke näomaski. Tualettruum on suletud ruum, kuhu tuleb ja läheb palju inimesi, seega on võimalus, et õhus võivad olla viiruspiisad. Kaitske ennast, pannes maski enne tualetti sisenemist, kui te seda veel ei kandnud. Jätke see sisse, kuni lahkute tualettruumist ja naasete mitteavalikku kohta. Enamikul avalikel kohtadel on maski mandaat, seega on tõenäoline, et kannate maski juba enne tualetti sisenemist. Sellisel juhul jätke see lihtsalt sisse ja ärge puudutage seda. Üldjuhul peaksite alati kandma maski avalikus kohas, kui viibite COVID-19-st mõjutatud piirkonnas, isegi kui valitsus seda ei nõua. Mõned koolid ja töökohad ütlevad, et õpilased ja töötajad võivad maski ära võtta. on nende laua taga või kontoris. Sel juhul võtke mask enne tualetti suundumist kindlasti kätte. Vältige maskiga mängimist või maski puudutamist, et seda mitte saastada.
2
Hoidke oma vannitoa külastused nii lühikesed kui võimalik. Üldiselt, mida vähem aega tualetis veedate, seda parem. See vähendab teie võimalust kellegagi tihedalt kokku puutuda ja viirust püüda. Ärge veetke tualettruumis rohkem aega, kui vaja, ja lahkuge kohe, kui olete lõpetanud. CDC leiab ametlikult, et “lähedane kontakt” viibib rohkem kui 15 minutit kellestki 6 jala (1,8 m) raadiuses COVID-19-ga. Seetõttu on oluline vannitoas kiire lõpetamine.
3
Hoidke teistest inimestest vähemalt 1,8 meetri kaugusel. Tualettruumis viibides kehtivad samad sotsiaalse distantseerumise reeglid. Olenemata sellest, kas seisate järjekorras, pesete käsi või kasutate tualetti, jätke enda ja kõigi teiste inimeste vahele vähemalt 1,8 meetrit (6 jalga) vaba ruumi või umbes kahe käe kaugusel. Kui tualettruumis on järjekord, hoidke ootamise ajal seda minimaalset vahemaad enda ja teiste vahel. Kui viibite meeste toas, kasutage alati pissuaari, kui peate lihtsalt pissima. Proovige jätta enda ja teiste vahele vähemalt 1 pissuaar. Sama kehtib ka valamute kohta, kui te käsi pesete.
4
Puudutage võimalikult vähe pindu. COVID-19 viirus võib elada ka sellistel pindadel nagu ukselingid, segistid ja käepidemed. Kui puudutate neid pindu ja seejärel puudutate oma nägu, võite end nakatada. Parim on hoida oma käed nii palju kui võimalik ja puudutada ainult seda, mida peate. See vähendab teie võimalust viirusega kokku puutuda. Soovi korral võite kanda kindaid, kuid ametlike tervisejuhiste kohaselt ei asenda kindad korralikku kätehügieeni. Võimaluse korral peaksite siiski vältima määrdunud pindade puudutamist ja peske käsi hoolikalt.
5
Pöörake käepidemeid ja segisteid paberrätikuga. Muidugi peate tualetis viibides puudutama mõnda pinda, näiteks segisti nuppu või ukse käepidet. Kasutage paberrätikut või tualettpaberit, selle asemel, et pinda palja käega puudutada. Seejärel visake rätik välja niipea, kui olete lõpetanud. Ärge unustage tualettruumist lahkudes kasutada teist rätikut, kui te ei pea ust puudutama.
6
Enne lahkumist peske käed hoolikalt. Ärge kunagi lahkuge tualettruumist käsi pesemata. Kasutage sooja vett ja seepi ning hõõruge käsi vähemalt 20 sekundit. See on tõhus viis teie kätele sattuda võivate viirusepiiskade hävitamiseks. See reegel kehtib olenemata sellest, kas kasutasite tualetti või mitte. Isegi kui läksite lihtsalt tualetti peeglisse vaatama, ärge kunagi lahkuge sealt käsi pesemata. Kui seepi pole, on alkoholipõhised kätepuhastusvahendid heaks kiidetud asendama. Siiski peske käsi korralikult seebi ja veega niipea kui võimalik. Alkohol ei asenda kätepuhastusvahendit ja see ei tapa mingeid mikroobe, seega ärge muretsege selle koduse abinõuga. Isegi kui pesete käsi, kõige parem on vältida näo puudutamist nii palju kui võimalik.
7
Vältige kätekuivati kasutamist. See ei ole dokumenteeritud viis COVID-19 levikuks, vaid kätekuivatid kui tuntud bakterite levitajad. Nad puhuvad kinni jäänud mikroobe teie kätele, rikkudes põhimõtteliselt nende pesemise eesmärgi. Parem on neid masinaid vältida. Kasutage käterätikuid või kui neid pole, siis lihtsalt raputage käed ja laske neil õhu käes kuivada. Käisid kuuldused, et kätekuivatite kuumus võib COVID-viiruse tappa. Maailma Terviseorganisatsioon on aga selle väite ümber lükanud. Hoidke oma käed puhtana kätekuivatitest eemal.
8
Kui tualetist lahkute, kasutage kätepuhastusvahendit. Kraanikausist lahkumise ja tualetist täielikult väljumise vahel on võimalik koguda rohkem mikroobe, eriti kui peate ukse avama. Tualettruumist lõplikult lahkudes on parem olla eriti ettevaatlik ja pühkida käsi alkoholipõhise kätepuhastusvahendiga.
9
Võimalusel piserdage istet ja käepidet desinfitseerimisvahendiga. See on täiendav kaitsekiht tualeti desinfitseerimiseks. Kui teil on desinfitseerimissprei, piserdage tualettpotti, käepidet ja muid pindu, mida võite puudutada. Kui kasutate kambrit, pihustage ka õhku ja laske pihustil settida, et te ei hingaks sisse ühtegi tilka. See on täiendav ettevaatusabinõu. See ei ole otsustava tähtsusega, nii et ärge muretsege, kui teil pole desinfitseerivat pihustit, vaid kasutage seda, kui teil on. Kui teil on neid, võite kasutada ka desinfitseerivaid salvrätikuid. Vastupidiselt sellele, mida arvate, ei kanna tualettpotte tavaliselt kaasas palju mikroobe. Mustumad pinnad on need, mida inimesed pärast tualettruumi kasutamist kätega puudutavad – näiteks tualettpaberi dosaator, tualeti loputusseade ja kioski ukse käepide.
10
Hoidke kott või rahakott õlal või süles. Koti põrandale panemine või ülesriputamine võib selle katta mikroobidega. Hoidke seda aasaga üle õla või toetage seda tualetis olles süles. Samuti ärge võtke tualetti kasutades midagi välja, näiteks telefoni. Vastasel juhul võite nendele esemetele mikroobe üle kanda.
11
Võimalusel sulgege tualeti kaas enne loputamist. Võib-olla olete kuulnud sõnadest “loputusvool” või “tualetivool”, mis tähendab, et tualettruumist väljuvad tilgad võivad tualetti loputades õhku lennata. Risk on väga väike, kuid on võimalik, et see võib levitada COVID-19, kui nakatunud inimene tualetti kasutab. Kaitske ennast, sulgedes enne loputamist kaane, et vältida voogu. Seda peetakse COVID-i nakatumise riskiks üsna väikeseks, seega ärge muretsege, kui kasutataval tualettpotil pole kaant. Lihtsalt loputage ja lahkuge kiiresti ning teiega peaks kõik korras olema.
12
Loputage tualetti oma jala või tualettpaberitükiga. Tualettkäepide on vannitoa üks mustemaid osi, seega on parem vältida selle puudutamist. Kui saad, löö jalaga käepidemele. Vastasel juhul kasutage loputamiseks paberrätikut või hunnikut tualettpaberit ja seejärel avage uks. Isegi kui te tualeti käepidet otse ei puuduta, peske käed pärast seda siiski hoolikalt.