Mõnel juhul, kui keegi tunneb sinu vastu tugevat vastumeelsust, teeb ta selle selgeks, kuid sageli võib ühiskond sundida teda seda varjama. Vihkamine on keeruline emotsioon ja väga sageli vihkab keegi seda, kui sa midagi teed, aga ei vihka sind. Järgmised näpunäited aitavad teil kindlaks teha, kas keegi teid vihkab, ja aitavad teil vastavalt tegutseda.
1
Pöörake tähelepanu nende silmadele. Paljud asjad, mida peetakse liiga ebaviisakaks, et öelda, edastatakse sageli silmadega. Tegelikult on mõned meie emotsioonid kirjutatud meie pupillide suurusesse, mida inimesed ei saa kontrollida. Kui keegi on teiega rääkimise pärast pettunud, saate sageli teada tema silmi vaadates. Üles ja paremale vaatamine on igavuse märk. Pupillid laienevad (suurenevad), kui inimene on huvitatud, ja sageli väheneb suurus, kui kellelgi hakkab igav. Silmside vältimine tähendab tõenäoliselt, et nad varjavad sinu eest midagi, et nad ei usalda sind või kardavad sind.
2
Pange tähele äärmusi. Iga äärmuslik emotsioon võib olla märk sellest, et teie suhetes on midagi valesti. Siiski peaksite pöörama tähelepanu äärmustele, võrreldes sellega, kuidas see inimene tavaliselt käitub, mitte seda, mida peate enda või oma sõprade jaoks normaalseks. Pöörake tähelepanu: pingele ja jäikusele, eriti õlgades; igavus ja huvimatus; üleliigne või melodramaatiline; nende hääletoon kui kiiresti või aeglaselt nad reageerivad.
3
Jälgige erinevusi. Inimesed käituvad erinevalt olenevalt sellest, kuidas nad suhtuvad sellesse, mida nad ütlevad või teevad, ning on palju peeneid (ja sageli alateadlikke) vihjeid, mis aitavad eristada, kuidas inimesed tunnevad midagi, mida nad ei soovi arutada või mille kohta nad valetavad. Polügraafitesti, mida tuntakse ka valedetektorina, põhiidee seisneb väikeste erinevuste leidmises selles, kuidas keegi tõtt räägib ja valetab. Isegi kui te ei saa kasutada masinat kellegi käitumise erinevuste jälgimiseks, on mõned lihtsad vihjed, mis aitavad teil mõista, kas nad vihkavad teid: kõik, mis võib viidata sellele, et nad valetavad või üritavad teid eksitada. Jälgige märke, et nad üritavad emotsioone varjata, sest inimesed muutuvad valetades sageli emotsionaalseks ja püüavad seda varjata.Kuidas see inimene teiega suhtleb võrreldes teiste inimestega suhtlemisega.Kuidas nad käituvad, kui teie olete räägivad millestki, millele nad peavad tähelepanu pöörama (nt töö, kui nad on töökaaslane) ja kui tõstad esile asju, millest nad ei pea sinuga rääkima. Kuidas nad käituvad, kui sul on midagi, mida nad tahavad vs. kuidas nad ülejäänud aja käituvad. Näiteks kui olete koolis hea õpilane, kas nad on teie vastu kenad, kui nad tahavad abi ja ülejäänud aja õelad? Kui see nii on, siis te tõenäoliselt neile ei meeldi. Kuidas nad erinevates olukordades käituvad. Kui keegi sind vihkab, käitub ta tõenäoliselt enamikes olukordades sinuga sarnaselt, välja arvatud juhul, kui on mõni muu tegur, mis sunnib teda teesklema, et sa meeldid. Kui nad käituvad erinevates olukordades erinevalt, on võib-olla mõni muu tegur ja nende käitumisel pole midagi pistmist sellega, kuidas nad sinusse suhtuvad.
4
Ärge ajage teisi emotsioone vihkamisega. Mõnikord võib olla raske vahet teha sellistel asjadel nagu armukadedus, häbelikkus, hirm ja vihkamine. Selle otsustamisel tuleks arvestada järgmiste asjadega: kas inimene on üldiselt vaikne või häbelik? Kas teil on positsioon või valdus, mida ta võiks soovida ja mille peale ta võib olla kade? Kas käitute mõnikord pealetükkivalt või nõudlikult? Kas nad võivad teid või teie reaktsiooni karta?
5
Pange tähele, kui avatud nad teiega on. Kuigi igaüks on erinev selles, kui palju nad oma isiklikust elust erinevates olukordades jagavad, siis kui keegi varjab teilt regulaarselt teavet, mis on seotud teie ühise tegevusega, on teie vahel tõenäoliselt mingi probleem. See ei pruugi olla vihkamine ja see võib olla nii lihtne kui nende unustamine, kuid ilmselt tasub uurida, miks nad ei ole otsekohesemad. Mõned asjad, mida tuleks tõenäoliselt jagada, on järgmised: kõik, mis puudutab projekti, mille kallal koos töötate; teave, mis aitaks teil selgelt teie tööd teha või olla õnnelikum; sõnumid, mida keegi teine palus neil teile edastada
6
Ärge võtke asju isiklikult. Hoidke silma peal ja vaadake, kas see inimene on ebaviisakas või tundub, et tal on kõigiga, kellega ta suhtleb, igav. See ei pruugi olla üldse sina, vaid see, kuidas nad kõigiga käituvad.
7
Otsige trende. Kui keegi on sinuga vaid korra kohtunud või ei käitu tavaliselt nii, nagu sa talle ei meeldiks, pole see tõenäoliselt midagi. Kõigil on halbu päevi ja halvad päevad võivad muuta inimesed pahuraks ja õelaks. Et olla kindel, et keegi teid vihkab, peaksite pöörama tähelepanu sellele, kuidas nad pikemas perspektiivis käituvad, selle asemel, et keskenduda ühele või kahele üksikule sündmusele.
8
Ärge ajage mõtlematust segamini vihkamisega. Eriti kui inimene, kellest mõtlete, ei ole keegi, kes teid hästi tunneb, ei pruugi ta olla teadlik, et see, mida ta teeb või ütleb, on teile väga häiriv. Mõnel inimesel on väga raske mõista sotsiaalseid vihjeid ja nad ei pruugi mõista teie negatiivset reaktsiooni nende käitumisele. Samamoodi on paljude inimeste suu mõnikord ajust ees ja see paneb nad sageli ütlema asju, mida nad hiljem kahetsevad. Üks neist näitab, et nad ütlevad paljudele inimestele haiget. See ei ole märk vihkamisest teie vastu, see on märk sellest, et neil on sotsiaalseid raskusi.
9
Pöörake tähelepanu allikatele. Kui olete kuulnud, et keegi vihkab teid kellegi teise eest, kaaluge, kui täpne võib nende teave olla. Küsige neilt, miks nad arvavad, et inimene teid vihkab, ja kaaluge nende põhjuste usaldusväärsust. Kui nad on tuntud lobisemise ja ebakõlade levitamise poolest, siis mõelge, kas nad räägivad teile seda erutuse tekitamiseks või üritavad nad asju kõigi jaoks lihtsamaks teha.
10
Jälgige oma käitumist. Kui inimene, keda arvate, et teid vihkab, käitub tõsiselt ainult siis, kui teete midagi konkreetset, mõelge sellele, et see võib olla teie käitumine, mitte teie vihkamine. Mõned asjad, mis võivad inimesi ärritada või vihastada, on järgmised: teatud vestlusteemad, keel või sümbolid, mida nad võivad pidada solvavaks; huumor, mida nad võivad pidada sobimatuks; taotlused teha või midagi muuta, kuidas te suhtlete teistega, eriti nende lähedaste sõprade või oluliste teistega; füüsilise intiimsuse tase – Näiteks kallistavad paljud inimesed kõiki, keda nad tunnevad, ja teised jätavad selle mõne valitud jaoks. Neil võib olla ebamugav, kui sageli või vähe te neid puudutate.
11
Esitada küsimusi. Kui olete märganud, et keegi käitub temaga suheldes nördinult või vihaselt, proovige temalt lahkelt ja õrnalt küsida, mida te teete, et teda häirida. Kui teete selgeks, et te lihtsalt küsite neilt teavet, mitte ei palu neil muuta oma käitumist, aitab see vältida vastasseisu. Kui te ei soovi neile isiklikult vastu astuda, võib märkus või häälsõnum anda neile aega mõelda, kuidas nad soovivad reageerida, mitte instinktiivselt reageerida, mis võib olla pigem enda kaitsmine kui probleemi lahendamine. Pidage meeles, et isegi kui te seda täiuslikult küsite, võivad nad teid ikkagi näägutada ja te ei saa selle vastu midagi teha. Mõned näited on järgmised küsimused: “Sa tundud tõesti kogu aeg maas, kas ma saan midagi teha, et teid rõõmustada / teie jaoks asjad lihtsamaks teha?” “Mulle tundub, et kohtlete mind teisiti kui kõiki teisi, miks et?—Olen märganud, et sa tundud vihane, kui _______, kas ma saan midagi ette võtta, et su õnnelikumaks muuta?—Kas ma olen teinud midagi, mis sind ärritab? Mulle tundub, et sa oled minu peale vihane ja ma ei saa aru, miks.”
12
Proovige näha asju nende vaatenurgast. Mõelge, kuidas te reageeriksite, kui keegi kohtleks teid nii, nagu teie teda kohtlete. Mõned võimalused, mida kaaluda, on järgmised: kas neile võib tunduda, et annate neile ebaõiglase töökoormuse? Kas te väljendate seda, kui olete nende peale nördinud, rohkem kui väljendate seda, kui olete õnnelik? Kas te ei nõustu paljude asjadega, mida nad ütlevad? Isegi kui proovite oma lahkarvamusi varjata, võivad nad ikkagi aru saada, et varjate emotsioone ega usalda teid.
13
Ära vihasta. Karjumine või ebaviisakas olemine ei kaota kunagi halba olukorda. Säilitage rahulikkus ja püüdke jõuda kompromissile, millega saate mõlemad elada. Pidage meeles, et te ei saa teist inimest endaga mõistlikul viisil rääkima panna ja kui ta ei ole nõus teie lahkarvamust lahendama, ei saa te midagi peale nende vältimise teha.
14
Olge teadlik ohvriks langemisest. Mõned õnnetud inimesed võtavad oma viha välja inimeste peale, kes ei pruugi olla oma õnnetuse allikaga üldse seotud. Võib olla väga raske öelda, kas keegi vihkab teid või kasutab teid oma frustratsiooni väljaelamiseks, kuid mõlemal juhul võib see aidata enda eest seista ja mitte olla lihtne sihtmärk. Kui olete maha surutud, hoidke oma hääletoon neutraalsena ja öelge midagi sellist: “See on tõesti õel.””Miks sa nii ütleksid?””Kahju, et teile see kleit ei meeldi, seda juhtub. olla mu lemmik.” (või võtke tõsiselt tõsiseks näiteks “See oli mu ema lemmikkleit. Ta suri eelmisel aastal.”)”Vabandust, et see teid häirib, ma ei tahtnud teid häirida.”
15
Vabandage, kui olete kedagi vihastanud või vihastanud. Kui konflikti alustasite teie, arvavad nad tõenäoliselt, et teie ülesanne on see lõpetada. Isegi kui see oli kaua aega tagasi, pole kunagi liiga hilja proovida leppida.