Pulsirõhk on teie süstoolse ja diastoolse rõhu erinevus, mida enamasti nähakse kahe numbrina, mis määravad teie vererõhku (st vastavalt 120/80). Ülemine arv (suurem kahest väärtusest) on teie süstoolne rõhk ja see näitab rõhku teie arterites, kui teie süda annab verd kontraktsiooni (südamelöökide) ajal. Alumine arv (väiksem kahest väärtusest) on teie diastoolne rõhk ja näitab rõhku teie arterites kontraktsioonide vahel (südamelöökide vahel). See mõõtmine võib aidata näidata, kas teil on risk südame-veresoonkonna probleemide ja koronaarsete sündmuste (nt arterite haigus, hüpertensioon, insult või südameatakk) tekkeks. Pulsirõhk määratakse kahe väärtuse (süstoolne ja diastoolne väärtus), mis mõõdetakse teie vererõhu mõõtmisel. See tähendab, et teie vererõhu ülemise ja alumise numbri erinevus.
1
Võtke vererõhku. Traditsiooniline vererõhu mõõtmine vererõhumanseti, stetoskoobi ja analoogsfügmomanomeetriga võib võtta veidi harjutamist ning nõuab juhendamist ja kogemusi. Mõned inimesed külastavad vererõhu mõõtmiseks oma kohalikus apteegis automaatseid masinaid. Traditsioonilise meetodi kasutamisel võib vererõhu mõõtmine olla üsna keeruline. Võimalusel kutsuge keegi appi ja mõõdab teie eest vererõhumõõtjat. Koduse vererõhuaparaadi ostmisel veenduge, et mansett (osa, mis käib ümber käe) sobib teile sobivalt, et saaksite monitori lugeda. lihtne ja taskukohane. Paljud kindlustusplaanid aitavad maksta vererõhu jälgimise masinate eest. Enamik neist masinatest on automatiseeritud. Paned lihtsalt manseti pähe, vajutad starti ja ootad tulemusi. Enne vererõhu mõõtmist väldi suhkrut, kofeiini ja liigset stressi. Need kolm päästikut tõstavad teie vererõhku ja annavad teile vale näidu. Kui te nõuate oma vererõhu mõõtmist kodus, tehke seda kolm korda, et veenduda, et teete seda õigesti. Veenduge, et istuksite mugavalt, oleksite lõdvestunud ja teie käsi oleks südame kõrgusel või selle lähedal. Kui märkate, et iga näit on eelmisest kõrgem, jätke näitude vahele veidi rohkem aega. Oluline on märkida, et enamik masinaid tuleb kalibreerida. Selleks, et teada saada, kas seade on täpne, tuleks seda kord aastas arstikabinetis kontrollida ja võrrelda täpsust vererõhuaparaadiga.
2
Pange tähele diastoolset ja süstoolset numbrit. Ütle, et 110/68 on teie vererõhu näit. Hea mõte on need numbrid kuhugi salvestada, et saaksite oma vererõhu kõikumisi jälgida. Kuna teie vererõhk võib päeva jooksul kõikuda, peaksite võtma mitu näitu päeva jooksul erinevatel aegadel (üle kaks kuni kolm nädalat suurima täpsuse saavutamiseks) ja nende näitude keskmine.
3
Pulsirõhu saamiseks lahutage süstoolsest numbrist diastoolne arv. Selles näites lahutaksite 110-st 68. Teie pulsirõhk oleks 42.
4
Tehke kindlaks, kas teie pulsirõhk on ohutus vahemikus. Kui erinevas vanuses ja soost inimestel on pulsirõhk pisut erinev, siis meditsiinimaailm on asunud baasskaalale.40 mmHg- Pulsirõhku 40 peetakse normaalseks, kuid 40 kuni 60 on suhteliselt tervislik vahemik.
5
Helistage arstile, kui teie pulsirõhk on üle 60 mmHg. Pulsirõhku üle 60 peetakse kardiovaskulaarsete sündmuste (nt insult) ja üldiste kardiovaskulaarsete probleemide (nt hüpertensioon) riskiteguriks. Kõrgem pulsirõhk võib tähendada, et teie südameklapid ei tööta korralikult, et vältida vere tagasivoolu, ja teie süda ei pruugi verd tõhusalt edasi pumbata (klapi regurgitatsioon). Siiski on oluline mitte proovida ise diagnoosida. Helistage oma arstile, et arutada oma tulemusi ja nende tähendust. Ühekordne üle 60 mmHg näit võib olla muret tekitav. Kui see on tendents, mida märkate mõne nädala jooksul, on oluline võtta ühendust oma arstiga ja leppida kokku kohtumine. Sageli võivad emotsionaalne ja füüsiline stress, aga ka valu põhjustada ka pulsirõhu olulist tõusu. Stress võib põhjustada pulsirõhu märkimisväärset tõusu.
6
Võtke ühendust oma arstiga, kui teie pulsirõhk on alla 40 mmHg. Pulsirõhk alla 40 võib viidata teie südame halvale talitlusele. Seda probleemi võivad põhjustada mitmed seisundid, sealhulgas aordi regurgitatsioon, südamepuudulikkus, neerupuudulikkus, suhkurtõbi ja madal naatriumisisaldus plasmas. Põhjuse diagnoosimiseks peate rääkima oma arstiga, seega helistage ja leppige kokku kohtumine, et tulemusi arutada. Jällegi tahate veenduda, et see on trend, mitte üksik, ühekordne näit alla 40 mmHg. Ärge proovige tulemusi iseseisvalt tõlgendada või diagnoosida. Kui teil on vererõhu näidud alla 40 mmHg, tuleb täiendava tõlgenduse saamiseks konsulteerida oma arstiga.