1970. aastatel NY-s Bronxis loodud breiktants on äärmiselt lõbus tants, mida igaüks saab piisavalt harjutades õppida. See artikkel kirjeldab põhilisi liigutusi, mida iga breiktantsija peaks teadma: toprok, 6-samm, rippmenüüd, jõuliigutused ja külmutamine. See hõlmab ka mõningaid kasulikke algajatele mõeldud näpunäiteid ja nippe, mida saate kasutada edu saavutamiseks. Alustamiseks vaadake allolevaid samme!
1
Otsige üles avatud plaat, linoleum või lehtpuu pind. Võite kasutada ka suurt papitükki mis tahes kõval pinnal, näiteks betoonil. Põhiidee on see, et saate hõlpsalt ümber materjali pinna libiseda.
2
Pane jalga spordijalatsid. Breaktants on tõesti spordiala, mis nõuab füüsilist pingutust ja sportlikke liigutusi. Kandke kindlasti mugavaid kingi.
3
Valige oma hiphopi rütmid. Valige meeleoluka, ühtlase rütmi ja vooluga muusika, mida tunnete. Muusika kõige olulisem aspekt on see, et tunnete end sellest inspireerituna ja energiana.
4
Teadke põhiterminoloogiat. Üks esimesi asju, mida iga poiss peaks õppima, on vahe “breiktantsu” ja “Bboying” vahel. Bboying on esimene termin, mis kirjeldab tantsu; seda terminit kasutatakse tavaliselt kogukonnas viibides. Mõiste “breiktants” leiutas peavoolumeedia 1980. aastatel tantsu turundamiseks. Viimasel ajal on tõsised esinejad püüdnud oma esinemise eest tagasi nõuda nime “Bboying”. Tantsu nimetatakse B-boyingiks, olenemata sellest, kas esineja on mees või naine. Kuid teatud isiku kirjeldamisel on Bboy (meestemurdja) ja B-girl (naissoost murdja). Kõigil murdjatel on hüüdnimi, näiteks Bboy Darkness, Bboy Cloud jne. Alguses ei tohiks see olla liiga oluline, kuid see on pikas perspektiivis, kui soovite paremini mõista, kes te tantsijana olete, ja koguda tunnustust oma kogukonnas.
5
Teadke terminit “tehniline”. Tehtud breiktantsu maailmas tähendab vaheldusrikast. Seda kasutatakse kuue- või neljasammuliste liigutuste kirjeldamiseks, mida esineja maapinnal teeb. Kui B-poisi liigutused on tugevalt “tehnilised”, on need väga keerulised ja eristatavad.
6
Harjutage toproki. See on osa tantsust, mille lõpetate püsti seistes, enne kui lööte vastu maad ning hakkate astuma ja keerlema.
7
Seisa oma varvaste otsas ja hakake kergelt põrgatama. Tahad olla kerge jalas ning suutma kiiresti suunda muuta ning üles-alla hüpata.
8
Risti vasak jalg üle ja parema jala ette. Olge ristlõike sooritamise ajal kergelt jalas. Te ei pea esmalt kasutama vasakut jalga, peate lihtsalt veenduma, et vahetate jalgu iga kord, kui üle teete.
9
Hüppa, et jalad lahti teha, tagasi puhkeasendisse. Puhkeasendis on teie jalad paralleelsed ja jalad valmis suunda muutma.
10
Risti parem jalg üle ja vasaku jala ette. Jällegi, jääge seda tehes kindlasti oma varvastel.
11
Hüppa veel kord tagasi puhkeasendisse. Peamine on rokkimise ajal muusika rütmiga kaasas käimine, nii et iga kord, kui harjutate, sõltub tipprokkimise kiirus loo rütmist. Püüdke järgida baasjoone või mõrra joone rütmi.
12
Korrake samme 2 kuni 4 nii kaua, kuni soovite tipprokkida. Need lihtsad liigutused lõpetavad toproki.
13
Kaasake käeliigutused. Kui olete põhilise jalgade töö maha saanud, võite lasta kätel kehaga kõikuda, kuid ärge üle pingutage. Lõdvendage oma käed ja laske neil oma jalgu järgida.Kui astute ette, võite lasta kätel selja taha tagasi kiiguda ja kui hüppate tagasi puhkeasendisse, laske neil end keha esiosale tagasi pöörata. liigutused on tõesti sinu otsustada, nii et mine muusikasse ja lase oma kehal end väljendada. Treenige peegli ees, et kontrollida, kas te ei vehi liiga palju käsi.
14
Alustage pushup-asendist ja tooge parem jalg ette. Sirutage seda oma vasaku jala ette. Peaksite tasakaalustama oma parema jalatsi välisserva.
15
Tõstke vasak käsi põrandast lahti ja tõmmake vasak jalg ette. See peaks olema painutatud veidi suurema nurga all kui 90 kraadi ja maanduma teie parema jala tagaosas, nii et parem jalg on vasaku ümber. Hoidke vasakut kätt õhus.
16
Vabastage parem jalg vasaku jala ümbert. Asetage parem jalg umbes kahe jala kaugusel vasakust jalast ja sellega paralleelselt.
17
Asetage vasak käsi enda taha põrandale. Olete nüüd “krabiasendis”.
18
Tooge vasak jalg ümber ja keerake see ümber oma painutatud parema jala. Peaksite tasakaalustama vasaku jalatsi välisserva. Tõstke parem käsi üles.
19
Pöörake parem jalg selja taha, hoides paremat kätt üleval.
20
Sirutage vasak jalg tagasi ja maandage parem käsi. Peaksite olema tagasi seal, kus alustasite, pushup-asendis.
21
Harjutage seda liigutust, kuni saate sujuvalt ringis keerutada. See on alusetapp, millest tuleneb ülejäänud breiktantsu loovus.
22
Põrandale üleminek münditilgaga. Keerake oma ülakeha, käed tihedalt enda ümber. Painutage ülakeha, kuni käed puudutavad maad. Kui teie käed on vastu maad tabanud, saate oma jalad õhku tõsta ja liikuda muudele alustöödele.
23
Küünte põlve tilk. Painutage vasak jalg sügavalt ja asetage parem jalg selle taha. Olge valmis end ette kukkudes kinni püüdma, muutes liigutuse selliseks, nagu kukute tegelikult alla. Võtke end kätega kinni ja laske seejärel painutatud põlvel vastu maad lüüa. Nüüd olete valmis liikuma edasi mis tahes soovitud alustöö juurde.
24
Ehitage taust või enesetapp. Taust, mida sagedamini (ja täpsemalt) nimetatakse enesetapuks, on väga arenenud käik, mida ei tohiks harjutada enne, kui inimene on breiktantsu põhielementidega rahul. Pane maha mõni padi, näiteks madrats, et harjutada. enesetapuliigutus ja seiske nii, et jalad on umbes kahe jala kaugusel ja käed on T-kujuliselt otse õlgadest väljas. Lööge parem jalg endast välja, seejärel keerake see tagasi, hüpates samal ajal vasaku jalaga ette. Tõmmake keha tihedalt kinni ja sooritage sisuliselt eesmine pööre. Maanduge selja keskosale ja jätkake alustöödega. Seda liigutust tehakse sageli ka jada lõpus.
25
Viska tuulikusse. Põlvitage maas nii, et vasak küünarnukk on tihedalt vastu oma külge ja parem käsi kõverdatud õige nurga all, käsi näo ees. Asetage oma käed maapinnale ja hoidke vasak küünarnukk puusaluu all. Soovite, et teie kaal jaotuks enamjaolt üle teie vasaku küünarvarre. Sirutage jalad selja taha ja hoidke oma keharaskust vasaku küünarvarrega. Tõstke vasak jalg üles ja painutage põlve. Tõsta oma parem jalg üles, samal ajal õõtsutades vasakut jalga parema jala alla. Selle liigutuse lõpetamisel lükake kätega maast lahti ja keerake end üle vasaku õla ülaseljale. Vigastuste vältimiseks veenduge, et lõug oleks selle toimingu ajal kraeluu poole surutud. Naaske oma algasendisse, käed maas, toetades jalgu õhus. Nüüd on teie käed teie keha paremal küljel. Nüüd viige äratõuge ja jalatõuge teisel pool keha, õõtsutades vasakut jalga parema alla ja veeredes üle parema õla ülaseljale. Jätkake seda ülekandmist. hoogu vasakult paremale, kasutades kogu keha, ja olete tuuleveski jõuliigutuse lõpetanud!
26
Õppige peaga keerutama. Headspin-liigutuse sooritamiseks peate esmalt suutma mitu minutit peas seistes hoida ja jalgu ümber kukkumata liigutada. Kui olete nende ülesannetega hakkama saanud, olete valmis proovima headspin-liigutust. Pange selga nokamüts või bandaan, et hõlbustada pöörlemist. Liikumise tunnetamiseks pange jalad risti ja liigutage neid vaheldumisi ringjate liigutustega, hoides ülakeha ühes kohas. Hoidke oma käed maapinnal, kui hakkate seda liigutust õppima. Kui olete sellega rahul, hakake laskma kätel maast üles tõusta, kui jalad lahti lähevad, et saaksite aeglaselt pöörlema hakata. Olge valmis oma käed maapinnale tagasi panema ja vajadusel end püüdma. Mida laiemalt jalad laiali sirutate, seda rohkem hoogu saate, mis paneb teid kiiremini pöörlema. Keskenduge sellele, et selg oleks sirge ja kael oleks ohutu. Kui hakkate tundma kaelavalu, tehke kohe paus.
27
Näidake oma jõudu haamriga. Kui teil on tugev tuum, saate nokavasara selgeks õppida, kuigi see pole lihtne samm. Tasakaalustage oma keha kahel kõverdatud käel nii, et küünarnukid on puusadest kinni haaratud ja jalad on selja taha sirutatud. Seejärel proovige vabastada üks käsi ja keerutada teist, kasutades vaba kätt, et aidata teil keerlemist. Kui saate ilma raskusteta keerutada, võite liikuda edasi hüppesse. Asetage mõlemad käed tagasi maapinnale ja lisage oma pöörlemisliigutusse väikesed hüpped. Nüüd pöörlete ringis, kui tasakaalustate kahel käel ja hüppate veidi. Nüüd võtke üks käsi maast lahti ja lükake sellega, kui teise käega keerutate. Viige kogu oma kaal tasakaalustavale käele ja lükake käsi selja taha. Pöörake pöörlemise ajal ühel käel ja olete haamri lõpetanud! Tungraua on äärmiselt raske liigutus, mis nõuab palju jõudu, nii et ärge heitke meelt, kui selle liigutuse alla saamiseks kulub kuid.
28
Õppige põhilisi beebi külmutamist. Asetage parem käsi maapinnale vasakule kehapoolele, vasak jalg välja sirutatud. Painutage parem põlv. Painutage vasakut küünarnukki, surudes see puusast sisse. Hakake kogu oma raskust kätele kandma ja kallutage oma keha kahe käega loodud platvormi peale. Asetage oma pea külg kergelt maapinnale, nii et see ei kannaks raskust. Tõstke jalad üles ja hoidke. See on beebi külmutusasend, kus üks jalg on välja sirutatud ja teine kõverdatud. Beebi külmutamine on lihtne breiktantsu liigutus, mille algajad saavad kiiresti selgeks õppida.
29
Naelutage kätelseisu külmutamine. Tehke tavapärane kätelseis ja proovige kõigepealt põlvi selja taha painutada, et tundega rahule jääda. Kui tunnete end kindlalt, tõuske püsti ja hüpake seekord hoogsalt kätelseisule, maandudes ainult ühele käele. Pöörake vaba kätt selja taha, samal ajal painutades põlvi, nagu harjutasite. Koputage vaba käega oma varbaid ja pöörduge tagasi kükitavasse asendisse.
30
Proovige tooli külmutada. Minge beebi külmutusasendisse, kuid küünarnuki puusa kallistamise asemel asetage painutatud küünarnukk selja taha ja toetage see oma puusaluule. Kui kasutate paremat küünarnukki, asetage vasak käsi puusale ja vasak käsi. jalg on maapinnaga 90-kraadise nurga all, nii et teie puusad on kandilised ja suunatud ülespoole. Tõstke parem jalg ja toetage parem pahkluu vasaku põlve peale, nagu teeksite jalad toolil risti.