Paljud täiskasvanud arvavad, et teismelised vigastavad ennast tähelepanu saamiseks, kuid see pole tõsi. Kui teie teismeline lõikab, karjuvad nad abi palju sügavama probleemi pärast. On oluline, et suudaksite märgata hoiatusmärke, et saaksite aidata. Alustuseks otsige punaseid lippe ja vestelge oma lapsega ausalt ja kaastundlikult. Kui avastate, et nad lõikavad, aidake neil saada ravi ja õppige tervislikumaid viise oma tunnetega toimetulemiseks.
1
Pöörake tähelepanu oma teismelise meeleolule ja sellele, kuidas nad oma emotsioonidega toime tulevad. Lõikavad teismelised on sageli depressioonis, ärevuses või suure stressi all. Kui teie lapse tuju või enesehinnang on muutunud halvemaks, ei tähenda see tingimata, et ta lõikab, kuid see tähendab, et peaksite jälgima muid probleemi märke. Näiteks kui teie laps tundub rohkem endassetõmbunud kui tavaliselt, ei tundu paljude asjadega tegelemist nautivat või ütleb, et tunneb end ülekoormatuna, võib olla oht, et neid saab lõigata. Samuti võivad nad tunduda depressiivsed, kurvad või sinised ning näib, et neil napib energiat millegi tegemiseks. Mõelge, kas teie teismeline on vihane või mitte ja kuidas nad oma vihaga toime tulevad. Teismelised, kes teevad endale haiget, teevad seda mõnikord selleks, et tulla toime negatiivsete meeleoludega, sealhulgas vihaga. Küsige endalt, milliseid toimetulekuoskusi teie teismeline kasutab, kui ta tunneb end ahastuses. Näiteks, kas teie teismeline läheb sageli üksi ja naaseb siis, näib, et nendega on kõik korras? See võib viidata sellele, et nad on midagi toimetulekuks ette võtnud ja oluline on veenduda, et nad teevad midagi tervislikku.
2
Pange tähele lõikeid ja kriimustusi. Igaüks saab aeg-ajalt lõikehaavu ja kriimustusi, kuid kui tundub, et teie teismeline saab sageli haiget või kui tema vigastused ei parane kunagi, võib ta end lõigata. Nad võivad leida ka palju vabandusi selle kohta, kust jäljed pärinevad. Näiteks võivad nad öelda midagi sellist: “Mu käed said metsas matkates kriimustatud” või “Mu sõbra kass kriimustas mind”. Märgid, mis näevad välja tahtlikud. , nagu rida paralleelseid kriimustusi, on tavaliselt kindel märk sellest, et teie teismeline lõikab. Samuti jälgige, et prügikastis ei leiduks verised kuded või sidemed.
3
Olge lõiketööriistade osas valvel. Naha lõikamiseks või kraapimiseks saab kasutada igasuguseid asju – noad, žiletiteri, haaknõelad, kirjaklambrid ja isegi küüned. Kui märkate, et teie lapse toas või seljakotis on teravaid esemeid, võib see olla märk sellest, et ta lõikab.
4
Pange tähele, kas teie teismeline varjab end tavalisest rohkem. Kui teie teismeline kannab kuuma ilmaga pikki pükse ja pikki varrukaid, võib ta püüda varjata käte ja jalgade lõikeid. Teised hoiatusmärgid võivad hõlmata randmeid varjavate käevõrude kandmist ja riietusruumis riiete vahetamisest keeldumist.
5
Pöörake tähelepanu igale enesevigastamise teemalisele jutule. Kui teie teismeline mainib lõikamist või enesevigastamist kasvõi naljana, peaksite seda tõsiselt võtma. Enesevigastusest rääkimine annab mõista, et teie lapse käitumine on mingil põhjusel meeles. Kui teie teismeline mainib enesevigastamist, kasutage seda vestluse alustamiseks. Küsige neilt, kas nad teavad kedagi, kes ennast vigastab, ja kuidas nad sellesse suhtuvad. See annab teile parema ülevaate sellest, kas teie teismelist ähvardab lõikamine.
6
Jälgige muid enesevigastamise viise. Lõikamine ei ole ainus enesevigastamise vorm, mida teismelised võivad enda vigastamiseks kasutada. Teismelised võivad lõikamise asendamiseks kasutada ka selliseid asju nagu põletustunne, verevalumid või liigne treening. Otsige tõendeid seda tüüpi enesevigastamise kohta. Näiteks võite märgata teismelise käel põletusjälgi, verevalumeid tema jalgadel või seda, et nad on vedelikupuuduses ja liigsest treenimisest valusad.
7
Hinga sügavalt sisse. Kui arvate, et teie teismeline lõikab ennast, ärge ehmatage – vähemalt mitte nende ees. Võtke aega oma meelerahu taastamiseks ja laske oma tunnetel veidi rahuneda. Oodake lapsega rääkimist, kuni olete maha rahunenud. Kui sa satute paanikasse või karjute nende peale, tekitate neis ainult häbi või kaitset ning see ei ole teie kummagi jaoks kasulik. On normaalne, et tunnete palju negatiivseid emotsioone, kui avastate, et teie laps lõikab. Võite tunda korraga hirmu, viha, segadust ja kurbust. Need tunded kehtivad, kuid pole hea mõte neid oma lapsele avaldada. Pidage meeles, et teie teismeline ei lõika end häirima, et teid häirida. Nad tegelevad oma valusate tunnetega või suutmatusega oma tunnetega toime tulla. Nendega sobib kõige paremini rahulik ja kaastundlik lähenemine.
8
Küsige oma teismeliselt, kas ta lõikab. Olge otsekohene. Öelge midagi sellist: “Olen märganud, et teie kätel on tänapäeval palju kriimustusi. Kas lõikate end sisse? Kasutage sooja ja õrna tooni. Kui kõlate süüdistavalt, võib teie teismeline vihastada või end kaitsta. Kui teie laps tunnistab, et ta lõikab, esitage tema paremaks mõistmiseks lisaküsimusi, näiteks: „Mis paneb sind lõikama?“ „Mida see teie heaks teeb?“ ja „Kuidas sa end tunned? pärast seda, kui sa ennast lõikasid?â€
9
Tunne oma teismelisele kaasa. Laske oma lapsel tunda, et teda mõistetakse ja armastatakse, mitte ei mõisteta hukka. Kuulake neid ja andke endast parim, et näha, kust nad tulevad. Öelge midagi sellist: “Ma tean, et teil on praegu palju raskusi.”
10
Ära tee seda sinust. Teie lapse lõikamine mõjutab teid loomulikult sügavalt, kuid tema enesetunde halvenemine ei lahenda midagi. Ärge öelge midagi sellist nagu “Ma olen olnud teile kohutav lapsevanem” või “Kuidas sa võisid minuga seda teha? See ei ole teie süü, et teie teismeline lõikab maha. Kui aga astute õigeid samme, võite olla osa põhjusest, miks nad peatuvad.
11
Öelge oma teismelisele, et soovite neid aidata. Veenduge, et teie teismeline teaks, et neil on teie armastus ja toetus, ükskõik mis. Rõhutage, et nad ei pea end abi küsimise pärast süüdi või piinlikkust tundma. Öelge midagi sellist: “Ma tahan aidata teil end paremini tunda, kui vähegi saan. Kui teil on kunagi midagi vaja või kui soovite lihtsalt rääkida, võite tulla mulle.â€
12
Mõistke, et te ei saa sundida oma teismelist lõikamist lõpetama. Seda on raske leppida, kuid otsus lõigata või mitte lõigata on teie lapse enda teha. Keegi, kes tahab ennast vigastada, leiab selleks alati võimaluse. Selle asemel, et püüda oma last kontrollida, keskenduge tema toetamisele ja aitamisele jõuda parema meeleseisundini. Võib-olla soovite siiski pardlid ja noad lukustada, kuid pidage meeles, et tõenäoliselt ei saa te igast teravast esemest lahti maja.
13
Vii oma teismeline arsti juurde. Leppige kokku kohtumine meditsiinitöötajaga, näiteks oma teismelise lastearstiga. Nad saavad hinnata teie teismelise tervist ja suunata teid ravi saamiseks terapeudi või psühholoogi juurde.
14
Viige oma teismeline terapeudi juurde. Rääkige oma lapsele, kuidas terapeudiga rääkimine aitab tal õppida, kuidas oma emotsioone tervislikumalt käsitleda. Võtke positiivne, juhuslik toon. Ärge rääkige teraapiast kui mingist karistusest ega pange oma last selle vajaduse pärast süüdi tundma. Kui olete kunagi ise terapeudi juures käinud, rääkige sellest oma teismelisele. See aitab nende ideed normaliseerida. Samuti võite soovida minna koos teismelisega teraapiasse, kuid lubage oma teismelisel seansse juhtida.
15
Paluge oma teismelisel teile oma lõikeid näidata. Igapäevaste olekuaruannete saamine teismelistelt, paludes neil näidata oma lõikeid, võimaldab teil veenduda, et lõiked ei nakatu. See võib ka vähendada teie teismeliste soovi lõigata, sest nad teavad, et peavad neid regulaarselt kellelegi näitama.
16
Aidake oma teismelisel toime tulla probleemidega, mille tõttu nad tahtsid kärpida. Istuge oma lapsega maha ja mõelge ajurünnakule, kuidas ta saaks lõikamise asemel oma negatiivsete tunnetega toime tulla. Pakkuge praktilist või emotsionaalset tuge, kui vähegi saate. Näiteks pakkuge teismelisega jalutama, kui tal on vaja probleemist rääkida, või vähendage oma majapidamistöid, kui nad on koolitööga üle koormatud.
17
Lisateavet mittesuitsidaalse enesevigastamise kohta. Mittesuitsidaalne enesevigastus on noorukitel tavalisem, kui paljud arvavad. Tegelikult tunnistab umbes kolmandik kuni pool teismelistest, et on endale mingil moel haiget teinud. On mitmeid põhjuseid, miks teismelised võivad ennast kahjustada, sealhulgas: emotsionaalne stress. Lõikamist võib kasutada valu leevendamiseks, emotsionaalse tuimuse vastu võitlemiseks või “millegi tundmiseks”, emotsionaalse valu kõrvalejuhtimiseks või isegi enesetapumõtete eemaldamiseks. Kaasnev häire. Inimesed, kellel on kõige suurem risk enesetapu tekkeks. vigastused on need, kellel on söömishäire, arenguhäire või trauma anamneesis. Isiksuseomadused. Lõikavad teismelised on tavaliselt impulsiivsed, neil on kõrge emotsionaalne reaktiivsus, kõrge emotsionaalne intensiivsus ja nad kasutavad vältivat käitumist. Keskkonnategurid. Teismelised, kes ise vigastada saavad ka suurema tõenäosusega kiusamise ja neil on sõbrad, kes lõikavad.