Sageli kellegi läheduses viibimine võib muuta nende vead olulisemaks. Inimesed on aga määratlenud isiksused, kes tõenäoliselt ei muutu, isegi kui miski sind häirib. Abikaasa, elukaaslast või pereliiget armastades on oluline, et armastaksite teda sellisena, nagu ta on, ega ootaks tema muutumist. See võib mõnikord olla keeruline. See nõuab oma armastatud inimeses parima leidmist, tema puudustega nõustumist ja enda ebakindlusega toimetulekut.
1
Koostage plusside ja miinuste loend. Kui võtate aega inimese kõigi positiivsete omaduste üle mõtlemiseks, võib see aidata teil meeles pidada, mis teile tema juures meeldib. Samal ajal võib see, kui märkate, mis teid inimese juures frustreerib, aidata asju perspektiivi panna. Tehke nimekiri kõigist asjadest, mis teile selle inimese juures meeldivad, ja kõigist asjadest, mis teid tema juures häirivad. Vaadake loend üle ja pöörake erilist tähelepanu plussidele, nagu tema lahke olemus, huumorimeel või huvid, mis teid huvitab. jagage temaga. Tuletage endale meelde, et asjad, mis teid häirivad, võivad olla asjad, mis võivad aja jooksul muutuda, näiteks suitsetamine, raskusi tähtsate kuupäevade meelespidamisega või motiveerimata tundmine.
2
Otsige põhjuseid, miks teda komplimente teha. Inimesed on äärmiselt keerulised olendid, keda võib näha mitme erineva nurga alt. Mida iganes te inimeses otsida otsustate, selle tõenäoliselt leiate. Vältige negatiivsete joonte otsimist ja selle asemel otsige tema seest häid jooni. Tugevdage neid jooni tema käitumises (ja enda meeles), tehes talle sageli komplimente. Näiteks võite kiita tema intelligentsust.
3
Keskendu positiivsetele tunnetele. Jällegi, see, kuhu te oma tähelepanu suunate, on otsustava tähtsusega, et määrata, kuidas te kellegi suhtes tunnete. Igas inimeses on asju, mis panevad end hästi tundma, ja asju, mis panevad end halvasti tundma. Kui tahad teda armastada, pööra tähelepanu asjadele, mis panevad sind temaga koos olles hästi tundma. Näiteks peaksite keskenduma sellele, kuidas ta teie tundeid märkab, selle asemel, et ta ei hoia oma magamistuba puhtana.
4
Tee rõõmsaid mälestusi. Igasugune armastav suhe vajab tugevdamist. Saate tugevdada oma armastust tema vastu, luues rõõmsaid mälestusi. Tehke asju, mida teile mõlemale meeldib teha, ja kulutage aega sellele mõtisklemiseks. Kui teil on palju erinevaid huvisid, tehke kordamööda midagi, mis teisele meeldiks. Näiteks kui te mõlemad naudite filme, võite valida kordamööda filmi kinos või koduse filmiõhtu jaoks.
5
Vältige tema näägutamist. Inimesele komplimendi tegemise vastand on tema näägutamine. Kui leiate inimese kohta väikseid üksikasju ja kasutate neid oma frustratsiooni või ebakindluse väljaelamiseks, õõnestab see suhet. Kui teil on vaja temaga rääkida millestki, mida ta teeb (või ei tee), peaksite sellel teemal selge ja rahuliku vestluse pidama. Rääkige talle, mida te ootate, ja laske tal seda teha. Näiteks selle asemel, et teda nühkida, et ta ei pese nõusid, võiksite lihtsalt öelda midagi sellist nagu “Mul oleks tõesti abi nõusid pesemisel, kui teil aega on.” € “Mina-väidete” kasutamine võib olla abiks oma tunnete edastamisel, ilma et teie partner tunneks, et teda hinnatakse.
6
Hoia kohtuotsust tema tegude eest. Isegi kui te kedagi armastate, peaksite mõistma, et te ei nõustu alati kõigega, mida nad teevad. Kui miski, mida ta teeb, teid häirib, võite temaga sellest rääkida, kuid vältige selle muutmist tema isiksuse üldiseks sildiks. Kohtuotsusest hoidudes näete teda tervikliku inimesena, mitte ainult tema vigade summana. Näiteks kui ta unustab nõusid pesta (kuigi te tuletasite talle meelde), pidage meeles, et ka temal on palju tegemist. . Kuigi on õiglane oodata abi, ei tohiks te teda laisaks või mõtlematuks hinnata, kui ta ei saa kõike teha.
7
Tuletage endale meelde, et armastate teda. Talle öelda, et armastad teda, on oluline. Sama oluline on endale öelda, et armastad teda. Kelleski on lihtne pettuda ja kõiki tema vigu analüüsida. Selle asemel peaksite endale pidevalt meelde tuletama, et armastate teda ja et teie pettumus tema vastu ei määra teda. Näiteks kui ta unustas teie sünnipäeva, olete tõenäoliselt üsna pettunud. Selle asemel, et keskenduda sellele, kui valusalt see haiget tegi, tuletage endale meelde, et armastate teda sellisena, nagu ta on ja et saate temaga sünnipäeva pidada, isegi kui peaksite talle meelde tuletama.
8
Vältige ebarealistlikke ootusi. Mees, keda sa armastad, pole täiuslik. Seda seetõttu, et keegi pole täiuslik. Kuigi teil võib olla lihtne muinasjutulist romantikat ette kujutada, pidage meeles, et selliseid suhteid juhtub päriselus harva (kui üldse). Õnnelik suhe nõuab tegelikult mõlemalt poolt tööd ja nõuab realistlikke ootusi. Idee “härra õigest”, mis ootab teid nurga taga, hävitab tõenäoliselt teie suhte aja jooksul.
9
Ole valmis tegema kompromisse. Suhted seisnevad kompromissides ja paindlikkuses. Kuigi te ei tohiks leppida kellegagi, keda te ei armasta, olemisega, peaksite mõistma, et kui soovite kedagi armastada, peate mõnest oma kontrollnimekirjas olevast asjast loobuma. Mees, keda sa armastad, ei suuda tõenäoliselt rahuldada kõiki sinu fantaasiaid või kapriise, kuid ta võib sind armastada ja rahuldada mõnda neist asjadest. Ülejäänud peate leppima omadustena, mida tal ei ole. Näiteks mees, keda sa armastad, ei pruugi olla võimeline tantsima ja sulle täiusliku helikõrgusega armastuslaule laulma. Sel juhul peate võib-olla leppima sellega, et ta on valmis teiega tantsima ja karaoket mängima (isegi kui see on halb karaoke).
10
Leppige armukadedusega. On kahte tüüpi armukadedust, mis võivad mõjutada teie armastust tema vastu. Sa võid olla tema elu peale armukade või tema tähelepanu pärast. Kumbki neist põhjustab lahkarvamusi ja raskeid tundeid. Kui tunnete armukadedust, analüüsige põhjust ja liikuge edasi. Tema elu peale armukadeduse näide on soov, et teil oleks sama palju sõpru kui temal. Tema tähelepanu pärast armukade olemise näide on soov, et ta lõpetaks omaga suhtlemise. sõbrad ja veedavad oma aega sinuga.
11
Mõelge ebakindlatele tunnetele. Armukadedus pole ainus tunne, mis võib tema armastamist takistada. Võite tunda ka selliseid asju nagu kurbus, solvumine või hoolimatus. Kui teil on negatiivseid või ebakindlaid tundeid, ei tohiks te neid alla suruda ega nende järgi tegutseda. Selle asemel analüüsige, mis paneb teid nii tundma. Kui teate, mis teid häirib, võite tegelda selle osaga tema isiksuses aktsepteerimisest. Näiteks kui see häirib teid, et ei jõua kunagi õigel ajal, võite seda mõistmisel hakata seda aktsepteerima tema isiksuse osana, mitte vaadata. see on teie eest hoolitsemise puudumine. Vältige asjade võtmist liiga isiklikult. Pidage meeles, et mõned tema tegevused võivad olla kahjutud ega peegelda mingeid sügavamaid tähendusi peale selle, mida te neile omistate.
12
Töötage oma ebakindluse parandamiseks. See võib võtta palju aega ja harjutamist. Olge endaga kannatlik ja analüüsige pidevalt, miks te end ebakindlalt tunnete. Võib-olla aitab see oma tunnete päeviku pidamisest, et saaksite neid jälgida. Kui teil on oma tunnetega palju raskusi, võite konsulteerida vaimse tervise spetsialistiga. Ärge jätke päevikut kohta, kus ta saab seda lugeda. Selgitage, et see on privaatne, kui ta tundub ebakindel. Võib-olla eelistate pidada päevikut arvutis olevas failis. Teine viis oma ebakindlusest vabanemiseks on olla nende suhtes avatud ja aus. Ärge süüdistage neid mehes, keda armastate, vaid kasutage selliseid lauseid nagu “Mulle tundub mõnikord, et meie suhe võib aja jooksul hääbuda.” Kui teile meeldib seda teha, võite isegi kaaluda oma ebakindluse jagamist temaga. . See võib aidata teie suhet tugevdada. Asjade varjamine võib tulevikus ainult probleeme tekitada.