Mõned ütlevad, et bodyboarding on surfamise kõige varasem vorm. Enamik inimesi sõidab oma esimese lainega eksootilisel puhkusel, samas kui arenenumad bodyboarderid peavad seda tõsiseks spordialaks, mille puhul kohtlete lainet kui trikkide kaldteed. Kas soovite teada, kuidas bodyboardi sõita?
1
Sea ohutus esikohale. Kui tahad kehalauaga sõita, siis peaksid olema juba hea ujuja. Peate oma laua liikuma panemiseks kasutama palju ujumisel kasutatavaid tehnikaid ja pealegi peate olema hea ujuja, et ujuda ilma lauata, kui pühkida välja. Lisaks võiks bodyboardi proovida vaid siis, kui tead, et mereolud on ohutud ja valves on vetelpäästja. Sa peaksid bodyboardingut proovima koos sõbra või juhendajaga, mitte üksi. Kui tunnete end sellega mugavamalt, saate sellega üksi hakkama saada.
2
Hangi rihm. Peate kinnitama jalutusrihma oma õlavarre külge. See hoiab ära plaadi kaotamise, kui kustutate. Kinnitage rihm õlavarre külge tihedalt, kuid piisavalt lõdvalt, et käsi oleks endiselt mugav. Jalutusrihm hoiab teie kätt ja lauda koos kinnitatud.
3
Hankige vesiülikond või lööbekaitse. Kui ujute külmemas vees, vajate keha soojas hoidmiseks märga ülikonda. Samuti sobib hästi lööbekaitse, mis hoiab teie keha bodyboardimise ajal ärritumast ja kaitseb teid päikese eest. Need on valmistatud Lycrast ja neid saab kanda ka märgülikonna all, et vältida hõõrdumist või hõõrdumist.
4
Hangi uimed ja uimesokid. Hankige lõadega uimed ja kinnitage need tugevalt pahkluude külge. Suurema kiirusega löömiseks on vaja uimed, mis muudavad laine püüdmise lihtsamaks. Samuti peaksite kaaluma paari uimesokkide hankimist uimede alla kandmiseks, et anda jalgadele täiendav kiht soojust ja mugavust.
5
Harjutage õiget asendit. Enne kui proovite lainet püüda, peaksite olema kindel, kuidas peaksite laual asetsema. Mine liiva sisse ja lama laual nii, et käed oleksid laua ülaosas (nina) ja laua tagaosa (saba) kõhu all. Hoidke oma kaal laua keskel. Kui olete selles asendis, võite harjutada aerutamist. Aerutage oma käed laua küljel, justkui kühveldaksite enda poole vett või nagu teeksite ujumises vabalööki. Parima tõukejõu ja kiirema liikumise saavutamiseks bodyboardimise ajal lööge jalad vee alla.
6
Kõndige vette. Kõndige lauaga vette, kuni see on umbes põlve sügavune. Kinnijäämise vältimiseks tõstke jalad igal sammul kõrgele. Peaksite otsima valgeveelaineid, mis lähevad otse randa.
7
Aeru välja. Kui olete põlvini vette jõudnud, istuge lauale õiges asendis ja alustage aerutamist lainete poole. Kasutage aerutamisliigutust kätega ja lööge mõlema jalaga otse veepinnast allapoole, et saavutada tugevaim tõukejõud. Tahvli nina peaks olema umbes 1–2 tolli (2,5–5 cm) vee kohal.
8
Leia oma laine. Kui olete alles alustamas, peaksite vältima liiga kõrgeid ja kiireid laineid või üldiselt teie mugavustsoonist väljuvaid laineid. Valige lained, mis on suunatud otse ranna poole ja mis ei pane teid liiga kõrgele ega liiga kiiresti liikuma. Kui olete oma laine leidnud, peaksite pöörama ranna poole ja hakkama selle poole lööma, oodates, kuni laine hoovus teid edasi toob. Laine peaks olema piisavalt järsk, et teid edasi liigutada, kuid see ei pea olema veel murdunud. Hea laine leidmise võimaluste suurendamiseks otsige üles kohta, kus enamik laineid murdub. Peaksite ootama laineid umbes 5-10 jalga sellest asukohast kaugemale.
9
Minge lainele lähedale. Kui laine on teist umbes viis jalga tagapool, peaksite kõvasti aerutades hakkama lööma nii kõvasti kui võimalik. Võite ka ette kummarduda, et saada lisakiirust ja veenduda, et olete lainest tõesti kinni saanud. Mõned inimesed eelistavad mitte aerutada kahe käega, vaid hoida ühte kätt laual ja teisega aerutada, et säilitada suurem kontroll. Kui soovite liikuda paremale, võite hoida laua ninast parema käega ja aerutada. vasaku käega; kui soovid liikuda vasakule, siis saad vasaku käega laua ninast kinni hoida ja parema käega aerutada.
10
Reisige mööda lainet allapoole. Peaksite tundma, et liigute kiiremini, kui laine teile läheneb. Kui soovite lisakiirust, võite oma laua nina veidi alla suruda, et veelgi kiiremini liikuda. Kui laine liigub teie mugavuse huvides liiga kiiresti, võite teha vastupidist, surudes nina tolli või kaks ülespoole, et tekitada hõõrdumist ja aeglustada. Jätkake jalgade löömist mööda lainet allapoole liikudes. Kiiruse suurendamiseks võite ka kergelt lainele kalduda. Siin saate valida ka paremale või vasakule liikumise. Vasakule liikumiseks kallutage oma puusad laua vasaku külje poole ja asetage vasak küünarnukk laua ülemisele vasakpoolsele tekile, hoides samal ajal vaba käega laua ülemisest paremast servast. Et minna paremale, tehke vastupidist.
11
Sõitke lainel, kuni jõuate ookeani madalasse ossa. Seda peetakse kõikjal, mis on alla põlve. Võite astuda ookeanist välja ja teha pausi või minna otse sisse ja püüda uut lainet. Võite vabalt lainetel sõita, kuni te ei tunne külma ega väsimust. Kui olete oma esimese laine tabanud, on lõbu just alanud! Lainel sõites pidage meeles, et teie eesmärk peaks olema “trimmi” saavutamine, mis tähendab punkti, kus teie laud sõidab tasapinnal sama suure kiirusega kui võimalik. Hoogu kogumiseks peate pingutama, et kummarduda piisavalt ette, kuid mitte nii palju, et teie laud alla ei läheks. See vähendab takistust ja annab rohkem hingamisruumi.
12
Õppige laineterminoloogiat. Laine erinevate osade mõistmine aitab teil oskusi arendada ja trikke õppida, sest teate, millele tähelepanu pöörata. Siin on laine osad, mida peaksite teadma: huul. Ülevalt alla liikuv laine murduv osa. Laine järsus määrab huule kuju.Whitewater. See on osa lainest, mis on juba murdunud. Nägu. Laine katkematu seinaosa. Õlg. Laine osa, mis asub vahetult väljaspool laine näo murdumist. Lamedad. Lame vesi, mida näete murdlaine ees. Toru. Õõnes auk viskehuule ja laine seina vahel.
13
Õppige tahvli osi. Peate teadma, millised on tahvli erinevad osad, et saaksite jälgida ja õppida mitmeid oskusi ja nippe. Peate teadma järgmist: tekk. Tahvli osa, kus lamatakse. Libe põhi. Tahvli põhi, millel on sile või libe pind.Nina. Tahvli esiosa, mida hoiate. Nina pirnid. Need on väikesed konarused laua igas nurgas, millest hoiate kätega kinni. Põrkerauad. Täiendav vahukiht, mis jookseb läbi nina ja saba, aidates vältida libeda põhja koorumist. Rööp. Kerelaua külg.Saba. Tahvli tagumine ots. Kanalid. Tahvli allosas olevad alad, mis vähendavad takistust ja kiirendavad teid. Stringer. Varras, mis hoiab laua jäigana. Mall. Tahvli kuju. Jalas. Kereplaadi tasasuse tase.
14
Pöörake edasi 360°. See on üks esimesi nippe, mille õpid, kui oled omandanud laine püüdmise põhitõed. Forward Spin 360° õigesti tegemiseks peate lainel ühe sujuva liigutusega tegema täisringi. Teete seda järgmiselt. Keskenduge suunale, mida soovite pöörata. Pöörake lainepind selles suunas üles. Pööramisel vabastage sisemine rööp, libistades oma raskust laua nina poole. Hoidke laud tasasel kohal. laine pinnale, et vähendada takistust.Hoidke jalad pööramisel üles tõstetud ja risti. Kui olete täisringi pööranud, libistage laual tagasi ja seadke oma kaal uuesti keskele, jätkates sõitmist.
15
Tehke tagasilõikus. See on veel üks esimesi trikke, mille õpid. Cut Back on lihtsaim viis oma laua seadistamiseks laine võimsustsoonile lähemale, mis on laine murdumise koha lähedal. Teete järgmist. Liikuge kiiremini laine õlaosa poole (osa, mis jääb vahetult väljapoole näo murdumist), valides punkti, kus teil on piisavalt aega ümardatud aeglase pöörde alustamiseks. Alustage ümardatud aeglast pööret samal ajal laua kallutamine ja raskuse nihutamine laua sisemise siinile, alustades laua servaga teed lõikamist.Hoidke mõlemad käed laua nina lähedal, kummalgi siinil.Kasutage tõmbamiseks käsi, luues sujuva kaar.Vajutage oma tasakaalu säilitamiseks jalgu sirutades puusadega alla. Kui laine jõuab teile järele, tsentreerige oma kaal uuesti ja jätkake lainel sõitmist.
16
Tehke “El Rollo”. See on veel üks nipp bodyboardi suhteliselt uustulnukatele. Seda trikki saate teha mis tahes suurusega laines. “El Rollo” tegemiseks peate sõitma mööda lainet alla ja tegema lauaga täispöörde, kasutades laine tugevust, et kanda teid kaares. Teete seda järgmiselt: Sõitke laine põhjast eemale, keskendudes ees olevale murdvale huulele. Liikuge üles laine huule suunas. Kasutage laine jõudu, et visata teid koos huulega täiuslikku kaaresse. Laske lainel liikuda olete veeres, samal ajal kui juhite lauda ja töötate selle maandumiskoha leidmisel. Alla kukkudes peate oma raskuse asetama laua kohale, toetades oma käed, käed ja küünarnukid, et allapoole langev kukkumine vastu võtta. See võtab osa survest teie seljalt maha. Proovige maanduda horisontaalselt valges vees, mitte tasapinnal.
17
Õppige sukelduma. See on pigem oskus kui trikk, mis võimaldab saada oma laua murdlaine alla, mida sa ei taha tabada. See aitab teil pääseda läbi kogu valgendamise lainete suunas, mida soovite püüda. Kui olete selle õigesti teinud, saate palju kiiremini rivistusele ehk lainetele jõuda. Peate tegema järgmist. Kiiruse suurendamiseks aerutage laine poole. Kui laine on teist umbes 1–2 meetri kaugusel, libistage edasi ja haarake laua rööbastest umbes 10 tolli ( 30 cm) ninast allapoole. Lükake laua nina pinna alla, kumerdades selga ja surudes kätega nina alla. Minge nii sügavale vee alla kui võimalik. Kasutage oma põlvi tekil, saba lähedal, et see liiguks alla ja edasi. Sukelduge laine alla, tõmmates oma keha lauale lähemale. Kui laine läheb teist üle, liigutage oma raskust tagasi põlvede suunas, tõstes laua nina üles ja laine tagant välja, kuni liigute veepinna poole.
18
Õpi seisma jääma. Stalling on iga bodyboarderi jaoks oluline oskus. Seiskumist saate kasutada pidurdamiseks mitmes olukorras, näiteks siis, kui peate laine toruosa aeglustama. Seda saab teha kahel viisil: pidurdamiseks lohistage jalgu vees või liigutage puusi rohkem laua sisepiirde poole. Tõmmake laua ninaosa üles, avaldades samal ajal sabale allapoole survet. puusad. Hoidke lauda umbes 30–45° allapoole suunatud nurga all, kuni saavutate soovitud kiiruse. Kui olete seiskumise lõpetanud, libistage kiiruse suurendamiseks laual üles, seejärel seadke rööp ja jätkake edasiliikumist.