Tore! Teine vistrik ei öelnud keegi kunagi. Akne ei piirdu ainult teie näoga, vaid võib tekkida ka teistele kehaosadele, sealhulgas seljale. Kui teil on seljal akne ehk akne, võite tunda end ebamugavalt või piinlikult oma nahka näidata. Õnneks on asju, mida saate teha, et tühjendada ja vältida selle tagasitulekut.
1
See hõlbustab teie seljale jõudmist ja selle puhastamist. Selja puhastamise üks keerulisemaid osi on selleni jõudmine! Kasutage käepidemega puhastusharja ja hõõruge õrnalt kogu selga iga kord, kui duši all või vannis käite, et eemaldada pooridest mustus ja liigne rasu, mis aitab hoida seda puhtana ja puhastada võimalikke probleeme, millega te tegelete. Ärge nühkige oma liiga kõvasti, vastasel juhul võite nahka ärritada.
2
Aknet põhjustavate bakterite hävitamiseks kasutage iga päev pehmendavat vahtu. Bensoüülperoksiidiga pehmendav vaht on spetsiaalselt loodud kehapesuvahend, mis eemaldab teie selja poorid ja puhastab kõik bakterid, mis võivad aknet põhjustada. Lisage vannis käies oma puhastusharja ja hõõruge sellega hästi selga, et aidata akne kontrolli all hoida ja ägenemisi vähendada. Bensoüülperoksiidiga pehmendava vahupesuvahendi leiate kohalikust apteegist või kaubamajast. Mõned populaarsed pehmendava vahuga pesuvahendid. hõlmavad Panoxyl, GOJO ja Cetaphil.
3
See toimib ka pooride ummistumiseks ja aknet põhjustavate bakterite hävitamiseks. Salitsüülhappega puhastusvahend tungib sügavale teie pooridesse ja lahustab surnud naharakud. Kandke oma puhastusharjale puhastusvahendit ja puhastage oma seljanahka iga kord, kui vannis käite, et aidata akne vabaneda. Mõned inimesed võivad reageerida bensoüülperoksiidile ja salitsüülhappele erinevalt, seega valige see, mis teile kõige paremini sobib ja ei põhjusta igasugune nahaärritus.
4
Pleegitatud kangaste vältimiseks võite selle pärast maha loputada. Olenemata sellest, millist puhastusvahendit te kasutate, laske sellel pärast pealekandmist 3–4 minutit nahal seista, et sellel oleks piisavalt aega aknet põhjustavate bakterite hävitamiseks. Seejärel loputage täielikult selg, et vältida võimalikku nahaärritust ning vältida rätikute ja riiete võimalikku määrimist või värvimuutust. Mõne minuti ootamine võimaldab puhastusvahendil sügavamale teie pooridesse imbuda, mis võib aidata nii ravida kui ka vältida akne teket.
5
Valige koorija, mis eemaldab rasu, surnud naha ja mustuse. Otsige sellist, mis ühendab keemilise koorija (nt piimhape) ja füüsilise koorija (nt mikrodermabrasioonigraanulid). Masseerige koorija õrnalt oma niiskesse nahka vahetult enne duši all käimist 2–3 korda nädalas, et vältida nahalööbeid. Kui teie nahk on ärritunud, lõpetage koorija kasutamine ja laske sellel paraneda.
6
Eemaldage oma pooridest kinni jäänud mustus ja õli. Valige salitsüülhappega küllastunud puhastuspadjad, mis aitavad võidelda lööbe vastu. Pühkige oma selga duši all käimise vahel, et puhastada nahka ja ravida olemasolevat akne. Kui teil on probleeme puhastuspatjadega selga jõudmisega, paluge sõbral teid aidata!
7
Kasutage akne maski, et ravida akne enne, kui see süveneb. Kui teil on vaid mõned vistrikud, saate need otse välja lüüa. Valige nahahooldusmask, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu väävel, kamper, salitsüülhape ja teepuuõli. Kandke mask otse kahjustatud piirkonnale vastavalt pakendil olevatele juhistele. Kui te ei jõua oma nahani, võib teil vaja minna sõpra, kes aitaks maski peale kanda.
8
Võite minna nahaarsti juurde või kasutada käsimüügivõimalust. Keemiline koorimine on protseduur, mis eemaldab teie naha välimised kihid ja võib olla tõhus viis akne kiireks raviks. Parimate tulemuste saamiseks broneerige aeg litsentseeritud dermatoloogi juurde. Kuid võite kasutada ka OTC keemilisi koorimisi. Naha vigastamise või ärrituse vältimiseks järgige keemilise koorimise ajal hoolikalt pakendil olevaid juhiseid.
9
Need võivad aidata parandada teie naha tervist ja võidelda akne vastu. Kääritatud toidud, nagu kimchi, jogurt, miso ja keefir, on täis probiootikume, mis võivad tõesti parandada teie naha elustiku tervist. Kui teie nahk on terve, võib see võidelda akne vastu ja takistada selle taastumist. Samuti võite võtta probiootilisi toidulisandeid, et lisada oma dieeti rohkem.
10
Sellised materjalid nagu puuvill või niiskust imavad esemed võivad aidata vältida akne teket. Kitsad või mittehingavad riided võivad teie pooridesse higi, õli ja bakterid kinni hoida. See võib põhjustada ka hõõrdumist, mis võib teie juuksefolliikulisid veelgi ärritada. Akne vältimiseks vahetage oma riided lahtiste materjalide vastu, mis võimaldavad nahal hingata.
11
Loputage või rätikuga maha pärast treeningut või kui olete higistanud. Higi võib teie poore ummistada ja akne halvendada. Iga kord, kui higistate korralikult, võtke selle maha loputamiseks kiiresti duši all. Kui te ei saa vannis käia, pühkige nahka vähemalt puhta lapiga, et see ära kuivaks, et te ei liguneks liiga kaua higis. Võite ka riideid vahetada, kui higistasite korralikult, nii et te ei higista. jättes nahale liiga kauaks higi.
12
See võib põhjustada arme ja põhjustada infektsiooni. Võib-olla on ahvatlev vaevleda, kuid tegelikult võite probleemi veelgi hullemaks muuta. Võite sisse tuua täiendavaid baktereid, mis võivad põhjustada tõsisema probleemi, näiteks infektsiooni. Kasutage puhastustooteid ja laske kehal ise aknega toime tulla. Vistrike tekkimine seljale võib samuti olla väga valus ja ärritada nahka.
13
Kui te ei saa sellest üksi lahti, pöörduge spetsialisti poole. Kui olete kõike proovinud, kuid tundub, et miski ei tööta, broneerige aeg nahaarsti vastuvõtule või paluge oma arstilt saatekirja. Nad võivad soovitada ravimeetodeid või välja kirjutada tugevamaid ravimeid, mis aitavad teie aknest vabaneda. Näiteks võib teie arst välja kirjutada akneravimi, nagu Accutane, mis võib aidata ravida tõsiseid akne juhtumeid.