Teadmine, et näed und, võib olla oluline, eriti intensiivse unenäo haardes. Selgeid unenägusid otsides võiksite kontrollida oma unenägu või teada saada, kas olete ärkvel või näete und pärast šoki saamist või õnnetust. Mõnikord võivad meie unenäod ärkvel olles tunduda reaalsemad kui meie elu – kuid võite õppida kindlaks tegema, millal magate ja millal olete ärkvel.
1
Kontrollige, kas näete und, kui olete ärkvel. Kuigi see võib tunduda vastuoluline, viitavad selgete unenägude pooldajad, et päeva jooksul on oluline kontrollida, kas näete und või mitte. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui teil tekib harjumus ärkveloleku ajal kontrollida, kandub see kontrollimise harjumus üle teie unistuste ellu. Kui kontrollite tahtlikult ärkveloleku ajal, saate luua oma mõistusele konkreetse harjumuse seda proovida. või mitu järgmistest tegelikkuse kontrollidest: paberi lugemine, kui mõtlete, kas näete und, proovite liigutada objekte või vaadata kella. Kui harjumust proovitakse unes läbi proovida ja see ei toimi “tavaliselt”, annab selle ebaõnnestumine teile teada, et näete und. Kui olete tõesti ärkvel, võiksite mõelda, miks olete mures selle pärast, kas või mitte sa ei unista. Kas olete näiteks narkootikume tarvitanud või mürgitatud? Kas olete õnnetuse ohver? Kas sul on hallutsinatsioonid? Kas teil võib olla põrutus või mõni muu vigastus? Kui olete vaimselt või emotsionaalselt vigastatud või oma sügavusest väljas, kutsuge kas arstiabi või andke kellelegi märku, et aidata teid nii hästi kui võimalik.
2
Tehke rida nn reaalsuskontrolli teste. Kui näed und, ei lähe asjad nii, nagu nad tavaliselt paistavad. Tegelikkuse kontrollimine on selge unenägude regulaarne osa ja on vahend, mille abil saate oma selgete unenägude nägemises aktiivsemalt osaleda. Mõnedele selgetele unenägudele meeldib ärkveloleku ajal reaalsuse kontrolle teha, sest see suurendab selgete unenägude nägemise võimalusi.
3
Kontrollige oma keskkonda. Välimus võib olla väga petlik unenäomaailmas, kus moonutused on tavalised ja isegi norm. Kui unenägu on seatud teie koju või mujale, kus te aega veedate, vaadake tavalisi esemeid. Kas miski näeb välja teistsugune kui see, mida te viimati mäletate? Näiteks, kas seal, kus maal peaks olema, on aken? Need on unenägude selged märgid.
4
Võtke arvesse teisi inimesi teie ümber. Kui räägite inimestega, kes on aastaid surnud, on see kindel märk sellest, et näete und. Miks sa nendega räägid, on unenägude tõlgendamise jaoks hoopis teine valdkond, kuid see, et nad on seal, nii juhuslikult, tähendab, et näed und. Kas sa suhtled oma vaenlastega nagu nad oleksid sinu parimad sõbrad? Kindlasti näed sa und!Kas su vanaisal on ootamatult erakordsed supervõimed või on su õel õde-vend hakanud sinu vastu kena olema?Kui oled tuttavas keskkonnas, kas tunned ära inimesi enda ümber või on nad kõik täiesti võõrad?Kas seal on inimesi see oleks päriselus võimatu? Näiteks on teil kaheksa-aastane õde nimega Fiona, samas kui päriselus olete ainus laps? Või seisate enda koopia, rääkiva looma, väljamõeldud tegelase või müütilise olendi kõrval? Siis sa unistad. Kas inimesed käituvad nii, nagu päris inimesed tõenäoliselt kunagi ei teeks? Näiteks igapä