Kui inimene kellessegi esimest korda armub, on raske mõelda, et tal ei tekiks samu tundeid. Paraku võivad aga tunded ja olukorrad muutuda ning inimesed võivad kergesti armastusest välja kukkuda. Kui kahtlete, kas olete endiselt oma partnerisse armunud või mitte, saate oma suhetes toimunud muutusi uurides kindlaks teha, kas olete sellest välja kukkunud. Vaadates üle külgetõmbe ja kehalisuse taset, suhtlemismustreid ja negatiivseid suhtemustreid, peaksite saama parema ülevaate sellest, kas teie suhe vajab lihtsalt lisatööd või olete tõesti oma partnerisse armunud.
1
Mõelge muutustele oma elus. Suhted muutuvad, nagu ka iga üksiku partneri asjaolud. Muutustega kohanemine ei pruugi tähendada, et sa oled armastusest välja kukkumas. Võtke aega, et kaaluda, mis teie ja oma partneri elus toimub ja kuidas need muutused võivad teie dünaamikat mõjutada. Paljud suhted läbivad “mesinädalate perioodi”, kus nad alles õpivad oma partnerit tundma. Kui see lõpeb ja hakkate end mugavamalt tundma, võib suhe muutuda teistsuguseks. See ei tähenda aga tingimata, et te armuksite. Samamoodi võivad teie suhte pinget mõjutada suured muutused elus, sealhulgas muutused tööl või lähedase kaotus. Need muudatused võivad teie dünaamika lühiajaliselt raskemaks muuta, kuid see ei tähenda, et teie suhe on määratud läbikukkumisele. Kui teil on raske aru saada, kas teie suhet mõjutavad välised jõud või sisemised tunded, kaaluge paarisuhte nägemist. terapeut koos oma partneriga. Need võivad aidata teil oma tundeid paremini hinnata ja väljendada.
2
Mõelge sellele, kui tihti te oma partnerit puudutate. Kui paarid on armunud, näitavad nad sageli üksteise vastu füüsilist kiindumust. Olenemata sellest, kas nad hoiavad käest kinni, kaisutavad või istuvad lihtsalt nii lähedal, et kohtuvad, tahavad nad sageli luua füüsilist kontakti. Kui aga armastus hakkab kahanema, võite avastada, et teil ei ole samasugust soovi näidata üles füüsilist kiindumust. Võite avastada, et tõmbute tagasi, kui teie partner üritab teid puudutada. Nende kunagisi teretulnud paitusi ei taha te enam. See on sageli tugev näitaja. Pidage meeles, et sageli muutuvad suhte käigus viisid, kuidas te kiindumust väljendate, ja aeg, mille veedate oma partneriga füüsilises kontaktis. Muutused füüsilises kontaktis ei tähenda tingimata, et olete armastusest välja langenud. Oluline on mõelda, kas füüsiline kontakt muutub suhte muutumise tõttu või seetõttu, et teile ja teie partnerile ei meeldi enam üksteise vastu kiindumust näidata.
3
Vaadake oma intiimsuse sagedust. Kui sa oled oma partnerisse armunud, võid avastada, et sa pole enam nii intiimne kui varem. Sa ei pruugi soovida kihluda, sest tunned end süüdi või sellepärast, et sa lihtsalt ei tunne end nendega enam lähedasena. Samuti võite tunda end oma partneri poolt nii lugupidamatuna ja haavatuna, mis võib olla põhjus, miks olete armastusest välja langenud, et te ei soovi seda enda aspekti temaga jagada. Samuti võite avastada, et teie intiimsuse kvaliteet on langenud. Te ei pruugi aktust enam nii palju nautida või te lihtsalt ei tunne end enam emotsionaalselt seotuna, nii et leiate, et kirg puudub. Ärge ajage erinevaid intiimsuse tasemeid segamini nende puudumisega. Võtke teadmiseks, et on täiesti loomulik, et intiimsus vahaneb ja kaob kogu suhte jooksul. Kui aga tunnete end oma partneri poolt füüsiliselt tõrjutuna ja teil on vähe või puudub igasugune soov temaga füüsiliselt suhelda kas kallistamise või seksuaalvahekorra kaudu, võib see olla hoiatusmärk sügavamast probleemist.
4
Tehke kindlaks, kas teid tõmbavad teised sagedamini kui varem. On normaalne ja loomulik, et peale oma partneri atraktiivseks peetakse teisi inimesi. Kui märkate, et näite luuravat ja märkate teisi tavapärasest rohkem, võite olla armunud. Kui inimesed on üksteisele pühendunud, kipuvad nad takistama end mujalt otsimast. Kui armastus aga vaibub, on nad avatumad märkama teisi enda ümber. Samuti võite avastada, et te ei pahanda, kui näete oma partnerit teisi vaatamas. See, mis teid varem häiris, ei pruugi nüüd enam mitte olla, sest te ei tunne samasugust sidet või partnerlustunnet, mida varem tundsite.
5
Mõelge sellele, kas soovite veeta aega kellegagi peale oma partneri. Armunud paaridele meeldib tavaliselt üksteisega võimalikult palju aega veeta. Siiski võite olla olukorras, kus partneri läheduses olemine on kõike muud kui nauditav. Võite leida end tühistamas kohtinguid ja otsima alternatiivseid plaane, et vältida oma partneriga koosolemist.
6
Kuulake, kuidas te oma partneriga räägite. Armunud inimesed räägivad sageli üksteisega sõbralikult ja lugupidavalt. Need, kes aga leiavad end armumisest välja kukkumas, võivad märgata asju, mis neile oma partneri juures ei meeldi. Selle tulemusena võivad nad olla kalduvamad neile suuliselt tähelepanu juhtima. Näiteks võite kuulda end pidevalt oma partneri kallal nügimas või sageli tema tegevust kritiseerimas. Samuti võite avastada, et räägite neist oma sõpradele ja perele negatiivselt.
7
Küsige endalt, kas keeldute. Teie partner võis olla esimene inimene, kellega soovisite uut teavet jagada. Nüüd võiksite rääkida kõigiga peale nende. Mõte jagada oma mõtteid, tundeid, emotsioone ja uudiseid oma partneriga võib tunduda kurnav või te lihtsalt ei tunne, et nad väärivad teist kuulmist. Samuti võite avastada, et te ei taha kuulda, mida teie partner peab ütlema. Te ei pruugi olla huvitatud sellest, mida neil on öelda, või võite tunda, et nad ei vääri teie kõrva kuulmist.
8
Kontrollige, kas teie suhtlus on sunnitud. Kui räägite oma partneriga, kas te suhtlete ainult sellepärast, et tunnete, et peate seda tegema? Kas teile tundub, et on raske leida asju, millest rääkida, või peate nendega rääkimiseks energiat koguma? Kui jah, siis võite olla armunud. Suhtlemismärgid võivad alguses olla peened. Näiteks võib vestluste kvaliteet ja teema esialgu olla pealiskaudne. Aja jooksul võite tunda, et rääkimise sagedus võib muutuda üha harvemaks ja lõpuks ei pruugi te üldse rääkida.
9
Küsi, kas hoiad saladusi. Ausus on üks armastuse märke. Kui hakkate oma partneri eest asju varjama, isegi kui need on lihtsalt tegevused, mida oleksite varem jaganud, võite tunda end eraldatuna. Kui te ei tunne end mugavalt või ei taha piisavalt teavet jagada, võib see olla märk armastusest väljalangemisest.
10
Kontrollige oma suhtlust ümbritsevate inimestega. Kui teie suhtlus oma partneriga praktiliselt puudub, kuid avastate end tundide kaupa kolleegi või mõne muu tuttavaga nääklemas, võib see olla rändava pilgu märguanne. Võib-olla pole te enam nii huvitatud oma partneriga rääkimisest, sest tunnete tõmmet kellegi teise vastu või armute temasse. Kui leiate end intiimsetest detailidest kellegi teisega peale oma partneri, olete võib-olla armunud. Teie kalduvus selle teise inimesega suhelda võib näidata nende külgetõmmet või lihtsalt näidata, kui vähe te oma partneriga suhtlete.
11
Vaadake, kas väldite tulevikust rääkimist. Kui olete kellessegi armunud, ei saa te tulevikule mõeldes vaimustuda. Tavaliselt soovite, et see kaasaks neid. Kui vaatate tulevikku, kuid ei näe selles oma partnerit, on tõenäoline, et te pole enam armunud. Samuti võite avastada, et muudate teemat, kui teie partner räägib teie ühisest tulevikust. Võiksite vältida küsimusi, mis neil on teie tuleviku kohta, või mõelda, kas soovite taganeda plaanidest, millest olete alati rääkinud, näiteks laste saamine või ühise kodu ostmine.
12
Uurige, kas tunnete end teiste paaride läheduses armukade või ebamugavalt. Kui veedate aega armastavate paaridega, kas olete nende partnerluse pärast armukade? Kas veedaksite aega pigem mujal kui nende seltskonnas? Kui kahe teineteist armastava inimese läheduses olemine teeb teid rahutuks, võib põhjuseks olla see, et te pole enam oma partnerisse armunud.
13
Tehke kindlaks, kas teile meeldib konfliktide lahendamine. Partnerluse algfaasis võisite leida, et pingutate kõvasti, et lahendada teie suhtes tekkinud probleeme või probleeme. Nüüd aga ei pruugi te sellest enam hoolida. Probleemide parandamata jätmine on märk sellest, et te ei ole enam oma suhtesse pühendunud ega sellega seotud. Samamoodi võite leida end lihtsalt ignoreerimas probleeme, mida oleksite varem püüdnud lahendada. Teile võib tunduda, et suhe pole seda pingutust väärt või te lihtsalt ei hooli sellest.
14
Mõelge välja, mida tunnete, öeldes: “Ma armastan sind”. Kas teile tundub, et valetate, kui ütlete oma partnerile: “Ma armastan sind”? Kas teile tundub, et peate sundima end ütlema need kolm väikest, kuid võimsat sõna? Kui jah, siis on suur tõenäosus, et te lihtsalt pole enam armunud. Sama kehtib ka siis, kui teie partner ütleb, et armastab teid. Nende sõnade kuulmine võib tekitada ebamugavust või isegi süütunnet. Ja kui ütlete seda ainult sellepärast, et tunnete selleks kohustust, võite olla valmis suhtest lahkuma.